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如果你不吃青椒，那真的是太亏了！
学会这几招
青椒好吃到爆棚，
营养又健康
减压防老补血养颜，
让你看起来年轻10岁，
不信你来看一看~
青椒+黑木耳：补血又养颜
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女人要想皮肤白里透红，身体健康~那就要多吃木耳炒青椒，多吃不仅能让你面色红润，还越来越健康年轻哦~
黑木耳中含有丰富的铁元素，是一种天然的补血食材。青椒又含有丰富的维生素C，在蔬菜中名列前茅，能帮助我们很好的吸收铁元素。
而且，青椒所含的辣椒素，能促进胃液分泌，解决黑木耳不好消化的问题，口感清爽不油腻~就算你在减肥时期，也能吃哦~
食材：嫩青椒150克、黑木耳150克、孜然粉
步骤一 黑木耳泡发用热水焯熟备用，青椒洗净去籽撕成块；
步骤二 加入少量的油，放入黑木耳、青椒大火爆炒，直至断生；
步骤三 放入适量食盐、孜然粉，翻炒均匀，盛出来就可以食用啦~
青椒+鸡蛋：有效缓和压力
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现在，人们的压力越来越大，工作的时间越来越长，经常腰酸背痛，浑身不舒服，钱还没挣到，自己的身体就垮了一半了。这些症状，青椒与鸡蛋的组合就能缓解。
青椒能够增强人的体力，缓解身体疲劳，富含的镁元素又能缓解血管压力、保护血管。加入鸡蛋能补充大量蛋白质，防止肌肉松弛，提高抵抗力。
食材：青椒、鸡蛋、盐、油
步骤一 青椒去籽切丝，鸡蛋打成蛋液
步骤二 锅中倒入少量油加热，把青椒丝倒入锅中，加适量盐，大火快速
步骤三 把青椒丝平铺在锅底，把蛋液倒入锅中，让蛋液凝固包裹青椒丝后，翻炒均匀即可。
青椒+茄子：抗衰老、变年轻
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爱美之心，人皆有之。但是随着年龄的增长，我们的皮肤变得松弛，眼角开始长皱纹，美貌这个词貌似离自己越来越远。青椒与茄子的组合可是抗氧化强效剂，可以有效延迟衰老。
“维生素C、胡萝卜素、维生素E”被称为抗氧化“三剑客”，青椒富含维生素C和胡萝卜素，茄子的维生素E含量更是丰富，一起食用功效upup，能够有效延缓衰老哦~
食材：茄子2个、青椒1个、猪肉100g、酱油10g、盐适量
步骤一 茄子切成条、青椒切丝、猪肉切成肉末备用；
步骤二 将锅中的油烧热，放入肉末炒香，再放入茄子大火炒熟；
步骤三 放水将茄子煮至软烂，加入酱油、盐适量，放入青椒翻炒1分钟左右即可，香辣可口，超下饭！
青椒+花椰菜：降脂又减肥
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人人都想拥有一个曼妙的好身材~现在教给你一个小秘诀，经常食用青椒和花椰菜，可以让你既降脂又减肥哦~
青椒的辣椒素能促进人体新陈代谢，帮助肠道蠕动，排除体内多余油脂。花椰菜含水量达 90%以上，热量较低，对于正在减肥的朋友来说，吃青椒和花椰菜可以填饱肚子，又不担心发胖。
食材：花椰菜适量、青椒1个、西红柿1个；
步骤一 菜花摘成小朵用热水焯熟，青椒去籽切成块状，西红柿洗干净切块，葱切成碎末备用；
步骤二 把锅烧热倒入适量油，放入葱与花椒爆香；
步骤三 放入西红柿煮软，再加入青椒和菜花炒熟，放入少许的盐调味就好。
看完之后
简直对青椒刮目相看了
浑身都是宝~
平时多吃一些青椒吧~
那么问题来了
我们又该如何挑选新鲜好吃的青椒呢~
现在小她教你一些小绝招~
小绝招很简单
只需记住这3步
1、看颜色
成熟的青椒，顶端的柄是鲜绿色的，不是发黑的。果肉颜色鲜亮的比较新鲜，颜色晦暗的就可要谨慎啦~
2、看外形
尽量选择有四个棱的青椒，肉厚，营养更丰富。而且，不要买有损伤的青椒，如果不能及时吃完，就很容易坏掉~
3、摸一摸
摸一摸才能挑选出肉质比较厚实的青椒，再按一按，肉质有弹性的青椒更新鲜。
青椒虽好
但也不能随时随刻的吃哦~
那么在什么情况下不能吃青椒呢
1、上火要少吃
青椒性热，如果你正在上火，那就要少吃了，以免加重病情。
2、果蒂要去除
青椒的果蒂是很容易积聚大量的农药，吃的时候一定要把蒂去掉。
3、酱油要少放
酱油会使青椒变黑，自身特有的清香也会消失，所以在烹饪的时候要少放酱油。
4、小心辣手和辣眼睛
每次我切辣椒的时候，都会不小心辣到手和眼睛，真的是哭笑不得，特别狼狈~所以在切青椒之前，先把刀放在冷水里蘸一下再切，就不容易辣眼睛了，切完后用醋洗手能快速缓解手部疼痛。
青椒加上它
竟然有这么出人意料的效果
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谢谢~
-你是处女吗？ -我处你大爷！
分手后不撩，是对自己最起码的尊重。
老公兜里有张一万块项链的发票，他的解释让我难以接受！