在我们老家，形容非要将事情拖到最后一刻才去做，有一句很糙的话：屎不到肛门不拉。
话糙理不糙，凡事都喜欢往后拖，直到拖到最后才去做的毛病，文明地讲，这叫拖延症。
一位患有重度拖延症的人去拜访大师，希望摆脱困扰。
大师说，我这有一套可以解决拖延症的秘笈。
这个人接过大师递来的秘笈，连连跪谢。
心想，我等会回家一定要好好看。
到了家，朋友叫他小聚，他心想，晚上吃过饭了回来再看。
吃过饭，回到家，刷了下手机，期待了好久的电影终于可以看了。忍不住点了进去，安慰自己说，我先看下电影，秘笈已经在手，就有希望了，回头再看也不迟。
... ...
后来，这个人没能摆脱拖延症的困扰，因为他至始至终都没有打开过那本秘笈。
有人说，这真是天底下难得一见的傻缺。请别五十步笑百步了，我们大多数人比起他来，并没好到哪里去。
如果你正过着平庸、迷茫、底层的生活，很可能就是拖延症祸害的。
01
你有过这些经历吗？
在前一天晚上，发了很重的毒誓，明天早上一定要早起，跑步、阅读，开始崭新的一天。
第二天早上，闹钟响起，迷迷糊糊中关掉了这烦人的声音，心里想着，以后日子还很长，实在太困了，今天最后一次赖床，明天肯定要早早起来。
倒头继续睡觉，一直睡到实在拖不下去了，然后火急火燎地一跃而起，手忙脚乱地去上班。
明明有如山倒的工作要忙，却还是先登上QQ、微信，一边工作，一边和朋友们聊天，抱怨今天要忙惨了。
忙里偷闲去刷刷微博，看看今天外面又发生了什么新鲜事，兜完一圈，心一直静不下来，时不时地再去刷新几下页面。
但很牛的是，最终还是把工作做完了。
晚上计划减肥的，看今天天气不好，人的心情也不好，也就懒得动了。
打开书，看了三四页，然后拿起零食来奖励一下自己，顺便刷刷微博，一刷就停不下来了，看到了喜欢的电影上线了、追的剧又更新了，真人秀综艺节目又开始了...
看完已经是十一二点了，算了明天再看书吧，然后心怀愧疚地上床睡觉了。
睡觉前又开始刷朋友圈，明明已经给自己制定了12点前比较睡觉的计划，但即使再困，也会强撑着不睡，一遍遍地下滑刷新手机屏幕。
多少人的一天是这样度过的，很多很多。这些经历有过两个，就说明你是拖延症患者了。
说他们不求上进，其实真冤枉了他们，他们也给自己制定了一系列的计划，学习，看书，健身，减肥...
但永远都会在今天取消，寄希望于明天和下一次。
02
人为什么会拖延？
面对奇差无比的执行力，有人会自嘲说自己有拖延症。
我有拖延症，这是一种病，所以我才会这样，这不能怪我懒或者不思进取吧，我也不想生病啊。
首先，我要告诉你，你并不孤单。
中国社科院的一项调查显示，目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。
其次，有拖延症并不能简单地归结于人懒。
很多时候，将事情迟迟往后推，是因为在心理上对做这件事有『畏难』的情绪。
比如一想到有那么多的报告要赶，要离开温暖的被窝早起，要远离手机，老老实实坐在那看着枯燥无聊的书...
在心理上就会很排斥，感到很痛苦。
所以当这种畏惧的情绪上来时，会心神不宁，无所适从，然后就去刷微博、朋友圈、看电视、看电影来给自己寻找慰藉。
但潜意识里，还是觉得这件事是要去做的，想做又怕去做，这时候人就会感到很迷茫和挣扎。
所以，拖延症的人是玩得很开心，玩过之后又很懊悔，但又控制不了自己。
越闲越心慌，越心慌越不能专注，如此恶性循环。
03
拖拖拖 延症能治好吗？
关于拖延症能不能治愈的问题，哈叔告诉你一个好消息，这种病能治，还有一个坏消息，想治愈，挺难的。
闲话少说，直接进入开药方的步骤。
找到一个让你惊醒的瞬间
再多再好的改善方案，如果你主观上没有下定决心，那么几乎可以断定，你是改变不了的。
想想五年、十年以后，你可能会是什么样；想想目前的处境，有多无奈和挣扎；想想家里的父母，是否有那么一个让你惊醒的瞬间，发誓这次肯定要好好改变了。
记录一个星期，时间都去哪儿了
不用将战线拉多长，一周即可。将一周内，你的时间都花在什么地方，记录下来。
你会惊讶地发现，原来之前有很多的时间都花在无聊的事情上。从而避免再犯同样的错误。
先把困难的事情做了
很多时候的拖延，都是因为事情比较难，不想去碰。从现在起，就要改变这个状态，有难度和容易的事情堆在一起，先去把困难的事情给做了。
当你真正去接触的时候，发现真得没想象中那么难，最难地反而是你迈开脚的那一步。
生活和工作上的断舍离
学会不断地给自己的生活和工作做减法，可做可不做的事情，那就不要去做，尽可能保持生活和工作上的简单。
东西可以少，但必须要精，有质感，提高自己的专注力，这能帮助更高效地完成一件事。
无论如何，再好的方法都是源于你主观意识上的想要改变，认识不到问题的严重性，就不会有强大的意志力和执行力。
如果你不能彻底让自己摆脱拖延症，那么你也不能彻底沦陷。
拖延症，不管是不是一种病，都需要去改善，因为这确确实实会影响你的一生，甚至毁了你的一生。
想到什么，就去做，行动起来，才知道会遇到什么，才知道结果。
取经路上，那么多妖精都没吃到唐僧肉，最后连性命都难保，为啥？
因为他们都死在了一个字：拖！
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