我们曾经在微博上做过一个调查：人的一生当中，哪些关系对自己幸福的影响最大？

　　超过 50%的人认为，与爱人的关系对一生的幸福影响最大。

　　究竟怎样才能拥有温暖而持久的亲密关系？

　　探讨这个问题之前，我们可以一起来做一做下面的练习：

　　1 找一个安静的地方，伴随着轻柔的音乐把眼睛闭起来，让自己的心渐渐平静下来。

　　2 想象一下，如果找到亲密爱人，你甜蜜幸福的一天是什么样子，想得越详细越好，一定要充满细节，有具体场景。

　　3 拿出纸和笔，把这一切写下来。

　　4 再闭目梳理：这样的生活，什么样的爱人能和你共同创建？

　　5 写完这一切，你对自己、对想要的爱人以及想要的生活又有了什么样的发现和感受？

　　有太多人，少年时为了升学起早贪黑地拼命学习，青壮年时把大部分精力和时间用来打拼事业。

　　但是，少有人花时间和精力学习如何经营亲密关系，亲密关系的开始和维护的模板基本来源于父母和看过的电影、电视剧、小说、报纸，基本是自生自灭的状态。

　　父母关系好的，孩子就很有运气，父母关系不好的，就变成了一代又一代的悲痛纠结的翻版。

　　拿电影、电视、小说中的主人公来与自己作比较的生活，一定会有许多的抱怨和不满。

　　媒体呈现的多半是夸大和过度渲染了的美好，就像用“美图秀秀”修改过的照片。

　　人生最难的事不是得了什么学位，办了什么企业，当了什么官，赚了多少钱……

　　人生最难的事是：能够经营一种持久温暖的亲密关系。

　　比尔·盖茨和巴菲特在总结他们一生的最大成就时，盖茨的回答不是创造了微软，巴菲特的回答也不是他是股神，他们一致的回答都是：选对了爱人。

　　“家和万事兴。”这不仅是一句古老的谚语，而且是生活智慧而真实的写照。

　　家和的根本是亲密关系，倘若没有一个持久相伴、同甘共苦、不离不弃的爱人，那么无论你取得什么成就，静下来时，内心深处都会被悲哀和孤苦的情绪所笼罩。

　　既然决定人生幸福的核心是亲密关系，那么就需要我们专门花时间去探索、研究、提高。

　　如果我们对待亲密关系真的像赚钱一样用心、用力的话，幸福就会越来越近。在哪儿耕耘，才能在哪儿收获，播什么种才能摘什么瓜。

　　在我们的课堂上，多少索然无味、濒临离婚的夫妻，通过学习，找回了初恋的甜美。

　　生命中，没有无法改善的关系，只有没有用心经营的关系。

　　珍惜当下，因为亲密关系只存在于当下

　　亲密关系中大事不多，小事很多。人与人之间的亲密关系，往往体现在看似微不足道的小事中。

　　可能就是，回到家，看到自己喜欢的饭菜热腾腾的已准备好，就等你脱了外衣，换上舒适的衣服和鞋子就餐了。

　　也可能是寒冷的夜晚，回到家，爱人把你的双手紧紧地捂在他温暖的胸膛。

　　所以，每个相处的瞬间，在每件小事上用心，每个瞬间的温暖积累在一起便是亲密关系的真实意义所在。

　　在亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，许多人认为这就是亲密关系的全部。

　　其实，在亲密关系中，怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦也是亲密关系的必然部分。

　　我们常常因爱走到一起，因无力化解冲突、矛盾和各种负面情绪而渐行渐远，甚至反目成仇、分道扬镳。

　　当和一个人近了就会有各种情绪，真实、丰盈的亲密关系一定包含着各种情绪，不要以为只有甜美，只是积极的感受与负面的感受比例至少要为3:2，才会保持基本的平衡，想要甜美，就要努力创造彼此在一起的温馨感受，学会化解冲突和矛盾。

　　人人都希望拥有亲密关系，也都希望爱情不随时间的流逝而淡漠。

　　关系没有过去和未来，只有当下。

　　这一刻好，就会使彼此亲密靠近；这一刻不好，就会使彼此疏离。

　　所以不要说过去如何如何，曾经我做了什么，曾经你答应了什么，承诺了什么，用心把握这一刻，过去的，无论你为对方做过什么，都一笔勾销，全部忘记。

　　否则，你就是记账要债的。

　　但别人为你做过的，要铭记在心，常常提起。如此，关系自然亲密。