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深读书房是慈怀读书+会员小程序的精读栏目。深读书房中的每一本书都包含“精华提炼”和“深度解读”两大板块，本栏目是从“深度解读”中节选的部分内容。
今天我们要读的书是《钝感力》，该书从男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面阐述了钝感力的作用，旨在帮助读者累积人生智慧，引领读者走向幸福人生。
我们节选其中三个部分：（一）钝感力与人生（二）钝感力与婚姻（三）钝感力与健康。今天我们来分享第三部分：钝感力与健康。
想要了解《钝感力》全部解读内容，点击文末图片进入深读书房收听。
渡边淳一在《钝感力》中提到：当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样侵蚀着人的健康。
它是人生的润滑剂，是托负起沉重现实的千斤顶，不仅支撑着我们身体的机能，也给予我们愉悦的心情，是现代人身心健康的关键。
渡边淳一曾跟友人结伴去打高尔夫球，在旅途中发生了一起食物中毒的事件。
他们在日式旅馆里就餐，由于食材不新鲜，大伙儿在饭后的两三个小时里出现肚子疼与腹泻的症状。
可奇怪的是，这伙人中，小A没有出现任何症状，虽然他也吃了同样的饭菜。
原来，小A在贫困的环境中长大成人，小时候吃的细菌比同行的人多一些。肠内增加的细菌，让小A增加了抵抗力，拥有了顽强而迟钝的肠胃。
因此，只有小A能平安无事，轻轻松松地消化掉不新鲜的食物。相反，其他人的肠胃过于敏感，遇到一点点细菌就出现了食物中毒的反应。
现代人生活过得过分精细其实有时候并不是一件好事，会让我们丧失身体本该有的抵抗力。
就像我们最常吃的大米，为了更好的口感和卖相，我们去掉了大米周围的糠皮和糊粉层，这样确实更好吃了，可却也丧失了最有营养的部分。吃这种米当然就没有吃糙米的效果好，营养补充不够，身体抵抗力自然就差了。
所以在饮食上，无需做到样样精细，多吃五谷杂粮，锻炼身体的钝感力，疾病才不会轻易找上门。
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当一个人精神上处于紧张、不安、烦躁、恼恨、愤怒、憎恶，甚至寒冷时，交感神经都会紧张，血管便会收缩，血流不畅；
而如果一个人高兴、欢愉，舒畅、神清气爽、开怀大笑，或处于温暖的环境时，交感神经则处于平和、松弛的状态之中，能使血管扩张，血液得以顺畅的流淌，不淤堵，从而击退各种各样的疾病，达到健康长寿的效果。
要做到开朗达观，就要有情绪上的钝感力，对于不开心的事一笑而过、淡然处之。
中国著名画家刘海粟活到了105岁，他的百年人生里，荣辱参半，有过欢乐，也有许多恩恩怨怨、曲曲折折。
他的风流韵事被当时的人当成笑料和谈资，他的作品和人品被抨击，但刘海粟面对纷纷扰扰，泰然处之。
他说：“泰山从不因人们往它身上扔石块而动，相反石块扔得越多，山体就越大，任凭他去吧！”。
放得下，看得开，没什么事让他难过，因此刘海粟九十多岁时，仍然精神焕发，挥毫自如，写下对联：
一个人开朗乐观，心情舒畅，往往精气神会比抑郁悲伤的人更好，身体也更健康。
当我们在面对责难时，不妨也换一种心态，不求皆大欢喜，只求无愧于心。
愿你学会用舒畅的心情，给人生换取足够的时间，在时间中消化生命的不愉快，最终和这个世界达成和解。
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健康不仅需要情绪和身体上的钝感力，也需要培养出对待生死的钝感力。
王羲之在《兰亭集序》中说：死生亦大矣，岂不痛哉？
死亡固然是一件令人难过的事情，可也是每个人的不可避免的宿命。与其在死亡面前战战兢兢，不如勇敢而有尊严地面对它。
龙套大师黄宗洛先生面对好朋友李婉芬的去世，他的脸上也没有太多的悲伤，只是去花店里买了花，写了一副挽联祭奠好友，然后平淡地离开了。
在黄宗洛去世前，他给自己选了一幅笑嘻嘻的照片作为遗像，让大家来祭奠他的时候，不至于那么悲伤。
有个成语叫以理化情。只要你把道理想通了，这样在情感上你就能够把它化解了。所谓节哀顺便，也是一样的道理。
死亡不过是一件迟早要到来的事，不去纠结它，更加专注于当下的生活，这就是面对死亡的钝感力。
从容地去面对生死，认真地工作、学习、生活、珍惜当下，不仅出于尊严，更是因为这是最健康的一种生活方式，它增加了生命的长度，也增添了生命的厚度。
愿你我都有面对生死的钝感力，将生命过得更加充盈愉悦。
*注：配图来自摄图网以上就是我们今天《钝感力》的第三部分。点击下方图片，进入慈怀读书+小程序，了解《钝感力》全部解读内容，收听更多精彩好书。
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