歪果仁见面总喜欢问：

　　How are u~

　　或者How have u been？

　　说真的，

　　每次我被外国同事这么问的时候，

　　内心总会突地一跳，

　　我宁愿他们简单地和我说一句：

　　What's Up~

　　你好吗？

　　我问自己。

　　发现很难说好或者不好，

　　因为没什么可伤心的，

　　可是也没有什么可幸福的。

　　就像哈佛幸福公开课里面说的

　　Comfortable Numb

　　一种舒适的麻木，

　　这是我的常态，

　　我想也是很多很多人的常态。

　　好比十年的夫妻，

　　就好像变成有福利的室友一样。

　　你若问彼此多相爱？

　　——文青的问题！

　　你若说多讨厌彼此，

　　也不见得。

　　凑合着过呗！

　　又好像那句广为流传的话：

　　如果生活是场强奸，

　　与其忍受不如享受。

　　Comfortable Numb

　　来自加州大学戴维斯分校（UC Davis）

　　的罗伯特。艾莫斯

　　做了一个研究，

　　他将目标人群分为四个小组，

　　第一个小组每天写下5件让他/她感激的事情，

　　第二个小组每天写下5件让他/她心烦的事情，

　　第三个小组每天写下5件让他/她觉得自己比别人牛逼的事情，

　　第四个是对照组，随便写。

　　追踪结果显示在6个月求医次数，

　　实现目标的比例，

　　慷慨度和幸福度等方面

　　每天写下感激的第一个小组得分都最高。

　　最差的当然是第二组了。

　　又例如始于1932年的圣母学院修女实验，

　　对178位修女从22岁开始追踪，

　　一直跟踪到1995年，

　　他们发现乐观积极者活到85岁的概率在90%以上，

　　而消极悲观者只有大约三分之一能够活到85岁。

　　有关这一点，

　　我在我的两位长辈身上也看得非常清楚。

　　我的奶奶，76岁就去世了， (人生感悟 www.wenzhangba.com)

　　她是事业单位的老干部，

　　经济条件非常好。

　　但是她平时喜欢窝在家里，

　　替儿女操着各种心。

　　而我的外婆今年已经快90岁了，

　　还能自如地照顾自己和做家务。

　　她生了5个儿女，是全职家庭妇女，

　　经济也拮据，并没有收入来源。

　　她的一生可谓坎坷，

　　母亲早亡，父亲娶了9个后母，

　　文革期间被挂铁铃批斗，

　　一个弟弟被枪毙了。

　　青年丧夫，中年丧子……

　　直到晚年儿孙们孝顺，

　　日子才渐渐宽裕。

　　她虽然也关心儿女，

　　但她每天和老人朋友聊天，打牌，

　　逛街，吃东西，

　　过得非常开心，

　　还喜欢力所能及地帮助别人。

　　我想，我们为何不从今天开始

　　就真的试一试哈佛幸福课里面的方法：

　　每天写下5件让自己觉得感激的事情呢？

　　让我们的注意力

　　不仅仅关注那些让我们

　　不快的，劳累的，麻烦的事情，

　　同时也关注那些

　　让我们生命变得美好的事情。

　　PS： 心里学研究案例来自

　　哈佛的幸福公开课

　　今天我的5件感激事情：

　　1。早上送儿子上学，他会感谢，

　　还会让我送到路口就可以了。

　　2.感激儿子在我刚才码字的时候，

　　替我给小妹妹喂瓜子吃。

　　3.感激隔壁的宝宝和我的小女儿玩耍，

　　让我的小女儿玩的很开心。

　　4.感谢先生非常辛苦的出差，

　　让我们衣食无忧。

　　5.感谢千里之外的母亲活的那么潇洒，

　　也感谢她打电话告诉我

　　为了孙子暑假回家更凉爽，

　　今天专门给孙子的小房间换了个新空调。

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