也不知道从什么时候开始，我的生活就像得了一场便秘，无论我怎么用力，也始终找不到释放负能量的出口
看着堆满在大厅每个角落的过期杂志，躺在衣柜里一整年没有见过光的格子衬衫，立在卫生间洗手台上各种忘记用途的瓶瓶罐罐，我就像被摁进了一个错综复杂的毛线球里，闷得透不过气来
这已经不是一回两回的事情了，每到年初或者月初，我就会突然意识到自己的生活过得多么糟糕，以至于接下来的一个星期做什么都提不起劲来
渐渐我明白了一个不可置否的事实：我的生活，需要定期整理，定期审视自己
断舍离，这个人生整理概念，是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的：
断绝不需要的东西
简单点来说，断舍离透过整理人和物，来了解自己，重新审视人与人人与物的关系，逐步将生活的重心回归到自己身上，释放内在情绪，改善外在环境，从内到外彻底焕然一新
但要达到离的境界，并不是一朝一夕的事情，对于初学者，不妨先花点时间，掌握一些断和舍的基本要领
/ 断 /
学会剁手
在整理人生之前，我们要正视核心问题：你为什么拥有这么多多余的东西？
拥有一段关系或者一样物品的原因，可以概括为以下三种：不懂拒绝随心所欲，以及杞人忧天
不懂拒绝：
前阵子朋友说刚好碰上促销，半价买了两支口红，送一支给你你不好意思拒绝，满心欢喜地收下了这份礼物但回到家后你才发现，口红的颜色跟自己的肤色不是很搭，于是随手放在了抽屉里，一放就是一年
随心所欲：
无意识地买买买，化解一时半刻的不开心；无节制地吃吃吃，逃避生活的压力；无约束地玩玩玩，打发无聊的时光时间久了你就会发现：一时脑热买的东西，90%都是用处不大的；过量的食物摄入，会使你的赘肉越来越多；而长久的玩乐，导致拖延症成了你最好的朋友
杞人忧天：
万一没有怎么办总有一天会派上用场的，有了这样的担忧和自我暗示，你开始为充满危机的未来不停囤货，买各种可能会用上的东西，结识各种可能会给自己带来帮助的朋友，但投入大量的金钱和时间去获得潜在的可能，往往收效甚微
理清核心问题之后，在面临拥有新的关系或者物品时，你可以依次回答以下三个问题：
是否立马需要？
到底喜不喜欢？
如果在任何一个问题产生了犹豫，不用迟疑，马上放弃因为你的内心已经告诉了你最真实的想法：它不适合你，它是多余的
让多余的东西占据你的时间和空间，倒不如把它拒之门外，给自己重新选择的机会
/ 舍 /
学会放手
世界的万事万物，大至月亮星辰，小至荇藻蝼蚁，都蕴藏着能量和磁场与你相适应的人或物，会给你带来正向的能量，反之，则是负向的能量
举个例子：剃胡子的时候，被钝了的剃须刀刮得面部发红要是你继续把它留在原来的位置，你必须再次承受这种不必要的不快乐在刀片变钝的那一瞬间，这就意味着它的能量几乎被消耗殆尽，磁场也发生了错位变化，它的存在，只会在未来给你带来有增无减的负能量
说到这里，你或者会开始笑话：扔东西谁不会？但事实告诉我们，并不是所有多余或者无用的东西都能被轻易舍弃的，这些东西大致可以分为以下三类：
1暂时用不着的东西：
曾经无节制购买的东西，想到总有一天可以物尽其用，例：只穿过一次的连衣裙
这类东西的依赖性最低，你可以分区域将所有的东西堆在一起，然后面对它们，给自己定一个较短的期限（一个星期或者半个月）
随机抽取一样自我发问：在这个期限之前，我是否会用到它，如果一定会，放左边，如果不确定，放右边如此类推，直到分成保留和待定两座小山
保留的物品分类整理，待定的物品可以存放在一个特定的盒子里，定期重复上述步骤，直到你对这件物品失去所有期望
2在用但不适合的东西：
将就使用的东西，明明不喜欢，但又觉得弃之可惜，例：热风档坏掉的手吹风
不舍得扔掉这类东西，是因为它们还处于被需要的状态，主导着我的生活而替换，就是舍弃它们最有效的方法你要渐渐明白一个道理：
所有物品需求与否，思考的主体是我本身，是我在操控物品，而不是物品支配着我
打开购物APP，寻找符合自己需求喜好和价值观物品，立马下单！让这些妨碍好心情的玩意通通消失
最后一类最难割舍，因为曾经的感情给这些东西赋予了一层保护罩，你丢掉它们，就仿佛会丢掉过往，丢掉他，丢掉自己
事实是，这些本该丢掉的东西，一直给你营造了一种错觉：你仍然活在过去
抛弃对物品的拟人化，去除我们赋予的感情，它不过是一个简单的钥匙扣，一件泛黄的衬衣
如果觉得有困难，试着戴上橡胶手套，在放手扔掉的那一刻，和它郑重地说声谢谢和再见吧
断舍离的精髓在于：不是说拥有的东西越少越好，而是在整理人生的过程中，学会如何释放压力，及时处理掉充满负能量的物品
通过收拾看得见的人和物，重新审视自己，使看不见的内心变得轻松自在
扔掉什么无所谓，
找回自己最重要
冰箱乱了，我直接扔掉
编辑：李四毛
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