壹

　　“我们真的懂抑郁症人群的生活吗？”

　　很多人都把抑郁症挂在嘴边，可他们对抑郁症患者的痛苦一无所知。

　　抑郁症患者是如何形成的？

　　起初，可能只是被一些琐事、杂事所困扰。

　　但是你选择了忽略它们。

　　就像是头疼，

　　你告诉自己，这只是暂时的，一切都会过去的。

　　这只不过是这操蛋人生中糟糕的一天罢了。

　　实则不然，

　　慢慢的你会发现，你被困在了这种情绪之中。

　　于是，你带上了社交面具。

　　继续假装什么事都没有发生，

　　你觉得换作其他人，也会这么做。

　　可事实是，困扰却没有因此而消失。

　　反而越来越严重。

　　你开始挣扎着，每天自导自演，假装自己没事儿。

　　这时候，你开始疏远你的家人和朋友，

　　有时候甚至完全不与他们沟通，最后你的满足感消失殆尽。

　　曾经的小确幸，也变得一文不值。

　　甚至连完成最简单的任务也变得痛苦不堪。

　　你开始变得对任何事都失去了动力，

　　你觉得所做的一切都无法使你的嘴角上扬，那又何必苦苦坚持呢？

　　你的生活开始进入了慢镜头模式，感觉度日如年。

　　糟糕的情绪使你陷入了恶性循环，坏情绪也开始着占据了你的思想，撕裂着你的身体。

　　渐渐的，你觉得你和朋友之间的关系产生了巨大的鸿沟，

　　于是你开始却步，后退，亲手毁掉自己与他人的情感关系。

　　最终，你意识到自己毫无退路，只有两个选择：

　　1，要么选择他人的帮助

　　2，要么自杀

　　而大部分人，都选择了偏激的做法，令人感到惋惜。

　　据世界卫生组织统计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，其中中国有5400万患者，相当于100个人里至少有3个抑郁症患者。

　　贰

　　“对不起，我没能够战胜抑郁症这个恶魔”

　　@旅行的孤独风

　　当你们看到这条微博的时候，我已经走了。

　　我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去了。

　　于2018年12月12日自杀离世，时年23岁。

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　　@yan482

　　我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了，我还是摆脱不了这个想法

　　抱歉，我不期望有人能够原谅我，再见。

　　于2018年12月12日自杀离世，时年21岁

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　　@Heytwo二黑

　　根本没有被这个世界需要，

　　除了环保的消失实在想不出还能怎样了。

　　于2018年12月9日自杀离世，时年31岁

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　　@作家张纯如

　　我知道我会这样做，是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。

　　于2004年11月9日自杀离世，时年36岁

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　　@演员张国荣

　　我一生没做坏事，为何这样？

　　于2003年4月1日自杀离世，时年46岁。

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　　在他们留下与这世界最后的留言前，

　　我相信他们也会发布了更多的关于心情、情绪的动态。

　　只不过，在很多人看来，那些动态太过于矫情，晾着就好了。

　　但其实，那些文字，都是他们的求救信号。

　　在多次的求救无果之后，才会让他们产生与这个世界格格不入的想法。

　　从而离世。

　　叁

　　“学会爱自己，学会接受自己”

　　在我人生非常长的一段时间内，我感觉我在过着两种不同的人生。

　　一个是每个人都看得见的人生，另一个是只有我自己能看见的人生。

　　在每个人能看得见的人生里，我的角色是一个朋友，儿子，兄弟。

　　而在我自己能看见的人生里，我是一个与抑郁症激烈斗争的人。

　　在我生命中近六年来，我与抑郁症斗争，并且在接下来的每一天，我会接着与它斗争。

　　对于没有抑郁的人，或许不知道这是什么意思的人，看到我所说的这些会感到诧异。

　　因为社会上普遍的人都认为说，抑郁症只不过是在你生命中出现了什么差错的时候悲伤罢了。

　　但并不是这样的，难过只是自然的人类情感。

　　抑郁症患者是当生活一切都好的时候悲伤，那才是真正的抑郁，而这才是我所遭受的。

　　有些人会认为，抑郁症患者自杀大多数都是因为不堪重负，

　　其实不然，更多的抑郁症患者是因为想要去死一死，看看死亡是什么样的感觉。

　　说到这，可能有人问：对于身边的抑郁症患者，我们能做些什么？

　　对于这个问题，有人做了一个类比。

　　是说，假如某人腿折了，你不会敦促他去跑步的，

　　因为你知道，伤腿恢复是需要时间的；

　　当伤腿治愈了，仍然需要数周的时间才能恢复些力量，至于恢复到什么程度，取决于伤得有多重——也许有些运动不能玩了，再也没法像过去那样了……

　　其实呢，得了抑郁症，也是这样的。

　　抑郁症患者真的不是矫情，他们只是病了。

　　我们能做的就是，保持耐心，陪着他一点一点地学习如何去生活。

　　最后

　　希望你们能够安稳的度过这一生，不会被抑郁这个恶魔盯上。

　　我是你们的所一大叔，一个知性暖男大叔，愿往后的日子，有你陪伴。