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　　本期主播 | 雪冬

　　很久不见的朋友玲子来找我吃饭，拜托我给她介绍男朋友。我吃了一惊，没听说她离婚了，她和丈夫的感情不是一直挺好的嘛。

　　“是去年的事情，我们都没有第三者，但就是过不下去了，没有财产和孩子分歧，所以很快办了手续。

　　没想到，离了之后两个人都松了一口气。”

　　当她跟我说了一个细节之后，我突然有点理解她了。

　　玲子所在的公司是行业里的翘楚，她花了三年时间，终于在去年年终拿了一个项目奖，团队为此给她办了一个庆祝party，还特别邀请她丈夫一起来。

　　她回家兴冲冲地告诉他，他只是淡淡地说了一句“那挺好的”，也拒绝了她的邀请，然后继续窝在沙发上打游戏。

　　他这种态度不是第一次了。

　　一次次的不以为意和拒绝，换来一次次的失望，把这段关系推向边缘。太多的婚姻，都是被一次次的失望透支的。

消磨婚姻的，不是什么大事

　　最近，2018浙江离婚大数据出炉，2018年，全省法院离婚纠纷案件有近5万起，导致纠纷的最主要原因，并不是我们通常认为的出轨、家暴，而是生活琐事。

　　现在的婚姻，并没有以前那么强的“耐磨损”力，很多夫妻不再“忍忍就过去了”，于是，生活里琐事累积的一次次失望，成为了婚姻的头号杀手。

　　就像电影《爱情呼叫转移》里的经典片段。饭桌上，徐峥突然提出要离婚，妻子一愣，问他为什么，他说“不为什么”。

　　“你在外面有人了？”“没有。”

　　“是我哪儿做得不好了？”“没有没有，你做得挺好的。”

　　“那为什么呀？”“没什么理由。”

　　妻子不服，离不离婚，都得说一个理由。徐峥被逼无奈，终于开口：

　　好。你在家永远穿这件紫色的毛衣，我最烦紫色知道吗？

　　刷牙的被子得放在搁架第二层，连个印儿都不能差。

　　牙膏必须从下往上挤，我从中间挤怎么了？

　　还有，你吃面的时候，能不能不要嘬得那个面条一直打转转？

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　　一桩桩一件件，仿佛妻子犯了什么十恶不赦的大错，可他说的这些，确实都是一些“琐事”。婚姻的幸福感，都是被这些琐事消磨殆尽的。

婚姻炸弹，早已埋下

　　那婚姻里有哪些小事难以被容忍，让人特别失望？ 

　　落到每个人身上，可能都会不同，但这些行为和语言之间往往都有一些共性。

　　豆瓣有个帖子：你们在哪一瞬间对老公/男朋友失望，失去信心，想分……？

　　从答案来看，五花八门都有，但总结起来就是四种：

　　1.长期的暴力语言。

　　成年人之间的暴力语言，对关系的伤害是直接且难以修复的，那些脱口而出的话，说的人不在意，听的人却会放在心上，比如：

“看看你，能做得好什么事？”“我警告你，少在那里搞事情！”“你这头发，怎么烫得像鸡窝一样？”

　　一时口舌之快，会变成一种习惯性的语言伤害，长此以往，没人忍得了一次次的语言攻击。

　　2.长期的不尊重。

　　很多伴侣在确认关系多年之后，很容易在思想上懈怠，经常不自觉地把对方当成自己的“私有财产”，而且觉得对方不会轻易离开。

　　于是，不知道什么时候就开始对对方没那么上心，甚至没那么尊重：

　　“你能有什么好点子？”

　　“头发长，见识短。”

　　“算了吧，你这样的人。”

　　这些渗透在语言和行为中的不尊重，让对方失去了跟你平等对话的勇气，两个人自然就渐渐疏远。

　　3.缺乏良好的沟通。

　　对男性来说，特别在有了孩子以后，他们常常会觉得妻子变得敏感、现实、难相处，于是他们开始习惯回避沟通。

　　而对女性来说，她们在婚姻里对角色平等性的要求更高，但对方总是达不到她们想要的平等，一旦对方达不到期望，怨气就会比较重。

　　两个人缺乏沟通的机制和方法，一个怨一个逃，然后互相忍耐，成为很多夫妻的相处模式。

　　4.长期忽视和冷暴力。

　　有一位女性朋友，她和老公生了两个女儿，经济状况也很不错，但就是受不了老公经常对她不理不睬，她熬了很多年，最终无法忍受，孩子和财产都不要，直接从家中“逃”了出来。

　　有人问她为什么不去争取孩子和财产，她说，“我首先要保证自己能活下去，不抑郁。”让人倍感心疼。

　　其实，婚姻生活里令人失望的小事，不胜枚举。这些小事，对方要么不放在心上，要么觉得矫情，但是他们不曾看到：

现在的婚姻，维系本就不易，而很多人更渴望的，其实是精神上的理解和陪伴，婚姻根本经不起一次次失望的打击。

　　所以，别再纳闷你的另一半为什么突然翻脸，你的行为和语言都只是导火索，真正导致爆炸的，是囤积已久的不满和怨气，而这颗炸弹，早已偷偷埋下。

婚姻里，永远没有绝路

　　为什么现在的关系都会走上这样一条“必经之路”：相互喜欢-自由恋爱-共筑爱巢-生育孩子-关系平淡-出现问题甚至离婚收场。

　　为什么当初感情不错的夫妻，也会在不断的失望中走向这种循环？在婚姻里，有没有个人努力的空间呢？

　　在婚姻中，最常见的态度就是“理所当然”+“疏于经营”，太多的漠视和懒惰充斥在两人之间，离开，似乎就是最好的解脱。

　　可是说走就走的婚姻，真的就是成年人最大的潇洒吗？也许事情并没有严重到那个程度，在此之前，你可以试着去尝试：

　　1.婚姻当中，别太把对方当“亲人”

　　不久前，跟一对伉俪情深的夫妻吃饭，发现丈夫经常在对太太说“谢谢”，我就问这位先生为什么要这么客气，他说：

“夫妻之间，最容易因为是自己人而变得不讲究，用语和行为都很随便，但这种随便的时间长了，就会突破一定的尺度，让人无所顾忌，不尊重对方。”

　　我对他这番话印象很深刻，也从他们身上反思到夫妻相处时一个很容易犯的错误：太把对方当亲人。

　　我们甚至是要不断提醒自己：TA跟我没有血缘关系，不是打不走的人，我一定要好好待TA。

　　这样，经常提醒提醒自己，通过合适的行动和语言，你们之间的失望时刻，会一点点变少。而对方对你的抱怨和指责，也会随之减少。

　　2.婚姻当中，始终重视学习沟通之道

　　最近的一位来访者跟我说，每当夫妻之间发生矛盾的时候，她首先想到的不是去面对和解决，而是告诉自己不在意，可心里又做不到，以至于非常纠结，最终自己有了其他感情。

　　但当面临怎么选的时候，她才知道自己跟丈夫有多缺乏沟通，逃避问题，并不能解决问题。

　　婚姻里，我们最需要学习的能力，就是沟通。如何在相互信任的基础下，在表达自己的感受和需求之外，让对方接受，这是学问，也是艺术。

　　今天，恰好有一个遭遇背叛的朋友问我，“真的有一生一世吗？为什么会有背叛，我该不该原谅？”我说：

　　这世上的感情模式的确是多元的，但是，我却是那个“选择尽力加深连接，而不是浅尝辄止”的人，这和道德和制度约束无关，仅仅是个人选择。

　　你碰上持有同样婚姻观并有勇气深入的人，就对了。

　　作者：茗荷

　　茗荷，心理咨询师，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。作者公众号：茗荷心理在线（）。新书《我是爱你的，也是自由的》正在当当网热卖。

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　　主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 。

　　插图 | 电视剧《最完美的离婚》

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