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健全的人际关系表现在彼此愿意分享、愿意合作。

我们有朋友的人际关系，也有家庭的人际关系。如果你要了解你们的人际关系是否健全、良善，只需通过一件事情就可以看得到，那便是：你们彼此愿意分享与合作吗？

如果你们彼此之间不愿意分享及合作，那我们就可以很清楚地知道：你们的人际关系应该不能称得上健全。

即使表面看起来是和谐的，这可能也只是一种礼貌与客套，也就是说：这只是一种普通的、泛泛的、表面的友谊而已，还称不上健全的人际关系。

因为，健全的人际关系在于：彼此了解、彼此包容、彼此接纳，并且愿意彼此帮助，而不仅仅是相处得很愉快。

从父母、夫妻、亲子，到朋友之间的相处，皆是如此。

健全人际关系的内在障碍是什么呢？

我们刚才提到的分享与合作、和谐与团结——这些都表现出一个人他会欣赏对方的优点，接纳对方的不足，并且愿意在彼此的相处当中，承担对方所造成的某些不便或困难，我们称之为“同甘共苦”，这才叫健全的人际关系。

这些表现说明彼此有真诚的善意。

实际上，人际关系的内在障碍就是——善意的障碍，只要是善意的障碍，也一定是健全人际关系的障碍。

什么又是“善意”的障碍呢？

这很容易理解，善意的障碍就是输赢。人与人相处时，有些人总是希望自己不要输给人家，要赢。

许多夫妻在谈事情的时候，或者男女朋友在交往的时候，某一方的意见很强烈——对于对方提出的看法，他总喜欢纠正一番，希望对方能够在价值观点或认知取向上与自己一致。

他所表达的，是不断地试图说服对方；

当他在聆听的时候，又总是想发现对方有哪里不足；

在沟通的时候，则希望对方能够接纳自己，说服对方完全地肯定自己，这就是一种争输赢的表现。

输与赢的人际关系是不健全、不健康的，也是不会长久的。

许多男女朋友在在刚开始交往的时候，可能因一时的利害关系，或一时相处的愉快，而忽略了这些值得警觉的信息。

往往在深入相处以后，才发现受不了对方，合作的关系最后以分开收场，结了婚则以离婚收场，皆是因为：只要有输赢，彼此之间就会是不断竞争的一种形态。

朋友本是我们可以放心与依靠的所在，即使世界上有很多的困难，也有很多对我们怀有敌意的人，但是只要有一位朋友愿意伸出他的臂膀，我们就会感觉到温暖，对吗？

因此，输赢的人际关系肯定是不健康的人际关系。而人与人相处只在乎输赢，这就是人际关系最大的障碍。

输赢的心态从哪里来？

自卑！

自卑的心理往往造成与人相处时在意输赢。自卑的人害怕什么？害怕重复那些造成他挫败、压抑的、无法肯定自己的生活经验。

因此，在现实的生活里，他会不断抗拒让自己觉得挫败、焦虑，并且不能确定自己的生活经验。他在与人相处的过程中，很在意别人是否听他的，是否要他配合对方。

这样的人很难与别人合作及配合，很难接受别人的意见，当然也很难面对别人对他的意见仅是参考而已。

自卑的心理往往会使我们的人际关系形成一种非输即赢的态势，这是我们在人际关系的内在障碍上，所必须面对的问题。

本文节选自 随佛禅师

《和谐人生人际关系》系列访谈

文字已做润饰

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