1925年美国科学家麦开，做过一个特别的实验。
他把一群幼鼠分别放在不同的笼子里。
甲组享受“最惠待遇”，提供充足的食物让它们饱食终日。
而乙组则遭到“歧视对待”，只给它们60%的食物，故意让它们饿着。
没想到，实验结果出乎所有人的意料。
甲组饱鼠行动迟缓，没活满1000天便“英年早逝” 。
乙组老鼠却活了2000多天才寿终正寝，而且皮毛光滑、皮肤紧绷、行动快捷，就连免疫力也比“饱鼠”强。
这就是著名的“饿鼠效应”：
适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。
正如陈道明说的：“做人的最高意境是节制，而不是释放。”
年轻时总觉得，人生苦短，应及时行乐。
岁月渐长才发现，每一个不节制的行为，日后都会给你带来更大的痛苦。
01
《礼记》有言：“傲不可长，欲不可纵。”
纵欲是人的本性，但是人生，就是不断克服本性的过程。
作家柏邦尼说过她的一段往事。
在她二十多岁的那几年，胃口好得出奇，从来不知道节制。
那时她最爱吃自助，四两一盘的羊肉轻松能吃掉八盘。
一到深夜，就约上朋友去烤串摊，喝酒吃肉。
不吃串的时候，她就自己做饭，糖醋排骨，啤酒鸭，干锅肥肠，吃得满嘴油光。
那个时候的她，就跟实验里的“饱鼠”一样，每天毫无节制地吃喝，体重一下暴增到一百三十多斤。
连她自己都说：“这对我的身高来说是一个灾难。”
父亲看着这样放纵的她，整日忧心忡忡。
为了让父亲安心，她下定决心开始减肥。
她戒了自助，戒了油腻的食物，不再胡吃海塞。
一开始真的很难，当她开始习惯之后，便渐渐喜欢上了“微饿”的状态。
因为微饿，一碗普通玉米面茬子粥，她都能喝出谷物丰盛的香气；一碗简单的米饭，只要浇上一点点肉酱她便觉得是天堂。
就这样，她前前后后瘦了将近40斤，这时的她，开始欣赏镜子里全新的自我。
就像闫妮说的：“有时候，人自身的节制还是一定要有的，有了之后你会发现还有另一种风景。”
现在的你，可能觉得，多喝一杯酒，多吃一口蛋糕，并不是什么大不了的事。
所以，选择了一次又一次地放纵自己。
可是，十年后，二十年后呢？
要知道，人生最后十年的你，是由每一个当下的你决定的。
02
心理学家休·麦凯曾在《欲念心理学》中，提到了一个“欲望－幸福”曲线。
当一个人欲望很小的时候，只要一点小小的期望被满足，就会感到莫大的幸福。
可当欲望增加到一定程度，幸福感非但不会再提升，反而会迅速跌入谷底。
人这一生，所求有度，过则成灾。
王宝强曾在《十三邀》里，讲到他在成名前的一件事。
当时的他，因《天下无贼》崭露头角，小有名气，有不少导演和制作人都上门邀约。
其中就有一部比较特殊的客串戏，只需拍摄一两天便可以获得巨额片酬。
王宝强的妈妈知道后，让他第一时间赶紧接下来。
“在农村乡下，客串一天给这么多钱，真的很有诱惑力。”
这种天上掉下来的馅饼，搁谁面前，都很难不心动。
但王宝强最后拒绝了。
他妈妈听说后十分不理解，怒斥他：“给你这么多钱，你怎么不去啊！”
他说：“得克制自己，控制自己对金钱的欲望。不能让别人带着你走，把自己给框住了，局限住了。”
在他看来，自己非科班出身，是误打误撞才有了今天的成绩。只有好好爱惜自己的羽毛，才会飞的更远。
如果轻易就被高昂片酬诱惑，去赚短期的快钱，那他只会离心中的“电影梦”越来越远。
埃及有句谚语说：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”
马驰千里而不偏移路线，是因缰绳之故。
人亦如此，要想走得更远，就必须拥有超强的自制力。
保持克制，守住初心，才能更接近你的目标。
你的人生，才能水到渠成般地流向大海，而不是沟壑乱纵地四处碰壁。
如果没有一点点自我克制，任自己在欲海浮沉，终究会沦落为欲望的奴隶。
03
《庄子》里，有一个叫梓庆的工匠，他能做成上等的乐器。
鲁侯问他：“这是如何做到的呢？”
工匠说：“做乐器之前，要戒斋七天，忘记自己的心念、形体、金钱、荣誉，忘记朝廷的存在。”
节制，是一种内心的自我约束。
当人身处诱惑重重的环境，能否把握好尺度，不被欲望迷惑双眼，这是人生成功的关键。
大学里的张一鸣，自封“道德状元郎”。
别人约会谈恋爱，他看书敲代码；别人打牌打游戏，他看书敲代码。
大学毕业后，有的同学都去了外企，拿着高薪；
有的同学加入银行IT部门，解决了北京户口；
他却选择了一家创业公司，做最基层爬虫程序，继续深耕技术。
他说为了避免平庸，要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。
亦舒在《印度墨》里有一句话，耐人寻味：
“我提着一个袋子，边走边拾，一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到真正想要的东西之时，袋子已经装满了。”
人生就像一个口袋，装进去一些东西的同时一定会挤出一些东西，就像想熬夜就要牺牲健康，满足食欲就要放弃身材。
节制并不是对幸福的抹杀，而是一种舍弃小诱惑，追逐大自由的智慧。
只有舍弃摆在我们面前的短期利益，才能空出位置，去拥抱长期回报。
成长的路上，有节制，才有以后更多的拥有和获得。
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《桓范》有言：“俭者节欲，奢者放情。放情者危，节欲者安。”
也许，我们都曾经败给过“饿鼠效应”。
但只要你有一颗改变的心，从什么时候开始都不晚。
点个在看，从今天起，每当你克制一分欲望，你便多了一寸自由。