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文/陌姐
01
昨日，久没有消息的大S，上了热门，因为“一个月瘦了十公斤”，老公汪小菲表示“真的很服我老婆”。
网友们一水儿羡慕嫉妒恨，减肥之所以号称是女人的终身事业，不就是永远做不到吗？
已能穿回XS码的大S，大方分享了她的瘦身秘诀：只吃早午餐，食物是营养师搭配的，自己会再减半；每周会请健身教练来家里上3次课。
评论区一片哀嚎，自己一天的饭量，比她一个月吃的还多！怪不得大S是仙女本仙，我等只是猪猪女孩……
不过，这些对大S来说，真不算啥。想当年，她还创下“三周瘦十公斤”的壮举，期间一天只吃一根香蕉，饿了就喝水。
可能如今的00后，不清楚大S的秉性，一下子被惊到了。可在很多80后、90后眼中，大S就是“麻雀飞上枝头变凤凰”，平凡女孩蜕变好命女神的完美典型。
她的原生家庭并不好，父母早年离异，三姐妹跟着母亲长大，后来父亲欠下数百万赌债，被黑道押走，她们还联手筹钱救助，父亲肝癌去世时，一家人陪在身边；
她的容貌底子也不算好，知乎上有人打分，说她“普通人里75分，明星堆里50分”，比起范冰冰、刘亦菲，天生差一截，但是凭借后天修炼，她愈发女神；
她的婚姻也被群嘲过，说她嫁入伪豪门，说她讨好婆家、搏命生子，但随着时间推移，大家发现，她不但搞定了精明强势的婆婆，儿女双全，还调教出小奶狗丈夫。
娱乐圈里，比她生得好、长得好、嫁得好的女明星，一抓一大把，但真正笑到最后的人生赢家，寥寥而已。
资质平平的大S，为什么这么好命？
02
一直以来，大S都是对自己够狠的人。
作为圈内外知名的“美容大王”，大S折腾起自己毫不手软，至今坊间还流传着她的光辉事迹。
她是天生黑皮，为了变白，她拒绝吃任何黑色食物，再热的天出门都必须长衣长裤，撑伞戴铁面人面罩，原想白成卫生纸，最终白成日光灯。
她本是竹竿人，但为了上镜更美，不许身上有一丝赘肉，自爆最瘦时只有35公斤，配上162的身高，妥妥的纸片人啊。对了，“要么瘦要么死”的豪言，就来自她。
她尤为宝贵自己的一头乌发，除了自己，任何人都不能碰。男朋友要搭肩膀，也要先把头发撩起来。坐下时头发千万不能放在椅子和背部中间，因为会磨到！
大S曾经说过：即使是一杯毒药，只要你告诉她喝了可以变美，她会心甘情愿喝下去。
宇宙最强级别的自控力和执行力，简直有些变态了！
一份耕耘，一份收获。2001年《流星花园》大爆，F4+杉菜五人组，她年纪最大，25岁出演学生妹，毫不违和。
全是因为保养得好。她自己也说过，出席活动，可以不是最美的，但必须是皮肤最好的。
工作上，大S也很拼，只要上工，就是快准狠，把一切做到最好。
“一直以来，我都是个工作极限者，我的大脑就像个酷吏，不断鞭策我的身体，要它以最快的速度、最佳的效率完成工作。以前的工作真的太忙太忙了，你就是必须加快节奏才能应付，不仅步调很快、睡眠时间也很短暂。”
有一次拍电影有场动作戏，要从四层楼高的地方，脸朝下直线坠落，现场武指都不看好她，她横着一条心就上了，拍完后仿佛死过一次。
明星赚的多，但工作强度很大，大S从不抱怨，更是铁娘子一般说：“我的人生中没有累这个字。”
阿雅戏称她“一秒郎”，就是一件事情结束后，这件事所带来的情绪也应立马打住，绝不把情绪带到下一件事情中。
当年父亲病重，她就要求所有探病人士一律不许在病房流泪，要哭就出去，眼睛不肿再进来。
遇到难事，情绪化没用，眼泪最廉价，大S这种冷酷，反而最有用。
她一直是顶梁柱、扛把子、大姐大，朋友们都说，要是遭遇世界末日，一定跟着大S走，能活命。
大S的前半生，就是变美变富变强。所有这些牛逼的背后，全部写着一行大字：由内及外的高度自律。
她自己写过一段话：幸福是要付出努力和代价的，世上根本没有所谓的人生胜利组，背后的拼搏，不想说，只是想留给大家一个希望。
家庭、事业、婚姻越走越好的大S，付出了“难为外人道的辛苦”，才交上一副好答卷。
03
有人会说，大S是大明星，才能做到变态级别的自律，普通人哪能啊？
首先，阿蕾对外在容貌的管理，就令我望尘莫及，因为她是“每一天”达人：每一天早晚护肤、每一天敷面膜、每一天泡脚……
而我，借口特多：晚上太累太困就不洗脸睡了；冬天太冷就不敷面膜了；夏天出汗太多不抹脸了；泡脚只有心血来潮时来一次吧……
讨价还价、妥协放弃，是一般人最爱干的事。而阿蕾在每一天护肤这件事上，坚持了至少十年。
年轻时，胶原蛋白撑着，看不出大差别，如今阿蕾顶着一张毫无瑕疵的脸，几乎没有任何斑点、痘痘、皱纹，甩了同龄人几条街。
其次，阿蕾学习工作上更是一霸。有段子阿蕾跟我同住，一天下午我跟朋友看电影，两人也不方便戴耳机，惊心动魄的音效里，阿蕾就坐在一旁沙发赶工作。
这么多年，我还记得阿蕾当时的样子，淡然自持，不动如山。
那时候却是她最难的时候。她当时很想去法国留学，就一边做英语翻译赚钱，一边零基础学法语，两种语言绕在一起，搞得她很头大。
她只有最大限度压榨时间，才能保证护肤、工作、学习，一个都不能少。
最后她如愿去了法国，继续边工作边上课，空余时间兼职做代购，还要保持美美哒，没有高度自律，真的很难撑下来。
今年她就要学成归国了，一众同学里，她从来不是资质最优秀、机遇更好的那个，但她提升的跨度最大。
04
我的父母，一对年过五十、非常普通的小城居民，也是高度自律的受益者。
他俩都是中年发福，之前为生活奔波忙忙碌碌，也没有锻炼身体的意识，我爸更是超级不爱出门。
这些年，他俩参与过各类广场舞、老年操、健步走，每天到点就出门了。我也跟过几次，强度真不小，天天练我做不到。
有次我在家，外面正下雨，亲眼看到我爸撑把伞就出门了，公园没活动，自己出门遛弯。我妈见怪不怪，说我爸是风雨无阻，一天都不落。
他们都没有节食，就自然而然瘦了下来，身形甚至比年轻时还好。原本属于三高人群，配合上饮食和药物，也控制的相当好。
05
上面提到的，都是在我身边发生的真人真事。扩大范围，由于高度自律，最终收获成功的案例，就更多了。
每天五点起床，坚持晨跑，晚下班后在24小时健身房虐肌两小时；
不沾烟酒不碰茶，也不喝咖啡——凡是具有刺激和成瘾性的，他全部say no；
一日三餐四季不变，全是粗粮、果蔬、鱼肉，不加沙拉或麻辣调味剂，跟他喝的白开水一样索然无味。
看起来，很像是屌丝发愤逆袭，实际上，这是富二代在精益求精，更上层楼。十几年后再相见，不但创业成功，还容颜未改。
世上最可怕的事，就是比你优秀的人，比你还要努力。最终强者恒强，弱者越弱。
原本你可能只是成绩不大好，接下来事业不大好，最后连身体都不好了。
原本只是贫富差距，最后连先天因素占比很大的样貌、健康、寿命等项目比拼，都输了。
前者可以追赶，也可以佛系视之。后者才是真正的悲剧，一旦酿成，再无复盘的机会。
06
股神巴菲特说过：如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。
其实，我们嘴里羡慕的自律强者，哪一个不是把一件看起来很小的事，做到了极致？
彭于晏六块腹肌身材完美，背后是十几年没吃饱过，早已忘了糖的滋味。
孙俪35岁扮少女毫无压力，背后是保持军人作风，没工作时，早九点去健身房报道，晚上看完新闻联播就准备睡觉。
自称“地才”的蔡依林，毫无舞蹈基础甚至同手同脚，她就从最基本的动作练起，最终成为亚洲舞后。
本质上就是少吃一口、按时作息、多练一会，健全人都能做到，可为啥不能成为自律强者呢？
我认为原因有三个：
有一种欲望，叫做刚需。就比如面对肝衰竭的孩子，作为供体者的妈妈，拼了命也要减掉脂肪肝，那关系到孩子的命。
战胜欲望的永远只有更高级的欲望。对抗人类的一些劣根性，首先要建立更高级别的欲望。比如赚钱的欲望强烈，就容易接受加班。
自律是条长路，建议借助外力或者工具。比如找个志同道合的伙伴、使用记录功能的APP等。
最近我因为整天看屏幕视力下降，就用了“番茄闹钟”提醒定时休息，方便很多。
③最关键的是，不够坚持
极致自律一开始的体验肯定很苦，很多人一次次喊口号，一次次败下阵。
除了熬下去，没有更好的办法。不过习惯是个强有力的武器，相信21天法则，任何事坚持21天，接下来就不难了。
M.Scott.Peck在《少有人走的路》中写道：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
作家杨奇函说过：梦想这事，忠诚不绝对，就是绝对不忠诚。执行不彻底，就是彻底不执行。
人就一辈子，你要敢赌，老天才敢让你赢。满是借口的青春输不起，因为它就没赢过。忘掉所有不可能的借口，去坚守一个可能。
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