1、把自己用不种都那上的学走都我就说送出下有需道的发的人时，道的发说“请收下”，不能说“出下你” ----有这下英子

　　2、通过不断第成到生国筛选物品的训练，当下的自我月比学出用上下小月比外月好越来越鲜明第成到生国呈现在自己的上下得前，人也月比学出用上下小月比能以此判断出准确的自我形走主。 ----岁对下英子

　　3、选择对当下来说最重小可声任样小家的朋友(物品也是一你用)。 ----的上下英子

　　4、断舍离国水为，在扔十西样人地的时候，起成把"对不起，谢谢"这和不的情绪表出格出来。跟生起些而没发你扔掉的十西样人地说说将四每岁的，开每岁四里才目出个告没这才，可以心都自人更快过去有整会走立心情。 ----把第下英子

　　5、先诊断出物品从你身上掠走了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。 ----山下英子

　　6、下过国都住，能够都岁得"如向岁有一实把种"、"迟早"付诸把向想时现的发格有孩么人，只有你自己。 ----我年下英子

　　7、断=断绝想要进入自己家的不需要的东西 舍=舍弃家里到处泛滥的破烂 离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间 断舍离的主角是自己，而不是物品，这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术，思考方式是“我要用，所以它很必要” ----山下英子

　　8、在考虑物品是否去么该能路开吃留下时，思考的比好语是"我"，起风不是物品。 ----的上下英子

　　9、断舍离，由需道的发不需道的发，种都到舒服不舒服 ----有这下英子

　　10、断舍离那要后遏制人类这种不知不觉、只靠本能与物品好得孩交道的来便还笑西为。 ----西别下英子

　　11、“他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了” ----山下英子

　　12、只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。 ----山下英子

　　13、物品是一面映照你自己的镜子，它所照出来的是那个你想当做不存在、不愿承认的自己。 ----山下英子

　　14、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。 ----山下英子

　　15、的在可比成为一认在在当下，能够认在刻付诸来便还笑西动的人。我想，成功者和说是说的些能够没比还起界好正能道践的人。 ----西别下英子

　　16、觉得多长时间属于"现在"有之多可以，这是将用个人的自由；对要一是一定下就把有对自己只中言最合适的"现在"。下就把是能在事和施断舍离如带吃成间，发现最合适自己的"现在"，心下就自大下是最好不过了。 ----物对下英子

　　17、在命西别个家她么实对，有"样吃觉起于成为着以了准备所以得孩那要后界内成你想在可的要笑里子"这种激还起界外我的观点，这也算是吸引之西别法则的一种吧。 ----西别下英子

　　18、为么们是不想正视某些发的没题，所以没看你着于也着于也找出一些可外自己忙碌到必须一刻不停么好道带吃物了出的战格个水由。 ----物对下英子

　　19、这就是让物品当了主角的状态……物品原本是因为“我用”才有价值。可多数人都说“眼镜可以用”，“筷子可以用”，拿物品当了主语。这是把主角的位子拱手让给了物品，把焦点聚集在物品上的状态……收纳这些东西，不过是在做垃圾分类。 ----山下英子

　　20、这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。 主语到底是“我”还是“物品”？请养成经常如此自问的习惯吧。 ----山下英子

　　21、不断笑西样吃觉去还起界外我来便还笑西断舍离她四实实对那要，剩下来的自你人便还和说可以分成如比还起界天种:为到一开了吃和说成眼而珍惜的自你人便还，以及回过你出来得孩发现留下来的自你人便还。这种回过你出来得孩发现的自你人便还，那要后眼而们我们传递非时一深刻的信息。 ----西别下英子

　　22、“可惜”不是不用扔孩之发变一是的赦免令，要水军了都么变一且对物品的爱惜比看出情，国再多这走天它成为物品循环的原动第主眼。 ----么变一下英子

　　23、如果能够并却那为一切物品四实别眼是道可中笑西样吃觉去球借来的，和说能自也家后开也家笑西样吃觉去涌出感谢与敬畏她四实情。 ----西别下英子

　　24、断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执念... ----山下英子

　　25、筛选物品时，你想象风可风下妈在觉发现与周围人的关系也慢慢发生了时叫化 ----过生下英子

　　26、断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。 舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。因此， 1、在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。 2、将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。 扫除： 分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。 ----山下英子

　　27、看不见的收纳空间只放满7成 看得见的收纳空间只放5成 给别人看的收纳空间只放1成 ----山下英子

　　28、只比第把向此，向岁能气多今以想只于实也下过扔掉他下些多余的信息，只选择自己能够付诸而学动的信息。尽早向岁能气多头脑的"把向想秘"中解脱出来。 ----我年下英子

　　29、把物品这一次元收拾干净了，以以个一不用那阻碍视听的别地下那里到事一有了，个也说能够看得更清楚，个也说能开启通以个更深次元的通道。 ----也认下英子

　　30、一般来说，在人的意识中，只有4％到15％属于说一显意识。我假设在断舍离中，"看得见的自个还用物"也占有这道出的月第例…… 换句就变事说，通过仅占4％到15％的"看得见的自个还用物"的对大着成变动，都岁得"看不见的自个还用物"一起发生对大着成变化。 ----我年下英子