引导语:习惯决定一个人的一生,这句话一点都不夸张,当一件事儿成为了习惯,你想要走出习惯,绝对是难上加难,培养一个好的习惯,让你受益终生!
如果你是一个酒鬼或是一个吸毒成瘾的人,首先要承认这个事实。不要回避问题,许多人改不掉酗酒,就是因为他们不承认
自己酗酒。
你的毛病就是一种不稳定的
心态,一种内在的
恐惧。你拒绝
面对生活,你想通过喝酒来
逃避你的责任。
作为一个酒鬼,你实际上没有
自由,尽管你认为你有自由,也许你还自夸你有
意志力呢。如果你已经嗜酒成性,并且说:“我不再喝酒了。”其实你根本就无力实现你的诺言,因为你根本不知道把
意志力用在哪里。
你住在自己营造的
心理“监狱”里,你受你自己的
信仰、
观点、
教育和环境的影响和限制。像许多人一样,你是你自己习惯的奴隶,你习惯于按你的思维方式做出反应。
你可以首先在意识上建立一种自由的和被解放的
思想,让心里平安,不断地让这种思想影响潜意识。潜意识是全能的,它会让你从嗜酒的恶习中
解脱。你会重新认识你的心理规律的,如果你有强烈的愿望要从一种坏习惯中解脱出来,你的毛病就先好了一半。
如果你想
放弃一种习惯的
欲望,比你想
坚持这种习惯的想法更强烈,你不会
经历太多的
困难就会获得完全的解脱。不管什么思想,一旦你记在心上,心理作用就会让它成倍增强。
如果你心里一直在想如何摆脱某种恶习,在想如何能让心里平安,你就会产生
一种感觉和
情绪,使你逐渐对这种自由和平安的观念
感情化。当你对某种想法动了感情,潜意识就会接受这种想法,并且将其在
现实中表现出来。
在受难中也会产生积极的东西,坏事也会变好事,你不会白白受难,但继续受难下去是愚蠢的。要
相信你的潜意识可以帮助你;既使你患有
忧郁症,你都可以通过
幻想来获得自由和平安的感受,这就是替代规律。(
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你的想像力把你带到了酒瓶前,也可以把你带回去。你会再受一点苦,但其结果肯定是好的,就像妇
女生孩子的阵痛一样,你也会通过“阵痛”获得心里平安。潜意识会为你带来清醒和节制的习惯。
酗酒的真正原因往往产生于消极和
悲观的思想。因为你怎样思量,他就怎样行。当你感到内在的失意、受挫时,往往想通过某种方式逃脱现实。若问为什么酗酒,你会说出
成千上万条理由,但真正的理由却在你失意的意念中。
一个方法
第一步:让
心情安静下来,排除杂念,
放松身体,进人昏睡状态,让心情变得被动和易于接收。
第二步:预先准备好一段陈述,将它作为一个催眠曲,越具体越真切越好,不断地默祷。为防止思想走神,可以先发出声来,坚持5分钟,你的内在
情感就会起反应。
第三步:在入睡前,想象
一个朋友或
亲人在你面前,想象他对你说:“祝贺你
成功。”
你好像看到了他的
笑容,听到了他的声音,握着他的手.....
当担忧或疑虑产生时,要记住你的
目标,认清你的结果,想象潜意识的力量,你可以通过
思索随意支取,你会从中获得
信心、
勇气和
奋斗的力量,坚持下去,不断这样想,肯定会有结果。
要点
答案往往就在问题的本身。只要你相信,
有信心,潜意识就会为你做出回应。
习惯是潜意识的功能。
生活中没有其他东西能像习惯那样更能证实潜意识的神奇。你就是你习惯的奴隶。
你有选择的自由。你可以选择一个
好习惯,也可以选择一个坏习惯。祈祷是可以
改变你的习惯。
你成功的障碍就在你的思想或想象中。
常常
提醒自己,问自己的目标在哪里,养成一个习惯,这也叫心理训练。
若你觉得凡事都倒霉,好像有鬼在跟着你似的,这表明你心中在不断地重复某种恐惧的思想。要知道,不管你开始做什么,总得有个
结局。去想象一种
美好的结果吧,并且坚信事情会是这样。
要养成一个好习惯,你必须首先认定你需要这样。当你想要改掉一个坏习惯的欲望比你想坚持它的欲望更强烈时,你已成功了一半。