思伽姐和汪冰哥你们好，听你们的节目已经有一段时间了，一直希望在我生命的关键时刻，能够遇到像你们一样的长者给我指点迷津，才不会让自己偏离轨道越走越远。我的心理年龄比我实际小很多，已经30岁的人了，生活阅历和心理年龄和年纪不匹配，还是无法以成年人的方式来面对生活，我知道我最终会为自己的不成熟买单。
回想这30年，感觉我的人生就是一场悲剧，很多事情真的是活久见，回过头来看，才发现当初的固执和自以为是。关于婚姻，婚姻是自由恋爱的结果，但事后却感觉不到爱，领证一年，异地一年，对方经常关机，一年通话10-20次，都是我主动打的，我也提过离婚，但随后又收回自己的话，我怕自己一时冲动，又做出错误的决定。关于朋友，我以为我不要朋友，我以为我对他人没有需求，也害怕别人看到我无趣的本质，慢慢地我发现我不会交朋友了。没有对比就没有伤害，看过同事人际交往那么顺畅和happy，才意识到自己真的是很奇怪的存在。
关于事业，曾经以为只要把事情做好就可以了，但是办公室政治有时候让人不寒而栗，曾经也想过做自由职业者或者创业，但又觉得自己能力不够，在面对这个世界的时候，感觉自己真的很柔弱，虽然总是装出不受伤的样子，但是一个人的时候也会掉眼泪。前途感觉很暗淡，不知道怎样才能走出困境，面对未来有种深深的无力感，思伽姐和汪冰哥期待我的来信能够被你们读到，在我最困难的时候，我只能想起你们了。
以下是汪冰哥和思伽姐的对谈回答
思伽：看她这封来信的时间是12月23号，我记得12月22号应该是冬至。冬至是一阳生夜最深最长的时刻，我想你可能也正好处在人生当中的冬至点给我们写来这封信。现在我们读出你的来信已经是大寒节气前后了，所以我觉得现在生活应该已经好起来了吧？大寒之后阳气上升，自然界的小动物都能感觉到，比如鸟儿筑巢等等，你如果是一位敏感的朋友，你的内心也一定能够感觉到这种明媚的气息。
汪冰：我相信她一定是位敏感的朋友，而且敏感到她要装出迟钝，让别人认为她不会受伤。今天题主的这个问题特别切合思伽之前刚说过的，就是要和自己的情绪做朋友，这也包括接受我们自己本来的样子。但是这个朋友我会发现她给了自己很多的要求，她批评自己心理年龄和年纪不匹配，在她婚姻中她又说怕做错决定，她在办公室中也不希望自己有任何的错误，我经常觉得有一种孩子之所以迟迟不能长大是怕犯错，会觉得我怎么这么幼稚，我怎么能做这样的错事呢？我们能做这种丢人和后悔的决定，但凡是没有在该去闯荡该去犯错，该去做一些可能出格的事情、去尝试的时候往往自我却被压抑了。
思伽：没错，这位朋友说自己30岁的人，但我觉得她心理年龄要小很多。我不知道30岁的人应该匹配什么样的心理，她说没有比较就没有伤害，说明她常常通过和别人生活的做比较给自己一个评判，实际上比较这件事情是很难避免的。因为我们生活在每天张开双眼就会看到周围的人是怎样的，但评判这件事情是完全可以不去做的，我们只是当看见接收到这一切。看到是为了增长我们的见识，是为了提高我们的认知能力却不是为了打压我们自己。其实当你说你的心理年龄小的时候，你有没有发现如果换一个角度去看的话，那就说明你还有童心，赤子之心应该是我们的生命当中最宝贵的事情之一了。所以我希望你能够从正面积极的这种角度去看待，包括婚姻的失败，这件事情也不是完全没有办法去改变的事，如果你觉得这段婚姻已经成为历史，不再能给你提供任何的营养了，那自己亲手把它结束掉，然后开始新的生活不就好了吗？
汪冰：所以你会发现她特别怕犯错，凡是做不到自己想要的样子和比较对象的状态，她就觉得自己做的不对、不好，怎么能够这个样子！实际上你做的很多事情没有所谓绝对的对与错，是你给贴上去的标签。像思伽说的你经历的这段感情，知道自己要什么了，也知道什么适合你自己了，这就叫成长收获的意义和价值，哪怕它让你没有那么开心，但是未来你可能因为这个经验而过上更适合或者让你更幸福的生活。你说到了你害怕别人看到无趣的本质，但无趣的人写不出这样的信。她的内心戏是非常丰富的，我读完你的信，感觉你好像30岁假装在成人的世界里，但其实内心的袍子下面住着个小朋友。在我们的眼光里，至少你保持这份童心，能够让你比周围所谓真正成熟阅历丰富的大人，多了另外一双看世界的眼睛。
思伽：没错，她就像自己偷偷用了妈妈的化妆品，穿上妈妈的衣服和高跟鞋，假装成大人混迹在成人的世界当中，其实内心里住着一个孩子！而且你也不敢让别人靠近，怕自己一些内心真实情感的流露会让别人看出来真实的你。但这种真实的情感能在你自己一个人的时候尽情的去流露，我甚至有的时候觉得她认为自己的这些内心的活动都是可耻的，令人羞愧的，其实不是这样。当你意识到它并不是那么可怕、可耻，不要隐藏自己的感受，有的时候情感真实流露的那一刻会告诉我们未来你到底希望有什么样的愿景?关于生活以及自己心中真正梦想对于你的重要性等等，这些都是具有启示性的东西，而这些宝藏就在你自己的内心深处，你干嘛要一层一层的往上填土,把它深深的掩埋起来?
汪冰：每当她内心的小朋友想要任性的时候，她就说你怎么这么疯狂到这个年纪怎么还可以如此。我倒觉得你可以顺着刚才我们提到的，让你自己的感受带着你去走一走，你讲到想做自由职业或者创业，觉得自己能力不够。能力一方面可能有天赋的成分，也还有后天锻炼，更重要的是，我们相信每一个人都有自己相对来说做得更好的事情！你还没有去努力，还没有去实践，已经把自己给挡住了。说到这儿我挺好奇在你长大的过程中，你受到的教育包括你的父母是怎么对待你的？像我之前说的，父母都是超高标准的完美主义者，所以孩子在他们面前怎么做都是错的，毕竟人生阅历和智慧不及他们。但是这个错对孩子来讲恰恰是成长中最重要的营养，以至于可能后边成为别人眼中的乖孩子，你看人家的孩子都让她的父母省心，但他们内在是没有真正成熟的，因为他没有自己去经历过人生去试探过。那如果您有类似的困惑的话，现在不是一个机会去试探和经历人生了吗？但这朋友偏偏就拿别人跟自己比，你看那些人都已经起跑那么久，我再跑还能赶得上别人吗？
思伽：为什么要赶上他们，你觉得他们跑的方向真的是对的吗？即使是对的话，那也只是他们的人生方向，对他们是对和好的事，对你来说未必如此。我希望在新的一年当中你不要再妥协自己的情感，也不要去牺牲自己来适应社会。你说的那些感受，其实我们也会有类似的这种体会，比如说办公室政治有的时候让人不寒而栗，虽然我们已经很多年没有接触到了，我觉得有的时候都不是在一个真正的职场上去生活，但是你如果一旦深入的话，我相信你一定会有类似的这种体察，如果你不愿意或不喜欢这种生活的话，那你可以调转船头去驶向另外一片水域。过去我们很喜欢使用一个词叫做蓝海，所谓的蓝海就是还有很多事未开发的，我觉得每一个人自己的生活当中都有这样的蓝海，而现在在一个所有的职业，包括可能货币都要被重新定义的一个时代，我相信有很多机会在等待着你，而最重要的不是你去找那个封口，因为我们不是那种动物，你要去找的是自己内心的梦想，然后由这个梦想衍生出来的一些事情、工作、自己愿意花时间在上面的东西，然后把它如果能够和养活自己给接驳起来，这件事情可能就能给你持续的动力，而不让你再畏首畏尾。你说你自己没有对比就没有伤害，看到同事人际交往那么顺畅和happy，你没有想过她们有可能也是假装出来的顺畅和happy吗？否则为什么我们在朋友圈中会看到那么多中年危机焦虑以及种种的不言而喻的那种恐慌等等！所以有的时候内心世界的狂澜和表面上看起来的怡然自得可能就是如影随形一面是硬币的正面，一面是硬币的反面，不要以为只有你自己才有内心戏，其他人都是一如表现出来的那么高兴。你知道大人的内心世界更加悲惨吗。
汪冰：他们只是比你更接受这个现状，所以我要如此照章办事，而你不能接受这个世界为什么是这个样子？其实这种不接受本身又很宝贵，有你的童真的一面，有你对世界另外的看待和眼光！你之所以说你不喜欢交朋友了，第一个可能没有对比就没有伤害，另外一个就是你不想让别人看到你，但你也失去了一个看到别人机会。我特别认同刚才思伽说的，每个人都有内心戏，谁对未来没有无力感呢？谁都可能对未来有无力感，办公室政治你以为老油条就不害怕吗？他那么拼命努力也就是因为害怕，他想在其中得到某种利益或者占据某种有利位置，不也是因为看到了某种让他恐惧的东西吗。所以你不要把自己的感受等于我的无能，恰恰相反，它可能是人类普遍的感受，只是你不再和别人交流，你们看不到彼此的脆弱，就会对自己有诸多的指责。但你会发现，原来大家面对人生都会有一些共同的感受，你可能就没有那么自责了。另外一点是在跟自己相处时，你特别需要一个管道去表达，一方面在成人的世界里不能交流，因为一说话你们就知道我是装作妈妈来上班的。但她有很多成人世界不能理解的感受，包括她觉得荒谬的地方是没有办法有人和她共鸣的。
思伽：我觉得做自由职业者或者创业不见得是特别适合你的，当我们说自由职业者的时候，并不意味着是真的自由。所以一个小朋友他的内心应该是更加自由的，你如果能够珍视自己心里头最独特价值的这一部分，可能就会为自己的未来找到一个出口。另外你说在面对这个世界的时候感觉自己真的很柔弱，我不得不承认你的感觉是相当敏锐的，我们在这个残酷的世界里确实是很柔弱的，那些以为自己不柔弱的人才是不知道天高地厚呢。所以我信你有这种觉察能力，应该是非常适合在未来能够找到属于一条通往自己幸福和温暖的出路的。至于那种深深的无力感，你可能一直在想而没有真正的有所行动，时时还压抑自己内心的情绪，这些都消耗了你太多的力气。如果你能从一些小事开始，先不要想是不是完全放弃自己的职业，成为一个自由职业者或者是去创业，而是就在自己的业余时间把生命当做一场创业，去想一想你喜欢过怎样的日子，怎样去安排自己每天的时光，你可能从这其中会发现自己。在现在的生活当中其实也拥有很多自由的空间，可以由自己支配的。
汪冰：这个朋友一方面有儿童对人生的一些看法，另外一方面又有一些过于老成的对人生的预设，什么适合你什么不适合你，有可能你的结论是正确的，但你也不妨一试对吧？这个试验的方式有很多种，像刚才思伽说的从小事情开始，30岁我算了算不是87就是88年，你觉得前途一片黯淡，可是你还真的没有为前途认真的去做些你可以做的事情，也许你认为这些小事小打小闹都改变不了大局，哪一种改变不是从小的量的累积开始呢？所以如果你真是保持童心的话，千万别忘记了一件事情，在儿童的眼里没有什么是不能玩乐的，没有什么东西是真正的大事，玩就是最大、最重要的事情了，这也是他们成长中的功课。老天就让他们用这样的天赋收获的成长，看似在玩实际上他们在学习和理解这个世界。
思伽：我知道过去有一种处理田地里头杂草的方法叫做烧荒，当然现在这种方法被禁止了，因为污染环境，但为什么他们会烧荒呢？又为什么有的时候森林会起大火？这种其实也是自然界的一种选择，就是因为那些燃烧过的植物，已经生长了很多年的树林又会转化成养料继续滋润这片土地，所以我想你现在首先需要的就是烧荒！把你生活里那些没有价值的东西燃烧掉，作为未来这片土地肥沃起来的养料，我现在看到的一个明显没有价值的存在就是你的婚姻了，是不是？而且你已经提出来过离婚，为什么又收回呢？并不是因为你们的感情有了好转或者是对方有了怎样的承诺，而是因为你怕做错事，错的婚姻它就好像在一张卷子上用铅笔写了一个字，趁它没有造成什么实质性恶劣的后果之前，就把它涂改掉再重新写一遍答案，这是相当不错的一个选择，为什么不去做呢？
汪冰：她怕做出错误的决定，现状来讲是不是一种错当然需要你自己的判断了，但是你对感情正当的需要，一年十次到二次的通话对方还经常关机，这是你想要的生活吗？在这里我们又再次发现了你对自己的感受并不是很看重，一方面很怕别人知晓，另外一方面你自己是很压抑很隐忍的，我不知道对方为什么会用这种方式来处理你们的亲密关系，但是如果你不尊重自己，在生活中压抑、打压自己，刚刚冒头的情绪感受就被你压抑回去，或者认为这是错那你就没有办法获得人生的幸福。小朋友在做事情的时候有一个特点，他们大部分是不太害怕所谓失败的，学骑自行车、游泳都是在失败中开始，包括学走路对不对？他们会拥抱失败，因为他们享受这个过程本身。我们说句最底线的话——既然对人生已经不抱什么希望了，那你应该比所有人都活得更洒脱对不对？（笑）
思伽：她更应该放开手脚使劲去活，你刚才说到小朋友的时候，忽然脑子中想起这样一个画面。是一次我在机场航站楼里面某咖啡店看到的一幕，一个外国的小朋友，她爸妈让她去端点好的糕点到他们一家人围坐的餐桌上，这个孩子在端的过程当中把应该是把一块巧克力布朗尼给掉地上了，然后她看看爸爸没有注意，就从地上捡起来掸了掸又放回盘子里又端回去了。小孩子处理自己失误的一个办法，第一是赶紧放回去，第二假装什么都没有发生，第三他们也认为这确实也不是什么大事。但是旁边被一位阿姨的眼睛看见了这一切，但我觉得这很好，对我来说这好像也是一个美妙的发现，原来还可以这样的是不是？（笑）所以30岁的女生你就别再装大人了，我们也来像这个小朋友一样吧，既然那块点心已经掉在地下了，我们至少把上面的土掸干净了。婚姻这件事情还是可以重新来过的，但你如果再继续拖拉下去，就永远没有开始的时候了，因为开始和结束总是相伴而来的。
汪冰：嗯，这朋友还说当初的固执和自以为是可能会影响到她的人生，但我觉得你恰恰不够自以为是，不够固执。在你身上做主的好像是你很多批判性的经验，而不是你亲自的人生经历，所谓的固执己见可能是因为你害怕面对失败，如果你真的能够更有弹性地面对你的生活，你就不会那么固执了！固执有时候是为了表现出我不在乎，但是我不想失败，我一定要让自己在所有人面前都是成功者，我也不想承认我的后悔等等。当你所谓的固执和自以为是是以牺牲和压抑自己情感为代价的时候，那不是真正的自以为是，那可能只是一个壳子，你今天愿不愿意去脱下这个壳子，可能暂时像失去了保护一样。就像很多朋友从没有跟人倾诉感受，第一次描述内心或者分享感受的时候是很恐惧的，觉得自己像突然被人剥去了衣服，但是你会发现，如果你不能够勇敢的去面对，找到可以信任人去分享自己的感受的话，你将永远居住在壳子里。
思伽：对，而且脱去衣服，也有可能是跳入水里。如果你穿着衣服在水里怎么游呢，岂不是相当的沉重吗？有的时候还会有危险呢，所以对你现在给我们吐槽的这些遭遇和深深的无力感以及所谓的困境。说了这么多，最终走出来还要靠你自己，但是我相信你的内在是具备这种能量的，因为所有的小朋友是充满了孩子气的，而所谓孩子气就是最原始的生命力，是真正的元气，不是吗？我希望你把你自己身体里那种满满的元气给召唤出来，出来然后再去面对这个世界，你会发现其实没有什么是不可以的。
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