《四季养生秘方》是一本由刘永芬著作，28.00元出版的2012-6图书，本书定价：244，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《四季养生秘方》读后感(一)：真正的科学养生书
随着大家对健康的重视，相关养生类的书籍也越来越多。其中不乏有一些中医理论为主，内容杂乱无章的次品，特别是张悟本事件后，大家更意识到，真正的科学养生书，是多么的欠缺及重要。刘永芬老师，就是在这种情况下，编著了新书《四季养生秘方》。
这本书是以中西医结合，按一年四季的变化分类，把养生的方法，直接告诉大家，比如： 在什么季节，应该做什么？应该吃什么？不应该吃什么？每个季节常见病及快速防治的办法，包括如何通过运动提高身体抵抗力。
详细、简单、通俗是本书的特点，是非常适合各年龄和文化层次的朋友阅读，是非常适合居家查阅的工具书，也适合每天一点一滴的慢已是学习体会。 书中的内容与书名一样，按照春夏秋冬的顺序排序，但是下一层的章节基本并列排序的，没有二级目录，查找较为不便。 个人以为，如果目录按“食物、运动、生活分类”或者按“儿童、妇女、老人”的分类，查询目录时，可能会更便捷些。
我认为这是一本适合各年龄的、合适家庭收藏的养生工具书，也希望他能陪伴着我们四季健康、身心愉快。
《四季养生秘方》读后感(三)：很放心、可信
《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐谱也要跟着换不停。
《四季养生秘方》这本书根据四季节气提供了大量的民间保健秘方，内容短小精悍，方法简便实用。而且我们普通人现在关心的是什么？权威性！我们养生，养生，养了半天结果到医院去，医生说你的养生方法都是错的，白忙活不说，还把身体糟蹋了。而本书是由有30多年的临床经验的著名养生专家写的，这就让我们老百姓觉得很放心、可信。
公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易象上传》说：“天行健，君子以自强不息”。《素问•上古天真论》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”。这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿者却大有人在。
《四季养生秘方》读后感(五)：四季调理各不同！
中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加;夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去;秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨断症状时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性;春天好发温病;夏天易中暑;秋天有燥症;冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。
《四季养生秘方》读后感(六)：四季调理各不同！
中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加;夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去;秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨断症状时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性;春天好发温病;夏天易中暑;秋天有燥症;冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。
《四季养生秘方》读后感(七)：以大众常见病为主，更贴近生活
延年益寿，人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流，于此莫不关注，故而养生文献不限于医家，诸子百家均有所涉及。中国现存养生类著作约数百种，而很少像《四季养生秘方》这种满载民间传统养生秘方的，书中以大众常见病为主，显得更贴近生活，最起码不会让人觉得养生是那些达官贵人的事，而内容由浅入深也让人不会一开始摸不着头脑，作为一名普通读者，拿到此书时我就觉得这是本好书，其实，这里面的原因有两种，第一就是很多书都给人一种堆砌之感，精华太少，无用的语言堆积太多；第二是很多书中的理论、方法都大同小异，养生类书籍的热潮已经持续多年，我们的眼睛早已经对这些理论、方法产生了疲劳之感。我们需要的书，绝对不是模仿之作，也不仅仅是医学理论和无用之谈。民间的养生秘方拾来简单，易用，至此一点对大多数人来说是以福音。
书中囊括了许多养生保健方法，简单明了，通俗易懂，特别是以一年四季的春、夏、秋、冬气候的变化，来告诉我们应该如果调整养生的方法，非常贴近生活和实用。例如在春季篇 老人春游“八注意” 中（第40页），包括防止意外、预防过敏、饮食卫生、防晕动症、备用药物、预防感冒、携带手杖、救治跌倒。夏季篇 夏季发生腹泻急救三招（第106页）包括立即口服补充盐水、发生腹泻也要继续进食、发生腹泻最好不用滥用抗生素治疗。 秋季篇 秋季养胃宜食“四宝”（第145页）包括南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯。女人减肥宜食12种食品（第166页） 包括牛奶、葡萄、玉米、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、燕麦。冬季篇 冬天如何吃火锅（第217页）包括吃火锅有四忌、吃火锅也讲究搭配、涮火锅的顺序很有讲究。这些都是生活中不注意的小事，但是对健康很有影响。我们对照书中的一项一项，解开了藏在我们身体里的秘密，不断的修正着不良习惯，必定会带来健康的身心。
《四季养生秘方》读后感(九)：健康最珍贵
如果有人问“人世间什么最珍贵？”可以会有很多种答案，象"完美的爱情"“厚谊的亲情”“成功的事业”等等， 很少有人会第一个回答"健康"。没错，对于身体健康的人来说，往往会忽视“健康”这个伙伴。可是一但没有了健康的身体，我们就无法正常的工作、生活、即失去了快乐，也失去了幸福，也就等于失去了一切。
在目前的环境下，保护身体健康已经变成一个很难的事情。全球的“温室效应”“城市汽车尾气”及各种有害的食品添加剂、毒奶粉、毒胶囊、塑化剂等等，都在伤害着我们的身体，吞噬着我们的健康，搞笑的说法是，我们几乎把元素周期表都吃遍了。
这是我们现实的生活环境，我们无力去迅速的改变，只能战战兢兢的面对。我们唯一能做的就是，改变自己对健康的重视，增加保健养生知识，来保护自己的身体。否则就算是超级牛人乔布斯，可以去改变世界，却改变不了自己的身体。
本书分为春夏秋冬四季篇，分别讲了一年四季的养生知识，又有特别的小节专门讲老人、孕妇和幼儿、男人和女人应该特别注意的事项，不仅养生而且养颜，真可谓四季齐全，老少皆宜，男女通吃。
说到这里，忍不住要透露一些“情节”，现在正值夏季，按照此秘笈中的指示，夏季消暑也是要特别注意的，消暑本有九不宜，分别是不宜坐木，因为木头含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发湿热；不宜多吃冷食，因为肠胃夏季温度高，如果骤然受刺激会导致痉挛；不宜夜晚露宿，夜晚气温下降，容易导致头痛腹痛，关节不适；不宜缺少午睡，夏季午睡可防中暑；电风扇不宜吹得过久，吹的过久会破坏出汗的均衡状态；空调不宜开得太大，否则室外温差太大，容易伤风感冒；不宜“快速冷却”， 炎夏，人们往往喜欢冷水浴来“快速冷却”，这样会使全身毛孔迅速闭合，热量散发不出，引起高热；渴极不宜急饮，夏季出汗多，喝进很多水，会增加心脏负担，甚至出现心慌、气短、出虚汗的现象；不宜用饮料代替白开水，因为饮料中多含有糖精及电解质，这些物质会对对胃产生不良刺激，大量饮用，会增加肾脏负担。