在我们接触到的大量的挽回婚姻的案例中，很多夫妻之间的冲突和矛盾，都是由于沟通不畅引发的。虽然大家都已经老夫老妻了，可是谁都不愿意让一步，每个人都希望事情可以按照自己的想象发展，还希望在争吵中获得最大程度的满足，但是结果非但没有按照任何一个人的想法发展，反而向着两个人都不想的——分裂的方向驶去。
事实上，几乎没有人能单单靠出价而谈成一笔生意，所有成功的销售，都是依靠成功的策略来让对方点头的。同理，在争吵中，并不是只要亮出你的底线就可以获得主动权，只有使用恰当的策略，或者说是适合的沟通方式，你才能或者主动权，让事情沿着你的想法发展。
我想，大家肯定都是知道沟通的重要性的， 但是到底要如何沟通才能既避免争吵，又能达到自己想要的目的呢？
一、学会尊重和礼貌
很多夫妻都认为，大家都已经是夫妻了，每天晚上睡在一张床上，生活在同一件房子里，闭眼前最后一个看到的人是ta，醒来看到的第一个人还是ta，觉得大家太熟悉了，没有必要去讲究这些，但是一个人，活着最基本的诉求不就是尊重吗？
古人尚讲究“相敬如宾”“举案齐眉”，必要的礼貌和客套不仅仅只是对另一半的尊重，也是让ta感受到你的爱和崇拜的好机会。
二、找一个舒适的环境
沟通谈话是一件需要环境和氛围的事，在拥挤吵闹的菜场里说话，恐怕没几句就会吵起来，如果选择一个安静又很有安全感的地方，那两个人坐下来聊上几个小时也不会嫌多。
一天最佳的沟通时间是在晚饭后，一天的工作已经结束，肚子也已经填饱了，离睡觉也还早，这段时间是最空闲的，最轻松的。避开老人和孩子，只和ta一起，到附近环境不错的小公园，或者是灯光比较温暖的咖啡厅，只要坐下来，就可以好好的聊天了。
选择沟通时间的时候，尽量避免刚下班或者是空腹的时候，这种时候人比较累，没有心情耐心的去聊不愉快的话题，很容易引起争吵。晚上睡觉之前也最好不好谈论严肃的事情，以免影响夫妻间气氛温馨的性生活。
三、语气要温和
虽然不是每个人都吃软不吃硬，但是俗话说的好嘛，“伸手不打笑脸人”你温柔的和对方沟通，即便内容是ta最最讨厌，最最厌恶的，ta也不会张口就骂起来。
特别是说一些比较严肃的问题的时候，放低自己的声音，放慢自己的语速，保持在亲密的距离内，微笑着盯着对方的眼睛说话，当你选择用这种方式说话的时候，对方会很轻松，即使是听到了严肃的话题，也不会以一个很沉重的心情来考虑问题，而是被你的情绪感染，也变的温和而缓慢。
光是说的话正能量还不够，还需要配合声音和动作，让你的整体气氛都温和下来，这样才能影响对方也冷静下来，用温和的方式和你沟通。
四、用正能量的语言表达
很多人，特别是女生，喜欢让男生猜，如果猜不到，那就是代表不爱她，其实这样真的很可笑，男人和女人的思维是完全不同的，就算他再了解你，也说不出来你让他猜什么啊！
表达自己的想法的时候，要多做正面的表达，不要一会儿说正话，一会儿说反话，真真假假的，对方如果笨一点，那肯定是猜不出来的。表达你的需求，同时也要有妥协，偶尔夹带这幽默，因为对方不可能满足你的每一个请求，所以你要做好沟通失败的心理准备，多一点幽默，如果沟通失败，那就下次再试。
抱怨、指责、质问、命令、强求、挑剔、猜疑、防卫、蔑视、叫骂、牢骚、说教、训斥、攀比、讽刺、取笑、攻击、侮辱……这些都是错误的表达方式，只会让你们的争吵愈演愈烈，无法停止。
五、照顾对方的感受
试想一下，你在和人沟通时的场景，如果你被人打断会是什么样的想法，如果你被人训斥会是什么样的想法，如果对方随意否定你的看法你会是什么想法？
在聊天沟通的时候，不仅要注意到表达的方式，也要注意到不去打断对方，充分照顾对方的感受，要学会倾听，不去打岔，更不要随意的否定对方，如果对方真的有和你意见不同的地方，应该要委婉的提出自己的想法，尝试与对方进行沟通，不要突然打断，随意诋毁别人的想法。
其实很多事情都是可以通过“换位思考”来达到一个和谐的状态的，只要你选择照顾对方的感受，那你们一定可以好好的沟通。
况且，家事无对错，家庭不是派出所，不是讲理的地方，有不同的看法是很正常的，在意见相悖的时候，不必去争论出到底谁对谁错，谁左谁右，充分的与对方共情，如果实在无法得出结论，那就暂时搁置，以后再谈。
六、为对方提供情绪价值
中国有一句古话，“良言一句三冬暖，恶语伤人半句多。”也许中国含蓄的表达让你有点模糊，那么马克·吐温直白的说到“一句称赞肯定的话，可以让我活两个月。”一定可以让你完全明白我准备说些什么。
如果你可以1.让对方感到愉悦。或者2.有驾驭他人情绪的能力，可以影响对方的情绪产生起伏，并在起伏之后满足对方的情绪。（比如，你故意说一句话让她觉得生气，让她生气之后又把她哄开心了，或者，你让她很有欲望去做某一件事情，然后带着她一起去做这件事）那么你就是在提供情绪价值给对方了。简单来说，让对方开心，就是在给对方提供情绪价值。
无论是口头的直白赞美还是一句用词精彩的欣赏的话，都是在爱的沟通中最有效的表达。当你说在赞美对方时，一定要坦率、直接且真诚地、肯定地说出来，当然不要忘记直勾勾的盯着对方的眼睛。
情绪具有传染力，当你为对方提供情绪价值的时候，对方也会自然而然的为你提供情绪价值，长时间下来，就会形成良性的循环，让你们每天都开开心心地过日子。
七、不要善做主张
两个人过日子，最怕的就是，其中一个人做了事，另一个不知道，遇到事情不想着找对方商量，自己把事情办完了，对方还什么都不知道，特别是关于家里的事情，很容易因为这种事情的发生导致大吵大闹。
虽然说夫妻常年生活在一起，对对方已经了如指掌，但是过日子的事、父母的事、小孩的事、亲戚朋友的事……这些关乎两个人生活的事情，如果没有商量和沟通，先斩后奏的话，会给夫妻关系带来很多的不良隐患，不知道哪一天会因为哪一件事你家里就吵翻了天。
你和ta结婚了，那么你的事就是ta的事，ta的事就是你的事，除了一些小事，发生任何事情都要和对方沟通。假日哪天你们俩同时同学会，都准备带对方去，都和老同学说好了，然后到了那一天下午要准备去吃饭的时候才说出来，那到底是去哪边同学会呢？生活中像这样的事情很多，一次两次你也许侥幸，但是常在河边走哪有不湿鞋的呢？
所以说，遇到事情的时候要先沟通，什么事情都商量着，那你们两个人也许能顶上三个人的用场。
其实我说的都是一些很简单的小道理，有的也许你们听过，有的也许你们才明白，但是这些都无所谓，重要的是，你们能做到，哪怕你们只知道其中一点，但是做的特别好，那你们的沟通，就会有明显的变化，让你觉得浑身轻松的变化。
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