《女性的价值》是一本由[美]谢丽尔·萨班著作，漓江出版社出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：249，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《女性的价值》读后感(一)：女性的价值建立在自我认同之上
与其让女人们都去为体验价值而争取，不如让女性朋友懂得珍惜生活，换个角度爱自己。如何让女人能活得幸福，恰恰也是女人如何体验自身价值的关键所在，女人的幸福感来自哪里？主要还是因为女人的价值感。例如，女人的事业一帆风顺，是因为在事业上女人找到了自我的价值感；女人的婚姻生活美满，是因为在家庭中女人找到了自我的价值感，同时也让对方看到并认可了这份的价值感，所以女人觉得是幸福的。但现在很多女人走入了一个误区，就是把价值感体现在照顾别人，为别人牺牲和无限付出上，这样的价值感我个人是不认同的，有些女人婚后，为了老公为了孩子可以不顾一切，甚至到了忘我境界，但当老公背弃，孩子叛逆时，女人才发现自己迷茫了，找不到自我了，这样就很不好！女性的价值体现在哪里？不是你为别人做了什么？更不是你一厢情愿地付出就一定会有回报，而是你需要先建立自我，在自我足够强大的时候，再去顾及别人，这样不仅别人会认可你的价值并且还会对你有所回报，这种价值感一定是建立在自我价值观之上的，而不是去烘托或依附在他人身上而体现出来的。
《女性的价值》读后感(二)：《女性的价值》加油，女同胞们！
你若想要实现你的价值，你首先要为他人创造价值；你若想要别人认同你的价值，你首先要有自信地成就自我的价值。在价值的概念中，不分给予方与接收方；在价值的论题中，不分太多与太少；在价值的命题里，不分男人与女人。其实，我们每个人都是有价值的；其实，我们每个女人不能无端地忽略自己的价值所在。
在这里，我们的作者谢丽尔萨班博士深入浅出地为我们讲解着有一个关于女性的价值话题。玫红色的封面上有着显眼的白底字书名女性的价值。富含想象力般地点缀下英文的备注：“ What’s yr self worth？ 背后依然是英文字母组合而成的女性身体造型。很有含义的封面。同样地，其实英文的问句，在书的封面上有着中文的解答：”是我们自己定义出我们在这个世界的价值。“如此精心的设计，如此细腻的排版，让我们一目了然地了解？书的大致导向。这是一部女性的作品，作者是女性，作者写给女性，作者的目的更是激励同样身为女性的你我。正确定位自我的价值。加油，女同胞们！
《女性的价值》读后感(三)：换个角度爱自己
——文/阳宝
其实阅读这本书的时候，我一直觉得作者不必太提及“女权主义”，其实我个人的看法是社会有分工，女人如何体验自己的价值，并非一定得上岗上线，而是让女性朋友懂得自身价值所在就足矣了，至于这个社会是男权还是女权，这个也有待于社会的进步和发展。当然，作者的宣传和推动无疑将这个进程推进了一步，然而我自己并不觉得女人就一定得跟男人誓争高下，当然作者能有这样的高意识确实很值得女性的尊重。总有这样的一群人，她们一直都在为女人不断争取着，希望受到公平对待，希望社会能给予女性价值最正确的评判。
然而，我在看这本书的时候，一边看一边在强调自身的价值，我觉得女人的价值不是谁给予的，而是自己如何定位，或许真如作者所言，我们女人从小就被某些不公正的思想和教育理念所束缚，所以对这些事实已经漠然不争，但我觉得男和女，本身在社会上共处，孰轻孰重其实并不重要，这样的理念或许会被作者痛批成无药可救，但我自己真的是觉得，社会有分工，女人真的很不容易，社会应该给予女人更多的福利和保障，这些是无可厚非的，但同样在社会上生存，男性也并比我们好过，从小就被授予坚强的他们，在如此残酷的社会竞争中必须勇往直前，不能退缩。女人可以在家庭，有育儿中享受很多乐趣，而男人却只能不断奋斗不断厮杀。这些社会问题，可能不是“女权主义”就能解决的，如果有一天男女绝对平等，那么这个世上一定会缺少些别的什么？这样爱因斯坦的相对论也就不攻自破了，但我依旧觉得绝对的平等是不太可能，因为人类除了身份等级的平等，还有情感上的，而男女天生结构细胞的组成不同，其所能发挥的能量永远都不可能平等的。
因此，与其让女人们都去为体验价值而争取，不如让女性朋友懂得珍惜生活，换个角度爱自己。如何让女人能活得幸福，恰恰也是女人如何体验自身价值的关键所在，女人的幸福感来自哪里？主要还是因为女人的价值感。例如，女人的事业一帆风顺，是因为在事业上女人找到了自我的价值感；女人的婚姻生活美满，是因为在家庭中女人找到了自我的价值感，同时也让对方看到并认可了这份的价值感，所以女人觉得是幸福的。但现在很多女人走入了一个误区，就是把价值感体现在照顾别人，为别人牺牲和无限付出上，这样的价值感我个人是不认同的，有些女人婚后，为了老公为了孩子可以不顾一切，甚至到了忘我境界，但当老公背弃，孩子叛逆时，女人才发现自己迷茫了，找不到自我了，这样就很不好！女性的价值体现在哪里？不是你为别人做了什么？更不是你一厢情愿地付出就一定会有回报，而是你需要先建立自我，在自我足够强大的时候，再去顾及别人，这样不仅别人会认可你的价值并且还会对你有所回报，这种价值感一定是建立在自我价值观之上的，而不是去烘托或依附在他人身上而体现出来的。
我在读这本书的时候，时刻都在自我反省，怎么样才能让男人也能有所意识？如何在家庭和事业上让他人看到自身的价值？凭借学习、努力、创新、独特还是别的什么？或许这只是一本让女性如何摆正心态的书，然后像男人一样，享受生活，享受工作，享受人生带给女人的快乐和幸福感。
换个角度爱自己，就是我个人对这本书的总结！
《女性的价值》读后感(四)：一本锻炼女性内心的科普读物
从哲学上讲，价值首先是一个关系范畴，其所表达的是一种人与物之间的需要与满足的对应关系，即事物（客体）能够满足人（主体）的一定需要。其次，价值又是一个属性范畴。 当我们单单拎出“女性”来限制价值的主体的时候，往往“价值”的内涵就变得更复杂了。要深究其根源，不外乎“女权主义”等词汇的产生的原因。这个世界是有男女两性组成，但是却从来没有“男权主义”等词汇。是人即有价值满足的需求，但是女性在两性世界中的狭窄生存空间亦决定了实现“女性的价值”需要更多的努力。
经常在看到书籍冠以“女性”的标签的时候？就自然的站在了女性主义的角度上。不过，本书探讨女性的价值可以说是采用的比较科学的方法，通过问卷调查客观分析理论总和，在女性的生存领域中给出一些实用的提醒和tips帮助失去价值感或者深陷价值无力感的女性重建自信和更好的认清自己，总得说来，书籍的内容是客观和冷静的，绝不是站在女性主义的角度上抱怨女性在社会生活中的种种不公。
我们必须承认，男女从生理到心理都是不同的，而生物进化中男女的社会分工的不同决定了在历史长河中，男女两性的发展不均衡的现实。问题是，在正视我们性别角色的前提下，女性应该怎么样的获得价值满足感？
作者告诉我们，选择积极的看待自己就等同于做出了自我实现的预言。女性失去价值感的最大的敌人便是恐惧——恐惧导致犹疑恐惧导致失去自我也正是恐惧导致从众进而压抑自我的声音，而这种种压抑自我的举动，如同循环反映一样让女性抑郁在抑郁中更加恐惧由此导致信心的丧失，最终失去价值感。价值感的根源在于女性真实的自我，在负面的评价中独立思考的能力能够让女性更加坚定的坚持自我，认清批评者的意图——他们有可能是想要控制女性顺从的男性，积聚能力修复自我，进而迎接这样的负面评价。作者告诉我们一个很简单的道理，在现实生活中是一定实用的——除非你自己让那些负面的话语所伤害，否则它们就不能够伤害你。
在坚定信心的面对自己接受自己并且坚持自己之后，扩大知识面，独处与思考以及发掘自己潜在的艺术创造力都是女性获得价值感和幸福感的源泉。本书中作者设置了许多问题，在女性容易失去价值感的领域内，自省也是女性能够修复价值感的源泉。（文：草原上的咩咩羊）
《女性的价值》读后感(五)：让女性寻找自己想要拥有的价值
男人和女人其实是人类面临的最复杂的课题，可是到现在我们还没有找到有价值的头绪。全世界的战争加在一起也比不上男人和女人之间的战争更持久更复杂更激烈。可是？然战火连绵，但是男人和女人却又一分钟都离不开对方。
“女性的价值”这是一个只有在男权社会中才会被提出来的问题，提出这样的问题的往往也都是女性。其实在漫长的石器时代，都是女性占据统治地位，都是女权时代。去沈阳的新乐遗址，到西安的半坡遗址，都是母系氏族社会，那时候人们只知道自己的母亲，不知道父亲是做什么的，父亲是没有价值的，那时候的氏族首领都是女性，男性连参与氏族大事的机会都没有，在新乐遗址的最大的帐篷房子里，能参加会议的都是女性。
书中有很多很多罗列，每讲到一个概念，举例，或者分析的时候，作者就给出一长列的信息，让人感觉好像是很理性的研究报告，缺少可读性。什么是自我价值呢，作者也罗列了五条，智慧，乐观，责任，坚韧，诚实。作者在下面具体描述了自尊和创造力，也许这是作者认为女性价值的核心所在。不过为什么只有这几条才是人的价值作者并没有详细论述。也许这就是男人和女人的不同的视角吧。男人更喜欢逻辑推理，女人更擅长罗列和细节。
体验女性价值的方面有很多，作者在第二部分进行了详细的论述，有性、爱、婚姻、母亲、财务自由、健康、幸福，这些对男人也都是很重要的方面，只是对于女人来说，更加重要。因为男人除了这些还有更重要的工作、事业、国家等等更为宏大的目标来体现男人的价值，可是对于女人则没有这么多要求，从这里也能够看出，男人和女人的价值是不同的，这一点谁都无法否认。其实女权并不是让女人和男人完全一样，那样没有任何意义，男人和女人本来就是不一样的。为女性挣得权利，赢得尊重，获得价值，应该是让女人变得更女人，男人变得更男人，让女人做女？喜欢的事情，让男人做男人喜欢的事情，这才是两性和谐相处的办法。
《女性的价值》读后感(六)：女人的价值不是谁给予的
我在看这本书的时候，一边看一边在强调自身的价值，我觉得女人的价值不是谁给予的，而是自己如何定位，或许真如作者所言，我们女人从小就被某些不公正的思想和教育理念所束缚，所以对这些事实已经漠然不争，但我觉得男和女，本身在社会上共处，孰轻孰重其实并不重要，这样的理念或许会被作者痛批成无药可救，但我自己？的是觉得，社会有分工，女人真的很不容易，社会应该给予女人更多的福利和保障，这些是无可厚非的，但同样在社会上生存，男性也并比我们好过，从小就被授予坚强的他们，在如此残酷的社会竞争中必须勇往直前，不能退缩。女人可以在家庭，有育儿中享受很多乐趣，而男人却只能不断奋斗不断厮杀。这些社会问题，可能不是“女权主义”就能解决的，如果有一天男女绝对平等，那么这个世上一定会缺少些别的什么？这样爱因斯坦的相对论也就不攻自破了，但我依旧觉得绝对的平等是不太可能，因为人类除了身份等级的平等，还有情感上的，而男女天生结构细节的组成不同，其所能发挥的能量永远都不可能平等的。
《女性的价值》读后感(七)：智慧的力量
这本书第一次，第二次看的很浮躁，第三次终于静下心来看完了，受益很多。
培养强大的性格
我以前有过一位瑜伽教练，她说，如果你连续40天坚持做某事（或者，反过来，克制自己不做某事），你就会学到或戒掉一种习惯，这叫做意志力—使用它！
二、学习有效的社交技巧
在参加派对、研讨会或办公室会议前读读报纸，找出两或三件感兴趣的事，作为谈话的开始。
三、激发正面的思考
找出任何事的积极面，试在重组每一种负面想法，看到事情的积极面。例如，从“今天下雨了—我不得不费力地赶去好几场会议，交通会很糟糕”，转变成：“今天下雨了—虽然交通是个问题，但我正好可以趁机会穿我的新雨靴，听一本书的录音带，并且为久旱甘霖感到愉快！
发出自己的声音
允许自己占据空间。占领你置身的舞台，对周围的空间进行视觉评估，允许自己站在那里。
深呼吸！开口前，深呼吸5—10次
你会惊讶这简单的动作是如何让你感到踏实，还能给你飞翔的翅膀（以及清晰的思路）
认识到你的声音很美
能听到它非常棒，所以行动起来！对着房间的后墙，但不定需要大喊，像得到许可那样讲出来就行 。
给自己充电
训练自己回忆快乐的时刻，美丽的景色以及成功的喜悦，然后在走向舞台、走进会议室或与老板谈话之前为自己播放这美好的片断。
天性与养育
自信并胸有成竹地和你的大学教授/老板/拍档讨论你的观点。
进行合理的加薪谈判。
培养自己接受不同观点而不失去自信的能力。
对外界信息如何左右你的选择提高警觉，努力表达你的观点并使之得到认可。
向医生、心理专家或生活教练寻求外部支持。运用你的直觉结交并团结女性朋友。从你的感觉安全的地方分享你的观点和意见开始，然后充满信心地向更大的范围扩展。
写下你的热情、欲望、对世界大事的观点以及目标。每天回顾它们，密切了解自己的感受。
在你的朋友圈内建立起自信，然后通过不断超越，来测试自己的勇气。
战胜负面影响
从批评中学习。
如果你觉得听到的批评是设性的，留意它，如果你认为这批评很残酷，别理它。不管是那种情况，你都会从批评者身上学到点儿什么。用自我激励法战胜它，然后，就像我的一位女友常说的那样：”让它去见鬼去吧！穿上你的大运动短裤，继续干下去。”
如果你认为自己不够强大或有力，无法直面批评你的人，你可以通过记日志缓解这种你自尊的侮辱。
放松、释放你自己，记住：除非你让那边话伤害你，它们才能伤害到你。比如说，你的老板在你的同事面前否定、批评了你，让你感到自己没有价值。描述你在那个情境下的感受，得出真实的结论。也许你会承认：“批评让我愤怒和难堪，但事实是我确实搞砸了报告。”
然后写下反驳的观点：“这次我确实应该受到批评，但是这不会抹去我以前得到过的所有正确评价。我的自我价值不取决于老板怎么看我，虽然我有一引起尴尬 ，但我知道我所有的朋友会仍然会很尊重我。
成就和谦逊
我尊重自己是因为我本身，而不是因为我做了什么。
我拥有技艺和特质，天赋与热情。
我有远大的理想，我知道我能够实现自己设定的目标。
我友善并且诚实，我相信生活中美好的事物。
我满意自己的身体，感到生活幸福，我善待我自己，祈祷自己拥有力量和慈悲心。
我是一个有价值、有能力、值得尊重的个体。
应对愤怒和恐惧
完成自己设定的任务，建立信心。
尊重并欣赏自己。
确实自己是个很有能力的人。
顺其自然。
对享有的一切表示感恩。
每天主动做一件对你有益的事
列出你的业余爱好/最喜欢的活动，意识到这是你的力量和天赋所在。想办法利用这些力量和天赋提升你的生活。
摆脱恐惧/愤怒的圈套。通过减少与愤怒和恐惧有关的焦虑，滋养你的内在力量并提升你的整体生活质量。
确实每天的个人目标，并持续努力的去实现它们。
用积极的自我对话塑造积极的思维方式。
拓展你的视野，想出你感兴趣的五件事，然后决定开始行动。
鼓励真实性
独自待在室外——呼吸新鲜的空气、聆听各种声音，让自己吸收周围的美好信息。
写私人日志。
阅读小说
去画廊和博物馆寻找灵感。
改用你比较少用的那只手，锻炼右脑。
烤个蛋糕，洒上糖霜，然后吃一片。
运动一下——补充大脑的氧气和葡萄糖供应。
按色彩分类打理你的衣橱。
使用你的意志力，因为纪律可以改变精神状态。
弹奏乐器。
唱歌或写歌。
挑战你的界限
不断结交支持你的朋友
活在当下，与过去和解。
从事具有挑战性的新活动，参与！
喜欢自己——不只是凑合或勉强，而是真正地快乐。
重视你的家人，了解你的背景，即家族往事。
保持好奇心——列出你希望进一步了解的至少5件事。
发现生活的艺术
认识到所有的艺术和科学都是创造性经验的宝藏。
不要出于享受而坚持完美主义，毕竟，业余爱好者的本义是来自拉丁词汇amare,是“爱”的意思，是指一个人热爱他/她所做的事情。
坚持终身学习和保持创造力不是为了赢得文凭，而是为了寻求对生命内涵的深刻理解。
任其流动
如果你是一位编织爱好者，找一家能够提供相关课程或集体编织培训的毛绒商店 。
参加读书俱乐部或创意写作班。
参加步行、长跑或自行车马拉松。
上烹饪或绘画课。
学会灵活和弹性
掌管你的精神和身体。
学会通过减压、健身、合理饮食以及充分睡眠，来管理和稳定你的情绪、健康和幸福感。散步、交谈、合理饮食和笑口常开—这些都是简单的办法，却有神奇的效果。
设法富有成效地解决问题。
当你专注于问题本身而非由此引发的情绪时，你就是正在使用心理学所谓的“基于问题的解决方式”这种技术有助于培养你的应变能力。
培养强大的内在自我并为自己感到骄傲。
这就是“积极的自我概念。”可以通过重复肯定或乐观的自我交谈等简单的干预手段来加强和调节。
培养将不幸转化为幸运的能力。
一句古老的谚语说：“上帝为你关上一扇门，就会为你打开一扇窗”生命的路上充满了变化，转折和挑战——所有这一切都可以被看作机遇，有意识地选择以这样的角度来看待它们。
克服对服从的需求以及无助感
重新评估你的自主性反应。
你希望服从本能，还是针对实际形势做出真正合适的反应？
记住，作为集体的一员需要妥协。
即便对个人主义者来说也是如此。你是欣然让步，还是愤愤不平？务必要坚持自己的权利并说出你在意的事。
学会尊重你自己的智慧和发展路径。
服从并不一定意味着自我的破灭，做出妥协是生命中不可或缺的一部分，但是请记住，这种行为也只是选择之一。
个人任务
学习一门新技能。
成立家庭前与你的配偶讨论平等问题
在会议上大声发言
倡导你关注的问题
投票——这是另一种发出声音的途径。
用你的时间、天分或财富帮助弱势群体。
建立你的退休基金。
挑战你自己。承担一些你原以为自己无力处理的事情。
你可以自信而主动
我发现了自己的声音，这是一个巨大的进步，但我还必须学会清晰地表达自己的观点。
对我拥有的东西以及我是谁，我用自己的声音来表示感恩。
在工作场合、学校、家庭、俱乐部或者做礼拜的地方我有勇气站出来担任领导角色。
虽然在生活中我选择支持者角色，但我知道我的贡献是重要和有价值的。我设定了自己对优秀的标准，并设法达到它们。
我为我自己的行为会对我的生活产生影响，我打算积极行动。
通过了解自己的内在价值，我掌握了我的个人财富，并激发出了我的个人力量。
我利用积极的自我肯定来表达自身的价值——事实已经证明，乐观的视角能够改变我的心态，并帮我建立一个远比现在更积极，更有成果的人生。
我努力培养能提升我的幸福感的新习惯。
了解了我自己的价值之后，我会站起来为自己说话。
我愿为自己的幸福感负责，我决定变得快乐。我提醒自己，只有我自己能够开创自己的生活。
个人任务
我发现了自己的声音。这是一个巨大的进步，但我还必须学会清晰的表达自己的观点。
对我拥有的东西以及我是谁，我用自己的声音来表示感恩。
在工作场合、学校，家庭、俱乐部或者做礼拜的地方我有勇气站出来担任领导角色。
虽然在生活中我选择支持者角色，但我知道我的贡献是重要和有价值的。我设定了自己对优秀的标准，并设法达到它们。
我知道我的行为会对我的生活产生影响，我打算积极行动。
通过了解自己的内在价值，我掌握了我的个人财富，并激发出了我的个人力量。
我利用积极的自我肯定来表达自身的价值——事实已经证明，乐观的视角能够改变我的心态，并帮我建立一个远比现在更积极，更有成果的人生。
我努力培养能提升我的幸福感的新习惯。
了解了我自己的价值之后，我会站起来为自己说话。
我愿为自己的幸福感负责，我决定变得快乐。我提醒自己，只有我自己能够开创自己的生活。
有关需求的层次
生理需求——呼吸、食物、水、性、睡眠、生理平衡以及排泄。
安全需求——人身安全、职业保障、资源、道德、家庭、健康以及财产。
爱/归属需求——友谊、家人和亲密的性关系。
尊重需求——自我价值、信心、尊重他人以及被他人尊重。
自我实现需求——道德、创造力、自发性、解决问题、没有偏见以及接受事实。
为了成功地建立亲密，充满信任的关系，你需要仔细考虑以下
一个可以进行分享的安全环境，即一个安全的港湾。
一个心灵的过滤机制，用于克制批评的欲望并有效处理接收的信息。
有效的沟通技能，包括倾听—当你无条件地认真倾听伴侣的诉说，不提建议，解决办法或发表评论而打断他时，你就打开了一扇通往安全空间的门。
无条件，积极的关怀。
诚实。
忠诚。（废话！）
允许有不同意见。
降低或推迟防御的能力。
信心
同理心
坚强以及硬币的另一面——脆弱。
如何吸引爱人。
自尊
现实的期待
积极地看待自己。
自我价值
责任心
适应能力
自信
自立
个人力量 。
吸引力法则指出，你可以有意识地发出特定频率的振动，让自己做好爱与被爱的准备，并最终用你的方法将它吸引过来。所以试着就以下四件事投射你的能量。
爱的氛围。
乐观
开放
积极的意向。
以下是让爱情火花跃动的方法：
用感兴趣的眼神凝视你的伴侣。
每天说我爱你
和善
赞美和鼓励彼此。
分享感受和奇思异想。
愿意展示脆弱的一面。
学习接受和适应。
开放、坦诚。
彼此信任
培养坚定、积极的自我感，但有时也愿意无私奉献。
培养良好的交流技巧，包括——也许特别是要——主动倾听。
慷慨，学会给予。
轮流承担，分担责任。
个人任务。
学会妥协
学会并培养决断的能力。
意见分歧时不恶言相对。你和你的伴侣是不同的个体，因此你们都有权拥有自己的观点。
认识到很多时候当你做出让步和妥协时，你并不是退缩，而是一直原地不动。
用同理心而非竞争心来思考问题，遇事镇静，冷静后再重新考虑之前的分歧，能够重新打开理性之门。
克制刺痛对方的欲望（你知道我在说什么）。刺激对方不会让你赢，只能激怒对方。
保留个性——记住你的爱人最初爱上的是怎样的你。
自尊——建立它，感受它并滋养它。
让爱成长，照料它并保护它，因为它很珍贵。
成为自己人生的导演者和制作人，设计一个能实现自我的真实历程。虽然你无法预知未来，却能够采取扭转形势，打造对自己有益的幸福婚姻和成功人生，例如
建立促进成长的生活方式，即不断学习。
与对方交流你的感受。
在宗教信仰与育儿方式上寻求相容性。
要有稳固的根基，也要有飞翔的翅膀，记住爱不是占用。
表现出同情心和同理心。
愿意打开通向新体验之门。
保有积聚自己的内在力量的自由。
想像你们的关系坚固而充实。
认识到努力获得的愉快体验具有持久的力量。
在积极的信任的基础上建立人生。
努力做个快乐的人。
像情侣一样行事
提高你的亲密技巧并大胆冒险。
性感变身，改变风格，打破常规。
紧紧拥抱
重拾羞怯和兴奋
假装你们刚刚相遇。
愿意从事新的活动和形成新的爱好。
婚姻可以是快乐、相互同情的伙伴关系，那些婚姻成功的人知道给彼此留出成长的空间，并培养自己顺其自然的能力。除了彼此承诺过的相爱和尊重之外，大部分的婚姻幸福的夫妇都友善相待，你可以采用下面的方法，给你们的关系带来更多的甜蜜与幸福。
用行动表现爱
信任对方并做得值得信任。
分享精神信仰。
相互赞赏。
灵活敏锐。
履行自己的承诺。
尽责——承担义务。
抛弃刻板的规则。
在感情和身体上彼此接触。
在日常的细微处表达深厚的感情。
使用积极的词汇、行为和意愿。
创建愉快的环境。
彼此善待
学会宽恕。
个人任务
在你的婚姻中，追求可以实现的和谐目标。
保持经济独立。
在人生的道路上不断成长——学习，保持好奇心并培养独立的品质。记住，过度依赖他人会让你感到沮丧，无论是处于单身还是已婚状态，这样做都断然无益于你的满足感和成就感。
练习宽恕。
保持身心健康——照顾好自己的身体并保持思维的开放。
让你的活动更多样化——正如俗话所说，多样化可以为生活增添情趣。
信守你的宗教信仰并祈祷——每10个美国人中就有7个每天祈祷，并因此能建立积极的情绪。
保持乐观，享受生活中的乐趣——越来之不易的快乐就越持久。
对于不同的女性来说，成为母亲意味着不同的事情，包括：
责任增加带来的负担和益处。
告别纯真。
从父母的家庭中独立出来。
成年期的开始。
女性的“天职”或命运。
满足感——作为人的满足感。
对人类的信心。
渴望养育子女以及付出爱。
遗产——血脉的延续。
无私，深沉而持久的爱。
一些女性在母亲一职中发现了自己的力量，指出当她们需要的时候，某些本领会自然地出现。这些本领包括：
耐心
耐力
熟练处理多项任务的能力
勇气
无私
勇敢面对夜半惊魂般险恶处境的能力。
信仰
一周工作7天，每天工作24小时的能力，甚至在被剥夺睡眠的情况下。
这里有一些对母亲非常有用的提示：
与其他家庭成员或朋友保持融洽相处——特别是你的女性朋友。
保持对周围世界的兴趣，尝试一些新的事物。
分别与配偶，与朋友度假，或者与配偶和朋友一起去度假。
加入一个团队或俱乐部，让自己能够在家以外的地方进行运动或者活动，最好是在户外的开阔空间内。自然是最好的疗愈师。
与他人交流，分享你的经验并学会积极，乐观地看待。当你遭遇身为人母的低谷时，即使是向其他女性哭诉也能在精神上抚平你的焦虑。
保持你的主要关系（与你的配偶或伴侣）正常运行。没有比育儿更难以招架，消耗精力以及让人筋疲力尽的工作了，你需要保持坚固的夫妻关系。
安排约会，保证一对一的成人时间。
不要丧失幽默感。
抽出片刻，来思考这些问题。
——你是否有一种厌倦，挫败感并且易怒？
——你是否感到愤怒或悲伤？你是否会粗暴地对待你的配偶和孩子？
——你的发条是否上得太紧？注意：过大的压力会导致慢性疲劳综合征，纤维肌痛、腰痛、头痛、抑郁等症状。如果你认为身为母亲让你感到过度紧张，就去寻求帮助吧。
——你是否睡眠不足？大多数母亲都是这样的，但是注意：睡眠不足会导致更严重的问题。如果你无法入睡（因为你的孩子没有睡，）尝试以下方法：
戒咖啡，戒烟，戒酒。
不要把工作带上床。
修改时间表，让自己有时间小睡。
冥想。
上床后练习幻想让人心境平和的画面，以及放松身体的技巧。
学习新的应对技巧。
这些减压技巧能够极大地帮助你缓解情绪反应：
——深呼吸，冥想，让自己休息一下。停下手边的事，从1数到10或20，缓缓的吸气、呼气，你真的会感到身体能平静下来。实际确实如此——我自己就曾无数次地用这种方法来干预我的情绪。
——仔细阅读育儿资料，做好准备。提前做好准备，防止情绪脱离冷静，合乎逻辑的轨道。还是会有困难的时刻，但是记住已知事物总没有未知事物那么吓人。
——了解自己。自知是了解应该避免何种情绪地雷的关键。策划并设置个人界限，以防自己不小心踩到地雷。
——定期锻炼身体。是的，我知道你会觉得自己没有时间，但是你如果不定期锻炼健身，你的健康就会受到损害。说白了，如果你正用着枝形吊灯上的所有灯泡，就需要采取预防措施改变这种情形。至少要轻松散步：你需要每天走上10000步，让你的身体机能保持最佳状态。
——营养是非常重要的，所有要做到均衡饮食。（这是当然的了）。食谱中应包括蔬菜，全麦类食品，水果以及蛋白质。忘掉加工食品，改吃天然的食物。
个人任务
欣赏自己作为母亲的能力。
原谅自己，即使是母亲也会犯错，尽最大努力做出生命中最好的选择。
认识到你是行为榜样——你每天的行为和举止都是孩子们学习的对象，他们会把所有的事都看在眼里。
对人生感到满意。有尊严地肩负起责任。
认可自己的价值，教育孩子要同等地尊重与欣赏女性和男性。
以下建议能够帮助你更好地建立和维护
有一技傍身，不断学习——即便是你在为了照管孩子或专注其他家庭责任而必须定期退出职场时，你需要在准备好的时候能够重新返回职场。
与财务顾问保持联系。
坚持财务计划的基本原则：降低消费，增大储蓄及投资，并且按照计划执行。
如果你结婚了，不断更新你的个人财务记录，了解你的财务负债。如果你的丈夫或伴侣宣告破产，你可能也要被迫申请破产，之后怎么办？
确保你缴纳了足够的保险。
为了自己的将来负责，做到自助。开立一个退休帐户，并尽可能地入里面投资。
个人任务
确切了解你的财务情况。将你的现金资产，不动产以及个人财物累加起来，然后减去你的债务，包括房屋按揭贷款抵押和信用卡，即刻了解你的资本净值真是个警钟啊，对吗？
记住这个有用的通则：合理的资产净值应等于你的年龄乘以税前收入的10%。
管理并记录你的花销——你很快就会发现你在哪方面过度花费。
开立一个储蓄帐户，并尽可能往存钱。相信我，你需要这样做。
减少信用卡消费（废话）
请求加薪（再次废话）。
预先制定退休计划，开立个人退休帐户或参加养老金保险计划。
花费更少，享受更多。环保思维——更理性地消费是很时尚的。
合理对待自己，即使你只能存一点儿钱，也要存下一点。记住那句老话，积少成多。
即使是幸福是相对和主观的，但快乐的人确实拥有很多共同之处。研究表明这些人通常具有如下特点：
悦纳自己。
为朋友与家庭奉献，并悉心维护这些关系。
乐观地看待将来。
对自己拥有的一切心怀感激，并认同自己的志向。
仁慈并乐于助人——热心慈善，不时有慈善之举。
有健康常识，经常锻炼。
致力于终身的目标。
弹性——遇到困难时能够迅速恢复。
相信自己有改变命运的能力。
自信。
幸福就在一念之间
例如，尝试做如下事情：
选择快乐地生活。找出生命中或者世界上的一件美丽、愉快，亲切以及奇妙的事情，让自己沉浸其中。（比如，今天的天气真蓝，蓝得令人目眩。）
对自己拥有的一切心存感激。
想象自己的玻璃杯有一半是满的，乐观地相信自己能够加满它。
将自己良好意愿体现在思维和行动中。
避免相互攀比——经营好自己的生活，而不是习惯性地与他人比较。
相信世界会将你关注的东西带给你——坚定地去思考和计划美好的事物，而不是让自己沉浸在负面情绪之中。
让生活充满笑声、微笑以及幽默。
让自己休息一下。幸福并不是追求完美——你的完美在于你就是你自己，认识到这一点，你将会离幸福更近。
信念的力量
如果你希望自己能一直保持发自内心的微笑，如果你愿意利用这40%的影响，你可以定期做以下练习：
表达感激之情。
培养自己乐观的感受。
拒绝思虑过度以及与他人比较。
不时做出善意之举。
悉心维护你的社会关系。
培养应对能力。
学会原谅。
参与能带给你心灵体验的活动（见第4章）
享受生活中的快乐。
为自己设立目标并努力去实现它们。
照料你的身体，并滋养你的头脑和心灵。
避免吹毛求疵以及将过多的精力放在生活中微小的烦恼上。
关注身边美好的事物。（你至少会看到新的景色！）
用好奇心来应对伤心与失望——努力寻找希望的曙光以及从痛苦中学到教训，然后继续向前。
认识到在生活的考验和困境中努力寻找希望，是会得到回报的。
力量的基石
问题解决式应对——集中精力处理问题，制订行动计划，构思应对策略。
聚焦情绪式应对——通过对境遇进行正面的重新解释，或通过放松，抵消负面情绪。
创作后成长——你感到自己从过去的遭遇中学到了经验，并因此变得更强大。正像尼采说的那样，“那些杀不死我的，使我变得更坚强。”
寻找意义并进行思维辩论——重新思考生活应该如何动作，反驳或挑战自己悲观或扭曲的思维。
社会支持——向亲属、朋友、爱人或医师寻求帮助。
运动——不管你相信与否，这是一种极其有益的应对压力的方式。研究表明每周3次简短的锻炼会改善你的健康并提振你的情绪，健身绝对是一条提高幸福温度的有效途径。
个人任务
为了掌握自己的幸福感，我建议你按照以下几个步骤来执行“恢复自我价值&我能够幸福"计划：
评估你的生活领域——比如职业、业余爱好、母亲身份、婚姻、伴侣关系以及友谊，并设法照管好每一方面。
对你的健康负责——将良好的营养和身体健康放在第一位。统计显示，女性的寿命正在延长，因此务必保证你的生命质量跟上你的生命长度。
建立一个用于私人储蓄的个人银行帐户，同时开立一个退休帐户。如果你还没有这样做，马上行动起来。
将了解自己的财务状况作为你的职责。如果你是一位全职妈妈，参与家庭预算计划并留出一部分做为你的私人用途。
从富于同情心的倾听者那里寻求支持——可以是心理治疗变化。说出你的真实需求、愿望、目标和问题。
了解你自己的经历——你从哪里来，身在何方以及希望去往何处。跟上全球变化的脚步，并拥有自己的见解。
主张自己的权利。承担责任，并在实现自己设定的目标后感受积极的能量。
制定出一些将来可实现的目标——你希望在一年，两年或者是五年之后的自己是怎么样？你需要采取哪些措施实现这样的目标？
学习一门新技艺，参与新的活动。学习游泳，骑山地车，滑雪或者学习财务或语言课程……学海无涯。
网络——努力与志趣相投的人互动，特别是女性。分享你们的知识，相互学习。
从一切现有资源中寻求支持，以获取幸福。互联网充满大量信息，如果你希望有那种可触知的实在感，你可以去当地图书馆——读书疗法是一种公认的有效的自助工具。
接受与欣赏
试着去做这些事情
想想那些让你充满激情的事情——比如你的欲望，喜好，愿望，才能，然后把前五项写下来。
拓宽你的生活视角——看看高于自己平常视角的生活，并意识到生活里还有其他值得关注的层面。
对自己的生活负责，这个生活指你所创造的生活。了解你的生活是由你的行为塑造的。决定做一个快乐的人，并且去做让自己快乐的事。
平衡工作与娱乐，这是无论男女老少都需要的。这些省下来的珍贵的娱乐时间会对你大有好处，你能释放压力你的大脑还能换换脑筋……，总之，是一种让人兴奋的体验。
充分地休息与锻炼，健康饮食，多吃新鲜食物来加强身体自愈系统。
付出你的时间，才能与财富。学会给予
关爱身心健康，预防疾病，养花养草，收养宠物，写日志，这些都可以缓解压力
问问你自己多久没有做下面这些事情了
积极与自己对话，重复自我肯定。
吸引力法则——对你渴求的东西投入更多的能量和关注
排遣沮丧——释放伤痛来迎接满足感。
承认成功，并认可自己的付出。
评估你所取得的进步，树立可以达成的目标。
你的自我价值不能被禁锢在生活的陷阱里、生活的条条框框里。你的自我价值是一件珍宝，需要你定期品鉴与欣赏。你该怎么做呢？考虑下面这些建议吧
保持真实的自我。保持思想与精神的独立性。你当然是集体中的一员，这也是你赖以生存的条件——但请不要忘记，哪怕只有一分钟，你的个人付出也是至关重要和尤为珍贵的。
乐意去改变现状。你所处的文化与你所在社会，决定了人们对你的期望——但你可以从中选择最有益、最营养，让你的生命更为持久的东西。乐于改变。
不断去学习。随时愿意去适应和接受新事物。
积极地处理自己的财务，并对自己负责。这并不是让你拒绝与伴侣合作，家庭体系还是非常重要的，并且需要团队合作。然而，作为为自己喝彩的一部分，你要意识到自己在家庭经济生活中是一个不可或缺的参与者，并且具有一定的操控力。
做长远打算。为今后要发生的事做好准备，这样你的生命里的每个阶段都会有希望，不过还是好好体验当下拥有的每一分钟……因此，当下是你可以把握住的全部。
避免强迫症
每天给自己留出几分钟，去思考自己的事，以及你有幸生活的世界。
承认自己所取得的成就，不论大小。例如，我又完成了新书里的一章，我的婚姻与家庭很幸福美满，我上了第二堂飞行课，我与老板分享了我的意见，我刚教我蹒跚学步的孩子上厕所。
增加一项有趣的新活动，改变自己一成不变的生活习惯，读一本不同类型的书，午餐时间与朋友一起散一会步，等等。
在中午时分给你的丈夫和另一半打个电话，告诉他“我爱你”
用充满新意的方式将锻炼身体和搭配营养巧妙融合在生活中：在食品杂货店结账时踮起脚尖站立，每周抽一天吃素食晚餐，每15分钟左右站起来到处走走，对了，别忘了伸展伸展身体。
为了一些事情行为起来！探究一一下你所生活的地方的社会环境，确定一件你想要改变的事，然后积极行为起来，去改变它。
对待自己就像对待你心爱的孩子一样
对于你自己以及你所做的事心存感激。
尊重自己，有尊严地对待自己。
意识到你是生活圈里不可或缺的一部分。正我所知，人类没有你，将无法生存。
插胸抬头，但待人平等。
下面这些小建议可帮你迈出第一步：
列出自己最主要的价值所在，再考虑怎样将它们运用到你的日常生活中。
减压（这是一个很宏大的计划）为了减压，你应该把带给你压力的日常活动与任务列出来，再分成两个部分：一部分是你不可避免而必须去做的任务，剩下一部分是将次要的，你自我施加的任务，然后，尽可能地剔除那些自己额外增加的紧张任务，留出时间来释放和放松自己，极目远眺。
整理家里与工作空间，把东西归类以方便使用。整理衣橱，重新归置书架，减少杂乱，这样使得你的生活与精神都焕然一新。
注意个人卫生，扔掉旧衣服与过期化妆品，找一个专业理发师帮你设计形象，用香氛与植物香薰让自己精神焕发。
去妇科医生，牙科医生与内科医生那里进行至少一年一次的健康女人大体检，预防疾病总是比患病之后再治疗容易很多，而且花费更少。
定期去看心理医生，分享你的旅行，向善解人意的聆听者敞开你的灵，这是非常重要的私人时间——你需要一个出口去释放被压抑的情感和学习新的应对方法。藐视羞于谈及精神健康的想法，相信关注精神健康是有益而必须的——事实上它确实也是。
锻炼身体的同时也锻炼自己的大脑。
定期去见见朋友
记住，希望一直漂浮着——把希望洒在你梦想的海洋上看看会发生什么。
关心自己造福他人
成为身边女人，女孩子们的力量榜样
从过去中学习，并且向前看。
认为自己很棒——从你掌握，表达自己的方式以及从事的活动来表现你是与男性平等的人类。
用你的声音和语言讲述独特的女性故事，齐心协力让21世纪的时代精神变得更好。
创造你想要的生活，享受你创造的生活
你现在还追寻你的热情吗？
你觉得自己被世界所接纳，与世界联系并达到平衡，还是不断被它拒绝并与之偏离呢？
你所从事的工作让你满意吗？如果不是，你为什么还在继续做呢？
你能做些什么改变，让你的生活变得更有成就感？你有勇气去改变吗？
你接受生活给你的挑战并努力克服它们，还是因为太困难而选择放弃？
避免以偏概全
诚实面对自己的真实处境。说出你的真实想法，实话实说。
记住，一件事就只是一件事。不要总是认为一件不愉快的事情发生过一次，就注定会发生第二次甚至更多。
描画出你的目标，创造你想要的生活，迈着从容肯定的步伐去实现这样的生活。
向外联结，创造机会
全方位地看待事物，包括事物的不同色彩，变化和可能。拒绝非黑即白，全有或全无的偏激思维模式。要看到事物的全部。
意识到并不是所有的经历都像在公园里散步那样的愉悦。显然，有时你会感到痛苦和头疼，有时会感到失望和后悔。但是，与其固执地认为自己已陷入长期重复的失败，或者仅仅因为困难经历就给自己已陷入长期重复的失败，或者仅仅因为困难经历就给自己设下一套悲观的规则，不如狠劲敲开困难，让自己变得更坚强，更快乐，更美好，更自知，更和谐，也更平和。有一句名言这样说：上天给每个人的困难都是刚刚好他可以承受的。相信这句话吧！
不要给你生活中的积极经历与感受打上折扣或者使之贬值。好好拥有它们！
先收集好所有的事实材料再下结论。
不要迫不及待把自己的所有经历都看成灾难，千万不要把你生活中发生的事情的重要性随意缩小，夸大或放大。尽管这很难，你也要尝试去客观地看待所有事情。
尤其要留心那些压在你心头里“一定”，“必须”，“应当”或者“不应当”做的事情。愧疚感可不是一个积极的推动力——最终，它将吞噬你，让你愤怒并摆出防御的姿态。其实，大多数时候，你可能并没有什么内疚的。
支持他人，支持自己。
与他人分享你的所知，相信你的直觉。
为你身边努力追求独立与成就感的女性以及女孩们，创造可以改变现状的方法。
继续在条条框框之外考虑问题，挑战陈旧的文化传统限制。
加入一个基金，让它帮助与你相同身份的其他女性获得能量并教会她们如何使资源最大化。
除此之外，你还可以
与有相似想法的人交流。与你感受到的限制与阻碍作斗争，别让它们侵犯你享受丰富与满足的生活的能力。比方说，加入当地学校的董事会，或者加入女性基金。
努力去理解女性主义者所游说的内容：禁止对女性施加暴力，推动同工同酬，肯定女性的个人权利，等等。把了解女性群体面对的不公视为你的工作。
意识到女性主义视角提倡的是女性与男性的平等。女性主义不是要去诋毁我们的男性同胞，而是要解放女性，歌颂女性，这些是女性从很久以前就应当得到的。
还有，你不要忘记主张你自己。如果不这么做，你可能会感到自己被忽视，被无视，或者更糟糕，你觉得自己像受害者，并被边缘化了。
这些做也会有帮助：
学会控制自己的情绪，搭建自我中心与情绪支撑点。
面对强权敢说真话，说出你的主张。
拥有积极的自我概念与不容侵犯的自我价值观，给自己的能量源加满油，不理会吸食能量的恶魔和贬低幸福的坏人说什么。
个人任务
增强你的决心，运用你的意志力，为了获得职业进步中的公正与公平，这二者你都需要。
准备好接受面前的挑战，相信你的能力。
选择过有过成就感的生活，你真正的自我会帮你树立自我价值与自尊。
充满动力。为自己创造一个令人满意并充满生机的生活，即使机会尚未降临到你的身上时，你也要坚持不懈。随时准备去学习生活的每一课，也许很难，但只有这样你才会成长。
行动的号召
作为女人最重要的事情是哪些呢？我希望你的清单中包括：
独立
责任
自尊
职业市场需要的技能
经济稳定
自由
信仰
同情心
养子女的技能
创造性
智慧
平等
自我保护
权威。
长寿并健康
通过以下方式来为长久，健康的生活做准备：
购买医疗保险，并及时更新。
20几岁时建立一个退休帐户，并不断存钱。
要意识到你可能需要照顾步入老年的父母。
意识到你可能需要孩子们的照顾。
冲击和影响
证实所有的女人都具有创造她们想要的生活的能力。让我们提供无畏，个人责任，正直和雄心壮志。
教育女孩变得强大，接受并尊重自己的权利。让我们支持她们为跨进生活中所有领域所做出的努力，包括体育，政治，科学，艺术，数学，经济，医学，教育和宗教。承认她们做这些事情的能力。
鼓励女性积极向上的态度，称赞并鼓励她们的好奇心，智慧，魄力和成长。我们应明确生活中没有禁止女性入内的竞技场。很多具有卓越的力量与勇气的女性已经证实了我们可能进入太空，参加体育竞赛和领导政府。所有女性都能够并应该以领导者和战略家的身份，参与各个社会层次的活动，而并不只是作为旁观者和助手。
教育男孩像尊重男性一样尊重女性。告诉他们女性就不应该被看做是被统治或被征服的对象，我们必须像“物化女人”的观念或“女性是弱势性别”的观念驳回。女性性别毫无弱势可言。
我们必须：
鼓励女孩在学校学习政治科学。
告诉男孩和女孩，女性是强大的，智慧的领导者。
支持女性通过她们自己的努力达到目标。
让女性在整个社会生活领域更好地被代表。以下是促进这些变革的方法：
慎重进行选择。你的选择将会如何影响女性及家庭？它将如何影响你自己？
给身边的女孩子做个榜样。学习政治，对商业感兴趣，鼓励她们谈论全球性问题。抵制并废除刻板印象。
参加公共活动并教你的孩子有责任感。自愿并提倡做善事。告诉你的儿女们和平的改变是有可能发生的，但不一定是自发的，而是需要努力和主动的。鼓励他们去解决这个问题。
个人任务
了解女人认知事物的方式。我们可以通过很多途径汲取知识，通过别人的告知，通过我们主观的感知，或通过文化社会群体思维。女孩子们仍旧在一点一点地用这些方式收集信息。
记住所有你知道的声音。来自你内心深处的声音和你对自我追求是主观的认知，程序性的知识是理性之声，来自四面八方的声音构建起我们的知识体系。了解你获得知识的方式其实是一门艺术。
了解现在年轻妇仍面临障碍——例如：性别歧视、公司晋升的约束，参与财务及商务决策的机会有限，并帮助消除它们。
如果你有能力，尽量雇佣妇女和女孩。
抵制被别人物化，同时也抵制自我物化。因为这在本质上意味着你以别人的眼光审视自己。告诉女孩们她们可以驾驭环境，就像男性同胞一样。女性身体不是为了满足男性消费而需要不断改良的物件。
给别人积极的影响，利用你的声音，能力和在生活中独有的角色，促进别人的成长与进步，特别是年轻的男孩和女孩。这包括树立富有同情心和道德指南。德育本质上是一种对心理和意志的训练，所以，用你自己的方式来做老师吧！
拓宽你的视野，如果你的成长环境相对平静，繁荣而且安全，那么你还要知道并不是所有女性都具备这样的条件。了解世界上其他妇女所面临的处境——例如，印度的贫民，问问你自己谁会站出来为她们说话。
了解到通过提高自己的觉悟，你会更有能力将这些正确信念传递给你生活中的男孩和女孩。用有意义的方式让他们的人生有更多可能性，同时支持你所在的社区之外的妇女的成长与进步。
回报社会并不是只有在你有多余的时间和金钱时才能做到的——它能让你的生命历程更完整。顺便提一句，回报包括与他人分享你的真实经历和故事。你的生活见解及经验，能为后来者提供一张路线图，请不要忘记在生活的迷宫中，你是重要的一块。
以下3条建议也许能帮助你开始从事慈善事业，成为无私的人。
将你的无助变成给予帮助。即使你的生活状况很糟，当你将时间，资源奉献给你更困苦的人们时，你仍能从中受益。从那些参加匿名戒酒会的人身上学到：通过帮助别人来帮助自己。当你帮助别人后，你会感受到感激和安宁。不管你是在为食物赈济处打包杂货，为初级中学的孩子朗读，在免费诊所当志愿者，帮助贫穷的女孩，帮助老人写信还是向女孩避难所捐赠个人卫生用品，你都是在为改善别人生活做贡献。
从贪婪和需要中解脱出来，将注意力放在更大的事情上。贫穷、饥饿、暴力、环境污染，这些都是全球性严重的话题，它们甚至可以摧毁我们的文明。在美国，以及其他发达国家，人们总有一种错觉，认为会有大量的足够分配的商品和服务，但不要被片面的过剩所愚弄。很多人都在努力争取获得公平的分配，妇女和儿童（尤其是女孩）常常处于社会等级的最底层，甚至是在他们领取生活必需品——包括水、食物和卫生用品时也是如此。因此，选择一项慈善事业并投身其中，把它当做你生活的目标之一。当你生活的激情，方向 和目标包括让世界变得更美好时，你的自我价值将会得到提升。
意识到你有特殊的天赋与才华，并利用它们使别人的生活变得更加美好。假若你认为自己没有什么特殊的天赋，那就花时间想想那些自然而然地发生在你身上，却又产生了意想不到的结果的事情。所以你的天赋也许就是很简单的一个微笑，或你的直觉，同情心，对教育事业的热情或倾听的能力……天赋有多种形式，用用你的想像力吧！如果你还是不能发觉你那些令人难以置信的天赋的话，那就表现得善良一些。
虽然每个人都会将个人生存需求的满足放在首位，但我相信你们大多数人（像我一样）对社会的那颗慈善之心在孩提时代已经开始形成。你可能通过以下方式积极行动起来：
教育你的孩子学会分享。
培养乐于助人的，富有同情心的行为。
让你的家庭每天都充满团队合作和感恩意识。
我们被教导谨记我们的幸福。我们有家，有衣服穿，有食物吃，有爱我们的爸爸妈妈。即使我们拥有的没有那么多，但仍胜过很多人。我们从参与社区服务中学到的东西不仅仅是在做善事和关心别人时能感到快乐，还有为了共同目标而一起努力是很自然的事情。我母亲的箴言是：给予给索取更有意义。我父亲的则是：如果每一个都投入进去，那么肯定能做好工作。
最后：
教导你的孩子去体会他们的艰难与奋斗。
将旧衣服捐给流浪者收容所，为当地的食物赈济站配送食物。
赞助一名困难的妇女/儿童，并让你的孩子们也参与进来。
给你的孩子传递给予和分享的思想。尽早做出表率并锻造终身的同理心。
到年龄合适的时候，鼓励你的孩子参加社区服务。大多数学校都有社区服务站和非营利组织名录，它们都会非常高兴你的家庭的加入。
意识到人生有不同的阶段是很重要的，但你还必须意识到在每个阶段都要帮助他人。尝试着让你的孩子在小的时候就加入社会良俱乐部，回报社会，让你的孩子向你学习。
下面我会告诉你该怎样开始：
选择一个你关心的事业并投入进去，提供捐助，提供时间，或施展你的专业技能，为医院的病人发放杂志，给卧病的在家的老人送饭，收集半旧衣服送给流浪者庇护所，诸如此类的事情。
避免评判。记住一句话：“若非天恩眷顾，我也难幸免。”并时时提醒自己。对你拥有的幸福充满感激之情，并帮助别人渡过难关。这一切并不需要你的评判。
无条件地去爱。
你能帮助他人，并改变世界
在学校、图书馆或者老年之家里做志愿者。
加入哥哥姐姐俱乐部并辅导一个小孩。
领养孩子。
献血或在儿童医院做志愿者。
为食物赈济站捐献食物，或在网上为“分享我们的力量”募捐来终结全球饥饿问题。
向全球性组织如小母牛国际捐款，帮助社区构建经济独立。
为流浪者避难所或家庭暴力避难所捐赠衣物和生活必需品。
参加仁爱之家组织，帮助建筑房屋。
给无国界医生组织捐款。
为一个你信任的事业，比如癌症研究，步行筹款或参加马拉松比赛。
通过国际组织赞助一名儿童，比如国际计划组织，救助儿童会，国际美慈组织和联合国儿童基金会。
加入一个关注你所在社区的紧急需求的非盈利性组织。
整理你的的资源并发起募捐。
捐钱给为发展中国家女性提供小额贷款的组织，比如格莱珉银行和基瓦
通过加入妇女基金会来扶助妇女和女孩。
捐款——不管金额大小都欢迎。
不论你是否从生活中得到了回报，做到刚健自强的人，帮助他人，只因为你这么做是正确的，公正的和满足的。以下几点能帮助到你
做一个见多识广的人。对现在数百万妇女儿童面临的极端困难进行调查研究。
去了解联合国的千年目标，它们包括
消除极度的贫穷和饥饿。
普及初等教育。
促进男女平等并维护女性权利。
降低儿童死亡率。
改善产妇健康。
抗击艾滋，疟疾等疾病。
保证环境的可持续发展。
建立以发展为目标的全球伙伴关系。
熟悉国际法律用语，因为该用语涉及遭受暴力冲突的妇女。了解联合国《消除对妇女一切形式歧视公约（CEDAW）的意图并决心去促成改革。截至2008年，《消除对妇女一切形式歧视公约》由日内瓦人权事物高级专员来管辖。你可以登录他们的网站，或联合国人权事物高级专员办公室网站查看。
无论如何，参与进来。从小事做起，从你身边做起，直到你找到前进方向，愿意通过全球范围的援助跳进更大的版图。
参加书中提到的任一国际认可的组织。
寻找平衡
怎样才能在帮助别人时也不会因疏忽而千万权力的滥用？通过想到信任来分散权力，以下是几条建议：
提出问题并学会倾听。
合作
抵制比较和迅速不断的冲动。
如果你想帮助那些处于不利环境中的人，寻找该环境的相关信息并找出它究竟需要什么。不要想当然地认为你已经知道所有答案，因为那些答案有可能是错误的。比如你可能会主张优先考虑教育，但事实上社区连安全的饮用水，公共卫生设备或食物都还不能满足需求。你可以询问社区领导并帮助他们解决问题，而不是想当然地认为你已经找到了解决方案。
《女性的价值》读后感(八)：让女性拥有自己想要的价值
《女性的价值》
男人和女人其实是人类面临的最复杂的课题，可是到现在我们还没有找到有价值的头绪。全世界的战争加在一起也比不上男人和女人之间的战争更持久更复杂更激烈。可是虽然战火连绵，但是男人和女人却又一分钟都离不开对方。
“女性的价值”这是一个只有在男权社会中才会被提出来的问题，提出这样的问题的往往也都是女性。其实在漫长的石器时代，都是女性占据统治地位，都是女权时代。去沈阳的新乐遗址，到西安的半坡遗址，都是母系氏族社会，那时候人们只知道自己的母亲，不知道父亲是做什么的，父亲是没有价值的，那时候的氏族首领都是女性，男性连参与氏族大事的机会都没有，在新乐遗址的最大的帐篷房子里，能参加会议的都是女性。
《女性的价值》写得很西方，看得有点不太适应，书分三部分，首先说什么是女性的价值，然后是要为自己的价值负责，最后是分享智慧。
书中有很多很多罗列，每讲到一个概念，举例，或者分析的时候，作者就给出一长列的信息，让人感觉好像是很理性的研究报告，缺少可读性。什么是自我价值呢，作者也罗列了五条，智慧，乐观，责任，坚韧，诚实。作者在下面具体描述了自尊和创造力，也许这是作者认为女性价值的核心所在。不过为什么只有这几条才是人的价值作者并没有详细论述。也许这就是男人和女人的不同的视角吧。男人更喜欢逻辑推理，女人更擅长罗列和细节。
体验女性价值的方面有很多，作者在第二部分进行了详细的论述，有性、爱、婚姻、母亲、财务自由、健康、幸福，这些对男人也都是很重要的方面，只是对于女人来说，更加重要。因为男人除了这些还有更重要的工作、事业、国家等等更为宏大的目标来体现男人的价值，可是对于女人则没有这么多要求，从这里也能够看出，男人和女人的价值是不同的，这一点谁都无法否认。其实女权并不是让女人和男人完全一样，那样没有任何意义，男人和女人本来就是不一样的。为女性挣得权利，赢得尊重，获得价值，应该是让女人变得更女人，男人变得更男人，让女人做女人喜欢的事情，让男人做男人喜欢的事情，这才是两性和谐相处的办法。