快乐从来就不是一个宏大的命题。它和很多微小的事情有关。

　　早起刷牙洗脸梳头，拍爽肤水仔细抹眼霜隔离霜，把自己打扮得漂漂亮亮，我快乐；

　　蒸鸡蛋羹打五香迷糊炒一个蒜薹肉丝或青椒肉丝，再馏上几个馍馍，为全家人做美味营养的早餐，我快乐；

　　用心工作，尊敬领导，搞好同事关系，我快乐；

　　每天步行上下班锻炼身体，还可欣赏风景，我快乐；

　　下班陪儿子做游戏画画看书认字，我快乐；

　　周末假期全家人出游放松身心，我当然更快乐。

　　也有不快乐的时候，譬如领导安排的事情太多，与家人、同事也有摩擦的时候……

　　但总体而言，我快乐的时候多，不快乐的时候少。

　　当然痛苦难过的时候也有。譬如家人生病，我就恨不能用自己代替他们。可也知道世间的很多事情，并不是我所能决定和掌控的。因此在心里时刻劝解和安慰自己：要学会看开，放下。

　　不快乐、痛苦和难过就像下雨天一样最终都会过去。

　　过去了，就找自己喜欢和高兴地事儿来做：看看书、看看电影、逛街，或者跑跑步。

　　心情就会变好，又变得快乐起来。

　　把快乐安置在自己日常生活里细微的小事之中，便掌握了快乐的真谛。