《接纳自己的不完美》是一本由（英）卡尔•道森 / （英）萨莎•艾伦比著作，35.00元出版的352图书，本书定价：平装，页数：2015-12-1，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《接纳自己的不完美》读后感(一)：亲爱的自己，我会好好爱你

亲爱的自己，我会好好爱你。
我喜欢这句宣传语。我就是那种不太会爱自己的女生，对自己要求过多，总是看到自己不好的地方，所以会努力去改进。虽说时代强调人要自强，要奋进，要成功。可什么样的生活才是成功呢？是有名？有利？然后一身疾病，身心疲惫？我很羡慕那样的生活，拥有自由的心态，跟随心去做自己想做的事情。但是，现实毕竟是残忍的，为了生活，我们需要放弃很多。生活的忙碌让我们忘记了去呵护自己的内心，去疼爱自己。我们变得像外人一样苛刻，苛求自己尽可能地面对世界完美地活着。我觉得我需要这样的书给自己一个理由，去爱自己。希望你也可以意识到这点，在这个世界上，做自己永远的守护者。

　　《接纳自己的不完美》读后感(二)：洗涤心灵的书

    接纳自己的不完美，你手中捧着的这本书将打开通向新现实的一扇门。本书远不只是一门基于情绪释放技术（Emotion Freedom Technique，EFT）的新治疗技术的实用手册。本书还介绍了理解健康与疾病的一种最先进方法，借鉴了领先科学家在量子物理学、新生物学、表观遗传学、心理创伤理论和新范式药学等领域里的工作研究成果。重塑心灵矩阵介绍了能量心理学的一个全新层面，让我们远远超越了传统EFT。EFT的创始人盖瑞·奎格（Gary Craig）常说EFT是“新治疗技术这座高楼大厦的底楼”。重塑心灵矩阵把我们带到了好几个楼层之上，以至于我们现在可以凝望星空。

　　《接纳自己的不完美》读后感(三)：EFT，伪科学！

试读了两章，伪科学文风铺面而来。
卡尔·道森是谁？连个英文原名都查不到！本书介绍中说“卡尔·道森是世界上仅有的29名EFT大师之一”，好吧，来看看wikipedia是怎么介绍EFT的：
"EFT has no benefit as a therapy beyond the placebo effect or any known-effective psychological techniques that may be provided in addition to the purported "energy" technique.[3] It is generally characterized as pseudoscience and has not garnered significant support in clinical psychology."
https://en.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques
pseudoscience 伪科学是也！看来我试读的感觉没有错。
再看看豆瓣上推荐此书打高分的账号信息，好吧，不用多说了……再见，不送！

　　《接纳自己的不完美》读后感(四)：一个不完美但好好爱自己的女子，才是最真实的存在

    我一直觉得“接纳自己”是非常不容易的事。接纳，意味着对自己的无条件爱护。虽然很多人说“我很爱自己”“我觉得自己这样子很好”。可你的脾气、你解决问题的方式，很容易出卖你。虽然你口口声声说很爱自己，可在外人看来，你讨厌自己的不美好，努力逃避着时间在你身心所留下的痕迹。
    前几天跟一朋友小聚，她告诉身体最近不舒服，总是呕吐。我很三八地问“你是不是。。。有了。。。孩子爸爸是谁。。”朋友对我这种贱贱的态度很是反感，“我倒是想，给我个男人先。。”朋友单身28年了，爱工作，好胜心强，不爱八卦，不爱抱怨、释放自己小脾气。啥事都自己扛着。很多时候我都怀疑她投错胎了，除了性别外，跟男人没两样。她身体不舒服，而且去医院检查不出问题，我想到多半是因为心理原因。因为我知道她没有任何健康的释放情绪的方法。在工作中受了气、遇了难题，她都努力扛着。人嘛，终究是社会动物，既然情感这么丰富，就得学会驾驭。一味地压抑，早晚会出事。
    她有大压力就出现身体不适，已经成为一种身体的反应习惯了。面对生活，她每天紧绷着，走得太快了。内心已经跟不上她身体和思维的脚步了。