文︱深刻如此
1
习得性无助
“习得性无助”是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态，
这个效应最早由美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出。
起初被实验的狗因为疼痛而到处寻找出口，但几次下来，它发现自己根本出不去这个笼子。
后来实验员将笼门打开，但依旧以同样的方式电击这只狗，它却疼痛地趴在地上，不愿意再起身像之前一样寻找出口了。
这一效应在生活中极其常见且自然，也许它发生在你身上过，让你错过无数的机会，并容易让你陷在本没必要的深渊中自暴自弃。
2
酒与污水定律是指：
如果把一匙酒倒进一桶污水中，得到的是一桶污水；
如果把一匙污水倒进一桶酒中，得到的还是一桶污水。
一个五好青年跟一群自甘堕落的人整天混在一起，可能不自觉地就会耳濡目染地沾上一些恶习。
3
马太效应
指强者愈强、弱者愈弱的现象，名字来自圣经《新约·马太福音》一则寓言：
“凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”
生活中，很多我们在走上坡路的时候，尽管疲累，却反而心里有底，信心满满，愈加有动力向上走。
4
聚光灯效应
其实完全没必要，这世界上人人都有自己的生活，你的一举一动不过是别人眼中一瞬间的记忆。
你感觉自己在他们眼中是失败的、消极的，其实不是的，勇敢抛掉这些不正确的“假设”，因为这些想法本来就是不切实际的。
5
凡勃伦效应
商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向，最早由美国经济学家凡勃伦注意到，因此被命名为“凡勃伦效应”。
所以在经济资金允许的情况下，对于同种类别的东西，我们的潜意识中总是觉得稍贵的那个更优秀一些。
6
三明治效应
在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。
所以在建议和批评的同时，不忘认同、肯定、赏识对方，不仅不会让对方产生逆反心理。
7
曝光效应
这是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律。
所以在情感咨询中，我们所提供的很多“女追男”的主要思想就是以此为基础。
若想增强人际吸引，就要留心自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会赢得好感。
8
木桶效应
由一些木板钉成的木桶，它盛水的多少，只由最短的那块木板决定。
要想使木桶多盛水，就要下功夫弥补最短的那块木板。
任何一个组织，可能面临的一个共同问题，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个组织的水平。
因此，整个社会与我们每个人都应思考一下自己的“短板”，并尽早补足它。
9
外在事物并不能伤害我们。
10
霍桑效应
此效应指那些意识到自己正在被别人观察的个人具有改变自己行为的倾向。
最常见的，我们似乎都有过一种体验。
当青春期时，发觉暗恋的人注意自己的时候，我们总会不自觉地提高自己的音量，或加大自己的行为动作来以求关注。
11
闪回现象
闪回现象指在看到某一处新场景的时候，觉得似曾相识，冥冥之中仿佛到过。
存在记忆中枢短路的说法，记忆细胞暂时短路，导致了我们错误的判断，而把刚发生的错误地存储进了记忆库。
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