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坚持这些又小又好的习惯,人生会不自觉好起来!
日期:2019-08-17 07:15:11 作者:伊心 伊心 伊心 微信号 来源:伊心 阅读:

坚持这些又小又好的习惯,人生会不自觉好起来!

  点击上方“蓝字关注伊心】不知道大家周末都准备干什么呀?感觉没有工作、可以享受生活的话,周末就是好周末。

  反正这两年才发现,我们的生活本无大事,原来是那些又小又好的习惯构成细水长流生活中温柔细腻部分,让我们过得更快乐和自足。

  所以今天就和大家分享一些我也在努力坚持的小习惯吧:

   1 

  扔扔扔比买买买更重要

  前几天我收拾东西,找出来了一批2015年的面膜,很是气恼自己

  因为从去年开始,我就一直在督促自己走上“不囤货”的人生,没想到还是遗漏了这批东西迟迟没有用完。

  自从“断舍离”这个概念火起来,我们都很喜欢这个概念。但很多人都做不到,因为买买买的欲望、看到便宜就囤货的心理实在是太强大了。

  越长大,我就越觉得过“无负担”的人生很重要。无论是人还是物,无论是手机内存还是家庭储物,过期的、坏掉的、不必要的,都要及时清理

  情绪的断舍离很难,但一个极简的生活环境一定有利于构建我们极简和自律的人生。

  试想一下,如果找个东西都找半天,怎么能够提高人生效率呢?

  所以我觉得情绪的断舍离,首先要来源于生活用品的断舍离。扔扔扔比买买买更重要。

  舍不得扔怎么办?

  教你几个方法

朋友

  上次搬家,我有好多书都看过了,并且也不觉得具备收藏价值

  那些书都很新,于是分别打包了几箱,送给了要好几个朋友

  这样的话既清理了自己的旧物,也做到了物尽其用两全其美何乐而不为呢?

  不仅书,衣服包包和其他生活用品也大可以这样。时尚博主黎贝卡说,她为了不囤积东西,每买一个新包,就送一个旧包给别人,这确实是一个好方法噢。

在闲鱼等app或二手市场上卖掉

  如果想扔扔扔的同时还赚点零花钱的话,那么完全可以转卖掉。

  线上二手app有闲鱼,很多城市或者学校也有二手市场,所以不妨拿出一个周末,把你不想要的东西集中清理一下吧,顺便体验一下卖卖卖的乐趣

捐赠

  青岛的很多街上就有一些公共捐赠箱,可以把旧衣服投进去。

  在没有这些捐赠箱之前,我一般是把想要丢的衣服洗干净,放到一个整齐袋子里,密封好放在垃圾桶的旁边。

  这样的话有需要的人就可以捡到。

  总之一定要学会扔扔扔啊,毕竟,我们的房子那么贵,不要用来储藏垃圾

   2 

  每天冥想小时

  现在很多人上班时都处于高速运转的工作环境中,下班后又沉迷于手机,一点儿都找不到自己的时间了。

  但事实上,“和自己独处”是一件特别重要的事儿,能让我们的心绪慢慢地平静下来。

  试着每天关掉手机、闭上眼睛、静静冥想,在自己的呼吸声感受真实的自己,慢慢坚持下去,你会发现自己控制情绪的能力也会越来越强啦。

   3 

  坚持夸自己

  朋友说,感觉一直被表扬长大的孩子,都是闪闪发光的!

  在中国教育中一直有一个词叫做“人前教子”,但越长大就会发现其实这并不符合我们应该拥有成长路径

  鼓励式教育才更有助于人成长,而不断的他人否定才会催生自我否定,让人怀疑自己。

  如果我们天天处在不断的自我怀疑中,怎么才能够找到自己的闪光点呢。

  在我从小到大的生活中,很少得到夸奖我的父母一直遵从着“谦虚使人进步,骄傲让人落后”的观念,几乎从不夸人。

  老师们就更是了,很多恶劣的老师甚至早早习惯了用言语侮辱甚至人身攻击,来让你“知耻而后勇”,太可怕

  直到我读研时遇到一个外教老师,即使我们当时的口语再差,他都会在我们发言后给予非常非常热情的夸奖。

  那种夸奖,会让人觉得“我真的很棒,并且我想要更棒一点!”

  所以多夸夸自己吧,毕竟就算没有多少人夸我们,但我们都是自己的宝贝啊。

  多找找自己的优点,不要沉溺于任何人的打击中,你就是最好的自己,不用管别人说什么。

  学会夸自己,是爱自己的第一步。从今天开始,和我一起,变着法儿地夸自己吧!!

   4 

  保持每天8杯水

  健康又可维护身材

  很多人都习惯以饮料或奶制品代替,其实对身体最好的饮料是白开水

  很多女孩坚持做保湿面膜,却不重视身体补水,事实上,多喝水才是皮肤好的一大妙计啊。

  女神石原里美就曾经分享过自己的护肤小tips,她为了保湿,除了在护肤第一步时大龄使用化妆水外,还坚持喝水。

  新入驻小红书、已然化身美妆博主的范冰冰,也说自己常年带着保温杯片场

  范冰冰也不爱喝白开水,所以她日常用红枣茶和柠檬茶两种茶来取代,还说“谁也不能拿可乐诱惑我!”

  冬天喝红枣茶,夏天喝柠檬茶,难怪冰冰女神的皮肤这么好,这背后真的是极大克制力啊。

   5 

  坚持阅读

  养成读后感的习惯

  我们有很多读者都想要读书,但不知道选哪些书,总是询问书单。今天就把书单都列在这里啦。

  这些书我都读过了,而且受益匪浅,你要不要读?自己看着办。

  每当对世界感到失望时候,我就再看一遍这本书。

  推荐三本超好看的书,陪你度过这个美好假期。

  读完这五本书,让你瞬间变身时尚优雅girl!

  如果你最近又丧又浮躁,读这5本书将会治愈你。

  上班像上坟?这5本书或许可以解救你!

  【书单】这几本书里,有时间管理最好的办法

  2017年读了近万元的书,我最推荐的是这7本。

  冬天读哪些书,让你灵魂元气

  这9本书,帮你走出焦虑抑郁、充满阳光

  还要推荐大家在读书后多写读书笔记和读后感,因为写读后感不仅能提高自己的阅读能力,还能增强思考能力,让“输入-输出-再输入”变成一个良性的循环

  如果不知道要如何读书、写读书笔记,还可以参考我之前写的这篇:连续10年,每天阅读1本书,我是怎么做到的?

   6 

  清晨洗漱时对镜子中的自己笑一笑

  很多人都说“我不会拍照,怎么笑啊”、“日子这么难过,谁能笑得出来”...,每天都丧丧的你,当然在拍照时依旧习惯性维持“丧笑容”,谁的日子都会有不好过时,但不是每个人都和你一样哭丧着脸”。

  开心是一天,不开心也是一天,那为什么不让自己开心的过呢?

  日子再难过也要让自己以笑面对,因为总是哭丧着脸的人,命运也不会对她微笑噢。

   7 

  闲暇时看一部电影

  很多读者无法静下心来做点事情,所以推荐大家闲暇时,可以试着专心致志地去看一部电影。

  看看别人的生活,解析自己的人生,看电影的同时,其实也是在思考。

  就像我最近在这部《头号玩家》中,就学到了很多,同时也反思了很多。

   8 

  家人朋友常联络

  当手机和网络全方位攻占我们的生活之后,你有没有发现,自己开始活得越来越冷漠

  但伊心还是想提醒大家:不要做主动切断联络的那一个。

  在适当的时候,要记得和家人朋友联络一下,哪怕只是一个电话呢,也要告诉他们你的牵挂

  记得自己还有很多老友,不要因为人渐行渐远,而失去她们。

   9 

  坚持吃早餐,哪怕只是一杯牛奶

  现代人越来越习惯省略早餐,但不吃早餐对身体有很大的危害肠胃疾病抵抗力下降、胆囊息肉等。

  我上班后才养成了坚持吃早餐的习惯,之后就很少胃痛了。

  如果没有时间做早餐,哪怕只吃几片全麦面包、喝一杯牛奶都可以呀。只需要几分钟,就可以让自己健康,必须要做到噢。

  这些好习惯,你是不是也想拥有呢?

  慢慢来吧,总之,祝我们的人生一直走在“更好一点”的路上啦!

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