去年几乎每个人都抱着手机玩王者荣耀，十句话有八句不离“开黑”，今年这个势头已经显得疲软。
从年初开始，更加准确地说，是从农历新年以后，抖音这个短视频软件，就像加了发酵粉的馒头（来自一个超级吃货的经典比喻），一下子就蹭蹭蹭地膨胀了起来，据说现在抖音的日活跃用户已经超过了1个亿。
无论你是一位在自习室里面备考的学生，还是出入高档CBD的白领，只要你的手机有高速的4G网络，只要你身处于一个集体之中，你的耳边就可能会响各种抖音独有的BGM，从“海草海草”到“分手应该体面，谁都不要说再见”，不一而足。
对于各种流行的事物，原本你是非常抵触，因为你是一株会思想的芦苇啊，怎么可能像墙头草一样，被风吹来吹去？
后来，你终究还是抵挡不住王者荣耀，尤其是抖音的诱惑，下载到手机之后，每天都刷到了凌晨的2点，才肯去睡觉。
如果要问抖音为什么会让人如此沉迷，每个人都可以说出属于他们的观点，从视频内容新鲜有趣，到用户群体的盲目从众，再到用户倾向于消费“短平快”的趋势，每一个观点，都可能写成一篇分析类的文章。
但今天，曾少不打算讲什么产品设计理念，曾少要讲的是，无论有没有抖音的出现，我们都会制造出一个新的事物出来，这个事物，与其说是可以让我们上瘾，还不如说可以让我们“自我妨碍”。
1一个人究竟是成功或者是失败，不同的生产力水平，不同的时代背景，社会主流的归因方式是不同的，所谓的归因，也就是行为之所以发生的原因。
同样都是碌碌无为，年龄到了20多岁，依旧没有取得任何的成绩，或者干脆说，自己人生的湖面上，至今为止连点波澜都没有，对于这种现象，以前的人们，更愿意采取“外部归因”的方式，也就是认为你的失败是因为运气不好，是因为没有伯乐，从而导致你这个金子被埋没了。
而到了当代，如果你接连遭遇失败，具体表现为：在学业上你是一枚学渣，老师和家长都对你不理不睬，在职场上你是一枚螺丝钉，上司和老板对你不闻不问。
那你周围的人，更加愿意对这种现象进行“内部归因”，他们会觉得这是你个人的问题，你之所以成不了金子，是因为你本身就是一块废铁。
为什么主流社会，同样都是失败，归因的方式会发生如此大的不同？因为现代的社会，过分强调个人自控带来的改变，也就是说，我们相信一个人只要自我控制能力到位了，就能实现学业和职场上的成功。
不信？你可以去各大实体书店看看，一踏入书店，摆在你面前的书籍，标题一定会出现“自控力”、“时间管理”、“思维方式”这样的字眼，还会跟你承诺，只要做到以下几点，就能成功。
因为我们执着地相信是个人自控能力决定人生命运，相信只要我们努力，就可以在学业还有职场上有所成就，如果自己接连遭受到失败，肯定不是外部的问题，问题一定是出在自己的身上。
2但努力了就一定能成功吗？我们一味强调个人自控带来的最大问题，就是会让我们用极端另类的方式去捍卫自己的“自我概念”。
每个人被问起自己是怎么样的一个人时，大部分都会用正面积极的词汇去形容自己，比如说如果有读者朋友问我觉得自己怎么样，那我可能会回答：
曾少是一个英(shan）俊(chang)潇(Zhuang)洒(bi)、心地善良、无限热爱分享的人！
每一次的描述自己，每一次的重复，我们慢慢地就会形成稳定的“自我概念”，这种“自我概念”一旦形成，就具有非常强的稳定性，而且会对个人的行为产生各种方面的影响。
个人会用各种各样的行为去证明自己秉承的“自我概念”，这种行为可以是积极主动的，也可以是消极被动的，消极被动的行为方式，就是我们今天要讲到的“自我妨碍”。
3同样都是面对一场即将带来的考试，摆在你的眼前，其实有两套行为方案可以供你去选择：
第一套方案是在考试之前，好好复习，合理地安排时间，并且克制住玩游戏、疯狂吃夜宵的行为，到点了就上床睡觉。
第二套方案就是在考试之前，启动“自我妨碍”的模式，你可以每天都对同学说，今天自己好焦虑啊，每天都在担心受怕，搞得自己都不能好好复习，用这种“言语式”的方法让自己在考试失败后，可以心安理得。（因为你事先说你很焦虑了）
另外一种，就是疯狂地刷抖音，只要自己有时间，就拿起手机来刷，用这种不去努力，自甘堕落的方法来妨碍自己。
如果考试失败了，就可以把责任推到了刷抖音身上，并配上一张可怜巴巴的图片：哎，都是刷抖音害的，要不然，拿全额奖学金的人，怎么可能是那谁谁谁呢？如果自己刚好走了狗屎运，那刷抖音这种行为，反而加深你对“自我概念“的认同：
瞧，我这么聪明，不用怎么复习，都可以考到不错的成绩，不像那些死读书的人！
同样都是遭遇失败，大部分人宁愿选择是在毫无准备下失败的，因为即使失败了，关于自己正面积极的“自我概念”，依旧没有被威胁到。
但如果你精心准备后，依旧华丽丽的失败了，这种感受，应该是非常难以接受的。
4很多人不愿意相信，我们在学业或者职场中，一定一定是会遭遇到瓶颈的，之所以会遭遇到瓶颈，是因为学业和职场，成功的名额，一定是有名额限制的。
有时候，即使你再怎么努力，再怎么熬夜刻苦，再没有挑灯夜照，你依旧还是没有办法取得你想要的名次和销售额。
你再怎么努力，也不能100%保证自己能赢得过别人，更不能保证名次和奖金，可以被你收入囊中。
一旦自己在这样的竞争过程中，遭遇失败，别人就会对你进行内部归因，认为是因为你自己能力不足而造成的。
刚刚也说了，这种归因，会威胁到你的“自我概念”，而一旦“自我概念”受威胁，你就会倾向于采用“自我妨碍”的方式去拖延，去自暴自弃，去破罐子破摔。
所以，即使王者荣耀、抖音、知乎、贴吧、微信等等网站或者说APP不存在，人们依旧会创造各种各样的东西来做为自己自甘堕落的借口。
当人们想要自我妨碍，抖音，只不过是一个背锅的而已。
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