最近，我的一篇文章讲经期能不能PAPA被翻出来，很多人都对下面这段话产生疑问
为什么？
截自@刘大可先生 微博
那么痛经喝红糖水真的没用吗？痛经了到底怎么办？
1
首先我们得知道红糖是什么？
红糖其实就是甘蔗汁经过提炼的赤色结晶。简单来说，红糖其实就是蔗糖。
当然了，除了糖的功能以外，红糖也的确能提供部分维生素和微量元素的补充，包括铁。
可惜红糖中铁的含量很小，根本起不到多大的补血功效，我们正常的吃肉所摄取的铁就已经可以了。
所以想靠红糖水来补血，效果不会太好。
2
知道了红糖，那我们来搞清楚什么是痛经。
痛经其实分为两种，原发性痛经 和 继发性痛经。
【继发性痛经】是因为其他妇科疾病引起的痛经。比如说子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等疾病引起。
治疗的办法其实是去医院针对原发病症进行治疗，那个病好了，痛经也就缓解了。
很多中青年女性去医院看痛经，一照B超，发现了有原发病，医生的治疗其实也是针对原发病的。原发病好了，痛经也就好了。
继发性痛经是因为病症，虽然不能掉以轻心，但人数在少数。我们大多数人的痛经大多都是原发性痛经。今天我们主要讨论也是这种痛经。
【原发性痛经】通常是由前列腺素类化学物质升高，造成子宫平滑肌剧烈的收缩，从而造成痛经。
由于人的肠胃也有平滑肌，也会受到刺激，所以有的女性在痛经期间伴随着呕吐等肠胃不舒服的情况。
这种痛并没有什么病症，它就是单纯的为了让你痛。
大多数女性的痛经都是来自于此，所以相比什么“宫寒”，前列腺素才是你痛经的罪魁祸首！
由此看来，要缓解原发性痛经主要抑制前列腺素。
3
从小到大女人在那几天肚子痛的时候，都是一杯接一杯热乎乎的红糖水灌下去，红糖水几乎都要跟大姨妈画上等号了。
但事实上红糖并没有抑制前列腺素的功效，所以理论上来说，红糖确实没有治疗痛经的功能。
这时候有人要说了，我喝热红糖水确实有用啊。这是为什么呢？
这点我也是同意的，但红糖里的成分和热水哪个更有效还是有待商榷。
我们痛经的时候喝红糖水一般喝热乎乎的，这是靠热量促进盆地血液循环，从而代谢掉多余的前列腺素，疼痛也就随之缓解。
这也就是说，红糖水的对痛经的缓解是离不开热水的，其实喝热水效果也一样。
这么看来，你每次生理期，老公说“多喝热水”，是不是没那么可恶了？
4
但是虽说痛经不是病，痛起来真的要命。真疼起来的话到底应该怎么办呢？
我们前面说了痛经最主要的原因是因为前列腺素，所以我们针对它就都有用。
01
1.喝热水、热敷可以缓解痛经。
原理我前面也讲过，热量可以促进盆地血液循环，加速代谢掉前列腺素，疼痛就会缓解。
所以只要是热的，就都好。
无论你高价买的暖宫贴还是衣服里塞一个热水袋，无论你喝热水还是喝一碗热汤都是有用的。
02
2.止痛药可以缓解痛经
很多人一看到【止痛药】，三个字就条件反射出副作用大，要不就是怕成瘾性。
其实不用那么怕，止痛药的原理其实是抑制前列腺素的生成，从而缓解疼痛。
说到副作用，抛去剂量谈毒性意义不大，正常一个月大概吃一两粒，副作用其实不大。
很多人说自己吃止痛药没有效果，那是因为前列腺素一旦生成了，只能等先自身将前列腺素代谢掉，药效以后才能显现。
所以止痛药要在姨妈前一天吃。
03
3.经期PAPA可以缓解痛经
我们常常受到教育，经期不能papa，不然会得各种病，但事实不是这样的。
其实我们每一天只要想就能爱。
随着姨妈期间雌激素水平的上升，睾酮的升高，经期爱爱更容易享受到极致愉悦。
而X愉悦会让我们身体释放多巴胺和催产素，这些都会有助于我们的疼痛缓解。
所以姨妈期间爱爱确实可以缓解痛经。
但要提一句的是，经期啪啪也是要戴套。因为每个人的排卵期不一样，经期啪啪也是有可能怀孕的。
是否选择经期爱爱，还是要看你个人需要，我只是告诉你，你可以有这个选择。
END
按压*，解决产后漏尿
▼
产后修复看这儿：
说了那么多，你为什么还是害怕经期爱爱