最近看了某情感节目，在节目里，男嘉宾埋怨妻子是泼妇，而且越来越丑，不知道娶这样的老婆到底有何用。
而妻子哭着说平时自己一个人带孩子，上厕所都得抱着；老公在家只管打游戏、玩手机；周末出去玩，基本不顾家。
这也许就是互相埋怨的夫妻标配：他嫌她脾气差，不好看；她嫌他没能力，不顾家。于是一个越来越不顾家，一个脾气越来越差。
有嘉宾指责妻子对老公太挑剔、要求太多、数落太多。朋友看了之后愤愤不平，问我：
你说女人婚后变丑、脾气变差，到底怨自己还是怨老公？
01
结婚后，一个人的改变没办法单纯地归结到其中一方身上，但是，结婚确实会改变一个人的外表。
从生理上来说，人都是在求偶阶段最有魅力。这个阶段的女人皮肤紧致，满脸胶原蛋白，浑身充满了活力，具有相当的吸引力。
当求偶阶段结束，女人步入婚姻，她们的“野心勃勃”渐变为安心顺目，魅力自然也就跟着下降了。
从心理上来说，有的女人觉得结了婚就是完成了人生一大任务，安全感和安定的生活，让她们不再那么在意自己的魅力值，极度放松，变胖是最直接的表现。
但是纠结的点在于，女人觉得自己变丑是不能被原谅的，且对此诚惶诚恐。完美如大S，在怀孕时曾因为变胖不愿意出门，她甚至说那时自己躺在沙发上，“跟海狗一样”。
从社会关系上来说，那些没有伴侣支持的女人更容易被婚姻消耗。工作之外，她们需要自己带孩子、做家务、处理所有家庭琐事，根本没有心情也没有精力顾得上自己。
女人都是爱美的，她们无法接受自己有一天不美了，但婚姻就是会磨砺女人的美，生子、育儿、家务，加上工作，这些都是现实的考验。
02
婚后越来越美的女人，都有价值感
我们都用什么标准来衡量一个女人婚后的整体颜值呢？是相貌、皮肤、体型、穿衣风格吗？不一定。
随着年龄的增长，一个女人的颜值跟长相的关系越来越远，而跟她的生活状态——是否生动、快乐、有活力——越来越近。
外表再漂亮的女人，整天面无表情、眉头紧锁、苦大仇深，时刻耽于自己的缺失里，固执、怀疑、情绪不稳定，也不会让人感受到吸引力。
也是在一个情感节目中，24岁的女孩抱怨男友“以前承诺的都没有实现”：
比如要他跟自己回家见父母，他不同意，还在电话里对未来岳母出言不逊。
很多人都觉得这个男人太过分：说谎、对长辈无理，还不愿陪女友。但嘉宾却对女孩说：
你知道吗？他看不上你。
什么情况下一个人会看不上另一个人呢？就是当另一个人觉得自己是没有价值的时候。
你不在乎你母亲，你要是在乎她，你就不会在男朋友吼了她之后还要一心嫁给他；你也不在乎你自己，因为你只想孤注一掷地把自己交给他。
这种情况下，你说“我是为你留下来”，他感觉不到，也不会为之动容。所以，你要活得有价值一点。
一个活得有价值的女人，才会让别人在乎她、看重她。如果把这份在乎和看重迁移到婚姻当中去，婚姻就是一种滋养，被滋养的女人，只会越来越美。
什么叫活得有价值？
是说她觉得自己最珍贵，没有人可以代替她，她也不需要通过别人来实现自己的价值。
而结婚后颜值越来越低的女人，大多活得没有价值，或者把价值寄托在别人身上。她们既不独立，又很控制，还会不自觉地“牺牲”。
当牺牲后没有获得满意的回报，内心就有委屈、不满甚至愤怒，表现在外在，就是指责、埋怨、挑剔、唠叨。
于是伴侣恨不得逃得远远的，不沟通、不回应，婚姻就成了独角戏，两个人的婚姻责任变成一个人承担，又一轮新的指责、埋怨、挑剔、唠叨到来，她们越来越不快乐，越来越不好看。
03
你的价值感，就是最贵的化妆品
想要婚姻变消耗为滋养，除了让一个男人有担当之外，更重要的是，让女人要看到自己的价值。
承认自己的能力是有限的，做不到或做错了的时候，学会安慰自己而不是苛责。
该让别人承担的，就让别人去承担，不要把不属于自己的责任背到自己身上。
保持身体健康和美好的外表很重要，但也不要因此过多担心自己的魅力正在减少。
女人在任何年龄阶段都有独特的美。尽可能地做到自律就好，并像妈妈照顾孩子那样照顾自己，在这样的过程中，你一定会感到自己很珍贵，不会允许别人随意对待你。
3.寻找一切可能的资源支持自己。
一切可能的资源包括家人、朋友、同事、领导，甚至陌生人。不要害怕求助，也不要有欠人情的负担，你的请求如果在别人的能力范围之内，也许别人很高兴能帮到你。
支持与被支持其实是情感的连接，人在情感流通的情况下，会感到被看见、被尊重，这非常有利于自我价值感的提升。
4.接纳自己的一切。
曾经有读者问我：“会有人觉得又黑又胖算美吗？肯定不会啊，别人都不能接受，自己又怎么能接受呢？那不是骗自己吗？”
其实，不是因为别人不能接受，所以自己不能接受，而是因为自己不能接受，才以为别人也不能接受。
如果你实在不能接受自己的某个缺陷，那就去为此做点什么；如果不能改变客观存在，那就改变自己的认知。
英国心理学家雅基·马森在她的著作《爱自己的人自带光芒》中提到：爱自己的人自带光芒，别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的，而不是乞讨来的。
一个人“自带光芒”，必定是她从内心认定自己配得上所有，亦懂得只有爱自己，才能得到别人的爱，也才能去好好爱别人。
愿我们每个人都不忘记告诉自己“你最珍贵”，只有这样，我们才能从根本上拥有滋养的婚姻和舒适的关系。
当我们对自己和生活都有很强的满足感，这种满足感，比任何化妆品都好。
…
作者：高莉娟
高莉娟，国家二级心理咨询师，沙盘游戏治疗师。微信公众号：清夜无尘（)。新书《对于自己，你只是个陌生人》，当当、亚马逊均有售。
插图 | 电视剧《今天不上班》
主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。
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