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　　英语君定制听力练习步骤如下：

　　Step Two. 根据音频记下自己听到的内容 

　　⁜ 听不懂的话可以先完整听一遍内容，再逐句听，最后再完整地听一遍。把自己听到的部分全部记下后，再进行下一步骤。

　　Step Three. 对照音频下方的英文文本，看看自己哪里漏听或是没有听出来

　　Step Four. 点击英文下方的空白处，查看中文翻译

　　Step Five. 查看最后的重点单词、重点句式解析

　　今日关键词 | upset

　　/ʌp'set, ʌp'sɛt/

　　vt. 使心烦；颠覆；扰乱

　　adj. 心烦的；混乱的；弄翻的

　　. 混乱；翻倒；颠覆

　　She was deeply upset about the way her father treated her.

　　父亲那样对她，她非常难过。

　　*今天的音频是同一条新闻重复了三次，第一遍是慢速，第二遍是慢速断句（断句的间隔调整到5秒，听写的同学可以手动暂停），第三遍是原速。希望可以帮助大家更有效的练习听力随时可以向英语君反馈意见噢~

　　ew research highlighted three main reasons how screens affect children's sleep. 

　　新的研究强调了电子屏幕影响儿童睡眠的三个主要原因。

　　First, the light from screens upsets a child's body clock. 

　　首先，屏幕的光线扰乱了儿童的生物钟。

　　econd, children often watch videos of things that excite them or interest them. 

　　第二，孩子们观看的视频通常会让他们激动，或兴趣盎然。

　　This keeps their brain active, so they take longer to sleep. 

　　这让他们的大脑保持活跃，所以需要更长时间才能入睡。

　　Finally, when children are watching screens, they are not exercising. 

　　最后，当孩子们观看电子屏幕的时候，他们就不会锻炼。

　　Children need physical activity to make them tired.

　　儿童需要体育活动才能感到疲倦。

　　⁜ main

　　/meɪn/

　　. 主要部分，要点；体力；总管道

　　adj. 主要的，最重要的；全力的

　　What do you consider to be the main problem?

　　你认为最主要的问题是什么？

　　⁜ watch video

　　观看视频

　　If you can't watch video on a tablet, it's basically useless.

　　如果你不能在平板电脑上观看视频，那它基本上就一无是处了。

　　⁜ physical

　　/'fɪzɪk(ə)l, 'fɪzɪkl/

　　adj. 物理的；身体的；物质的

　　he was in constant physical pain.

　　她一直感到身上疼痛。

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