《开解》是一本由亚诺著作，27.00元出版的2013-1图书，本书定价：166，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
开解自心，得和谐人生
每日里打开电视或者报纸的新闻栏目，总是能看到许多因为怨恨或者愤怒而引发的种种人间悲剧。而在日常生活、工作中，也会有类似的由小龃龉小口角借着怒火发展成大摩擦大干戈的例子，频频发生。如何避免这种情况在自己的人生中发生，如何让自己保持宁静平和的心态处世待人，以使人生达到和谐顺利的境界，我想，这是许多人都迫切渴望拥有的现代情商。而这些，正好是《开解》一书所侧重的内容。
人非圣贤，孰能无过？生活中、工作中，我们难免对别人的过错而产生抱怨，若是适度的抱怨，对完善工作、改正缺陷，或者还能起到一定的积极作用。但是，凡事抱怨，抱怨的时间比做事的时间还长，或者片面强调不抱怨文化，导致有怨不敢说，最终在小环境和周围环境中形成怨怼的大气层，那么就会产生很严重的问题。
在喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七大情绪中，怒的情绪发生最频繁，也是影响生活最多、最大的情绪。愤怒生气有其负面作用，也有其正面的作用，因愤怒可以起到威吓、禁止和警告他人的效果。但是，由着自己的性子，不该怒而发怒，或者将自己的不高兴任意发泄在他人身上，以及其他不能控制的愤怒情绪，都是于己于人无益的负面情绪。
仇恨是一把情绪的双刃剑。除了伤人之余，心中有愁有恨的人，自己如同身陷心牢仇城的囚徒，不得自由。只有摆脱烦恼，走出恨狱，才能重获自由自在的心灵和生命。若我们能习得书中的远离仇恨的五种心法、息怒四步曲、制怒四大绝招、化解怨气八招、常乐十方，学会保持欢喜心，正视痛苦，正视所有负面情绪，使用得当的方法疏导自身，为自己开解降压，与他人顺畅沟通，和平相处，那我们的工作、生活怎么可能不慢慢地好转呢？
诚如书中所言，智商是一个人做事的能力、做事的技能高低，而情商则是一种做人的能力，情绪管理的智能是合群的能力。不懂情绪，常常让情绪随心所欲；不知情绪管理，情绪常常放荡无疆，这样的人怎么可能获得成功、幸福的人生？
在《幸福直通车》书系中，《转念》侧重于教引人们从修炼内心，而《开解》侧重于如何管理各种具体的负面情绪，与人和平相处，这些都一样对现今社会浮躁的人心有深层的疗治作用，若能人人习得书中之法，那这个社会该要和谐多少啊！
《开解》读后感(二)：打开心灵之锁的秘钥
近日，江西省抚州市临川二中一位高三班主任在办公室被其学生割颈杀害。现在的学生怎么了？学生为什么对教师充满了仇恨？师生关系为何发展到如此紧张的地步？一时间，各种媒体舆论沸沸扬扬。
毋庸置疑，目前我国的学校教育体系中，情智管理的内容还是缺失的。虽然应上级的要求，很多学校也设立了心理咨询室，可都是应付检查的摆设。为了学校的第一生命线——教学成绩和升学率，更多的学校采取严格的管理方式。说一不二、高度的整齐划一、甚至是准军事化，往往是强制管理的成果。在这种高压环境下，学生的情感障碍没有沟通交流的机会，心理诉求无法获得平等的沟通渠道。学生不会因为“收走手机”、批评就铤而走险，冒天下之大不韪去弑师。心理学认为，人的行为是受到潜意识的影响、约束和支持的。学校严苛的管理制度导致了该生厌恶、愤恨情绪累积成一种潜意识，“收手机”、批评不过是一个导火索。
当今社会，开放性和市场化是主要特征。在此背景下，各种各样的竞争是每个人必须面对的问题。随之而来的，是快节奏、高效率要求带来巨大的生活和工作的压力。有人说，一个人的成功20%靠智商，80%靠情商。可见，在复杂的竞争环境下，一个人想要获得成功，情绪管理能力就成为决定性的因素。目前的学校情智教育现状我们姑且不论。早已走出校门的我们如何才能开解人生旅途中可能遇到的各种心结障碍，疏通心灵的源泉，从而让我们的生命流淌幸福的活水呢？
诺亚先生的《开解》一书，可谓指津秘钥，专能打开我们的心锁。书从分析心灵哲学逻辑入手，引述抱怨、恐惧、愤怒、仇恨等常见的情绪，分析情绪产生的原由，介绍如何开解心结。
书中重点介绍了心灵哲学的“心”具有的四大心识功能：思考、思想的功能（思想心），储藏记忆的功能（潜藏心），想法认知又有感觉、知觉、情绪知觉的功能（觉知心），感受讯息的功能（感受心）。作者把心识的四大功能用计算机处理的功能打比方，方使晦涩、枯燥的哲学术语变得通俗易懂，有了生趣。并将这两者用图示作比较，使我们更加一目了然、非常直观的明白其异同，从而加深了对心识功能作用的认识。
如上文所述：心理学认为，人的行为是受到潜意识的影响、约束和支持的。这个心理学上的潜意识，就是书中所说的潜藏心、藏识，是第二大心识功能，又称第二心。通过本书我了解到：情绪是跟复杂的觉知、感觉和知觉的综合心理现象。没有练习情绪管理，任由纠结的心情日日积累，总有爆发的一天。所以，近日发生的这起弑师事件不是偶然的。该生对学校严苛的管理制度的厌恶、愤恨日积月累的充斥了其潜藏心，“收手机”这个导火索使其爆发，造成了严重的后果。
一般人不能控制恨的情绪的重要原因不仅仅是道德和法律意识方面的问题，更重要的是对恨的情绪无知无解，缺乏正确的情绪管理导致的。而本书就给了我们一把开解心灵之锁的秘钥，交给了我们管理情绪的方法。
指瑕：版权页责任编辑、封面设计、责任校对重复列出；第11页“觉知功能”中有“潜藏识”一词，而上页把第二心称为“潜藏心”、“藏识”、“潜意识”，并无“潜藏识”一说。
《开解》读后感(三)：凡事常解，福心常在
《开解》感觉读着挺有趣的，图文并茂，很生动形象，里面还结合小故事或事例来讲述，更具有说服力，让人能够安心的阅读下去，自己也从中学习和了解了很多心理方面的知识点。 也第一次潜藏心这个点，潜藏心又称为第二心，是指心识储藏记忆、想法、观点、认知，潜藏技能、经验的功能。用计算机主机来比喻潜藏心，更适合不过了。潜藏心具有潜藏功能。 为大家来科普一些心理方面的知识：
①一般来说，情绪分为喜怒哀乐俱爱恶欲七大类，也就是人们常说的“七情”；但这里不是人们常说的“喜怒哀乐”，因为乐和喜归到同类，并且每个有可分为三小类。“六欲”就是六种主要的欲望，即眼、耳、鼻、舌、身、意六种感官，其中意即生理欲望，生理病变的疼痛和不舒适的感觉。例如：喜{满足、快乐、激动} 怒{烦躁、生气、愤怒} 哀{悲观、忧愁、哀伤} 俱{自卑、害怕、恐怖} 爱{慈爱、友爱、爱情} 恶{讨厌、羞耻、仇恨} 欲{欲望、愿望、匮乏}
②四大心识功能：感受的功能（感受心又称“第一心”）； 潜藏功能（潜藏心又称“第二心”，也就是“潜意识”）；觉知功能（觉知心又称“第三心”，也就是“显意识”）；思考功能（思想心）。心识功能的各个功能，互相影响，互动联系。 ③潜藏心---左右-------->觉知心 ︿ ︿ | ＼
＼
＼ | 思想心------指挥----->感受心 ④知足常乐的心理原因：知足是潜藏心知道满足点，一旦达到或超过满足点，觉知心自然产生快乐的情绪。 ⑤禅修放空的心灵哲学意义：即把潜藏心的不愉快记忆资料放空。也就是放空潜藏心负面的记忆，将负面的资料忘记或放在一边不去想它。 ⑥人生三大致命伤：埋头苦干、一成不变、努力不可累积。 ⑦人类的六大劣根性：倚老卖老、老气横秋、漠不关心、格格不入、自以为是、不以为然。 ⑧攻心的谈判策略：八风吹不动，掌控主导权。其中八风是赞、嘲、扬、谤、得、失、喜、忧。 《开解》还讲了仇恨及走出心牢逃离仇城的方法。俗话说“有才而性温之人是为天才，有智而气和之人是为大智”，远离仇恨的五种心法：感恩的心、惭愧的心、忏悔的心、宽恕的心、慈悲的心。来种植内心的善念，远离仇恨。恶由心生，智者曾云“天下没有不可原谅的人，天下没有不喜欢的人，天下没有不能相处的人”，要不断试着去喜欢别人，展现自己的亲和力，从内心找出厌恶人的原因，把以前不良的记忆释放出来，从而原谅别人。同理由爱生恨：“恋爱时是十全十美的情绪扭曲，失恋时是十恶不赦恨的情绪扭曲”。 再讲了要常保幸福之心，“凡事善解，福心常在”。喜与苦存于一心，俗话说“花无百日红，人生本无常”，其实，天堂与地狱之间，往往仅存于一心之隔。我们要善于正面思考、逆向思考、转变想法，“山不转人转，路不转人转，人不转心转”。 接着又讲关于“怒”、“怨”与“俱”产生的原因和解决的方法。
息怒四步曲：①深呼吸，使潜藏心放松，②主动离开现场，不在继续受刺激③投入自己喜欢的事情中，淡化心中的怒气④冷静之后再处理。特别是【盛怒之下不要做事，大事之下不要许诺】，要控制好自己的情绪。总结为“一吸二离三最爱，最后冷静再处理”-----制怒四大绝招。
化解怨气的方法：①意见沟通，耐心倾听②化解歧见，可以通过讨论的方法、辩论的方式、谈判的技巧来改善和解决。③停止争辩，认知耐心倾听，接纳对方，肯定对方④避免向不相关的第三者诉苦或抱怨⑤以德报怨，释出善意，诚意化解积怨。 对于“俱”解决方面：①重视道德，保持内心的坦荡。②选择正面的感受，净化感受心。③不要随便相命，不要乱求神八卦。④播种善因，布施积德。 总体来说，这本书还不错，让人了解到日常生活中情绪产生的缘由及会发生的情绪反映。利用心理方面的知识来解决那些道德的名词。做中学，学中做，边学，边做，变修正。
《开解》读后感(四)：解开心结 做个快乐的人
人世间事，不如意者，十之八九，事成乃天助，不成再努力。我们既不必为自己一时一事的得失荣辱而大喜大悲，也不应为他人偶尔不小心的伤害犯错而耿耿于怀。
人生在世，除了快乐和健康属于自己外，其他一切皆如天上浮云，聚散无常。我们又何必斤斤计较，患得患失，孜孜以求，苛求完美？许多事，想清楚了就明白，想通了就快乐。
人，都有七情六欲，都有喜怒哀乐，都有自己的情绪、情感和心情，而且有起伏有波动有跳跃。为什么每个人的人生大不相同？原因就在于有人会管理自己的情绪，凡事善解心结，常能于沙漠中望见绿洲，绝境中见到希望；有人则听任情绪的爆发，随心所欲，逃不出“心牢”“恨狱”，终致害人害己。
人非圣贤，孰能无过？人与人之间，相处日久，难免发生一些不开心的事，难免有些摩擦和矛盾。有时候我们为了一点点鸡毛蒜皮的芝麻小事而情绪暴躁，大动干戈，闹得众叛亲离，父子反目，兄弟阋墙，朋友成仇，或者闷闷不乐，郁郁寡欢，跟自己过不去，甚至因为想不开而断送自己的生命。然而，当你阅读了亚诺先生的《开解》后，你就不会这样了，不会再犯这样的傻事了。
开解，即开导、解释，开示、指示的意思。开解，既是一种自发的自我调整的方式，也是打开心结、接近幸福的途径。当你遇到了烦恼事、伤心事，需要开解，才能想通，气顺。当你遇事犯糊涂、迷惑的时候，需要开解，才能三思而行，柳暗花明。
《开解》一书主要围绕喜、怒、怨、惧、恨等几种常见的情绪展开，通过一系列生动活泼的具体事例，分析了情绪产生的原因、人们的错误认识、具体的解决方法等，教人们如何进行情绪管理，开解心结，逃离仇恨，远离怒火，化解怨气，排除恐惧。亚诺先生告诫我们：固执郁结是幸福道路上的绊脚石，只有远离心牢，逃离仇城，才能幸福一生。有了不快，我们何妨向小丑学习，不拘形象，自愉愉心，让自己快乐起来。
快乐需要内心和谐，快乐需要开朗豁达，快乐需要处世智慧。只有内心和谐，没有心结，不坐心牢，没有仇恨，没有痛苦，没有愤怒，才能得到快乐。只有淡泊名利，无欲无求，知足常乐，珍惜拥有，才能享受快乐。
太阳每天都会照常升起，如约落下。生活已经很累，何为心牢所羁？快乐最重要，让我们在《开解》的指导下，解开心结，做个快乐的人。（作者：刘运喜/湖南邵阳医学高等专科学校教授，邮编：422000，电话：13973929980）
《开解》读后感(五)：解铃还须系铃人
有形状的牢狱关一阵子，无形的牢狱关一辈子。人生短短数十载，有的人太迫切拼搏于酒色犬马之中，沉溺在花天酒地里，画地为牢，箍住了自己的追求，每每遇到生活中的鸡毛蒜皮之事，便会无限放大为这是给自己在美与好追求的道路上设置的“阻挠”，大动干戈，伤肝动火，迁怒周围。
亚诺这本《转念》和《开解》、《自己可以定义人生的输赢》脱胎于《神奇的情智管理》，延续了一贯简朴典雅的风格，用简单生动的案例搭配点睛之笔的哲言警句让每一个故事都散发着智慧的光芒，人只有真正意义上远离心牢，才会逃离愁城，最终幸福一生。
日新月异的社会要求着人们高速奔跑才不至于落后，各类的竞争接憧而来，快节奏、高效率要求带来巨大的生活和工作的压力让人踹不过气，在复杂的竞争环境下，人想要获得幸福而又有成就，情绪管理能力就成为决定性的因素。学校情智教育缺失早让我们无法开解人生旅途中可能遇到的各种心结障碍，疏通心灵的源泉。最终情绪的低潮抑制幸福的源泉，每一个人活得苦不堪言，然而解铃还须系铃人，每个人的心智的成熟、情绪的管理、对负能量的消灭完全掌握在我们自己手里，即使是天堑，也始为通途，摒弃固执郁结，才会搬起通往幸福路上的绊脚石。
作者把心灵哲学四大心识：思想心、潜藏心、觉知心、感受心用计算机处理的功能打比方，使得晦涩、枯燥的哲学术语变得通俗易懂，并将其用图示作比较，使我们更加一目了然、非常直观的明白其异同，从而加深了对心识功能作用的认识。
人非圣贤，孰能无过？因过错而产生的适度抱怨，对完善工作、改正缺陷，能起到一定的积极作用。但凡事抱怨，一定会产生很严重的问题。怒的情绪在七大情绪中是发生最频繁，也是影响生活最多、最大的情绪。心中有愁有恨的人，自己如同身陷心牢仇城的囚徒，不得自由。只有摆脱烦恼，走出恨狱，才能重获自由自在的心灵和生命。
书中的远离仇恨的五种心法、息怒四步曲、制怒四大绝招、化解怨气八招、常乐十方，学会保持欢喜心，正视痛苦，正视所有负面情绪，使用得当的方法疏导自身，为自己开解降压，一定花怒气为和气，也能让生命流淌幸福的活水。
《开解》读后感(六)：开解自己，证得人生
“凡事善解，福心常在。”说到“常在”，很喜欢陈奕迅的《与你常在》，颇有一种信仰的感觉。对于开篇所引入的小故事“情•结”里所说的“线原本就是线，但假以恋人之手，可成为结，用之在心，是为心结；用之在情，是为情结。……线可成结，郁结在心；也可还原为线，解线可释怀。”这句话告诉我们很多事情是为“心结”，当我们开解自己的情绪，解开心结，让心灵快车畅通无阻，那么我们的生活将展现出一幅生机勃勃、幸福的样子。
为什么情绪是由心生？心是什么？书中写道心灵哲学将“心”定义为具有思考、思想的功能（思想心），储藏记忆的功能（潜藏心），想法认知又有感觉、直觉、情绪的功能（觉知心），感受讯息的功能（感受心）等四大心识功能。情绪的心理运作过程就是从感官神经感受信息进入潜藏心，经过原有记忆综合处理，产生情绪觉知，有了情绪觉察之后，进一步思考、想象、分析、判断，再改变原有观点认知，改变记忆资料，储存为新的记忆，或者选择避开不再感受。所以我们要把潜藏心的不愉快记忆都“放空”，而把愉快的记忆发挥出来，尽享人生。
“做不记恨的人”，作者把记恨作为一个大部分来讲，说明仇恨之心有时候会毁掉一个人，我们要走出心牢逃离仇城，毕竟当我们对他人憎恨的时候，我们的心理情绪就会产生负面的能量，当我们对他人冷漠或者作出不当行为时，我们将毁灭自己的人生。所以我们要宽恕别人，善待他人。所以我们要发扬“欢喜心”，这才是我们所需要的，用快乐的心来包容一切，那么我们的人生将是欢愉和七彩的。我们都知道交换欢乐的结果就是每个人都快乐了，转移注意力，不要把所有的眼光都关注在痛苦之上，我们的生活就是我们所关注的事情。
我们必须修心养性，寻找心灵的净土。人总是有七情六欲，喜怒哀乐，那我们在修心养性的过程中，就是要把“喜乐”发扬光大，把“怒哀”等负面的情绪排泄出去，所以接下来的几个部分讲的就是“远离怒火”“开解怨气”“排除恐惧”。愤怒的时候，做的事情会是非常疯狂的，电视上每天的暴力新闻有多少是因为愤怒而导致的啊，所以我们要制约“怒气”，首先是学会忍受，退一步海阔天空，然后再学会怎样去排泄“怒气”“怨气”和“恐惧”。对于生活，我们从来不能失去对未来期望的信心，而对于恐惧我们更不能临阵逃脱了，因为人生是一个向上的过程，我们不能因为恐惧便被吓跑了。
“我是我认为的我。积极的自我期望会带来积极的信念，积极的信念会带来积极的态度，积极的态度会带来积极的行为，积极的行为会带来积极的结果。反之亦如此。”这是一个连环效应，无论是积极或消极，当然我们必须明智地选择积极的信念、态度和行为。最重要的就是管好我们的“心”，千万不能让这颗“心”掉落到黑暗的深渊，而是要把它永远置身于光明和美好之中！
y当当特约评论员 江焕明
《开解》读后感(七)：原谅别人，善待自己
书的主旨：远离心牢，逃离愁城，幸福一生。
我们每个人每天都被各种情绪围绕着，自己的情绪，他人的情绪，相互影响着生活的方方面面。喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，态度决定了我们的情绪，有什么样的想法，就会产生什么样的情绪。而在情绪的左右下，又往往影响了行为处事，所以，管理情绪很是重要。
李白曾经有诗道：抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁，可见，纵容坏的情绪，只能让事情变得很糟糕。而冷静的控制情绪，才能从容的应对各种情况，更好的解决问题，不是吗？
现在都在提倡正能量，懂得发现快乐的因子，远离愤怒的情绪，抛开怨恨，排除恐惧，珍惜幸福，让负面的情绪统统被一一化解。开解，是一种自发的，自我调整的方式，也是打开心结，接近幸福的途径。
很棒的一本书，在这样充满压力和状况的社会里，需要开解心中的压力和负面情绪，从而轻松地生活。
《开解》读后感(八)：一把打开心牢的钥匙
一把打开心牢的钥匙
——读亚诺《开解》有感（974字）
作者：苇眉儿
幸福，写在快乐单纯的人的笑脸上。民间有句俗语：一把钥匙开一把锁。当心灵画地为牢，没有谁能拥有万能的钥匙，除非是自己。总是躲在阳光照不到的地方，神仙也没有办法让他笑。解铃还须系铃人，打开心牢，走出那方阴霾，前面正是春暖花开桃红柳绿之处。
亚诺的《开解》一书，围绕着“凡事常解，福心常在”，开解各路大仙大侠施主凡人俗子红男绿女在人生路途中，可能遇见的各种心路障碍心结郁积，给读者一个在喜、怒、恨、哀、惧等方面掌控情绪的最佳尺度，使之重新定位内心所思所想，修炼出感恩的心，惭愧的心，忏悔的心，宽恕的心，和慈悲的心，幸福的生活就在不远处朝你走来，愿意在以后的路途中与你携手微笑前行。
能够有专业的书籍指导，遵循切实可行有用的步骤，一步步练习情智的管理和修炼，往昔那日积月累纠结的心情和思绪，会慢慢、慢慢淡化，直至消遁，取而代之的是平和、平安、平静、平缓、平实的心态和心境，暖老温贫是一种别样的幸福滋味。那些权力，财富，地位，身份等等，皆是过眼烟云，随了风散开去，氤氲不再见。唯有养心、修心、炼心，才能找寻到灵魂深处那一树似锦繁花，嗅到袅袅香自来。
作者娓娓道来，阐释和强调：凡事善心，福心常在；做不记恨的人；学会喜欢；远离怒火；开解怨气；排解恐惧。做到上述几点，其实并不难，难的是不能持之以恒当成每天的必修课来修来炼。像歌里唱的那样，“一天又一天，一年又一年”，积少成多聚沙成塔的那些心灵垃圾，会拖累生活的脚步，变得步履沉重，身心窒息，压抑到不能自已。学会随时清空、清零、清理和清洗，随时解开一个个心灵疙瘩扣，灵魂的快车才能一路畅通无阻，呼啸奔向自己想要去的地方。
要知道，一个人对事情的认知，会储存为记忆，当其表现出来的时候，形成口中的语言，会落实在行动上，这种态度就会造就个人一生的命运。智者常说，“天下没有不可原谅的人，天下没有不喜欢的人，天下没有不能相处的人，关键在于你如何和这些人去相处”。当一个人整天沉湎于抱怨、愤懑和积怨中的时候，他的面前是阴影，是黑暗，是深渊。反之，当一个人喜欢的人事景物越多，他收获的快乐和幸福就会溢满自己的心杯。这样的生活，才有活力和张力，人生越活越精彩纷呈。
存好心，做好事。要知道，幸福是写在快乐的人的脸上的。那把打开心牢的钥匙，清脆地响过一声之后，全世界的人都看得见你笑靥如花。