《我坚信》是一本由[美]奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）著作，北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：45.00元，页数：280，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
住的地方离办公室大概有20分钟的步行距离，所以断断续续的把奥普拉的《我相信》朗诵了四遍。每天出门、下班的时候就手拿kindle，然后悠哉悠哉的旁若无人地进行朗诵。这种感觉很美妙，就是旁人如何喧哗，天气如何阴沉，与我又有何干，我自有一方宁静在心中。 但就在我还未进行全文阅读，刚刚把我本周的读书计划公布出去的时候，就有一些读者建议我说这本书太鸡汤了，没有什么实质性的内容，不建议我读。有个朋友还笑着说有时间读这本书，不如陪她去喝一杯咖啡，让她说她的故事给我听。 但我还是认认真真的把这本书读了四遍，确切的说，是一字一句的朗诵了四遍。 第一遍朗诵完的时候，就感觉这本书给我的感觉很奇妙。奥普拉14岁时就吸毒、堕胎，甚至生下一个不久就夭折的母婴，但到最后大众对的定义是：美国著名演员、制片人、主持人、多次获得艾美奖、全世界最有影响力的黑人之一。她也成功的从密西西比州的一个贫穷单亲家庭走了出来，走向纽约，走向世界，成为拥有10亿美元财富的女子。她的一生，可谓千奇百转，她的一生，也绝对值得去书写，故事太丰富，经历太吸引人。但在她的至今唯一作品中，我没有发现一句话，甚至一个词，来讲解她曾经受过的苦难，也没有笔墨来诉说她一路走来的艰辛。她只是在她的书中，平静的说着她一生所坚信的那些信念。语气平淡而又自信，没有一丝的浮躁，也没有一丝的喧哗，更没有一分一毫的咄咄逼人。她真实的人生是这样被定义的：她成功的秘密有时甚至不能被分享，而只能被隐藏；她是女皇，端坐于精神与黑暗的宫殿。她的人生有着太多的阴暗美丑交织的部分。但她的指尖流淌出来的文字，太动人，太干净了。干净到你不敢去联想她真实的人生，害怕玷污了她。莲花出淤泥而不染，那你就何必牵挂莲花出自淤泥，你就只管欣赏莲花的清香就好了，多余的，不要想。 在读第二遍、第三遍的时候，我试着也平静的去感受奥普拉她坚信的那些信念，感受她读一本好书的愉悦，去回味她吃下每一口健康美味食物的满足，去体会分享与感恩的美好，也震撼于飞机玻璃开裂，被迫紧急降落时她选择读书的那一份平静。有太多太多她坚信的东西，给我带来巨大的震撼。但她的这一份震撼，实在是太纯粹了。她不讲她的人生苦难，她不讲她的一路拼搏，她只是口气平和的说着她生命中坚信的那些东西。这一份大气和安然，实在是伟大。 也就是她的这一本书，改变了我的一个认知。那就是不要过多的去想自己有什么不足，该如何弥补或者改正它，而是要相信自己可以做到什么。这完全是两个不同的心境，在当今社会中，我们完全有精力有时间去做大量的研究，于是我们会研究社会环境、家庭背景、教育方法等等因素对一个人的影响，从而会微妙的用这些研究结论来指导个人成长。这些研究固然有用且有必要，但过多的去相信这些结论，必然会对人的主观能动性造成损害。我们应该更多的相信，依靠我们的主观能动性，我们可以改变什么。很多时候，信仰和目标比什么都好用。不要 去看自己没有什么，而要相信自己有什么，也要相信自己可以改变什么。 我收到过很多私信，有一些是向我要书单和影单的，但更多的是向我诉说她们的困惑。她们会向我说“我长的很丑怎么办？”他们也会问我“你有过自卑吗？”总之就是一种对自己的惴惴不安和极度的恐慌。每当收到这些私信的时候，我都当做没看见。因为我实在不知道怎么回答，我是很会安慰人和开导人，我熬的一手好鸡汤，同时也总是一幅云淡风轻不急躁的样子。但我不想，用自己手指敲下的几个字，就去左右他人的思想和人生。本身我自己才21岁，没有人生阅历，也没有太多沉淀，另一方面，很多人生的豁然开朗，是经过无数次的撞击和无奈之后自己走出来的，他人的一两句话，根本不重要。但我们总是习惯的是，在自己六神无主时，把希望寄予自己崇拜或者觉得过的很不错的人，热切的希望她的一句话、一个行动来把自己从困顿的境地拉出来。但自己的情况只有自己了解，也只能自己来解救。因而不妨先去树立自己的信仰，然后选择性的忽视一些不足，努力去拿下自己擅长，在努力的过程中不要把目光放在自己的不足上，而是更多的考虑可以怎么利用手中的牌拿下最大效益。以前我被人无数次私信烦扰时，我就会迫不得已敲下这一段话。但我读了奥普拉的《我相信》之后我就不会了，这星期我也回复了忽视了好久的私信，我表达我歉意的同时，会把这本书推荐给她。我不会给她任何这本书的说明，但我觉得既然我能从这本书中有收获的话，那她们也肯定能从这本书中获得一些力量。 这就是奥普拉的《我坚信》给我的改变，今年读了很多书，好多书根本没吃透，读的时候很吃力，但不曾想到，随便下载下来相当下饭菜的一本书，却给我了不一样的思维转变。被我列为了2016最有收获的书之一。那在这儿，也推荐给大家。愿它也能给你一个收获。
《我坚信》读后感(二)：Notes
你既可以勇敢地飘进人生的舞池，遵循你的灵魂劝你的方式活着，也可以安静地坐在墙边，陷入恐惧和自我怀疑的阴影中。就在当下——你唯一确定拥有的一刻，你可以选择。我真希望你没被那些根本不重要的东西包裹得太紧，你还记得要真正玩得开心——因为这一刻马上就要结束了。我希望你回头看时，记得就在今天，你决定了让每一刻都活得精彩，好好享受每一个小时，就像再也不会有第二个小时那样。当你有机会选择是坐在一边还是跳舞时，我希望你选择跳舞。
即使拥有的不多也不能阻止让我开心，因为我能从自己所做的事情中找到各种满足。
人生中充满了令人开心的财富，只要我们能停顿片刻去欣赏它们。我把这些时刻叫作“啊哈”一刻，也学会了该如何为自己创造这种时刻。比如，下午4点准时来一杯马萨拉印度奶茶（辛辣、热乎乎，再将打泡杏仁牛奶加在上面——既能让我的精神为之一振，又能在接下来的下午时光给我提神）。这样的时刻无比强大，我坚信这一点。它们可以为你充电，成为你的喘息空间，给你重新连接上自我的机会。
这种决定是在面对自己的死亡时既不扭脸也不闪躲的福气，就是认识到人终有一死，所以你当下才认真地生活。不论困难重重还是一帆风顺，都掌握在你手中——你才是最能左右自己人生的人。
我坚信的是，我不想活出个闭塞的人生——麻木到感受不到、看不到。我想要每一天都是新的开始，去探索一切的可能性，去体验每一种层次的快乐。
我人生中最基础也最核心的目标就是保持与灵魂世界的联系。其他的一切都会顺其自然——这一点我很坚信。对我而言，排名第一的灵魂练习就是努力活在现在这一刻、努力避免投射到未来，或是沉溺于过往的错误、努力感受当下的真正力量。那，我的朋友们，才是快活人生的秘密所在。
当你直面自己害怕的东西时，你应该坚信，只要你愿意并敞开心扉，从最艰苦的挣扎中就能生出你最强大的力量。
不论你面临着怎样的挑战，你都得记住，你人生的画布是由每天的经历、行为、反应和情感涂抹的，你才是画笔的主人。
所以当我觉得被压得喘不过气来时，我总是会去一个安静的地方。厕所的隔间就特别管用。我闭上双眼，视线转向自己的内心，深呼吸，直到我能感觉到心中那个宁静的小空间。它跟你心中的宁静，与树林中的宁静，与世间万物的宁静都是一模一样的。我深呼吸着，直到我能感觉到这个空间扩张开来充盈着我。最终，我总会做跟尖叫截然相反的事：我会为所有这神奇的一切而微笑。
，改变你对自己状况的思考方式是改变这一切的关键。我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功和被困之间的差距。
，我完全理解了在追寻成功的道路上，一段暗黑的路是宇宙在指引你选择新的方向。任何事情都可能是一个奇迹、福祉、机会，只要你选择那样看待它
当你能看出那些障碍的真实意愿，就绝不会丧失信心，以为眼前的路并不能让你到达想去的地方。因为我坚信这一点：你将会成为什么人，只会由你现在身处何处来决定。所以，学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏脚石走向未来，这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。
我一直都知道，人生只有分享才会更好，但现在我意识到，当你能扩大自己的圈子时，人生会变得更美妙。
“你说‘谢谢’，”玛雅说，“是因为你的信仰很强大，你毫不怀疑地相信，不管问题是什么，你都能熬过去；你说‘谢谢’，是因为你知道即使在暴风中，上帝也还在云中放了彩虹；你说‘谢谢’，是因为你知道任何制造出来的问题与造物主相比都会相形见绌，说‘谢谢’！”所以我说了，直到现在也还在说。
任何时候都充满感恩并不容易，但就是在你最不觉得要感恩的时候，你才最需要感恩能给予你的，从另一个不同的角度。感恩能转变任何状况，它能改变你的气场，把你的负能量转化为正能量。这是改变你人生最快捷、最简单也最有力的方法——我坚信这一点。
这就是感恩的礼物，为了能感受到它，你的自我就得先放到一边，取而代之的是更多的同情和理解。本会让你沮丧的事情，你却选择了欣赏，你越是充满感激，就越会有更多可感激之事。
你专注什么，它就会扩张。当你专注于生活中的好，你就会创造出更多的好来。
我坚信的是，你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。事情本身无法真正伤害你，但恐惧能把你的一生都毁掉。每一次，只要你向它投降，你就会失去力量，而恐惧则能获得更多的力量。所以，你必须下定决心，不管前面的路看上去有多艰辛，你都要冲破焦虑的阻碍，不断地迈步。
如果你觉得在人生中被困住，想要往前行进，那就从分析你以前的动因开始吧。看仔细一点儿，我发现，真正的意愿通常都藏得很深。问问你自己：我的意愿是如何产生了现在的这些经历的？如果我改变自己的意愿，将会创造出怎样不同的结果？如果你能做出尊重真我的选择，你就能得到生命本来就要给你的——实现自己最大潜能的机会。
在我心中某个隐秘的地方，就在我还是十几岁的小姑娘时，我一直都感觉到，我的未来将会很光明，但那一直都不是为了获得财富或名声，而是不断探索变得更好、不断挑战自己在每个方面都追求卓越的过程。 我坚信，只有你把这个过程当成目标，你梦想的人生才会随之实现。这并不意味着这个过程会把你带到财富或名声面前，其实，你的梦想很有可能跟有形的财富毫不相干，而只是创造充满喜悦、毫无遗憾、良心清白的人生。我学会了，是的，财富是能给你更多选择的工具，但绝不能弥补一个不完满的人生，也绝不可能在你内心中创造出一片宁静来。活着最关键的一点就是，变成你本该成为的人，不断地在自我中成长，并成为新的自我。
我相信，奇迹不是偶尔发生，而是时刻都在发生，只要我们愿意去发现它们。
我坚信，如果你的人生没有拥有精神方面的东西，就不存在人生的真正意义了。 精神对我而言就是人之为人的根本。并不是说非要拥有某个特定的信仰才行，就是精神而已。通往这一根本的关键就是意识到当下这一刻，它能改变你，可以重新定义活着的真正意义。
当你选择把世界当成个教室时，你就会明白，所有这些经历都是要教会你关于自己的某件事，你的人生旅程就是越来越多地变成你的真我。另一个奇迹：我们都能在旅程中分享这一点。
我总会花这个时间——即使只是早晨的一分钟——缓缓呼吸，让自己感受到与这个世界和之外其他所有呼吸着、震颤着的能量之间的联系。我发现，认识到你与无限之间的息息相关能让有限变得更加容易接受。
我坚信，拥有最好的东西无法取代拥有最好的人生。当你能抛弃所获得的欲望，才能知道自己真的上路了。
随时都保持井井有条会非常累人，你必须得给自己休息的时间
所以，我开始安排这种小段的安宁一刻。在这些时刻，我至少会有十分钟什么都不干。有时只是去揉揉狗狗们的肚子，或跟它们玩飞盘；或者我会去散步，甚至就安静地坐在桌子前。它们能创造神奇。只要我让自己这么休息一小会儿，我就发现自己拥有了更多能量，拥有了更好的情绪来处理接下来的一切工作。
整理专家彼得·沃尔什41在他的书《已经够了！》里面说道，“（我们的家）被无用的东西淹没，（我们的）人生则到处扔满了那些东西无法满足的空洞承诺……买我们想要的东西，其实是希望能得到我们渴望的生活……（但）以攒更多东西的方式来追逐自己想要的人生，这一定是个死胡同”。
跟并不能支撑你的自我照顾、自我价值和自我存在意义的那些决定说“好走不送”吧。
，“我很相信负面也有力量——如果你允许它待在你的家里、你的脑子里、你的人生中，它就会控制你，”她说，“那些负面的词语会爬进木制品中、家具中，接下来你就会发现，它们附着在你的皮肤上。负面的话就是毒药。”
成为一个你想要看到的改变了的人——这就是我的人生信条。不要贬低，要提升；不要摧毁，要重建；不要误导，要照亮前路，这样我们所有人才能站到更高的境界。
堂·米格尔·路易兹的《四个约定》这本书中，最后的约定就是这个——永远都做最好的自己。我坚信，这就是通往个人自由的最好道路。“最好的你每天都不一样，”路易兹说，“一切取决于你感觉如何。”但无论如何都要以最好的你来面对不同的情况，这样，你就没有理由批判自己，并制造出内疚和羞愧了。好好活着，这样每一天结束时，你就能说：“我做到了最好。”这就是卓越的真意，在活出你最好的人生这项伟大工作中的真意。
我坚信，如果你用你能得到的东西来定义自己，而不是去了解自己到底需要什么才能开心满足，你不仅是超过自己的限度活着，或过度拉伸自我，你其实是活在谎言中。
我直到现在买东西前都会三思。这东西跟我已经有的搭不搭？我是不是一时冲动？这玩意儿是不是真的对我有用，还是只不过挺好看的？
健康的终极意义就是能够全速前进——在身体上、感情上和精神上都能全速前进。是全神贯注、生机勃勃又能与一切紧密相连。如果你把人生看成一个圆，而它的方方面面（家庭、经济、人际关系、工作等）则是它的各个部分，你就会发现，只要一个部分出了问题，就会影响到整体。 在人生中的很多时候，我都曾经太过看重工作，对自己的照顾却不够。满足你人格（自负）的需求和照料真我是完全不同的。要区分清楚，这样才能为你节省下很多时间来。我坚信这一点。
你得不断地关照自己的头脑、身体和心灵，才能过上本该有的生活。当它们三个都全力以赴时，你就能实现自己在这世间的全部潜能。
去追寻你被召入这个人世间所要完成的使命，而不只是随随便便地过完一生。
为了能够过上正等待着你的丰足人生，你就得去踏实工作。不是你的现实工作，不是你的职业，而是去留心倾听你的灵魂，它正在悄声说着它对你的最大渴望。有时，你得很安静才能听到，经常去倾听，必须用能让你拥有新的可能性的想法和观念去丰富你的大脑。（一旦停止学习，你就停止了成长，你在下意识地告诉这个宇宙你已经做完一切了——对你来说没什么新鲜的，那么，你为什么还在这里？）
当你不知道该做什么时，我最好的建议就是，什么都别做，直到澄明一刻的出现。安定下来，好好倾听你内心的声音而不是外界的声音，这样就能加速澄明的到来。一旦你决定了自己想要什么，就全心投入进去。
我最喜欢的一段话是登山家W.H.莫雷说的： 在全心投入之前，你会犹豫，会有机会退出，总是效率低下。考察所有主动的（和创造）行为，就会发现有个最基本的真理，如果没认识到它，就会扼杀无数的想法和出彩的计划：一旦你下定决心全心投入，天意就会随之而动。一切在平时不可能发生的事情都会就这么发生，来帮助你。做出决定后，就会有一系列事件发生，以各种不可预计的方式配合你：意外、会议、物质上的帮助，那些谁都没想到会发生在自己身上的
对于我们这些过量饮食的人来说，多余的体重其实反映了没有解决的焦虑、沮丧和压抑，这一切最终都来自于我们还未战胜的恐惧。我们把恐惧淹没在食物中，而不是好好感受它，然后解决它。我们用冰箱里的东西压下这一切。
让你的人生叫醒你，不管你的挑战是什么：饮食过量，过于沉迷于任何药品或活动，失去了一段恋情、金钱或地位……让这所有的一切都变成一扇敞开的门，通往你对自身最神圣的启示，一张到你最好人生的邀请函。
。幸福从来都不是什么你能从别人那儿得到的东西。你感受得到的幸福和你能给予的爱是成比例的
花更多时间陪陪孩子，看看会发生什么，放下你对上司或同事的愤怒，看看他们会回报你什么。热爱你自己和他人，你会看到这份爱回馈你的。这一规则每次都灵验，不管你是不是意识到了它的存在。它会发生在小事中、大事里，还有最重大的那些事情中
今天，我努力做好事，对自己遇见的每一个人都好。我确保自己的人生被用在善意上。因为我确信，我的想法、我说的话、我做的事——一切都会返回到我身上，这对你来说也一样。
《我坚信》读后感(三)：《我坚信》书摘
就在当下——你唯一确定拥有的一刻，你可以选择。我真希望你没被那些根本不重要的东西包裹得太紧，你还记得要真正玩得开心——因为这一刻马上就要结束了。我希望你回头看时，记得就在今天，你决定了让每一刻都活得精彩，好好享受每一个小时，就像再也不会有第二个小时那样。当你有机会选择是坐在一边还是跳舞时，我希望你选择跳舞。我愿意为朋友而不嫌麻烦，却不会为自己那么做。我必须得要身体力行，更珍视我自己一些才行啊。
盖尔是我认识的人中最善良的一个，她真心对每个人的故事都感兴趣。她是会问纽约的出租车司机有没有孩子的那种人。“他们都叫什么名字呀”她会问。当我一蹶不振时，她分担我的痛苦；当我走上顶峰时，你可以相信她肯定在背景中的某处，比谁都欢呼得更大声，比谁都笑得更开怀。有时，我觉得盖尔就像是更好的我——那个会说“不管发生什么，我都会在你身边”的我。我坚信的是，盖尔是个我能指望得上的朋友。她教会了我拥有一个好朋友，做一个好朋友的乐趣所在。
给我一本好小说或回忆录，一杯茶，一个舒服的角落让我蜷起来，我就如在天堂了。我爱极了活在另一个人的思绪中，我为自己与在纸面上栩栩如生的那些人建立的联系而惊奇，不管他们所处的环境与我的有多么不同。我不仅认识了这些人，也能更好地认识自己。洞见、信息、知识、启迪、力量——所有这些，还有其他的，都能从一本好书里读到。
读书对我而言曾是逃离现实的方式。现在我把读一本书看成神圣的放纵，或者是一个机会去我所选择的任何地方。它绝对是我最爱的消磨时光的方式。我坚信的是，阅读能让你的心胸更开阔。它能让你暴露在外，给你机会接触任何你头脑里能抓住的东西。我对阅读最爱的是：它能让你拥有更高境界的能力，并让你继续攀登。
我有书、有家里缝的洋娃娃、有家务活，我还会常常给农场里的动物起名字，跟它们说话。我坚信，所有那些独处的时光对决定我后来成为什么样的人极为关键。
我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。这么多是你自己的职责所在，不管他人的事。一条无可争议的宇宙法则是：我们为自己的人生负责。
如果你把自己的幸福付诸他人，那你就是在浪费时间。你肯定非常勇敢无限，才能给予你自己那些不曾获得的爱。你要开始注意到，每一天都将带来新的机会让你成长。你跟母亲之间早已埋葬的分歧是如何出现在与伴侣的争论中的，在你所做（和不做）的每件事中，下意识地认为自己不够好这一点是如何影响着它们的。所有这些经历都是你的人生在敦促你把过去抛至脑后，令自己成熟起来。
无论何时，让我面临一个艰难的决定时，我会问自己：“如果不是害怕犯错、被拒绝、显得蠢极了，或害怕孤单的话，你会怎么做？”
我跟所有人谈话时体会到那种关联根植于我们的认识——我们都在同一条路上行走，所有人想要的都是同样的事——爱、欢愉和认可。
“我只身前行，却仿佛带着一万雄兵。”玛雅.安吉洛在她的诗歌《我们的祖母们》中这样说。当我在这个世界穿行，我带上了自己所有的历史——所有那些帮我们铺过路的人都是现在这个我的一部分。
“爱是最根本的生存事实。是我们终极的现实和我们在世的目的。”——玛丽安娜.威廉森
对于很多人来说——不管是男人还是女人，出轨只是为了能确定我真的挺好的。我采访中的其中一个男人已经结婚18年了，也以为自己有足够的道德感，能让他不受挑逗和诱惑，但他是这么说他的情人的：“她并没有什么特别的地方，但她能倾听我说的话，对我感兴趣，并让我觉得很特别。”
你不用再多花一秒去专注过往，那本该从父母那里得到却没有得到的肯定。是的，你的确该得到那种爱，但现在要不要把这种爱给自己，要不要继续前进，这完全取决于你。别再等着丈夫说：“我很感激你”；别再等着孩子告诉自己你是个多么伟大的母亲；别再等待一个男人能拯救你、跟你结婚，也别再等待你最好的朋友来告诉你你有价值。向内观爱——爱从自身开始。
浪漫爱情不是唯一一种值得去追求的爱。我遇到的很多人都渴望着能爱上某个人，能有人把他们从每日的锁事中拯救出来，带他们进入浪漫的极乐。围绕着他们的有孩子们、邻居们、朋友们，和同样渴望能跟人建立起羁绊的陌生人。环顾四周，注意他们，可能性无所不在。
你要是把爱他人当成你的人生故事，就永远不会有完结的一章，因为你的遗志会延续下去。你把光借给了一个人，他或她会用它再照亮别人，别人再传递给别人，以此类推。我坚信的是，当我们最终分析自己的人生时、当待做事项已经不再存在、当狂乱已经结束、当我们的电邮收件箱全空了的时候——还能继续有价值的唯一一件事就是，我们是否爱过他人，他们是否爱过我们。
1996年后，我积累了更多的财富与更多的职责，一切似乎都在呈指数增长——除了我的幸福感。拥有那么多的选择和机会，我是怎么变成那种永远没时间去体会快乐的？我各方面的战线都拉得太长，都感觉不到什么了，因为太忙没空去感觉。
如果你走运才能够慢慢地变老——我就是这么看待衰老的（我时常会想起在911事件中遇难的那些没机会衰老的天使们），就能从那些用活跃、活力和优雅来庆祝这个过程的人们那儿学到很多。
当然，我们生活在一个沉迷于青春的文化中，它总是不断地想告诉我们，如果我们不年轻、不闪闪发光、不“热辣”，我们就不重要。但我们拒绝相信对现实的这种扭曲观点，我永远也不会否认年龄或在年龄上撒谎。那样做只会助长那种蔓延在我们社会中的病态——希望成为别人的病态。
你不再是十年前的那个女人，如果你运气好，也不再是一年前的那个女人。在我看来，年岁渐长的关键之处就在于改变。
如果我能痊愈，那是因为我命该痊愈；如果不能，那我要传达的信息也已经传达到了，我是时候回到天堂了。我真心希望自己的信息还能多传一会儿，我这信使也就可以多待一会儿，但那真的全由上帝决定。
我坚信的是，你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。事情本身无法真正伤害你，但恐惧才能把你的一生都毁掉。
这是真的，当你能鼓起勇气为自己投上一票，当你勇于站出来，敢于说出声，敢于改变自己，或者只是简单地做一点儿别人认为不同寻常的事情，即使结果可能会不尽如意，你可以预料到重重阻碍，你会摔倒，其他人可能会说你脑子有毛病。有时候，你可能会觉得全世界都纠结起来告诉你，你不能变成那样的人，你不能做那样的事。（当你超越了旁人对你的期许时，他们说不定会不高兴的。）在软弱的时刻，你的恐惧和自我怀疑也许会让你脚底一绊，你可能精疲力竭想要放弃，可一旦放弃，一切只会更糟，说不定你会发现自己多少年都被困在悲惨的无聊人生中。或者你可能会花太多时日被后悔煎熬着，总是想，要是我没那么在乎其他人的想法，人生将会是什么样？
每一个行动，每一个想法，每一种感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合而为一。如果我们种下了这种因，就不可能不得到这种果。在这最繁复的角度上，我们应该为我们的每一个行动、想法和感觉负责。这就是说，为我们的每一个意愿负责……因此，对我们而言，最明智的就是意识到所有那些指导我们经历的意愿，弄清楚哪些指导我们经历的意愿，弄清楚哪些意愿导致了哪些结果，然后按照我们希望造成的结果来选择自己的意愿。
多年以来，我目睹了太多该离婚的夫妻坚持不离，仅仅是因为他们的意愿就是这个——婚姻，而非完满。最终，所有这些夫妻都只会被绑在一段没有亲密感、没有成长，更不能建立更好人生的婚姻中。
也许你就跟我多年来采访过的那些女性一样，把自己最深刻的渴望搁到一边，只为了有空间去容纳其他人、其他事、你无视那种轻语——时常以空洞或内心躁动的形式出现的轻语——催促你赶紧干自己心里清楚最该干的事情。
事实是，在你努力地在人生中计划、敢于梦想、不断前行的同行，你必须记住，你永远都会伴随着宇宙的能量流动而行动。
只有在安宁的空间中，你才能创造出最好的工作和最好的人生。
我试着每天都至少给自己一小段宁静的时光——如果忙的时候是两段。早起20分钟，傍晚20分钟，那会让我睡得更香，更能集中注意力，更能提高我的工作效率，激发创造力。
直到40岁，我才学会说“不”。早年在电视台工作时，我常常因为人们把我看作慷慨又会照顾人的人而手足无措。有些人会把自己最后的一点儿钱花在公共汽车票上来看我；孩子们会离家出走；受虐待的女人们则会离开他们的丈夫，出现在我的工作室门口，所有人都希望我能帮帮他们。在那些日子里，我把很多的精力都花在努力让某个姑娘回家，或是一直不挂电话，劝说某个威胁着说要自杀的人上。我发现自己一张又一张不停地写支票给他们。时间久了，这让我疲惫不堪。我太忙于想要给予其他人需要我提供的东西，却忘了什么才是我真心情愿要给予的。我被“讨好”这种疾病吞噬，常常是我自己都还没反应过来，“好”这个词就已经脱口而出了。
我非常清楚那病的病根在哪里，曾被侵犯的历史意味着一段没法画出界限的历史。一旦你在孩童时的个人界限被打破，就很难重新获得勇气，不让人们把你踩在脚下。你害怕因为自己的真我而被人拒绝。所以多年来，我的人生就全放在给予别人想要的一切上，几乎任何请求我的人都这样。我为了努力满足别人对我该做什么和我该是谁的期望，把自己累得半死。
我开始考察自己在想要说“不”时却满口答应的根本意愿。我满口答应知识为了要人们不会对我生气，为了让他们能觉得我是个好人。我的意愿就是要让人们觉得他们可以来找我、依赖我，最后一刻也没关系，不管是什么都没问题。那正是我的经历所反映出来的——在我人生的方方面面一连串的请求。
在你答应别人之前，首先问问自己：你真正的意愿是什么？
我坚信，首先得弄清楚自己是谁，我才能战胜“讨好”这一疾病。当我接受了我是个不错的、善良的、慷慨的人这一事实之后，不论我是同意帮忙还是拒绝，就不用再通过其他方式证明任何事了。我曾经害怕人们会说：“她以为自己是谁？”现在，我有勇气站起来说：“这就是真正的我。”
我坚信，你不可能给予连你自己都没拥有的东西。如果你让自己枯竭到了某种程度，你的感情和精神的油箱都空空荡荡，只能靠着习惯这一燃料前行时，每个人都不可能从中得到任何好处，特别是你自己。
这就像时飞机上的氧气面罩理论——如果你不先自己把氧气面罩戴上，就绝对不可能救其他任何人的命。
我坚信，给自己一些空闲时间，是你能否完成作为人类的工作之关键所在。
她和家人保证要用鼓励和建设性的语言取代贬低性和伤害性的语言。她选择用能让人提升的语言，与玛雅.安吉洛曾告诉我的一个真理的想法相通，“我很相信负面也有力量——如果你允许它待在你的家里、你的脑子里、你的人生中，它就会控制你，”她说，“那些负面的词语会爬进木制品中、家具中，接下来你就会发现，它们附在你的皮肤上。负面的话就是毒药。”
那天，莫斯牧师讲了个直到今日都伴随着我的故事。他的父亲是个贫穷的分成制佃户，一生辛勤劳作，只为养育和照顾自己的家人，他忍受着他之前数辈先祖都已经习惯承担的各种轻蔑和屈辱。但在他50多岁时，他终于有机会做他的先辈们从未做过的事情：在选举中投票。在选举日当天，天还没亮他就起床，穿上他只在婚礼和葬礼上才会穿的最好的礼服，然后准备好走去投票站，投票反对当时那个有种族歧视的佐治亚州长。他走了六英里。当他走到投票站时，才被告知他走错了地方，人们把他指向另一个投票点。他又走了五六英里，遇上了相同的拒绝，又被指向第三个投票点。当他到达第三个地方时，他们却告诉他：“哎哟，你稍微来晚了点儿——投票刚刚结束。”在走了一整天，步行超过18英里之后，他回到家里，精疲力竭，却还是没法体验到投票的快乐。
我觉得，真正的权利是当你的目标和个性达到了一致，从而能够为更大的善服务的时候。对我而言，唯一的真实的权利就是从你真我的核心生出的，反映了你本该成为的样子的一切。当你看到这种力量在某个人身上真实而确定地体现出来时，那真是无法抗拒，令人鼓舞，促你提升啊。
对于我们这些过量饮食的人来说，多余的体重其实反映了没有解决的焦虑、沮丧和压抑，这一切最终都来自于我们还未战胜的恐惧。我们把恐惧淹没在食物中，而不是好好感受它，然后解决它。我们用冰箱里的东西压下这一切。
让你的人生叫醒你，不管你的挑战是什么：饮食过量，过于沉迷于药品或活动，失去了一段恋情、金钱或地位……让这所有的一切都变成一扇敞开的门，通往你对自身最神圣的启示，一张到你最好人生的邀请函。
《我坚信》读后感(四)：我是谁
第一次读oprah的书，很直白，不但是自己的亲身经历写在里面更道出了自己的心路成长历程。如果面对自己，面对内心。感恩，爱，生活的羁绊，人生的可能性...所有的以前最终归咎于面对内心的自己，人不是简单由一颗脑袋和一个身体构成，你应该成为一支舞蹈，舞出自己的精彩。书中给我感触最深的是去体验你生活中的一切事情，发生在你身上的，你看到的，听到的，所有的以前。不要沉溺与过去，或者对未来有所恐惧，活在当下。不管你是能力着，还是普通人，每个人都有过好自己的责任，早晨的一声“早安”，一顿不错的美食，夕阳西下的多种变化。找到我是谁，我从哪里来，我要成长为什么样的人，为自己和世间带来精彩。《我坚信》读后感(五)：女强人和我想得不一样
“奥普拉，一个真正内心有力量的女人”。这是书皮封面上的宣传句。你猜最吸引我的是哪几个字？内心？力量？不，是“奥普拉”。更确切地说，是“成功女性”。如果名字换成”朴槿惠”，我也会很乐意翻开这本书的。而事实上，我也已经看过朴槿惠自传了。我对“成功女性”很有好奇。
这是一个男权社会。尽管默克尔已经连任三届德国总理，蔡英文被台湾民众选为领导人；但桑德博格仍在呼吁女性要“向前一步”，艾玛•沃特森还在致力传播“he for she”成为全球理念。社会对于女性的强大依然是不习惯的。成功男士的形象可以是千万种，而女强人只有刻板印象——固执，男性化，不温柔。
《我坚信》，多么有力量而又符合刻板印象的标题啊。所以一开始，我的好奇心就几乎等同于求证欲，求证成功女性强悍的程度。全无对新鲜事物的探索感。
无数前车之鉴表明：你我以为的，未必是对的。
书里面的奥普拉果真不尽然是我想象的样子。
“不尽然”的部分
自序
采访者问她：你坚信的事情有哪些？她不知所措。
所以原来女强人心慌起来也是一样；也不是靠气场镇住了场子，就真的时刻都能镇住自己的内心啊？
“欢愉”
她说：你可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞。
脑补一下女上司披散头发放肆舞动身体的样子，简直疯狂。 女强人绑得紧紧地发髻只是我曾经对“一丝不苟”的“完美”想象。
“坚韧”， “羁绊”和“感恩”
终于聊到关于“强悍”的字眼。她说：能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功和被困之间的差距。爱要从自身开始，而感恩，也从细节开始。
原来我以为，女强人的坚韧和隐忍，是源于千锤百炼后编织的铠甲，是“冷冰冰”；可原来是包容和开阔，是“暖呼呼”。
而“尽然”的部分，这种符合自己预期的事情，果真是不想多说。
“可能性”和“惊奇”，是对未知的探索和对恐惧的克服。
“澄明”和“力量”，是对内心的理解和自我进步的追求。
好一碗足料的心灵鸡汤。
回到女强人这个字眼。人们往往带有感情色彩的称呼女人的成功为”上位“，言语中尽是一种“你摸爬滚打总算跟对了靠山”的嘲讽式艳羡。自诩受新时代教育如我也不免偶尔以“不苟言笑的女上司”为诟病。读完心想自己可能以小人之心度君子之腹了。
再回到这书本身的阅读感。《我坚信》标榜为奥普拉自传。你兴许以为会是传记小说？ 但其实是小故事汇编。你想读她跌宕起伏的人生经历？ 但最多不过是门前流水一样的娓娓道来。那么，你又以为会是什么样呢？我只觉得，这是本散文集。
所以咯，不要给书作先入为主的评判，也不要给成功女性以刻板形象。否则啪啪啪，被打脸如我。
废话几句：如果你正迷茫且不知所求，又恰巧不嫌无聊，可以看看这本鸡汤。比如正在低谷的我，看了它，现在已是精神满满，对未来又充满了希望。
《我坚信》读后感(六)：我坚信
充满智慧的佳句：1 有一种开心来自于收礼的人明白礼物的真意。
2 对我而言，排名第一的灵魂练习就是努力活在现在这一刻、努力避免投射到未来，或是沉溺于过往的错误、努力感受当下的真正力量。
3 所有人想要的都是同样的事——爱、欢愉和认可。
4 当然，我们生活在一个沉迷于青春的文化中，它总是不断地想告诉我们，如果我们不年轻、不闪闪发光、不“热辣”，我们就不重要。那样做只会助长那种蔓延在我们社会中的病态——希望成为别人的病态。
推荐理由：
读来的感受就是我会不停地想要赞同书本里的观点，奥普拉的笔调很温情也很温馨，像是一个邻家大姐姐在跟你讲她感悟出来的人生道理。闲暇时刻，可以阅读怡情，也可作不间断的思考，我是在秋招期间，从上海回家的路上读完它的，那一段时间找工作的焦灼和难受几乎都在书里找到了共鸣。
《我坚信》读后感(七)：活出亮丽的人生
对“人的生命历程”这一内涵的词语表述形式，不论是哪国语言，其形式都很简单，如“人生”“life”“인생”“La vida”等等。唯一的差异就是不同时代不同人对它的感悟千姿万态而已。当前贤以哲理性认知一语看透万年、当心灵鸡汤喝到自己胃酸却发现现实仍然是现实、理想仍然只是理想时，我们，我们真的应该如奥普拉一样从自己走过的人生历程、从自己现在的状况出发，结合前贤时人的感悟，重新认真解读自己的人生、定位自己的人生了！正如奥普拉所言，“欢愉”是我们人生感触的基点，无论这个欢愉的态度是否正确，它都会以一种坚实的力量回馈你！我们常常说某个人能出这种励志式的自传或是感悟式的书，是因为人家成功了，有资格去感悟。而我们呢？什么都没有，所以哪有什么资格感悟！可是，我们来看看奥普拉这个当今世界上最有影响力的女人之一，她是如何用自己内心的力量来面对自己的过去，来向世人揭示她是如何从绝望、从背负了多年的心理重担走出来的！
感动于奥普拉的坦白，喜欢她所说的“每一个艰难时刻都有一线光明”。是的，只要我们愿意敞开心扉，无论我们过去曾经经历过什么，都不要再恐惧它，只要我们愿意敞开心扉，用最欢愉的态度来让它暴晒在阳光下，我们就能从最艰苦的境遇中挣扎而出，让自己的生命重新拥有强大的力量！
读着《我坚信》，想着有些临近毕业还没找到工作的学生对我说的不同困扰。“稍安勿躁”“一切都还会有转机的”之类的话无法消除他们对工作的困惑，对工作的看法。因为他们还没有搞清楚自己身处的时代特征。这是一个信息化时代更是一个科技飞速发展的社会，若是有可能，谁还愿困在一隅永远那么三点一线的消磨自己的人生呢？所以，在这样一个时代，我们都应该像奥普拉那样，不论面临怎样的挑战，怎样的失意、怎样的沮丧，我们都要记住，我们每个人的人生的内容都是由我们每天的经历、行为、反应和情感来满满填充的！所以，工作一直就在那里，只不过你过度地看高了自己！看高了自己曾经的努力！静下来，用“失败”来问问自己的心，它到底有没有教会你思考自己的人生！
含着金汤匙出生的人毕竟是少数，芸芸众生，以中下层占多数。古往今来，那些能够从中下层脱颖而出的人很多很多，在羡慕的时候，你可曾先过，“脱颖而出”看似幸运的简单的四个字之后，是怎样的付出？是怎样的厚重吗？古人说“与其临川羡鱼，不如退而结网”。所以，除了羡慕难道我们不该像奥普拉那样去充实自己的人生吗？欢愉是一种态度，而坚韧是对这种态度的支持。人生中，若是有了这两样，生命就算不绚烂也会拥有自己的亮丽色彩！
离开氧气我们不能存活、不穿衣服我们无法外出、不吃饭我们也无法存活、不去努力无法证明我们与其他动物的区别……只要活着，我们每个人都要面对数不清的羁绊，但那又如何？我们不是都欣喜自己能够活在这些羁绊中吗？因为，我们能够感受到生活中的种种羁绊，证明我们还有自己的自主意识；若是我们不能感受到这些羁绊，那该是一种怎样的人生？所以，若我们懂得人活着就要有羁绊，懂得没有羁绊就不成其为人生！那么，你又何必吝啬欢愉、坚韧、感恩？吝啬付出自己的力量呢？
所以，我们要像奥普拉那样，坦然面对所有的挑战，用欢愉、坚韧、感恩拥抱这世界，用惊奇新鲜自己的人生，用澄明不忘初心，用力量来勇往直前吧！
《我坚信》读后感(八)：少年忌写励志书
起初最吸引我，因为这是奥普拉杂志专栏的文章集结。是专栏，那就不是回忆录，而是对过往一段时间的记叙。听过一句话，大意是少年忌写励志书，老年忌写回忆录（忘了是汪国真还是季羡林前辈说的，或是别的人，如果真没有，那就当我杜撰的吧）。个人很有同感。感情一旦变成回忆被记叙下来，或多或少都有夸饰的嫌疑。之前看《道德情操论》的时候，里面也提到类似的话，任何事只要带有回忆性质，感情都有夸张的成分在。
假如奥普拉60岁写这本书，估计和现在这本书的内容就有所不同了。
不要到了老年才写回忆录，心情是短暂的，回忆是模糊的，记忆是欺骗人的，变迁是相对的。所见、所闻、所感，没有比当时更真切了。
到现在我还有写日记的习惯。现在看之前的日记，尤其是一些故作老成的话，我都怀疑这真是我写的嘛。
分分钟感觉智商在下降啊！
庆幸这不是一本回忆录。书中写了奥普拉的“我坚信”，大概分为欢愉、坚韧、羁绊、感恩、可能性等等章节，其实，我更想看到的是按照专栏先后顺序排列的，那样就像看日记，看到一个人的心路成长，变化。看她每增长一岁，坚信的是什么，不再坚信的是什么。
我大一时坚信的，大二就不相信了，我大学时坚信的，毕业就不相信了。之前看《大话西游》，坚信紫霞仙子说的：“我的心上人是个大英雄，总有一天他会驾着七彩祥云回来娶我。”现在我不那么坚信了，有时还觉得自己极有可能嫁的是牛魔王。想想都觉得前路坎坷。
我不知道自己现在坚信的是什么，反正是越长大越变少，到自己60岁的时候，应该没剩多少“我坚信”的了。而那些仅剩的，我想一定是剥掉繁华，返璞归真。这些最本质的“我坚信”，每个人应该大差不差。
书是一口气读完的，没有连篇累牍的回忆，只有每段时期生活中细小的情绪波澜。而正是这细小的发现，悟出了一个个“我坚信。”
现在读书，已经不像上学时，喜欢意识流的美句子了，而是更多地寻求一种“情感共振”。
“呀，你是这样想的啊！”
“嗯嗯嗯，我也是这样想的！”
“哎，终于找到知音啦！”
很多属于奥普拉的故事，以及她从生活中提炼的精辟的感悟，我在日记里也写到过，大概意思很接近。
书中有一句：我坚信的是，不管你现在所处的情形是什么样的，你自己都是制造它的主因。你用自己的每一种经历建造起了这个人生，每一个思绪，每一个选择，而这些思绪和选择之下隐藏着的，是你心灵最深处的意愿。如果你不去检讨自己的意愿，就长会得打阻碍你发展的结果。我发现，真正的意愿都藏得很深。
2014年1月21日我的日记：甜苦自识，冷暖自知。选择比努力更重要，我相信潜意识更甚于理性，相信那冰山下埋藏的八分之七才是我内心真正的选择，是我最想表达的涵义，虽然它们未被开发出来。真正决定的那一刻，自我征战了许久，精疲力竭，只有选择对了，努力才不会南辕北辙。
之前，我对好书的认定是华丽唯美的句子，大概少年都爱诗意，现在更希望读到与我感情有共鸣的内容。
这本书里，有很多句子与我心有戚戚焉。比如：
在全世界我最爱的地方读书——我家橡树下。
要是我没那么在乎其他人的想法，人生将会是什么样？
在我心中某个隐秘的地方，就在我还是十几岁的小姑娘时，我一直都感觉到，我的未来将会很光明，但那一直都不是为了获得财富或名声，而是不断探索变得更好、不断挑战自己在每个方面都追求卓越的过程。我坚信，只有你把这个过程当成目标，你梦想的人生才会随之实现。
如果你能做你热爱的事情，还能拿到酬劳，那每一份工资都是额外的奖赏。
我坚信，甚至在每天从不同的角度轰炸我们的疯狂之中，存在着，仍然存在着，这一直都在的安宁。
……
我看到这些句子，习惯性地在下面划横线，方便看完之后做摘抄，之后想重温的时候，多半是看摘抄。
后来发现，抄啊抄，根本停不下来！放到枕头边，随时翻一番吧。
里面除了一些很精辟的感悟，还有有很多很美的句子，例如：
谷仓燃尽，我便可望月。——水田正秀（17世纪日本诗人）
第一次见到这句诗，第一次听说这个诗人。意境美美的，虽然说不清句子表达的意思，但感觉自己懂了，然后就去网上查这句话是不是我理解的那样。居然没查到！
不过，我还是感觉自己懂了。
还有一首长诗，意境同样很美，是奥普拉的朋友写的，用电邮发给她了。看完这首诗后，我居然忘记那么多“我坚信”，对这首诗印象深刻。（原谅我忘性太大只记诗。）
《你问我诗》
你从那廖远的岛屿上问我，那岛屿廖远得人迹罕至。
轻轻走动，直到一切之中的奇迹开口，那就是诗。
你想要寻找诗，那就从你的灵魂和每天的人生中寻找，就像你寻找海滩上的石头。
四千英里之外，当阳光冰冻住雪花，我微笑因为在这一刻。
你就是诗。在多年的寻觅之后我只能说，寻找那些被深邃意义充盈的小事就是诗歌的艺术。
但倾听，倾听它们的话，那才是诗。
——马克·纳泊
最后，用奥普拉的话结尾吧！
我经常会面对一些自己一点儿也不确定的事情，但我坚信奇迹的存在。——奥普拉
《我坚信》读后感(九)：奥普拉熬的鸡汤
匆匆的翻完了这本书，其实应该看书名和作者就知道注定是碗鸡汤了。当然鸡汤可以快点喝，也能慢慢品。
但这个世界不缺鸡汤，周围也有很多传递鸡汤的人（我也是）。但也有很多人会抵制鸡汤……关键没料。很多人看着一碗鸡汤会唏嘘的说一句，so what？的确，汤里没料。
但之所以称之为鸡汤，还是要先有料再能熬出来的。奥普拉的坚信也不是从石头缝里迸出来的。她从小坎坷的经历，惨痛的教训以至于生活中点滴的积累，都在往汤里加料，熬了60年，熬出了一碗叫做《我坚信》的鸡汤。
但其实真正喝下鸡汤的人只是熬的人自己，那里面料是不是够足，只有自己知道。能秀出来的都只是鸡汤的味道，让其他人闻闻味道而已。看过书了，像奥普拉说的那么去做了，你就能成功了吗？或者就能真正品味到鸡汤的真髓？其实并不然，你只是花了点时间和金钱去闻了点味道。成功是不可复制的，鸡汤更是不可分享的。奥普拉坚信着，保持着坚贞，充满希望，愿意看到人性的闪光点。而我们能做的是坚信自己！你有你的人生，更有你的鸡汤，你能做到的是不断的去熬你自己的鸡汤，坚信鸡汤会越来越醇香。
但也许你可以借鉴奥普拉版鸡汤的几个关键字：Joy, Resilience, Connection, Gratitude, Possibility, Awe, Clarity, Power。当然其实也不用去借鉴，因为你不缺这碗鸡汤，你有你自己的那碗，更醇更有料。
2016-11-30
《我坚信》读后感(十)：灵魂发光的女子
第一次留意奥普拉的盛名，是在美剧《破产姐妹》中。当Max和Caroline的蛋糕店开幕，她们收到了脱口秀主持人Oprah的采访邀请，我至今还记得Max那个大喜过望的眼神，足见奥普拉女王在美国民间的巨大影响力。后来，我特意观看了几集她的脱口秀视频，确实抓人眼球，一个能说会道的女子，善于观察并善于表达，实在是令人羡慕的天赋。读这本《我坚信》的时候，常常被思维的火花吸引，让我不禁想起另一位女性——中国的金星。我觉得，她们的脱口秀所传递出的能量有一种微妙的异曲同工，也许是因为其相似的经历以及智慧的心有灵犀。在年轻的时候，她们各自经历了一段世俗未必能轻松理解的历练，却能从社会之底层慢慢站起来，拍去身上的尘土，不带一点阴影，最终站在聚光灯下，找到属于自己的舞台。金星在自己散文集《掷地有声》的自序中这样写道：“坚持把我带到了这里。”而奥普拉的这本《我坚信》，同样展现了一位女性的坚守。她们同是独立、坚强、追求精神力量不断前行的女子，充满魅力，灵魂发光。
在书的最后，奥普拉这样总结：“我确信，我的想法、我说的话、我做的事——一切都会返回到我身上，这对你来说也一样。”这是她坚信的事，也是这本书存在的意义。奥普拉的文字深入浅出，简洁却让人印象深刻，她就像一个朋友，和你闲聊着自己的梦想，自己的过往，毫无距离感，却常常让人眼前一亮，仿佛不经意间便道出了心底思索良久的人生真相。
奥普拉说，她曾经被一首歌的歌词打动，其中写道：“你可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞。”这便是奥普拉在书中所传递出的人生态度：积极、热情、乐观。她说：“我坚信的是，欢愉是种有回馈的能量——散出去的会反射回来。”而她同样坚信：“恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。”正因为她坚信这些，生活即使遭遇黑暗，也能找到出口与战胜困难的能量。更难能可贵的是，奥普拉特别注重对于生活的感恩，专注于生活的美好，她喜欢读书，热爱美食，把精神作为人生的追求，最终发现了人生的秘密：“不是你在经历人生，而是人生在经历你。人生才是舞者，你是那支舞。”
读完全书，我亦开始思考奥普拉在书中试图剖析解答的问题。我坚信的是什么？我想我大约还在寻找自我的途中，而现在，我信爱、我信梦、我信未来。