●肥胖的根源在于“污浊的血、过多的水、停滞的气”，只有排出了体内毒素，才能真正达到减肥不反弹的目标。喝苹果胡萝卜汁，就可以轻轻松松清除体内毒素，血液清清爽爽，身体一级棒！ ----石原结实《苹果胡萝卜汁减肥》
●充满现代艺术气息的大学校门口，一个穿着黑色军装的青年一路向他跑来。阳光毫不吝啬地洒满了他的周身，墨镜遮着白皙的脸庞装点几分冷酷，武装带勾勒着纤细的腰身，军靴包裹着劲瘦结实的小腿，青春的气息和军装的诱惑都扑面而来。
●她其实仍然是一个多情善怀的女子，而且也不把这样一个女子在这份不幸生活中应有的哀恸抹去。但她却要强，且能自持，把自己改造一个结实硬朗的女子。 ----沈从文《记丁玲》
●弗里达很小的时候是一个圆脸的淘气小女孩，下巴上长着一个小酒窝，眼睛里一股调皮的神气。她大约七岁时拍的一张全家照上却看得出发生了明显的变化：细长而不太结实；脸弗里达很小的时候是一个圆脸的淘气小女孩，下巴上长着一个小酒窝，眼睛里一股调皮的神气。她大约七岁时拍的一张全家照上却看得出发生了明显的变化：细长而不太结实；脸色是忧郁的，表情显得很内向。她独自站在一丛灌木后，好像要躲进去的样子。 ----海登·赫雷拉《弗里达》
●他有着高大挺拔的身材，宽阔结实的胸膛，饱满有力的肌肉和光泽如玉的皮肤。
●在戈壁上赶路，还能经常看到这样的情景：一片片疤痕累累、粗壮结实的胡杨林，因缺水而死亡了。仿佛是一个刚刚经历了恶战的古战场，死亡的胡杨林挺立着身子不肯倒下，一条条痉曲干枯的胳膊直指蓝天，密密麻麻的胳膊汇成了一片呐喊的海洋，为活着的伙伴和为死去的自己。荒漠戈壁上随处可见被榨干了最后一滴水的枯枝败草的尸体，唯有枯死的胡杨林的方阵总使我热泪盈眶。 ----吕锦华《总想为你唱支歌》
●我去接近你，去讨好你，去了解你以前的事情为的就是让你以后不再伤心因为你会知道你的背后永远有一个温暖的怀抱，结实的臂膀。
我爱你是这个世界上最美好的情书吗？不是的，我想，这世界上最美好的情书应该是，我会一直守候你到天荒地老，海枯石烂的！直到你不愿意让我守护，我会乖乖的远离的。
我愿意当你的备胎，只求你不要不理我好吗？
纵使我才倾天下又如何，你不还是不愿意看我一眼吗？
我想着世界上最为可悲的人就是我了吧？
你把我当空气，我却把你当珍宝。
我愿意为你做出改变，但是你好像从来都不接受，也不予评价。为什么？
●拜您所赐，昨儿又一次让我结结实实做了一回“仙人掌”。而原来我一直以为自己应该，也可以成为“水仙”的。看来是我福薄啊！—— 是做“仙人掌”的命，就不敢亦不能心存成为“水仙”的奢望！...... ——可以给我个理由，让我不做仙人掌么？
●只恐夜深（49）一排排白色栏杆被丝缠绕，越抽越紧。细看，晶莹剔透，坠满冰凌。路很软，踩上去看不见脚面。树被风揪紧，叶片倾泻，铿锵一地。尖顶教堂闪着银光，钟声冻得结结实实。思忖着前行，景深却越来越大，栏杆也越积越多，一望无际。几近绝望时，雾开了。一本童话书被翻开：如同波蒂切利笔下的维纳斯，从蚌壳中冉冉升起，风吹仙袂，和声次第。热度在上升，花团锦簇自天而降。栏杆顷刻化为乌有。鸽群衔着写满诗行的书页随风散落，在翩然的绿地上涌动。影像愈加切近，肌理层次清晰。混沌中，你破梦而出。
●1.我听见一阵急促的敲门声。2.我醒了过来。3.我打开了门，看见你站在门外。4.你说想我了，然后给了我一个结实的大拥抱。其实正确顺序是1，3，4，2
神回复：如果是2413呢?细思极恐。
●你终要为自己去奋斗，而不再是为了谁。
如果你自己首先不能让自己更好起来，更结实起来，更强壮起来，那么在往后的日子里你一定会被无情的打倒，並且波及到你所爱的人。
所以，尽可能地去抓住每个能让自己成长的机会，儘管你在每个当下都看不到未来到底会变成什么模样，也别说你遇不到，这世界最不缺乏的就是磨练自我的机会了。
●鲅鱼学名马鲛，体长，牙尖，游速快，长得跟小鲨鱼似的，是渤海、黄海里常见的凶悍鱼类。这种鱼个头儿大，八九斤重是常有的事，而且肉多刺少，很容易就能剔除那根大梁骨，剥去鱼皮，得到两大条子结实的梭子肉，切成大块焖炖或红烧，吃起来比吃牛肉还香。不过还有一种更具特色的吃法，那就是打成馅儿包饺子。 ----崔岱远《吃货辞典》
●如果不能充分摄取人体必需的维生素和矿物质，就很难保持健康。 ----石原结实《苹果胡萝卜汁减肥》
●这时候，一个年轻人从他正门里面走了出来，身上背了只长长的樟木盒子，外面用布包的结结实实的，只露出一边的盖子，我知道这东西叫剑盒，是放宝剑或者宝刀用的，这东西光一个盒子就很值钱，要是里面还有剑，那就是天文数字了。
-------------------------------------------------------------------------------------------------闷油瓶从山里出来的那几天，是福建最冷的时候，我看着他用冷水直接在院子里冲头，我和胖子都觉得脑仁疼。我们都已经畏首畏脚，感觉到了身体的衰弱，他却还是那个样子。
感谢相遇。 ----南派三叔
●保罗用来制造那些笼子的材料是他在车库后面发现的——宽四寸厚两寸的废弃长木料，还有从当地五金店买来的铁丝网。当他的父亲离家去参加一个学术会议，并就神圣的遗传分类学发表演讲时，保罗开始按计划建造他的实验室，那是他在校最后一天制定的计划。
因为他还太小，没有办法使用父亲的电动工具，所以他不得不用一把手锯来切割造笼子用的木材，用他母亲结实的黑色剪刀剪断铁丝网。他借用了老橱柜门上的铰链以及生锈咖啡罐上的钉子，那罐子挂在他父亲闲置的工作台后面。 ----《未来的序曲》
●“松松，我给你编个新的辫子吧。”
“嗯。”
穆飞把松树的麻花辫散开，然后绑起了双马尾，拿花绳结结实实地扎在它头顶，绑完之后，他看着松树跟自己一模一样的脸和头顶上的两个长长的马尾辫，就跟照镜子一样，笑得在床上直打滚。
松树看了看镜子，脸黑了下来，“这是人类小女孩儿才绑的。”
“没关系，在森林里也只有我看，再说，你又没有人类的羞耻心。”穆飞揪了揪松树的辫子，继续哈哈大笑。
松树撩起他的头发，“我也给你绑吧。”
“啊？我不要这个。”
松树用惯常的（==）表情说：“不行，就要绑。” ----水千丞《寒武再临》
●我们铸造了回忆的边框，结实又牢靠，却被岁月打磨得遍体鳞伤。
●“看，这女人全身都是迷人的肌肉！”运动的女人紧致结实，不管坐着站着都充满魅力。 ----贵妇奈奈《奈大婶变XS小姐！》
●今天在书上看到“富润屋，德润身，心宽则体胖”这句话时，心里很是赞同。想想周围的人，但凡心胸宽广、生性纯良之人都胖瘦均匀，胖则结实，瘦则骨感，洋溢着健康美。偶尔例外者，心胸狭隘、生性阴暗，即使虚有其表地长了个膘肥的身子掩盖了真实的内心，但那种胖也是虚胖。食指轻按，凹陷肉坑，倒不如真的骨感，减少几分厚重的肥腻。
●#小剧场#
夏觅白望着碗里的咕噜肉：“我吃不下了，真的。”
戚一隅直接把勺子递到她面前，哄道：“不是说好吃吗？好吃就多吃点儿。”
夏觅白灵巧地躲过，说：“好吃就该‘浅尝辄止’，不然弄得跟喂猪似的，多没情调啊？”
戚一隅哭笑不得：“就你伶牙俐齿。——照你这么说，阿峥他不天天在喂猪？”
远处，刚从席峥祁碗里抢来一块排骨的黎栀然，结结实实地打了个喷嚏。 ----枨烜《觅得一隅安》
●他的“鸡蛋”没有放在一个“篮子”里。我相信大家都听过这样一个词“大房”，以及这样一句话“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”。一个对自己的伴侣不那么挑剔的男孩子心里打算的可能就是：他可以增加自己的伴侣选择的方式来满足自己的需求，那么他对自己的每个伴侣都不会那么挑剔，也就是说，当他的“鸡蛋”没有放在同一个篮子里的时候，他不会介意放鸡蛋的这几个篮子是不是都足够结实。 ----杨冰阳《恋爱心法》
●“我相信在宇宙的另一面，还存在平行世界，那里也有我们，在那里一切都很美好，相互喜欢的人在一起了，在这个世界里分开的人，我相信他们在那里还在一起，在这个世界里还在一起的人，我相信他们会更快乐。那里的城市充满温暖，人们的心都结实有力的跳着，那里充满爱。”
●每次我回家晚了，库斯都会找出新花样讽刺我。我曾经试图避开库斯偷溜出去，但楼梯太旧了，又不结实，稍有走动就动静特别大。我心想：“妈的，我被困住了。”即使是得到库斯的允许出去看电影，回家时，他还会等在那里准备质问我。
“你干什么去了？你和谁在一起？他们都是什么人？他们的老家在哪里？他们姓什么？你知道明天还有拳击比赛吧？” ----迈克·泰森《永不后退》
●吃得过多，压力过大、运动不足或过多，以及吸烟等都会使体内的活性氧增多。而胡萝卜和苹果中的维生素和矿物质，以及植物中的大豆异黄酮、茶多酚、胡萝卜素等化合物，都可以清除体内的活性氧。 ----石原结实《苹果胡萝卜汁减肥》
●他。''沈白不禁害怕了，脚下一个趔趄，歪倒在地上，他停顿了一下，转身蹲下检查沈白的腿，
这时，沈白才正视了他的脸，轮廓鲜明，长相妖孽，眼神冷漠。
而此时这双眼，正在看自己，''失血过多，低血糖，还有点发炎引起的发烧，从你内破包里找点东西补充一下体力''
沈白刚把东西塞完，他突然站起来弯下身子把沈白扛了起来，一挣扎伸手接触到的全是他结实紧致的线条，''别乱动，你的情况很难支撑到出去''
没了自己拖后腿，他移动的速度快了至少十倍，像。在飘。！？
●우린 위험 속에 살어
我们生活在危险之中
이 아름다운 세상을 볼 수 있게 된 댓가로
在这美丽的世界中四处可见的那些
방탄조끼도 가로등도 튼튼한 차도
无论是防弹背心 路灯 结实坚硬的车
우릴 완벽히 죽음으로부터 지켜주진 못하죠
也无法从死亡手中将我们周全地保护 ----金南俊《Life》
●我有过很自私的想法 想借着酒劲亲吻你 从那颗美人痣开始 一路吻过装满星星的眼眸 吻过厚实的耳垂 吻过汗水浸渗的鼻尖 再到那性感的薄唇 舌尖划过你的牙齿 在里面打个转儿 可我知道 当我看到你闪着光的笑容那一刻 所有自私的念头都会被杀死 最后只会张开双手 给你一个结实的拥抱 那时候啊 你就靠在我肩头吧 笑和哭我都陪你
●前面已经提到，解决挑战性行为需要很多方法和策略，讲故事只是其中之一，它不能解决所有问题。为了进入更大的画面，从根本上解决问题，我们应该研究一下复杂的“秩序挂毯”。故事有可能成为挂毯中闪闪的金线，但如果基础线不结实，编织物就会散开。如果在没有坚固基础的情况下使用治疗性故事，故事的金线就会飘浮在半空，所有创造性的尝试也将付诸东流。 ----苏珊·佩罗《故事知道怎么办》
●不要去试着考验人性。鱼缸本来好好的，你却拿把锤子敲，在鱼缸碎裂的时候你说，“你看，它一点都不结实。” ----菂《知乎》
●如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。
这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。
人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高，体内脂肪也变得容易燃烧，会慢慢减少。
可是现在很多女性都是“虚寒体质”，体温不容易升高。这也是如今很多女性减肥不成功的一个重要原因。 ----石原结实《温暖美人减肥法》