就在前段时间，朋友跟我说，她的女神大S又瘦回来了，我仔细回忆了一下，大S不是才刚生完二胎么？
然后朋友给我看她女神最新的照片。可怕，这简直是从xxxl的身材变到现在的xs。
照片中，一脸甜笑的大S，揽着一对可爱儿女，的确消瘦了不少，特别少女，被粉丝大赞哪里像妈妈了，分明就是姐姐。
最开始，只知道大S号称美容大王，综艺广告上，一直展示的是光彩照人的形象。然而自从她组建家庭，做幸福妈妈、怀孕生子的那几年，也是她被媒体报道的最灰头土脸的那几年。
不知道那些曾经的胖照，大S看到会不会想烧掉？
在生完二胎后，一直被说胖。每次露面都被质疑怀上第三胎，上个节目还被网友嘲讽整容过度
不过，这不影响我朋友一如既往地喜欢她，因为大S有最迷人的一点，就是，她非常明白自己要什么，并且说到做到。
（没错，这是大S胖瘦对比图）
一个月瘦掉20斤的大S，对自己有多狠。真是肉眼可见，当时因为减了10公斤，还上了热搜版上。
在接受媒体采访时，她表示：省略了晚餐，而早餐和午餐虽然按营养师制定的食物，却把食量又减半。
为什么我们都“假装”爱减肥？
那时候，朋友边难过，还一口闷了一罐可乐：“为什么我就一胖不复返呢？”而我只能看着厚重，实则没穿几件的她，安慰地拍怕她的厚实的肩膀：“过完这个年，我们重启减肥计划吧！”
毕竟，俗话都这么说了：“过年不胖，都对不起死去的鸡鸭鱼肉”好不容易的一个团圆年，吃喝聚餐，也是不可避免。
仔细回忆，在我们的社交圈里，曾看到过多少类似这样的减重宣言或是头像？
当时与匀称的身材“海誓山盟”？抱歉，不过我们最擅长地却是
“假装”我们在认真地对待减肥这件事。
韩寒那句话怎么说来着：喜欢就会放肆，爱是克制
我们对美食的迷恋有多深沉，就更应该学会克制自己对量的摄入。不能因为过年，就选择性遗忘了。真的，没有任何理由，留着这些可恶的脂肪过冬！
但是，人家女明星能瘦下来，还是根据营养师制定的食谱，并且将量减半了。
因为，挨饿这样的减肥方式，从未战胜过身体的本能，瘦下来或许很快，但是体重的反弹更会让你泪奔。
1.早餐原本该吃一罐无糖优酪乳及半颗火龙果，但她只吃了半罐酸奶以及1/4颗火龙。
2.午餐只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭。
3.1周上两次各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。
如果依据这个食谱，你的确也可以做到月瘦20斤，不过这不是健康的做法，而且其实就等于告诉各位：我这一个月没有吃东西。
比较建议的是，要想减去多余的脂肪，最好还要保持每周3-4次的完整运动时间，根据个人体质的不同，每次大约持续0.5-1小时。
运动时按照热身、有氧运动、无氧运动的顺序。除了有计划的锻炼，生活中还可以给自己增加一些运动的小时间。
可以试着早起晨跑，空余时间户外运动，饭后散步，做做家务。
有多次减肥经验、且认真的童鞋，应该已经懂得严格限制自己的热量摄入，就是日常食物中，摄取的卡路里，搭配适量运动，才是最好的选择。
所以，吃什么和怎么吃才是最关键。大家都清楚，饮食上要拒绝高油脂、少糖少盐，合理的膳食才是关键。
如果有个问题是：减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？那么，这几款重磅推出的冬日减脂神器，一定是知乎最高赞。