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替你翻书，伴你共读。各位亲爱的读书有方共读书友，大家晚上好，今天我们共读的是《终结拖延症》的第107-127页。
前两天和闺蜜小云相约出去吃饭，话说这个饭局，我们约了大概有五次了，今天才真正成行，因为小云总有各样的事情拖着她。
吃饭的时候，我看小云并不是很高兴的样子，于是问她是不是有什么心事。
小云和老公结婚六年了，越来越觉得所谓婚姻，真的是淡而无味又弃之可惜的鸡肋。
他们也曾经是经历过甜言蜜语海誓山盟的爱侣，还记得婚礼现场，老公说会让小云一辈子生活在幸福之中，可现在小云已经体会不到幸福是什么。
老公并没有出轨，赚钱也算努力，他们有一个可爱的儿子，外人看来是一个幸福的三口之家。
小云的困惑在于总觉得生活少了什么。
我问她，你跟你老公多久没有一起出门走走了。
小云思考了很久说，没办法啊，孩子的功课要辅导，家里的卫生要弄，有时候约了他看电影又突然觉得有这个时间还不如在家里睡觉呢，拖来拖去的电影档期都过了。
其实两个人想要一起去做一件事，分享一部电影就是彼此爱的表现。每对情侣走进婚姻之后都会面对更加复杂的人生，觉得疲累也是正常的，但一定要把两个人想要一起去做的那些事看得很重要，决不拖延。
前几天看到小云发的朋友圈，和老公一起爬了黄山，他们在山顶相拥着互相对视，彼此看向对方的眼神，绝对是嫁给爱情无疑了。
后来我们很快又约了一起喝茶，这次小云没有拖，她来得很早，面带笑颜，我问她你这次怎么来的这么积极，小云说，不止夫妻活动不能拖，闺蜜活动也不能拖。因为不站起来走出去，你永远不知道自己能经历到什么，找回什么。
其实很多时候，我们真的不是有多忙，有多累，而是习惯性拖延着，消磨了激情和自己的精气神。不妨试着约上老公去做一件你们一直想做的事情，立即行动，或许我们会发现，曾经幻想过的婚姻生活，诗和远方就是这个样子的。
过年回家的时候，我妈告诉我一件让我震惊的事情，就是我那不到40的哥哥体检的时候被发现了脂肪肝，而且还是比较严重的那种，医生下了指令，要多运动少吃肉。
我这才再次认真的观察我那从小爱动，瘦不拉几的哥哥不知道在什么时候已经变成了一个油腻并且开始有谢顶趋势的中年男子，啤酒肚也是与日俱增。
体检报告给哥哥造成了一定的打击，他拿出积灰的健身卡，信誓旦旦得决定要减肥了。
说起这张健身卡，其实已经是我哥浪费的不知道第几张了，每年几乎都发誓要好好运动，保持健康体魄，但是最后总是终止于各种理由，今天上班太累了，明天要早起，今天吃太饱了跑不动等等等等，渐渐不仅哥哥自己连家人也不再督促他运动了，直到这次体检，他的身体开始正式提出了抗议。
过来回来上班之后一直忘了关注的哥哥的减肥大业，前两天哥哥破天荒更新了朋友圈，是在健身房里拍的照片，肚子小了一圈，脸上因为运动而泛出健康的红色，满脸笑容，穿着运动衣的哥哥整个人看起来都充满了精气神，还莫名觉得好帅。
我第一时间给哥哥点了赞，没一会他就发来了自己站在体重秤上的照片，我的天，他竟然在不到2个月的时间内减了8斤，没有过于节食，稍微控制热量加运动。
我问哥哥这次是怎样坚持运动，哥哥说，计划好运动之后，就强迫自己立即去行动，不要因为任何事情拖延，而这种强迫自己的次数不会很多，因为你真正去行动之后，就会发现做完这件事情真的太爽了，这种感觉会上瘾。
威廉.克瑙斯有这样一个观点，养成立即行动的决策习惯，我们才能真正走出犹豫不决的状态。
当然，当我们的理智战胜了拖延，真正去行动之后，收获的东西更是继续坚持的助力，而如果你一直不行动，你永远体会不到这种感觉。
我觉得对于一个普通成年人来说，所谓的诗与远方并不是任性的辞职出走看世界，我想他应该拥有三样东西：经营幸福婚姻的能力，坚持运动不曾走样的健康身材，还有一颗从不不放弃学习的心。
我有一个好友，且称她为A吧，今天35岁了，和普通这个年纪的女人一样，结了婚生了孩子，待业在家全职带孩子。
但是在她身上，你永远看不到全职妈妈那种焦虑，害怕跟社会脱节，打扮邋里邋遢的感觉，她永远是积极向上的。
辞职前她是一个会计，孩子两岁的时候她的注册会计师证也考出来了。她还在学英文，虽然工作上暂时用不到，但是她家两岁的孩子已经会说不少英文单词，A为此觉得特别满足。A坚持每天阅读，思维能力比二十来岁的时候提高了八个度。
我问A是怎么做到的，A说，做什么事情最难的是开头和打破自己每一次想拖延的念头。想好一件事情就立即去做，不要等明天也不要等以后，全职妈妈其实还是会有一些零散的时间可以利用，关键在于你有没有真正去做。
威廉.克瑙斯提出得DECIDE原则我觉得特别好：下决心（decisions），迈出第一步（enter），全盘考虑（consider），执行计划（implement），确定有效方案（determine），持续改进（engage）。
在任何时候你觉得想做一件事情而又心有余力不足得时候，都可以尝试这几个步骤。希望不论到哪个岁数都能找到属于自己的诗和远方。
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作者：安心，微博读书书评人，自由写作者，热爱阅读和码字的90后宝妈一枚。悦读（ID：yuedu58），中国第一女性成长微刊。若有诗书藏于心，岁月从不败美人，知识让女性更美。欢迎关注，每晚九点，不见不散。
主播： 冰宝，喜马拉雅FM签约主播，喜欢小资，享受播音，是个麦霸，至于颜值嘛，添加她的个人新浪微博自己瞧吧~名字是：那个小妮子叫冰
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