《吸引力是这样炼成的》是一本由【美】莉尔•朗兹(Leil Lowndes)著作，上海社会科学院出版社出版的平装图书，本书定价：34.80元，页数：268，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《吸引力是这样炼成的》我敢打赌，你肯定认识几个拥有超高人气的人，他们有着非凡的吸引力。我不是说这些人特别漂亮、特别有钱，或是特别聪明。可是，他们走进满是陌生人的房间，人们会展颜微笑；他们走进单身酒吧，人们会抬眼凝视；他们走到谈判桌前，对手会本能地觉察出：“这人很厉害。”如果他们是单身，人人都想跟他们约会；如果他们结了婚，充满激情的伴侣会倍感庆幸；如果他们需要帮忙，忠心耿耿的朋友们会赴汤蹈火，在所不惜。吸引力就是这样厉害，只要你拥有了这种能力，相信你的人际关系网是最棒的，你是生活中的佼佼者。假如你是这样的人，那么你处于任何环境你都可以生存，这就是吸引力的力量。
在人际关系中， 很多时候我们不知道如何和陌生人相处，让陌生人马上喜欢你。阅读了书中的精彩内容，你就会明白你不受欢迎的原因。其实只要你掌握了书中的诀窍，人和人的相处会变得很简单。作者告诉我们17个妙招，真心喜爱最重要、在所到之处播撒阳光、让每一个人都感到自己很特别、谢谢你，因为......、轻轻一触，魔力立现、展现真诚的微笑，不可思议的读心术、注意自己的措辞、学会倾听术、消灭致命的FUD因子、美，源自自信、向皇室贵胄般进入房间、握手的学问、拥抱的学问、害羞真要命、做一个自信的人。
这些内容每一条你掌握了，相信都会成为人家关系中的最有吸引力的人。往往我们会因为其中的某一点印象到自己，比如很多人不自信，害怕自己做不好，产生了胆怯心理。当你自己认可了自己，自信了，每个人都会很有感觉。相信每个人都会有自己的优势，自信一点，生活会很美好。见人多微笑真的很好，爱笑的人，朋友也多。给人一种容易接近的感觉，别人自然而然的愿意第一时间靠近你，成为你圈子里的人。同时也要学会倾听，不要急于发表自己的意见，安静下来做一位倾听者，给人一种安全感。当你听完了别人的话，相信你们也可以成为朋友。善待尊重别人的同时，你也得到了人心。
人和人的相处其实并不难，我们有时候很难走出这一步，感觉特别不自信。当别人帮助你的时候，要学会友好，多说谢谢，因为一句谢谢很简单，很多人会对你友好。说话的时候注意自己的措辞，给别人留一些余地，不要说得太满。每个人都会有自己的缺点，不要过早的暴露，让人感觉这个很糟糕，往往就是这个时候。这个时候你的吸引力也会减弱，人和人的相处就会出现障碍。其实这些都是你自己造成的，所以要经常反省自己做过的事情，看看是否有问题？学会真诚对待他人，相信你也有吸引力，感觉像磁石一样。加油，面对自己，相信你可以充满魅力，因为你是最棒的！
《吸引力是这样炼成的》读后感(二)：友谊的小船，不能说翻就翻！
友谊的小船，不能说翻就翻！
文/斯索以
今年4月份，网络曾刮起一股“友谊的小船，说翻就翻”的图文并茂的段子，紧随其后的模仿者不计其数，各行各业，几乎每个领域的友谊都“翻”过。这些段子虽是笑料，纯属娱乐，但其背后所折射的社会心理却是“昭然若揭”的——尽管生活节奏快、工作压力大，很少有人再像过去那样抽出大量时间去维系和陪伴，但人们彼此对友情、爱情的渴望却并没有减少，甚至诉求愈加强烈了。这种人与人关系的脆弱，情谊的经不起考验，让一些人深有感触并有所共鸣，于是一吐为快的冲动转化为实实在在的吐槽，就“势在必然”了。
网络“翻船”固然可以随意，但现实中我们的“友谊小船”肯定不能说翻就翻，需要我们采取措施去护航。这门驾船、护航的学问，就是人际关系学，也是美国人际沟通专家莉儿•朗兹在《吸引力是这样炼成的——拥有超强人气的秘诀》中所重点阐述的。在中国，人们眼里的人际关系通常被理解为人脉，虽然这里包含了一种“为我所用”的狭隘与自私，却也暗藏着一种正能量的人际观，即：人人都需要寻求和建立一种对自己来说积极、健康的人际关系，促进自我的发展。这点和莉儿的主张极为相似，她认为人脉关系的实质就是“与人分享你的才干”，因分享而结交不同的朋友，从而做到“我为人人，人人为我”。
一个人对健康人际关系的诉求，生来就有。从呱呱坠地开始，你我便用眼神和微笑乃至哭声，寻求妈妈的庇护。哪怕你还只是个小学生，父母可能已经在不厌其烦地叮嘱你：“要和同学搞好关系。”也正是从那时起，你开始慢慢地明白“关系”这个词在生活中的具体内涵，以及它对自己的重要影响。最后，当我们真正投入工作，进入“人与人”的社会，交往暗含着做人的智慧，关系变成了一门学问。于是，“关系”最终成为许多人的核心社交观。这是一个寓含了中国人对社交的独特理解的复杂词汇，在现代社会有时又略带贬义。
而在开放的美国社会，社交是形成“关系”的基础，人们非常往往健谈、开放、坦诚的社交方式，有着超强社交能力的人就是人气的象征，他们的微笑往往就像许多书都写到的比喻那样，“像太妃糖一样具有粘人的能力”。《吸引力是这样炼成的——拥有超强人气的秘诀》里所提倡的，就是通过获取超强的沟通本领和语言魅力，“把你想要结交的人、爱你的人、支持你的人统统吸引过来”，他们包括陌生人、朋友、恋人、同事，等等。推崇个性的美国人，喜欢将自己像产品一样“推销”出去，希望自己成为超强人气王，因此缄默和内敛的行为常常是不被社交圈所鼓励的，中国读者在阅读时可以明显感受到书中所传递的美国文化的气息。
本书所吸引我们的，并不是它在内容上对同类的书有所“超越”，它的独特性反映在质朴如口语的文风、对社交细节和实践的重视，以及“合同式”的与读者的独特互动方式。面对自己的读者，莉儿更像一个妈妈，在絮絮说着自己的心得，把身边所发生的事随手拈来，几乎每一个技巧都有实际案例的支撑。因此读着读着，你就发现她的朋友戴尔是怎样一个可爱的人——“就算他说的是一场暴风雨，他也有本事让一缕阳光照耀到对方身上”。那个仿佛“随身装了满满一口袋阳光”的戴尔的人际秘诀是什么呢？莉儿指出，戴尔给人带来快乐，取得人际上的成功，不光只是因为他总能乐观地看待事情，“更是因为他总会站在别人的角度看问题，从而赢得他们的心”。借助戴尔的例子，莉儿鼓励读者与自己签订了第一个重要的合同条款：“站在对方的角度看问题。”接着，她以自己当空姐时的实际体验，向读者推出了第二个有说服力、操作便利的合同条款：“眼神接触多一秒。”她分析，一天中我们与之打交道的人不下几十个，却跟每个人都说不上几句话，而通过额外的眼神接触策略，交谈时有意多注视对方一秒钟，让每一个人都感到自己很特别，从而“奇迹般地把陌生人变成VIP”。第三个合同条款“扩展版的感谢”，则要求读者在每次说“谢谢”之前想一想，加上感谢的理由，并“把字里行间的愉快感觉表达出来”，比如逛上场之后对服务员说：“谢谢你，这么耐心地陪我挑了又挑。”这种感谢，不仅让别人听起来暖心，也能够让你本人从众多单调的“谢谢”声中凸显出来，被听者所关注——这也是莉儿在空姐生涯中“打拼”出来的实战经验。我们看到，这种让读者与自己“签合同”的方式，更像一种自我承诺，后期实践的几率大大增加，并且每一个条款都很“容易”，任何人都可以操作。莉儿也强调，这不是一本书，“这是一份合同，一份非常私密的合同，这是你和你自己签下的心理契约”。从而，阅读和实践，都变得非常有仪式感。而仪式感又推动了实践的力度；接着，实践的成效不断累加，最终提升了成就感。我想，这本书的“吸引力”，恐怕就是这样炼成的。
全书一共55个合同条款，每条都易于理解和实践，每条都有实际案例分析或细节呈现，从方方面面回答了人际交往中最基本的问题。在莉儿的引导下，读者会慢慢进入一个良性循环的人际实践过程，将“说翻就翻”的小船拉回正轨，变成一只充满快乐、自在漂流的小船。细读本书，你也会发现这些“经验”背后蕴含着深厚的社会学、人类学或心理学知识，并且“一个萝卜一个坑”，是可以找到实际案例或实证研究做支撑的，这也是莉儿在书中表现得如此自信的重要原因。
2016.9.4于北京•既往居
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《吸引力是这样炼成的》读后感(三)：心中有了阳光，别人自然会沐浴你的光芒
自古以来，领袖人物周围都吸引了大批英雄豪杰。光武帝刘秀手下有云台二十八将；唐太宗手下有凌烟阁二十四功臣。开国领袖毛主席无论在多么困顿的情况下，都有大批的追随者作为创业团队，一路相扶，开创了中国历史新纪元。到底是什么力量，能够将众多人才聚拢在一起的？答案很明显，就是一种向心力。这种向心力来源于领袖人物的个人魅力，也就是强大的个人吸引力。
不止是领袖人物，平凡的职场生活中，也总有一些气场强大的人，总能够吸引住我们的目光。一个人要想让别人尊敬他，欣赏他，就要用自己独特的人格魅力做基础，吸引别人。这种吸引力能够让别人产生信任，能够让别人感觉到亲和，能够让别人很在意。如何修炼这种技能？或者说如何才能迅速获得这种能力呢？
国际知名沟通专家、超级畅销书作家、广受欢迎的演说家和咨询顾问莉尔•朗兹(Leil Lowndes)，总结多年授课、演讲经验，编写了《吸引力是这样炼成的——拥有超强人气的秘诀》一书，分沟通技巧、社交技巧和吸引力三个层面，传授给我们17个让陌生人喜欢你小妙招、13条获得真挚永恒友情的攻心计，18个丘比特的小秘密和6个经营人脉的手法，针对性和实操性很强，可以说将这些方法融会贯通，必能在短期内获得较大的吸引力。所以莉尔•朗兹将本书视作“人气磁石”。
本书最大的特点是，与读者建立一种契约关系。在每个章节里，莉尔•朗兹都对练习的方法进行了说明，并在章节结尾部分设置了合同条款，全书共计55个“合同条款”。莉尔•朗兹希望通过这种方式，让读者与自己签下心理契约，确保读者不但能够读完、读懂，还能够身体力行的去做到。这对于心灵修炼类的图书来说非常重要，也非常可贵。只有在实践中学、在实践中干，才能检验书中的方法和内容。
当然，书中的方法简单易行却非常有效。比如，在面对满是陌生人的情况下，如何才能做到像皇室贵胄一样的举止呢？莉尔•朗兹教给我们非常简单实用而且能够速成的方法:首先，进门之前，先对着人群里某个空白的地方热情地笑笑，挥挥手。其次，走入人群，点头、微笑，每经过三四个人就向人家微微示意一下。再次，你走到屋子尽头那个空白处，现在你已经给你认识的每个人和每个看到你的人都留下了好印象。最后，找个落单的人聊聊。如此下来，一个稳重、自信的皇室贵族形象就已经完全树立起了了。方法是不是很简单？
冰冻三尺非一日之寒，一个充满魅力和吸引力的人格不是本来就有的，也不是短期内就可以速成的，需要一点一点地积累。书中的方法，也只是快速提升的手段，最重要的是要在平日里下足功夫，在理智、态度、情绪、意志等方面下大力气。俗话说“腹有诗书气自华”，特别是要多读书，读好书，培养自己正确的思想观念，良好的心态，乐观的生活态度，塑造自己独特的人格魅力。
因此，心中有了阳光，别人自然会沐浴你的光芒。
《吸引力是这样炼成的》读后感(四)：人生契约
人生契约
——吸引力是这样炼成的书评
这是一本很“难”读的书、刺痛心灵的书，不能不读的书。
《吸引力是这样炼杨的》封面黄色条纹非常抢眼，几副漫画给我留下了幽默诙谐的印象，再看作者：美国著名人际沟通专家莉尔•朗兹。著名人际沟通专家帮助你获取超强的沟通本领和语言魅力，把你想要结交的人、爱你的人、支持你的人统统吸引过来，哇，这正是我所需要的，我忍不住亲吻了书的封面，我就要拥有超强人气了，心理一阵欢喜。
打开书，又是一副小漫画，好玩儿，跳过目录进入正文，准备1‘朋友、爱人和骑士’。晕，我有点看不进去，中西文化的差异体现在了这本书上，语言习惯，人文、颜语、俗语的使用、思维方式的不同都体现出来了，情景描述、对话的引用等都让我读起来很不适适应，以前看书一目十行，现在是十目一行，你得去分析理解才能明白作者要表达的意思。
坚持看完准备部分，进入第二章的时候我感觉自己已经过了颂读困难期，‘让陌生人马上喜欢你’的妙招也开始把我吸引进去。妙招2在所到之处播撒阳光，人气磁石开口说话前，他们会自问：“对方现在想什么，有什么感受？以前我也常知道要站在对方的立场想一想，有时也觉得自己是站在对方的立场上想了可怎么就看不到效果呢，看到书中戴尔与女招待、收银员、加油员、门童的对话我开始反思，原来自己只是一厢情愿的以为站在了对方的立场上，其实不然。
‘ 眼神多接触一秒’这是多么简单的事情啊，我决定去试试。积习难改啊，走进商场我依旧和往常一样只看自己喜欢的衣服没注意营业员，突然想起今天自己签了要多眼神多接触一秒的合同，我立即把目光转向营业员，那一瞬间我看的是比我更加真诚的眼神，更加灿烂的笑容。天啊，我做了什么，眼神对接的一刹那我把眼神移开了，并迅速的逃跑了，这是为什么？我为什么做不到，我与人的沟通到底存在着多少问题？我要把这本书好好读下去。
细读下来，本书从各各微小的生活细节教你如何展现更多磁力，给谢谢加上点小小的铺垫从而得到一个大大的微笑；轻轻一触；魔力立现；展现真诚的微笑；注意自己的措词；不可思议的读心术；学会倾听术；消灭致命的FUD因子；美，源于自信；握手的学问；拥抱的学问；自信交谈的秘密；害羞真要命；做个自信的人。这些你看似明白又不明白的学问，作者剖析的是如此透彻，所举的例子也是生活场景，让人不觉得自己是在读书，而是在对话，仿佛就置身其中，这一切都发生在你眼前。这里提一下‘不可思议的读心术’这一节，作者举的例子是四岁和五岁的小孩子，被吓到了吧，小孩子会读心术？其实不然，这里的读心术是指用心倾听，仔细观察说话的人，看此人对自己说出来的话有什么感觉，去倾听人们的奖励，倾听心神不宁，倾听脸红，倾听眼神的接触，倾听他们说话人的一切表现。这一节让我认识到，“人气磁石“要从小培养。
第三章刺痛了我的心，莉尔似乎要把你心底的阴霾都翻出来似的，让他们无处可藏。攻心计7的场景像极了我的高中时代。高中生的小圈子，一种爱、恨、嫉妒交织在一起的神秘情感，如果我是莉尔，我也会走向车尾，然后自责、后悔。第四章丘比特的秘密我们真的要好好看看。第五章，招募我的圆桌骑士，内容不多却十分必要。
强力推荐阅读《吸引力是这样炼成的》，并按照书中要求和自己签定一份合同，不要急功近利，确定自己已经随时随地履行合同了再签定下一份。不断增强自己的磁力，直到你变成人气磁石。
《吸引力是这样炼成的》读后感(五)：掌握妙招，你也可以拥有非凡的吸引力
你是否也曾幻想过，在人群之中，自己不同于其他人成为一眼就能被别人“识别”的那个？
你是否也曾幻想过，在喜爱的人面前，他（她）能拨开面前的“云雾”很快看到你？
你是否也曾幻想过，在工作会议上，你风度翩翩、侃侃而谈，不仅把所有同事和领导的注意力都吸引过来，还为你鼓掌叫好？
……
那就来看看这本《吸引力是这样炼成的》，了解并掌握这些妙招，这些原来可能仅仅只存在于幻想中有着超强吸引力的自己，让你在陌生人面前、在友情面前、在爱情面前以及各种人际关系中，分分钟突破自己，不仅真的将幻想都变成现实，还真的会让自己炼成非凡的吸引力。
如何让陌生人马上喜欢你？
新进入一个环境或参加一个宴会，如果说我们自身的外在条件平平以及各方面都没有那么出挑，也不是什么明星大腕之类，为了不让自己无所适从也不会尴尬到不知所措，我们都期待在这个陌生的环境中能迅速的融入，让陌生人开始喜欢自己。但是如何让陌生人喜欢你？想想还真是觉得蛮费劲的。但是莉儿•郎兹在这本《吸引力是这样炼成的》书里，给你提供了一些让陌生人马上喜欢你的妙诀。主要为：
站在对方的角度看问题
眼神接触多一秒
加上感谢理由的感谢
轻柔的触碰
让微笑慢慢绽放
倾听对方的心声
注意自己说话的措辞
学会倾听：像钉子似得听男人说话，像点头小鸭子似得听女人说话
远离那些对你没有好处的人
自信（我是美女，我是型男）
真诚的握手，诚挚的拥抱、主动和陌生人自信的交谈
积极从错误中学习，并记得“你能做到”
仔细分析一下你会发现，这些妙招主要分为两类：一类是站在对方的角度，这里从看问题的视角、眼神接触、表达感谢、自己说话的措辞等方面进行了说明，并给予了很好的建议。另一类是站在自身的角度，主要是从个人的自信、感情的诚挚、从错误中吸取教训等方面来说明个人的磁力、魅力如何更好的展现，并让对方如何更好的感受这种磁力。
这些妙招中，比如站在对方的角度看问题、注意自己说话的言辞、学会倾听，这些不仅仅能让陌生人喜欢你，在我们熟悉的人、我们的工作中、生活中都是妙招。因为这些妙招你更多地关注到了对方的情绪和感受，在我们和对方的沟通中，让他们觉得我们是尊重他们的，我们是发自内心的想和他们进行交流的。
作者给你的各种妙招，是可以让我们在工作、生活中一直受用的，而不单单是陌生人身上。也忽然想起来作者在本书的开始的《上路前的准备里》准备3中，为什么写了“这不是一本书，这是一份合同”。作者想让你在那些你愿意融入生活的条款上签上名，让你将这些融入生活，终身受益。
其实，何须签名，这里面的每一条，仔细思考后发现，只要你愿意你付诸实践，任何一条都会在你的生活中产生很积极的影响。
本书其他章节中的妙招也是精彩纷呈。第3章“获得真挚永恒的友情”中的“投其所好”、“礼物的力量”、“举手之劳，造就职场好人缘”；第4章“丘比特的秘密”，中的“行动起来，走出家门”、“用甜蜜的话语俘获芳心”；以及第5章“经营人脉关系”中的“未雨绸缪”、“远亲不如近邻”，这些我们熟悉的字词，在作者的解说下，让我们对其有了另一番了解。这些不仅教给我们如何寻找友情、留住爱情，还告诉我们如何构建一个坚实可靠的人脉网络，让你找到有共同目标和爱好的人，与大家更好分享你的才干。
每一个妙招，每一条合同条款，有些甚至还分了男女，这些具体的方法，让你在体会到作者高度专业性和用心的同时，也帮助你提升个人能力，成为“人气磁石”。所以，你不用去羡慕那些“人气高”的人，用心去看看这本超级管用的书，充分发挥、挖掘自己更大的潜力，你将会拥有比他们更非凡的吸引力。
最后，希望你掌握妙招，变成那个自己期待的有非凡吸引力的人。
《吸引力是这样炼成的》读后感(六)：读《吸引力是这样炼成的》，分享自己的收获
现实生活中，总能看到身边的有些人的人缘特别好，不管是认识的，还是不认识的，总能在相处十来分钟内，就与对方打成一片。实在让我佩服不已。我有一位大学同学，我亲眼目睹了这一过程。当时，是另一位同学的婚礼现场，这位同学当然也是来参加婚礼的。在场认识的同学，当然都会一一招呼了，只要她来到你身边，就会拉你的手，感觉一直都是亲密无间的。这也就罢了，对于那些不认识的人，她也是一两句话就熟悉了。一声婚礼下来，她带的一盒名片早就散布全会场的各个角落。而我呢，一场婚礼下来，除了已经认识的人之外，我一个陌生人都没有认识到。这就是我的差距，这也是我一直存在的短板。
今天学习了《吸引力是这样炼成的》，终于了解到，我性格中的短板是完全可以改善的！我试着用【合同条款51：与人分享我的天赋和能力】来开始自己的尝试。我的语言表达能力不行，所以就先分享我的文字吧。我本来就在一个学习的平台学习中，所以试着按要求写了一篇分享稿，分享到群里。结果得到群里的朋友好评，纷纷给我点赞，非常开心，真是一大收获呀，也算是进步吧。
这次尝试，让我体会了为什么作者莉尔•朗兹在【准备】篇时嘱咐我们要准备好笔，要我们在每节的合同条款下签上自己的名字。因为学习完了这些方法后，最重要的是要付诸于行动！去真正地实践了，做了，体会了，你才能真正地成长，真正地收获！
炼就自己的良好的人际关系，就从你身边开始，【远亲不如近邻】【寻找昔日的朋友和爱人】，给朋友精心准备一份【礼物】，展现你亲切友善的【微笑】，给你的亲人，朋友，一个真诚地【拥抱】，哇，这些是多么简单的事情，我们人人都能做到。我们都去做吧，紧持累积！相信你一样能拥有超强的人气。
分享一下我按照【远亲不如近邻】的方法行动后的收获，前两天在小区门口，遇到一位手里提着一大包东西的妈妈，肩上还背了个购物袋，一看就知道刚从超市大购物回来。孩子才一岁半左右，手里虽然拿了个糖，但是赌在妈妈前面，要妈妈抱，而妈妈实在没法抱她，妈妈就哄着她走，可是妈妈走三步，孩子才挪了一步。我看了，就鼓起勇气说“我帮你抱她走吧！”之前我也还担心会被拒绝，没想到这位妈妈非常感激地回应说，太谢谢了。我就抱着孩子把他们送到了她家，虽然我的房子在她们房子的前面，并不顺路。这位妈妈一路上说了很多次谢谢，反而弄得我有点不好意思了。离开时，妈妈主动留下联络方式。有空时也聊一下天。从不认识到认识，不到半小时的时间，原来做起来也不是很难，一切都是我们心态的问题，打开自己的心，就成功了一半！我非常地开心，原来只要付出真诚，朋友就会出现在身边。
我尝试了，我收获了，您也正在尝试吗？
《吸引力是这样炼成的》读后感(七)：人气王的超级吸引力是这样炼成的（上）
第一次看莉尔•朗兹的书是在两年前，那本书叫《如何让你爱的人爱上你》，看完之后就为这位美国的两性关系专家折服，深入精髓的两性交往研究，并结合亲身体验的感知，光是手写笔记就记了好几页，在之后的朋友交流、课程内容上也多次引用到，这本书有机会的时候再向你好好介绍一下。
莉尔•朗兹(Leil Lowndes)，国际知名人际沟通专家与两性情感问题专家，是“美国性教育专家、咨询师及治疗师协会”的成员，她创建并领导“两性课题”项目组长期从事亲密关系的研究与咨询工作。
莉尔•朗兹曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国的每个大城市都举办过讲座；她也曾向世界500强企业的众多高管传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国政府和大公司举行沟通研讨会。
今天要分享给你的是她的另外一本书，书名是《吸引力是这样炼成的》，附标题是「拥有超强人气的秘诀」，这是她写的关于沟通和人际关系系统他们丛书中的一本。全书从打造个人吸引力的目标入手，分别从陌生人、朋友、恋人、合作伙伴等方面分析和介绍了提升个人吸引力的方法和技巧，这本书并不仅仅只是讲理论，它包含了上千人的实证经验和许多心理学实证研究，它还列出参考文献的出版物，有理有据地论证。不过，最重要的是作者并不认为这是一本书，她将之当成读者与自己的一份合同或契约，是自己答应自己用实践行动来改变自己，成为一个有吸引力的人的自我契约。
以下就是我在读《吸引力是这样炼成的》时随手写下的笔记和一点点思考，由于文字较多，分成两部分，与你分享学习。
吸引力是这样炼成的
——拥有超强人气的秘诀
法则1：站在对方的角度看问题
人气王会在开口前自问：“对方现在在想什么，有什么感受？”有意地站在对方的角度倾听，合适的时候，站在对方的角度说话，如：我知道这不是你份内的事，不过你能告诉我花中城酒店怎么走吗？
【思考】这就是心理咨询中的同理心，最难的地方是先放下自我和需求，需要练习。
法则2：眼神接触多一秒
人气王喜欢使用额外的眼神接触，跟每一个人说话时，学会多注视对方一秒钟。
【思考】在接受服务向人道谢时，注意用眼睛看着对方，多看对方一眼，会产生神奇的效果。
法则3：扩展版的感谢
人气王说“谢谢你”的时候，总会跟着说出道谢的原因，从而把字里行间的愉快感觉表达出来，会得到对方一个大大的微笑。所以记得说“谢谢”之前，想一想如何将感谢的理由表达出来，然后微笑着说：“谢谢你，因为......”
【思考】这是一个被我忽视的细节。
法则4：轻柔的魔力接触
人气王会得体地使用轻触法，创造瞬间的暖意。谈话时用手或肩膀迅速地轻轻碰触一下对方，可以建立尝试的亲密感觉。
【思考】这个提升互动关系的方法我经常会使用，注意点是：1、克服自己内心的担忧（我不喜欢被触碰的念头很容易投射）；2、触碰部位尽量以肩膀、背部为主，避免敏感部位；3、不要长时间触碰，除非发觉对方感觉良好，才可以稍长一些时间。
法则5：展现真诚的微笑
人气王不会千篇一律机械地对人微笑，他们会看着对方，寻找他或她面孔里的美好，然后让微笑慢慢地从心底绽放开来。
【思考】发出内心的微笑才是真诚、吸引人的。
法则6：倾听对方的心声才是读心术
人气王擅于用心倾听，会仔细观察说话的人，看此人对自己说出来的话有什么感觉，会观察对方的身体语言，这些东西跟说话的内容同样重要。
【思考】沟通法则遵守“7/38/55法则”，7%的语言内容+38%语音语调+55%非语言表达，美国加州大学洛杉矶分校的心理学教授艾伯特.麦拉宾(Albert Mehrabian)
法则7：绅士说话守则
对女性说话，避免使用含有具体性别指向的词语，在工作中避免一切有可能涉及性的措辞，而且要减少教训人的味道。
（1）在表达看法之前，先用观察到的事实（或是问个问题）当开场白。
（2）注意措辞，指导请求和命令的语气变得缓和一些，比如“请你......好吗？”“你能......吗？”，或者是“麻烦你......好吗？”
（3）用问题打断她之前，先试探一下，比如“不好意思，但是......”
（4）少强调事实，多用描述感受的词语，比如我很高兴、生气、感动等等。
（5）适当多插入一些小问题来征求她的意见，比如“你怎么想？”或者“那你呢？”
（6）在沟通过程中显示出你的关心和尊重。
（7）偶尔说声“对不起”（吓人吧！）
法则8：淑女说话守则
（1）高低音量和音调，有话直说，不要犹豫，想要什么就直接告诉对方。
（2）把话说全了，别拐弯抹角的。
（3）大大方方说话，不要自谦。不要再说这种话：“不好意思，打扰你一下，但是......”或者“我知道这问题挺傻的，可是......”（以后我说话的时候，绝对不会再说“我的算术很糟糕......”）
（4）少说描述感受的词语，多说事实。
（5）诸如“你怎么想？”“那你呢？”的小问题，一句也不说。
（6）流露出欣赏和信任。
（7）除非是真心实意，否则永不说抱歉。
法则9：像钉子似地听男人说话
和男人说话的时候，避免经常点头，少说表示支持的话，比如“啊，是吗”“没错”“噢，这样啊”。他会觉得你在打断他！你只要老老实实地站（坐）在那儿看着他，做一个很顶真的倾听者。
法则10：像个点头鸭子似地听女人说话
为了让女性知道你在认真听，你要学会点头表示你明白她的意思，学会时不时表示支持和同意，比如“噢，对”和“对，我明白。”
法则11：离开“贱人”，跟“破坏分子”谈谈
人气王知道没办法一边跟没完没了批评自己的相处，一边拥有良好的自我感觉，让总是批评你的人离你远点。对于生活中的破坏分子，告诉他们，当他们批评你的时候你有什么感受，顺便给他们下个最后通牒。
法则12：我是美女
为了自己的健康和爱情，以后再也不要贬低自己的外貌了，特别是身材；也不要在他面前再隐藏身体的某个部分，如果你认为自己是美丽的，他也会这么想。
【思考】女人的情爱关系与她们对自身的主观看法以及在性魅力方面的自信程度有关，与实际的身材或客观研究者对他们身体魅力的评价无关。这个可是《性研究杂志》（Journal of Sex Research）的研究。换言之，如果你觉得自己很美，并且在举手投足间流露出这种自信，那么你的另一半肯定会更加认可你的美丽。
法则13：我是型男
你该留意自己举手投足的样子，培养潇洒有型的风范。
【思考】适度自恋一些，有好处噢。
法则14：皇帝的新衣——像皇家贵胄般进入派对
走进一个满是陌生人的派对，就像跳进一个冰凉的游泳池，怎么办？锁定房间那头的“虚拟朋友”。
第一步，进门之前，先对着人群里的某个空白的地方热情地笑笑，挥挥手，没有人会认为你是在跟墙纸打招呼。
第二步，走入人群，开始皇室巡礼，走入人群当中的时候，点头微笑，每经过三四个人就向人家微微示意一下。
第三步，你找到屋子尽头，那位虚拟朋友身旁，“咦，他们上哪儿去了？”现在你已经给你认识的每个人，和每个看到你的人都留下了好印象。
第四步，找个目标，主动上前介绍自己。
【思考】听着疯狂感觉实用的方法。
法则15：五星级的握手
（1）保持眼神接触（2）与对方虎口相碰（3）轻按对方的手背（4）掌心贴近能夹住滚珠的程度（5）手掌跟地面垂直
【思考】握手时的眼神接触很重要。
法则16：诚挚的拥抱别人
当你真心想要拥抱别人的时候，就紧紧的抱住对方一两秒，把它变成真正的拥抱。
A型拥抱→A+拍背型拥抱→熊抱
【思考】含蓄型的中国人，对拥抱还需学习和适应，心理咨询团体学习中经常会有，我似乎也还不能自如享受拥抱。
法则17：反应要快，回答要多
赢家行谈话方式的特点：（1）不让谈话出现停顿，让对话一直保持活力；（2）多说一些，回答问题的时候多回答一点；（3）问对方一个问题把对话的球“抛”回去。
【思考】咨询技术中的原词反馈是很好的谈话技巧，可以创造很好的倾听环境。
法则18：主动跟陌生人谈话
人气王都知道，真正起作用的是韵律，所以他们的声音很热情，身体语言开放而友好。如果你是个害羞的人，你每天至少要跟10位陌生人说话，让你的声音充满热情，眼睛里闪烁着光彩，并且练习前面十五条的法则，直到能够完美地运用它们为止。
【思考】有时学会如何安静地吸引，也不错。
法则19：积极地从错误中学习
为了全权控制自己的思想，人气王学会了一项本事，问出正确的问题。每当自己做错了事，在开始下一步行动之前，坐下来，用这些魔力问题问问自己：（1）我能从这件事里学到什么？（2）而我还能从中学到什么？（3）还有什么？试着一直追问下去，直到想不出来为止。然后，问自己：下回我应该采取什么不同的做法呢？
【思考】积极心理学
法则20：珍贵的礼物——「你能做到」
我绝不会告诉年轻人某件事太难了，或是某个梦想无法实现。事实上，就算我认为那个方向是不可能的，我也会帮他帮助他们迈出第一步。
【思考】相比成功与否，自我体验更为重要。即使你知道事实是什么，也请给予别人行动的鼓励。
法则21：积累更多的“礼物”
人气王知道，如果想吸引到优秀的朋友，自己必须不断成长，当人们变得太容易预测的时候，厌倦就会滋生，关系就容易出问题。为了吸引到更多的朋友、更好的爱人，有意识地在以下所有方面提升自己，积累起更多的可以与人分享的礼物——外貌，智识，金钱实力，个性，声望，品德。
【思考】朋友不是交来的，朋友是“换来”的。纪伯伦曾经写道：友谊是甜蜜的，责任不是投机。
法则22：为朋友策划一个甜蜜的惊喜
有时候，比起对爱人说一句「我爱你」，对好朋友说句「我好喜欢你」要更难，我会为好朋友准备一份惊喜，好让他（她）知道我的感情有多深。
法则23：哥们儿，我非常在乎你
选择合适的时间，地点和方式，告诉你的死党，他在你心中有多么重要。
【思考】有一项名为「男人间的拥抱：在男性群体疗法中打破身体接触的禁忌」的研究指出，最佳的场合是婚礼、葬礼、毕业典礼这种情感充沛的场合，在这种场合里，那种一辈子没想过要对铁哥们儿说点肉麻话的硬汉也会真情流露。
法则24：投其所好
如果想增进和某位男士之间的感情，就做些安排一起去做他喜欢的事情。
【思考】体育运动或赛事就不错。
法则25：给朋友送些小礼物
经常准备一些小礼物，送给同事、朋友，以及我想要结交的人。
【思考】礼多人不怪一直是中国式礼仪的要点。而在“爱的五种语言”里，礼物也是重要的爱语之一。
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《吸引力是这样炼成的》读后感(八)：人气磁场
身边确实总是有人是人气王，好像他的一切举动动能够成为别人关注的焦点，能够把别人的目光牢牢的锁在自己身上。其实有时候真的很羡慕那种人，相比自己就逊色很多，如同月亮身边的萤火虫一般，发出的光微不可见。很多次想要问人秘诀是什么，怎么会有那种吸引力，但是结果很多都是他们自己也不清楚。
吸引力强的人大都男女通杀，不论同性异性都能感受到他身上的那种魅力。但是最神奇的是那种能够让陌生人见到的第一面就喜欢上自己，这种现象真的是看起来有些匪夷所思。当然有时候帅气的外表漂亮的脸蛋都是加分项，但是也有很多时候就是不论一个人多帅气漂亮，都没办法喜欢上他。所以这是一个与外表相关但是根源却不再外表上的，比如即使一个人有着不错的脸蛋，但是穿的邋里邋遢，身上还有着异味，又或者满嘴污言秽语，即使这个人再帅气漂亮也不可能让别人喜欢上他，所以说外表只是具备吸引力的加分项而不是必备项。
美国社会学协会的研究结果表明，人气王们最让人们喜欢的特质在于性格积极乐观和自信。他们带给别人的感觉就像是阴雨天时的第一缕阳光，能够让人心里的阴霾一扫而空，所以第一次见面就给人留下了好印象，而且那种感觉会深深的印在脑海里，让人再次见到他们时就会再次想起当初的那缕阳光。他们就如同能够把阳光传播给其他人一样，能够感染人们的情绪，让别人也变得阳光起来。的确每个人都有自己的特质，但是最难得的是能够让大多数人喜欢的，必须是别人欣赏想要但是又没有的，虽然很多时候我们知道他们吸引人的特质是什么，虽然我们知道这样做就可以跟他们一样，但是就是做不来。这恐怕也是为什么人气王那么少的原因，因为那种积极乐观自信的特质是发自内心的。
当然仅仅具有哪些特质还不够，最重要的是要把这些东西传递给被人，让别人也能够变得自信积极，这一步也是最难的，其实就是人与人之间的互动，只不过这次互动的是那些美好特质，尊重别人，真诚微笑，人气王们在把这些阳关播撒出去的时候，更重要的是用心倾听，用心接收那份反馈。毕竟没有人愿意做别人的傀儡或者提线木偶，我们更喜欢感情的交流而不是一味的接收，填鸭接收到的东西很少能够留下，但是与人真诚互动所学习到的那种阳光向上的特质却能够留在人们心里，并且能够使自己也成为这份阳光的传播者，播撒积极乐观自信的阳光，与别人分享自己的快乐，这种由内而外散发的个人魅力使他们能够影响人感染人，这也是他们成为人气磁场的魅力所在。
《吸引力是这样炼成的》读后感(九)：拥抱吸引力，拥抱更幸福的生活
人际关系控制能力是生活中不可缺少的一项软能力，没有人不希望自己可以成为群体中倍受关注的佼佼者，有些人天生带着吸引众人眼球的光芒，有些人尽管十分努力，却依旧让人无法与其长久相处，或者说相处起来颇有不快。那么如何避免人际关系中的败笔，提高自身在公众群体中的吸引力？如何得到群体的认可和欢迎呢？透过这本书，想必会慢慢发现其中被忽视的行为秘诀，将爱情、友情变成自己强大的人脉支撑系统。
俗话说“一人难称百人意”，所以单凭某一种类型是不可能同时满足所有人的需要的，于是莉尔．朗兹通过社会中各种经验的积累，出版了一套人际交往指南书系，从与陌生人沟通的各个方面，来讲述细节和潜在的信息传递情况，并分成多个小部分讲述要点，结合实际生活小事例，将每一点在理解的基础上运用于生活中，让人读着读着便有种恍然大悟的通彻。
比如对他人提问或沟通的时候，很少有人考虑过对方的性别，在交流沟通中多会以一贯的方式去提问，去理解来自对方不同的行为反馈。实际生活中，男性习惯有问题自己闷头解决，较少需要感情诉说，他们视倾诉为无能软弱的表现；而对于女性则将情感诉说，求助等行为视为对自身的关心，以及增进彼此关系的信号。因而针对谈话对象的性别不同，要选择适合的方式。
再分享段印象比较深刻的例子，一起体会下这本书的特别之处，培训沟通与人际关系这类的书籍很常见，都提到过要学会倾听这个技巧，倾听的艺术等。可倾听不只是听，也不仅仅是听懂，更重要的是让对方感受到自己是被倾听的，是被关注的，这样的倾听才是有效的。于是又依据性别把良好倾听的表现分为两大类，男性喜欢在诉说时候专心听不去插话，不提问，不做“嗯，啊”的回应，而女性需要对方给予及时的反馈，或者提问些有关的内容。可能是因为语言系统的差异，使得两性中会出现：男性倾听习惯保持沉默，女性需要语言互动支持的现象。因而在书中分不同性别提出了不同的人际沟通要求，倘若能够按照性别规律去沟通与反馈，则一定可以收到事半功倍的沟通成果。
“受人追捧不等于被人喜欢，在危险时刻人们只会救下那个真正喜欢的人。”因而成为被喜欢的人，存在于他人心里重中之重的位置对于我们来说是多么的重要。书中的小技巧很多，像如何做出更有吸引力的感谢，让陌生人快速喜欢上你，获得真正的友谊，以及恋爱中相互吸引的秘密，如何应对各种交际中的尴尬情况等等，都等待着感兴趣的朋友去慢慢学习。
但无论提到多少技巧，如果想要获得真挚的情谊，那么真诚是必不可少的。在真诚的基础上，通过学习减少误会，增加彼此沟通的快乐，才是这本书宗旨所在。
《吸引力是这样炼成的》读后感(十)：跟自己签一份合同
同类书从小到大看过不少，要说书中的新观点，有一些，并是不是特别多。但作者把这些观点说得很有趣，不是死板的研究呈现，也不是成功学一样的让你打鸡血三天，然后就不了了之。而是提供切实可行的方法。
给自己签一个名，给自己一个郑重承诺，挺难
这本书最有意思的是，作者让读者跟自己签一份合约。每一条，如果你想做，就签上自己的名字。看起来简单，可我签下第一个名字的时候，还是发现难以下笔。当你真的要签名的时候，才意识到，自己想要改变的念头很多时候不过是说说而已，不过是看看而已。其实并没有真正地下定决心。
合同签了，算不算数？因为工作难有突破，因为拖延总是难以完成各种学习、理财、旅行等等计划，因为懒惰疏于与家人、朋友联系，这林林总总的不如意，已经够让人沮丧的了。如果实实在在签上自己的名字，还一事无成，一点改变都没有，想想这种糟糕的结局，简直像要溺亡自己的最后一点自信。
可事实就是不逼自己一把，永远都不知道自己有多优秀。所以迈出这艰难的一步，至少是敢于面对眼前的困难，问题就解决了一半。剩下的只是去一步一步地实践。
“我为人人，人人为我”
作者开篇提到的圆桌骑士的誓言：“我为人人，人人为我。”听来也许是老生常谈了，可仔细想想，我们再抱怨同事、朋友、家人甚至整个社会都很冷漠的时候，我们有为他们做过什么？记得对方的生日吗？有真心诚意地听对方讲话、夸赞对方吗？有付出过举手之劳吗？
如果我们都没有做，有什么资格说别人冷漠无情呢？或许别人对我们的反应，多少是自我行为的镜像。
给自己划个重点
我个人最想看的部分是“获得真挚永恒的友情”和“招募我的圆桌骑士”。因为对于和陌生人打交道，我不仅不害怕，说实话还挺喜欢的。而作为已婚人士，对吸引异性毫不感兴趣了，哈哈，不过里面有两个讲跟另一半相处的秘诀还是很有必要好好看看，告诫自己要做出改变了。
其实亲情、友情、爱情都需要经营和维护。像我个人做得比较好的，就是维护亲情。我会记得天热跟长辈打电话提醒他们注意防暑，见面的时候多关心几句，对公婆记得生日，最好偶尔来个生日大礼，平时关照到他们的需要，你身体虚弱就送点补品之类。当然个人边界很重要，如果对方侵犯到了你的底线，或让你很不舒服，忍绝不是首选。而是找个合适的机会，心平气和、坦诚（这点最重要，就是详细而直接告诉他/她你的真实感受，让他们明白，这个让你难受了，下次要注意）地说说你的感受，你希望的边界在哪里。
人就是这样，如果你不告诉对方，他/她根本不知道你无法忍受，还会觉得你的一切忍受都是理所当然，甚至都不认为你在忍受。
说起友情，真的需要经营，好几年前在公车上碰到小时候最要好的闺蜜，彼此竟然没有什么话可说，我们太久太久没有联系，彼此都陌生了。而我家里还保留着小学时她送我的贺卡，想想真是惋惜。而高中时候的一位好闺蜜，我因为结婚生子疏于联系，如今也是相忘于江湖了。其实我内心多渴望和她们重拾友谊，一起谈笑风生。这本书至少让我鼓起了勇气，打算跟老友们再续前缘，而也开始计划跟新认识的朋友增进友谊。很感谢作者用那么轻松愉快的语气来写作，让人觉得开始做这件事的难度没那么大。
我身边其实有不少好的圆桌骑士，医生、警察、律师、记者、商人……作者提到的厉害骑士，我居然都有这样的朋友，可惜我之前没有好好经营，现在大家都疏离。现在就该一个个拉进我的圆桌来了。其实维护人际关系的方法并不难，毕竟这不是造原子弹，没有那么多高精尖技术，重要的是花点时间和精力。而不管我们总说自己有多忙，其实这点时间和精力如果你愿意，是完全能够腾出来的，毕竟放下手机几次，就能完成了。
对于想改变自己的人来说，这本书很值得推荐，我打算给自己一位总是困扰于害羞问题的朋友好好推荐下这本书。给他送一本，让他尝试下改变自己，给自己的人生更多精彩的机会。