极物生活家  乔克叔叔

非典型精致利己主义者。人生格言“好好生活，保持性感”

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每逢星期三，身边总有几个朋友吐槽说，相比星期一，星期三真的更难熬啊，上个周末的疗效已经散去，下个周末还要好几天才到来，每次都需要一番挣扎才肯去上班，星期三真是一周中最“丧”的一天。

不知道什么时候开始，身边的人们都特别喜欢“丧”。我不喜欢这个字，看到它我感觉我整个人都被笼罩在一团怨气中。“加油，我是最胖的”“你不是一无所有，你还有病啊”我明白他们嘴里的“丧”，只是一种发泄，一种自嘲。可是自嘲之后呢？这些所谓的金句，不过是把众人抱怨的痛点攒在一起，然后用抖机灵的话术说出来，供大家发泄一下，并不打算做点什么，也不会为别人的人生负责，生活有因此变好一点吗？并没有。

看过《被嫌弃的松子的一生》，从小有着白雪公主梦的女教师松子，因为包庇盗窃的学生而被辞退，随后经历男友自杀、被小三、沦为浴室女郎、杀人入狱等一系列悲剧，人到中年的松子孑然而居，身材走样，过着如蝼蚁一般的生活，最后死在枯竭的河川旁，人们发现松子发凉的身体。

松子“丧”的一生，有命运的捉弄，更是自己性格使然，倘若松子在第一个悲剧发生后，不是自暴自弃，而是找到方法治愈自己，从“丧”的生活中逃离出来，或许也就没有后面“被嫌弃”的一生。

没有谁的生活是十全十美的，谁不是一边掩面哭泣，一边努力向前奔跑呢？这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要沉浸在一种怨天尤人的“丧”中，大部分看似无关痛痒的抱怨，其实不过是为自己的懒惰和失败找借口。人难免天生有自怜的情绪，小确丧根本治愈不了你，倒是你，急需治愈你动不动就有的“小确丧”。

在这个“丧”文化大行其道的今天，你是选择一个人认真生活，还是和大多数人一起“丧”下去？下面我将我个人治疗“小确丧”方法和大家分享，希望对所有认真生活的人有所裨益。

一部电影

上周末我看了一个演讲电影——《兰迪教授的最后一课》，被确诊为胰腺癌的兰迪教授是美国卡内基·梅隆大学计算机系教授，在生命的最后时光，他走上讲台，做了自己生命中的最后一次演讲，这并不是一个氤氲着死亡和别离的演讲，相反，他用乐观幽默的风格，激励学生们珍惜时光、追逐梦想。看完之后，小确丧被治愈了，内心的另一些东西也悄悄不一样了。

看电影可以让你从自己“丧”中抽离出来，随着主角投入到另外一种人生中。不管你是看喜剧电影，随着剧情哈哈大笑，还是悲剧电影，不能自已的掩面大哭。笑过哭过之后，就会觉得自己的那点小确丧根本不算什么，毕竟你可以看到电影里的人物经历着更大起大落的人生。

一瓶好酒

没有什么是一瓶好酒不能解决的，如果有，就两瓶。我发现不管是我，还是身边人，有什么不开心的，都喜欢喝点酒。有时候你越沉浸在一个“丧”的氛围里，就越难以自拔，和三五好友喝点酒，聊聊天，那些悲伤的情绪也就烟消云散。

不管是和好友对饮，还是一人自酌，酒都是治愈“丧”的良方。个人觉得，“丧”的时候，最好喝口感甜一点的葡萄酒，能大大缓解心里的苦。我现在很喜欢的一款是，湖滨城堡玫瑰人生桃红葡萄酒，原产地是法国普罗旺斯，是古老列级名庄出品，荣获了很多项国际大奖。入口清爽，口感微甜，这微甜的口感在沮丧烦闷时，给人一种幸福的暗示，让人心情变好。

一场运动

感觉到很丧的时候，我还会去健身，疯狂跑步，疯狂撸铁。一番发泄之后，心情真的会好许多。有趣的是，有一次我感冒，身体不舒服又发生了各种不开心事，当时感觉真的“丧”极了。然后我去健身房锻炼了一个多小时，烦心事看开了，感冒居然也缓解了不少。

我觉得健身之所以能治愈“丧”，还有一个原因是你心里知道你在做一件有意义的事，你知道健身是正能量的，锻炼完心里会有一些小小的成就感和满足感，也就不会再“丧”下去了。最怕的就是你因为心情不好，然后就什么都不想做，一个人待在房间里自怨自艾，那样就“丧”起来没完了。

一次帮助

港真，之前我真的不相信，会在我的文章中给大家提出这么“圣母”的一个建议，但是前几天我的真实经历告诉我，这样真的很有用。帮助别人可以让自己快乐，可以在不开心的时候治愈自己。我想是因为“丧”很大程度是源于我们的自我否定，对自己失望透了，对未来失望透了，而帮助别人，在听到别人一个劲儿的感谢的时候，你真的觉得自己还挺棒的。会不由自主的感到开心。

所以感觉到自己很“丧”的时候，你就上街，即使只是帮别人指个路，给他人让个座，你都会感到无比的快乐，笼罩心头的那种丧丧的情绪自然也就不见了。

《深夜加油站遇见苏格拉底》里说，你怎么过一天，就怎么过一生。不想过“丧”的一生，就要动不动沉浸在一种丧的情绪中。有时候我们觉得用“丧”调侃了自己，调侃了生活，日子就会好过一点，其实不过是疲惫生活里的自我安慰。如果说生活中的小确丧在所难免，那么总有一种方法可以将它治愈。迅速走出小确丧的情绪里，生活不会亏待每一个认真对待它的人。

今  日  互  撩

哪一个瞬间，你觉得自己特别丧？

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