大家好，我是 Taka~
你们期待的书单来啦！
听到大家在后台呼唤 Taka 的书单，于是趁着今天值班的时间，我将过去一段时间读的书整理了一下分享给大家，趁着周末的时间一起看起来吧。
「别闹了，费曼先生」
理查 · 费曼
推荐理由：
推荐给所有人！书本不太厚，可以利用自己周末或者睡前的时间来读。
这本费曼先生的自传，内容大多是关于他生前发生的大大小小的有趣故事。虽然之前知道他是一个「老顽童」，却没想到他居然这么会「玩」。
内容特别轻松，我很少看传记看得这么开心，但是每一个故事又能让人思考。
Taka 三句话读后感：
从费曼身上，我看到了一种截然不同的思考方式，要比很多空洞的教条更有说服力。
米奇·阿尔博姆
推荐理由：
在我们的教育中，很少提及「死亡」这个话题，似乎这是一个禁忌和不好的词语。但是生离死别本是人生必经之路，每个人都必须要面对。
知道如何面对「死亡」，才会知道要如何「更好地活着」。真正的成长开始于「愿意学习面对死亡」。
书中的主人公爱迪死后，五个被他铭记、忽略或者遗忘的人，轮流登场，引领他寻找逝去的时光，追问人生的谜底。
这虽是一本讲述死亡的书，但是却清新自然，「不是在引起对死亡的恐惧，而是给我们以生的启迪」。
Taka 三句话读后感：
我们每一个人，都会影响到另一个人, 而另一个人会影响到下一个人。
更多推荐：
米奇·阿尔博姆，《相约星期二》，上海译文出版社
艾略特·阿伦森
华东师范大学出版社
推荐理由：
我们总以为自己的想法和行为都是独立思考的结果，但是其实它们都受到了社会和环境的影响。
在团体中，是否你也会经常选择从众呢？又比如我们会在权威人士得出结论之后，倾向于认同这种结果而不是去质疑它。
这本书中将从众、偏见等这些隐藏在社会中的现象一一解析，帮助读者思考一下我们人这种「社会性动物」行为背后的逻辑。
当然，还有一本书《社会心理学》，也强烈推荐给大家，都是经典之作。
Taka 三句话读后感：
在复杂的社会环境中，我们无法避免要受到别人影响，也总在无时无刻地影响别人。
归根结底，人是一种社会性动物。
「人格心理学」
Jerry M.Burger
推荐理由：
这本书大家应该挺熟悉的了，是一本非常非常好的书，我现在还会时不时拿出来再翻看一下。
如果你需要掌握一些基本的心理学流派或者概念，这本书是很有帮助的，包括「大五人格」、「依恋关系」、「自尊水平」等等。
同时书中附带有测试，可以帮助大家来进行人格的自我测试，更好得了解自己，「运用人格理论来解决实际生活中的问题」。
Taka 三句话读后感：
我们每个人要对自己的行为负责，并有选择自己行为的权利。
幸福和自由来源于控制自己的生活，而不是屈从于社会准则或其他人的要求。
你可以与别人有很少的接触，但只要你对这种情况是满意的，就不会觉得孤独。
更多推荐：
「自我」
乔纳森·布朗&玛格丽特·布朗
人民邮电出版社
推荐理由：
「认识你自己」。
之前读书时看到这句话并无感觉，现在却觉得这句话讲的真好，「在认识世界之前，一定要先认识自己啊！」
这本书就从自尊、自我认知、刻板印象等各个角度帮助读者进行自我剖析。
但是因为本书可能略微有些枯燥，建议大家带着这么几个问题进行目的性阅读：
如何才能更好得了解自己？
什么是自尊？
为什么每个人看待世界的方式都不同？
Taka 三句话读后感：
经典！
对于每个人而言，真正的职责就是：找到自我。
卡伦·霍妮
台海出版社
推荐理由：
作者卡伦·霍妮是20世纪最伟大的女性心理学家，这本书是她的成熟期代表作。
这本书中所描写的情况，大多数生活在复杂环境中的人都可以从中看到自己的影子，发现内心隐藏着的孤独、不安全感、失望等的心理真相，进而找到行之有效的解决方法。
Taka 读的时候真的感觉无数次躺枪，万箭穿心。但是却让我以一个第三者的角度来观察自己，分析自己，从而更加了解自己，逐渐摸索出如何找回内心的安宁。
Taka 三句话读后感：
所有的失望从根本上讲都是未能成为我们理想的自己而感到的失望。
更多推荐：
阿尔弗雷德·阿德勒
台海出版社
推荐理由：
《自卑与超越》是人类心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒的巅峰著作。
后台经常有同学跟taka说「觉得自己不够自信」，所以我们今天推荐一本关于认识「自卑」的书。
但是本书不仅仅涵盖了自卑这个话题，更是涉及到了家庭、教育、婚姻、社交等多个领域，帮助人们正确得看待缺陷、职业、社会和生活。
Taka 三句话读后感：
每个人都有不同程度的自卑。
当一个人面对一个他无法应对的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。
「幸福的方法」
泰勒·本·沙哈尔
中信出版社
推荐理由：
之前看完泰勒·本·沙哈尔《哈佛幸福公开课》之后，对积极心理学着了迷，赶快买了他的这本《幸福的方法》来读。
当时还觉得「好鸡汤的书名啊」（捂脸），后来发现「还是有很多干货的」。
这本书共分为三块：什么是幸福，怎样获取幸福，关于幸福的冥想。
而且泰勒·本·沙哈尔博士一直主张「想要获得自我，仅仅看书是不够的，还需要实际的行动和深刻的自我反思」。所以书中有很多引导性的问题，让读者可以在读的同时进行自我的思考和探索。
而且，每一章的结尾，都附带有练习，帮助我们把这些内容内化成自己的一部分，慢慢运用到生活中。
Taka 三句话读后感：
当你读着这本书，并不断得反思练习时，已经是幸福的开始。
认真思考一下：对自己而言，什么是幸福？
「当下的力量」
艾克哈特·托利
中信出版社
推荐理由：
推荐给经常感到不开心的你，每一天都过得开开心心才是最重要的。
其实，我们日常生活中的痛苦、焦虑，大多是由于「放不下过去」或者「对未来计划太多」，导致整天活在对过去的感概和对未来不确定性所带来的恐惧不安中。
而忘记了活在当下。
这本书就教我们如何在平静中忘记过去和未来，学会「专注于此时此刻」。
Taka 三句话读后感：
学会将注意力放在当下。
专注于当下，才不会被过去和将来所压倒。
「自我关怀」
〔美〕克里斯廷·内夫（Kristin Neff）
中信出版集团
推荐理由：
身边经常有人「觉得自己不够好，总是在自我苛责」，仿佛脑子里住了一个小人：它不停地在批评自己。
而原因就是我们没有学会「自我关怀」，不懂得接受自我。
在这本书中，作者结合了自己的案例，并运用「自我关怀、静观、共通人性」等实用练习，帮大家找到与自己和解的办法。
Taka 三句话读后感：
像对待自己最好的朋友一样对待自己，给自己需要的理解、陪伴和关爱。
更多推荐：
分享一个链接，里面有「自我关怀」的介绍、具体方法练习还有测验。对「自我关怀」感兴趣的同学可以了解一下：http://self-compassion.org
小作业：
为了防止大家「买书如山倒，读书如抽丝」，这里 Taka 又要布置作业啦！
大家可以挑选一本自己想读的书，然后把读书笔记发在留言区，之后 Taka 会挑选一些同学的留言进行读书分享哦！
好了，篇幅有限，今天的分享和推荐就到这里啦，Taka 之后也会将书单这个板块系统地做起来。大家如果有好的书籍推荐，也欢迎在后台进行留言分享。
想看第二波的话就请在文末给我点个吧~
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