越来越多的人开始关注心理健康，特别是对比较多见的心理疾病的关注，有利于积极预防和及时治疗。不过，关注并不需要焦虑。不要过度恐慌和随意下结论。最近有一些朋友问，自己经历了一些不愉快的事，会不会患上抑郁症；也有朋友描述自己的一些表现而断定自己患了抑郁症。

　　抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。但是，并不是有了抑郁心境就是患了抑郁症。我们每个人都会因为环境和生活的原因，有抑郁心境的出现，我们可以自己体验和比较一下，或者寻找专业医生给予诊断。    通常，一般人出现情绪抑郁，都有客观不良的生活事件存在，在这生活事件刺激之后产生情绪低落，用生活事件性质可以解释其情绪低落的发生；情绪低落持续时间一般短暂，如数小时数天；变换环境，或经家人亲朋好友安慰劝解，或随生活事件的消失而情绪好转；一般不影响工作生活学习和社交，没有抑郁症发作的其他症状，如认知障碍，躯体障碍等；一般随时间的迁移，不快之情绪也日益淡化。与此相反，抑郁症往往无客观不良生活事件作用，或者有社会心理生活事件发生，但事件本身与其抑郁之发生并无明显的因果关系；情绪低落，抑郁往往持续数周，数月，不经治疗可长达年余或数年；一般安慰劝解疏导，改变环境均难以改善其抑郁情绪；情绪低落几乎天天如此，不因生活事件的消除而情绪好转；抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交的情况下发生；并且具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

　　所以，可以关注自己的感觉和行为，但是不要轻易下结论。当然，并非抑郁症的心情抑郁也是需要调理的，而确诊属于抑郁症也并不可怕，现代医学完全可以帮助你康复起来。