几年前，工作压力大又总不运动，我的颈椎经常罢工。

家附近的小公园，步道800多米。第一次跑两圈就眼花憋气，汗流浃背。三十岁的人，这很可笑。从第二次起，我自己加了要求：一个月内，单次不休息跑完四圈。并且每一次比上一次多坚持一会，哪怕多跑过一个垃圾桶，一根栅栏，也是进步。

十五次后，四圈很轻松。并且我隐隐感到跑步的畅快和成就感，这让我hin开心。

跑的过程，是个强迫自己离开舒适区的过程。水井里很闲适，但只能看到井口大的天。当我强迫过自己“再跑200”“再跑200”之后再接一个100，我发现我也可以强迫自己去做那些不想做的工作了。

请允许我大言不惭地说：离开舒适区，我做到更好。

就像我现在的工作——在电台当主播。老实说，现在我拿本字典也能讲出点门道来，讲故事本身对我不是压力；所以我又给自己找了些压力：读书、锻炼、做慈善活动、包括在电视上偶然看到我。

主持个公益拍卖

录个电视采访什么的

在后台有些有趣的留言，诸如：

斥资出国留学，还是在国内先挣一份将就的工资？

选择拼清华北大，还是求稳考普通211？

花费全部积蓄贷款换大房子，还是在老破小里安度余生？

甚至包括，买个奔驰还是买个雅阁？

这似乎是个鸡头凤尾的选择，但又不全是。鸡头凤尾是两利相权取其重，而这种问题中的两个选择并不“两利”相同：

很明显清华北大比普通211好；很明显大豪宅比老破小好；很明显奔驰比雅阁好。

该选哪个并不为难。我不比别人聪明。我能想明白的，他们也能。不愿去做，应该是不想面对改变带来的痛苦。

中学课本里有篇文章叫《为学》：为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。我后台经常有人问我：你讲了那么多马云王健林盖茨的故事，如何能成为他们？我只能回答：听故事成不了马云。你一切的成功、荣誉、金钱和幸福感，都源自你对现状的不满和付出的努力。

改变自己，只有从眼下做起。

我推荐奇葩微课

这是我能为你找到的最好的上升通道之一

照片中的人叫Benson，《懒人说英语》、《懒人记单词》的作者，他将用他创立的美语思维演绎法和大家一起学英语。

Benson的英语起步非常晚。直到大学时，他的英语水平还低于同龄人。一次偶然的机会，他遇到了一位大学教授，时间不长，他不仅能够以纯正的美国口音和陌生的外教侃侃而谈，还一连拿了几个英语演讲大赛的冠亚军。他把这些经验总结成方法论，在过去的10年里，在全国各地教授英语口语。曾经教过的学生来自香港、台湾、新加坡、韩国、日本和马来西亚，其中包括大学生、白领和政府官员等各个阶层累计超过20，000人。

点击阅读原文可以领Benson老师历时两年半整理而成、价值7680元的资料。（点击阅读原文，前300名免费领取）

资料包括但不限于：

单词训练：《单词自然拼读法》（视频配套）、《闪屏单词记忆秘诀》

纠音训练：《纯正美音速成宝典》、《口语纠音课程》

英语思维：《全球顶级IT业CEO巅峰演讲》

希望达到：

1、哪怕你是0基础，也能轻松入门，学会一口纯正、流利英语。

2、开发记忆力，4000个词汇量的积累，摆脱死记硬背。

3、纠正错误发音，标准口语外国人都赞叹。

4、反应快，思维敏捷，英语对话流利不卡壳。

这套资料是针对英语基础薄弱的学习者设计的，涵盖了英语学习过程中可能遇到的很多问题。它所传播英语学习方法，也是当年Benson老师自己实现英语逆袭的方法总结和精炼。

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