点击上方“蓝字”关注【伊心】不知道大家周末都准备干什么呀?感觉没有工作、可以享受生活的话,周末就是好周末。
反正这两年才发现,我们的生活本无大事,原来是那些又小又好的习惯,构成了细水长流的生活中最温柔细腻的部分,让我们过得更快乐和自足。
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扔扔扔比买买买更重要
前几天我收拾东西,找出来了一批2015年的面膜,很是气恼自己。
因为从去年开始,我就一直在督促自己走上“不囤货”的人生,没想到还是遗漏了这批东西迟迟没有用完。
自从“断舍离”这个概念火起来,我们都很喜欢这个概念。但很多人都做不到,因为买买买的欲望、看到便宜就囤货的心理实在是太强大了。
越长大,我就越觉得过“无负担”的人生很重要。无论是人还是物,无论是手机内存还是家庭储物,过期的、坏掉的、不必要的,都要及时清理。
情绪的断舍离很难,但一个极简的生活环境一定有利于构建我们极简和自律的人生。
所以我觉得情绪的断舍离,首先要来源于生活用品的断舍离。扔扔扔比买买买更重要。
舍不得扔怎么办?
教你几个方法:
送朋友这样的话既清理了自己的旧物,也做到了物尽其用。两全其美,何乐而不为呢?
不仅书,衣服、包包和其他生活用品也大可以这样。时尚博主黎贝卡说,她为了不囤积东西,每买一个新包,就送一个旧包给别人,这确实是一个好方法噢。
在闲鱼等app或二手市场上卖掉线上二手app有闲鱼,很多城市或者学校也有二手市场,所以不妨拿出一个周末,把你不想要的东西集中清理一下吧,顺便体验一下卖卖卖的乐趣。
捐赠青岛的很多街上就有一些公共捐赠箱,可以把旧衣服投进去。
在没有这些捐赠箱之前,我一般是把想要丢的衣服洗干净,放到一个整齐的袋子里,密封好放在垃圾桶的旁边。
这样的话有需要的人就可以捡到。
总之一定要学会扔扔扔啊,毕竟,我们的房子那么贵,不要用来储藏垃圾。
2
现在很多人上班时都处于高速运转的工作环境中,下班后又沉迷于手机,一点儿都找不到自己的时间了。
但事实上,“和自己独处”是一件特别重要的事儿,能让我们的心绪慢慢地平静下来。
试着每天关掉手机、闭上眼睛、静静冥想,在自己的呼吸声中感受真实的自己,慢慢坚持下去,你会发现自己控制情绪的能力也会越来越强啦。
3
坚持夸自己
在中国的教育中一直有一个词叫做“人前教子”,但越长大就会发现其实这并不符合我们应该拥有的成长路径。
鼓励式教育才更有助于人成长,而不断的他人否定才会催生自我否定,让人怀疑自己。
如果我们天天处在不断的自我怀疑中,怎么才能够找到自己的闪光点呢。
在我从小到大的生活中,很少得到夸奖,我的父母一直遵从着“谦虚使人进步,骄傲让人落后”的观念,几乎从不夸人。
老师们就更是了,很多恶劣的老师甚至早早习惯了用言语侮辱甚至人身攻击,来让你“知耻而后勇”,太可怕。
直到我读研时遇到一个外教老师,即使我们当时的口语再差,他都会在我们发言后给予非常非常热情的夸奖。
那种夸奖,会让人觉得“我真的很棒,并且我想要更棒一点!”
所以多夸夸自己吧,毕竟就算没有多少人夸我们,但我们都是自己的宝贝啊。
多找找自己的优点,不要沉溺于任何人的打击中,你就是最好的自己,不用管别人说什么。
学会夸自己,是爱自己的第一步。从今天开始,和我一起,变着法儿地夸自己吧!!
4
保持每天8杯水
很多人都习惯以饮料或奶制品代替,其实对身体最好的饮料是白开水。
很多女孩坚持做保湿面膜,却不重视身体补水,事实上,多喝水才是皮肤好的一大妙计啊。
女神石原里美就曾经分享过自己的护肤小tips,她为了保湿,除了在护肤第一步时大龄使用化妆水外,还坚持喝水。
新入驻小红书、已然化身美妆博主的范冰冰,也说自己常年带着保温杯去片场。
范冰冰也不爱喝白开水,所以她日常用红枣茶和柠檬茶两种茶来取代,还说“谁也不能拿可乐来诱惑我!”
冬天喝红枣茶,夏天喝柠檬茶,难怪冰冰女神的皮肤这么好,这背后真的是极大的克制力啊。
5
坚持阅读
我们有很多读者都想要读书,但不知道选哪些书,总是询问我书单。今天就把书单都列在这里啦。
这些书我都读过了,而且受益匪浅,你要不要读?自己看着办。
读完这五本书,让你瞬间变身时尚优雅girl!
上班像上坟?这5本书或许可以解救你!
2017年读了近万元的书,我最推荐的是这7本。
还要推荐大家在读书后多写读书笔记和读后感,因为写读后感不仅能提高自己的阅读能力,还能增强思考能力,让“输入-输出-再输入”变成一个良性的循环。
如果不知道要如何读书、写读书笔记,还可以参考我之前写的这篇:连续10年,每天阅读1本书,我是怎么做到的?
6
很多人都说“我不会拍照,怎么笑啊”、“日子这么难过,谁能笑得出来”...,每天都丧丧的你,当然在拍照时依旧习惯性维持“丧笑容”,谁的日子都会有不好过时,但不是每个人都和你一样“哭丧着脸”。
日子再难过也要让自己以笑面对,因为总是哭丧着脸的人,命运也不会对她微笑噢。
7
很多读者无法静下心来做点事情,所以推荐大家闲暇时,可以试着专心致志地去看一部电影。
看看别人的生活,解析自己的人生,看电影的同时,其实也是在思考。
就像我最近在这部《头号玩家》中,就学到了很多,同时也反思了很多。
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当手机和网络全方位攻占我们的生活之后,你有没有发现,自己开始活得越来越冷漠?
在适当的时候,要记得和家人朋友联络一下,哪怕只是一个电话呢,也要告诉他们你的牵挂。
9
现代人越来越习惯省略早餐,但不吃早餐对身体有很大的危害:肠胃疾病、抵抗力下降、胆囊息肉等。
我上班后才养成了坚持吃早餐的习惯,之后就很少胃痛了。
如果没有时间做早餐,哪怕只吃几片全麦面包、喝一杯牛奶都可以呀。只需要几分钟,就可以让自己健康,必须要做到噢。
这些好习惯,你是不是也想拥有呢?