一道食疗方，轻松搞定高血压。

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　　目前我国高血压的病人数约为2亿，这2亿人每时每刻都在遭受高血压的威胁，必须长期服用降压药才行。但俗话说“是药三分毒”，降压药在控制血压的同时，也会产生一些对身体不利的副作用。

　　食疗是治病调身的首选。今天教大家一道食疗方，每天一碗能降压，胜吃百药，值得一试！

　　一道食疗方，轻松搞定高血压

　　每天喝一碗，胜过吃百药！

　　高血压症属肝木疏泄失常之症，乌梅三豆汤能平木气之疏泄，故血压复常。情志易怒，亦是肝木疏泄之病，故肝木复常，脾气亦转温和。

　　乌梅三豆汤降血压

　　食材：红豆30克、黑豆30克、绿豆30克、乌梅40克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、红豆、黑豆、绿豆洗净。

　　2、砂锅中放入红豆、黑豆、绿豆，加适量清水；再放入乌梅。

　　3、大火烧开，转小火煮至豆子软烂。

　　4、放入冰糖煮化即可食用。

　　功效：

　　红豆的营养价值也是非常高的，里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、钙、钾、磷等成份，还有抗癌、降血压、降血糖的作用。

　　黑豆中含有大量的大豆异黄酮、卵磷脂等等活性物质，可以预防高血压、心血管疾病等。传统中医也认为“黑豆解毒补肾”，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。

　　绿豆性凉、味甘，有清热解毒、止渴健胃之功效，除此之外还有增强食欲、抗菌、保肝、护脾肾的作用。

　　乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，还可以帮助起到舒张血管的从而达到降压的功效。

　　乌梅三豆汤能平肝木之疏泄，收敛相火。初服时，外散之相火收降，故觉困乏，但此火收藏于命门，元气渐足，故精神好转，头发转黑。经常食用对防治高血压有很好的效果。

　　高血压是常见的一种疾病，学好这道乌梅三豆汤，轻松搞定高血压。每天喝一碗，胜过吃百药。