果妈说
上周五，北京组织了2场果妈阅读X方糖读书会线下活动这是果妈阅读线下活动全新的尝试，会员们不仅报名踊跃，而且参加后反响非常好
活动结束后，会员睿柠还特意写了1篇文章，记录自己的活动收获以下是原文内容
3月16日，我和17位妈妈一起参加了果妈阅读X方糖读书会
和以往果妈阅读线下活动不同，这次读书会果妈带着大家一起朗读越书写越自由，通过灵性书写和生命故事的形式，进行自我疗愈，滋养我们疲惫的心灵
活动开始前，妈妈们先进行自我介绍，表达读书会的期望，还有参加读书会带来的感受
西瓜豆豆说，线下读书会的感受和听读书分享是不一样的，在这里感受到能量的流动，大家在一起是同频共振的小米妈妈说这种能量让读书和分享更容易吸收，所以尽自己最大的努力争取每次读书会都来参加
说到读书会带来的改变，我聊到今天看到时隔3个月重逢的老朋友们，觉得大家都变漂亮了这让我想到一个电台节目的宣传语海阳现场秀，谁听谁皮肤白
自己参加5次读书会，感觉皮肤好多了，起码痘痘少多了，真是谁听谁皮肤好啊自我分析，原因是我感到身心更健康了，矛盾纠结少了，痘痘就自然少了
那么这次阅读分享是怎样的感受呢？在果妈的带领下，首先进入冥想环节每个人找到最舒服的状态，闭上眼睛，把双脚稳稳地踩在大地上
关注于自己的呼吸，再由外在的身体关注，转移到内在的心灵关注关注此刻心里的感觉此刻脑中的念头
冥想结束，大家开始顺着彼时内在的感受灵性自由书写即不间断的进行书写，把刚才的感受用心爱的笔本子记录下来
以此刻我感觉开头，把感受到的心声写出来然后，以其实我想说的是，顺着我们的心流记录下此刻内心最想说的话最后，用隐喻最近的我像来收尾
意想不到的是，现场15个妈妈中，有3个人都把自己比喻成兔子第一只兔子是一位正在东奔西走找工作的全职妈妈，第二只兔子是一位快乐萌动的妈妈，第三只兔子认为自己是龟兔赛跑中那只疲劳的兔子
尽管隐喻对象是一样的，但是代表的心情各有不同，这让我们现场的妈妈们直观感受到自由书写所展现的丰富性细腻性再次感受到同频的能量在读书会中流动
在关于隐喻的讨论中，一个妈妈说起自己最近实践隐喻的行之有效的例子
前段时间她发现孩子的寒假作业本上的字迹非常的用力，感到力透纸背作业的另一面看上去像盲文一样她当即想纠正孩子的错误用笔方法，但是想想能不能换一种方式表达
于是有了这样的一段对话你看妈妈走路的时候，是拿着一个羽毛走着快，还是扛着一个200斤的猪走的快？
儿子大笑道，当然是拿着羽毛喽
妈妈顺水推舟道，你这样用力写字就像是扛着猪一样吃力呀
之后妈妈没再教训孩子什么道理等开学后，一次测验结束，孩子回家告诉妈妈现在不那么用力写字，写的更快了这个例子让妈妈直接享用了隐喻的力量
读书会的最后环节，是大家的总结和期愿的分享果妈启发大家用一句话说说自己要接下来怎么做，能够更好的爱自己
做自己喜欢的事想做什么就去做
每天都抱老公一次听完这个计划后，全场爆笑这位妈妈解释到，因为让老公每天抱自己一下是不可能的要想快乐，就先抱他吧
每天做颈椎操（果妈推荐，做八点一刻九点十分的上臂运动操每天逐渐增加，坚持下来没有不见效的）
每天健身
想吃什么就吃什么
多关注自己
早点睡觉
语言以我开始
给自己做好吃的
原来，爱自己就像微习惯那样，每天坚持一小步只要坚持，就是力量，就会得到爱
围绕越书写越明白这本书，我们会持续做12次线下活动每次都会采用故事深化法，通过灵性书写和生命故事的形式，进行自我疗愈，滋养我们疲惫的心灵
PS：果妈阅读×方糖读书会将在广州深圳佛山银川厦门太原济南临沂大连重庆上海石家庄乌鲁木齐昌吉等地陆续开展欢迎大家积极参与，用生命故事实现真正的自我疗愈如果你也想成为果妈阅读×方糖读书会带领人，请联系果妈阅读线下活动全国总召集人李君
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李璇（果妈）
果妈阅读创始人
美国正面管教家长讲师
欧盟认证蒙台梭利中级教师
美国如何说孩子才会听高阶讲师
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