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前几天公司聚餐，由于年中事情很多，即使是聚餐这样的氛围下大家兴致也不高。有人抱怨：“唉，我的指标才完成了一半，累死了。”
小杨立刻安慰她：“听说你前任这个时间只完成了三分之一，你已经完成了一半了，多了不起！”
某次和她一起逛街，买完后有点为她可惜：“真倒霉，之前看到的那件衣服没号码了，我们只好继续转悠，害你走了这么久的路，不然……”
小杨却很开心：“现在这个衣服更漂亮啊，要不是那件不合适，我也不会继续逛下去，也就发现不了这件了。”
总而言之，这人是个绝对的乐天派。她其实还没有来公司多久，但大家都很喜欢。当初来的那批实习生里，她也是唯一一个被留下来的。
事实证明，她这种心态确实很有用。她从来不被悲观情绪干扰，更不会在悲观情绪上浪费时间。因此工作效率比其他人更高，什么事都做得非常漂亮。连休息时，她也是玩得最开心的一个。
许多研究发现，乐观的人学习成绩更好，并且毕业后工资水平也高。这可能不是因为乐观的人比悲观的人更有能力、智商更高，而是乐观的人更倾向于努力坚持。
同时，因为一直抱着对未来的更美好期待，因此乐观的人，能发挥出更好的主观能动性。
小杨说，她的乐观其实不是天生如此，而是进入职场后有意识地培养而来。因为她发现，在乐观的心态下，自己的工作会做得更顺利。
高情商的人，都会有意识地培养自己的乐观心态，不会任由悲观的情绪去控制和影响自己。
有这样一个实验：
实验者们被分成两组。医生对第一组实验者强调手术的正面效果，即其有70%成功率；而对第二组实验者，强调手术的负面影响，即其有30%的失败率。
医生告诉第一组实验者“你们也可以认为这个手术有30%的概率会失败”，于是第一组的人又改变了想法，不再倾向于这个手术。
而当医生告诉第二组的人“你们也可以认为这个手术会有70%概率成功”时，他们保持了原有意见，他们似乎自始至终都在一开始的损失框架下思考。
一旦我们从悲观的角度去思考问题，这种思维模式就很难改变，会长久存在。从好变坏很简单，从坏变好却难得多。
所以，一开始，你就一定要更多地关注积极的方面，让自己养成一个乐观的心态。
生活是自己的，你用乐观的心态去看待它，才能享受到它真正的魅力。
我想起看到过的那个苏格拉底的故事：
苏格拉底曾和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便，但是他一天到晚总是乐呵呵的。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”
苏格拉底答：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？”
过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，搬了出去。屋里只剩下了苏格拉底一个人，但是他每天仍然很快活。
“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎能不令人高兴呢？”
几年后，苏格拉底也成了家，搬进一栋大楼最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污水、丢死老鼠、破鞋子、和杂七杂八的脏东西，别人见他还是一副自得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房子，也感到高兴吗？”
“是啊！你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的力气；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……这些乐趣，数之不尽啊！”
过了一年，苏格拉底把的一层的房间给了一们朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层，可是他每天仍是快快乐乐的。
苏格拉底说：“是啊，每天上下几次，就是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在顶干扰，白天黑夜都非常安静。”
决定一个人心情的，不在乎环境，而在于心境。乐观的人总能从生活中找到无数让他感到幸福满足的因素，悲观的人却总是选择性眼盲。
生活就如一面镜子，你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，你只有一种办法，就是对它微笑。
你无法阻止任何人对你作出差的评价，而你，要给予自己多一点点的温情，多一点点笑容。
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈你的，只有自己。如果连你自己都用悲观、消极的想法去伤害自己，还指望着谁让你振作起来？
痛苦是你创造出来的，因为那是你对事情的解释。无数人都在思维中挣扎，如果你不伤害自己，没有人能伤害到你，你的人生是怎样的，很大一部分取决于自己的心态。
高情商的人，都不会让悲观的情绪控制自己。他们会学会调节，让自己嗨起来。
那么，该如何远离悲观，保持乐观呢？其实也很简单。
很多时候，我遇到了不开心的事，刚想跟朋友抱怨时，他便会说：想想，今天有什么开心的事吗，快告诉我。
于是，我想起了楼下的睡莲开了，今天的工作完成得特别顺利……这样跟他说着说着，就不觉微笑起来。其实生活中的快乐很多，只是我们常常不能注意到。
2.助人为乐
常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐（当然这是建立在你有能力，有时间的基础上）。这样你便能获得巨大的心理满足感、幸福感，同时还能多结善缘，让别人更友好地对待你。
3.最简单的方法：多笑一笑
如果你感到不开心，那么能让你变得开心的唯一方法，是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。
作者简介：余尧，情商夜读作者。本文由情商夜读（ID：ieq365）首发，转载请联系情商夜读。
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