请注意你的思想，它会成为你的语言，请注意你的语言，它会成为你的行动，请注意你的行动，它会成为你的习惯，请注意你的习惯，它会成为你的命运。

　　说到好习惯，这个往往会让人无法察觉，却决定着一个人一天怎样渡过，一月怎样渡过，一年怎样渡过，一生怎样渡过。

　　那要养成什么样的习惯才能不虚此行？

　　一、阅读

　　每天至少半小时的阅读，这样你的语言和思想就会转化，进行影响自己对于身边的态度和理解，不然讲出来的话毫无价值，透露着贫瘠和干瘪。

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　　二、运动

　　无论多忙都要运动，不管身体里供奉的是什么，都要保持它的干净、清洁、健康。

　　时间管理的前提是精力管理，精力不足做什么事都会力不从心，而运动会从体力、精力、脑力的层面给人足够的支撑。

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　　三、每日反省

　　在自己的眼耳鼻舌身意上反省自己是不是中正？是否妥当？掌控自己的是欲望还是真正的自己？

　　这个过程就像拿着心镜来照见自己过程，最重要就是对于自己要诚实，承认当下不怎么样的自己是为了真正放下过去那个不怎么样的自己，不欺瞒自己的良知，接受自己是个凡人，不是神这件事，如实观照的同时不过度内耗自己！也不要让别人消耗自己，同时也不要消耗他人。

　　才能越来越自在洒落。

　　也就是时时知道对与错，可对与错并没有那么重要，重要的是是否有勇气去创造更大的价值。或者与一群人创造出更大的价值来，从他人的角度出发来看待问题，将心比心的贯彻到底。

　　这个期间会走掉很多人，也会有很多人留下来，珍惜身边人就好了，那些走掉的人呢，也感谢他们，正是因为有了这样的刺激，才让我对于自己的骄傲有了一丝反省的机会啊！

　　这会形成一种逆来顺受的反脆弱的强大力量让自己变得更加精准、更加多元化的调整自己的操作系统。

　　感谢感谢！

　　四、精进

　　不要在做的事情上只做简单的重复，这样或许有效果，进步却非常慢，而是要每次都在上面微调一点点，这样叠加效果才能出来，必要时找个好的教练或者陪练。

　　无论多少辆马车加在一起也成为不了一辆火车。

　　练习要在每日的要做的事情上有微小的推进，不要低估这样一件小小改动，长期的积累下来的指数级的爆炸效果会让你和周围人大跌眼镜的。

　　五、培养爱好

　　古语有云：人无癖，不可交，以其无深情也.

　　不管是跑步、健身、读书、写作、搞钱、学习各种技能，还是打游戏、好色、贪吃，身为人总得有些爱好吧！

　　对什么事都提不起兴趣，打不起精神，二三十岁就选择躺平，轻信了四五十岁一事无成的人给你一些“建议”：混一天算一天，下班喝点酒，吹吹牛就可以了。

　　这群人是妥妥的坏人！不要在该奋斗的年纪选择安逸，不管你赚多少钱。它会慢慢变成你的骨气与血性。

　　你选择躺平，老年会身边人大概也没什么人，因为你没有长期价值，连儿女都会离你远远的，嫌弃你。

　　你选择有规划的奋斗你的样子、不断增值的样子，人们会看在眼里、触动在心间，不由自主的想要靠近你、模仿你、成为你美好的样子。

　　6、培养感恩之心

　　人是没有办法一个人离开外在的支持而存活于世的。

　　你要感谢你的父母给予你生命，他们是你生命旅途的领路人，虽然可能经验不足以指导你日后的旅途，可还是要感谢他们一路以来的照顾和他们唯一表达爱的方式。

　　感谢空气！因为没有它的支持，我们活不下去。

　　感谢海洋！给予我有限的认知范围，我们最早是从海洋生物演化而来的（地球大爆炸之前的不可知论可以先不谈）

　　感谢水！因为我们身体的70%都是水滋养的支持。

　　感谢我们吃的食物！从种子到悉心照料，再到成熟，加工，批量生产，运输、分发售卖、再到世界各地的人们的手中，再到选食材，最后做成可口的饭菜送达人们的手中，经历了这么道程序，可我们已经习惯了别人的付出，甚至看不见这种付出，变得理所当然而不自知。

　　感谢一直以来跟随我、相信我的朋友，是你们的善意让我在绝望中再次相信人性善意美好的一面，让我有了反省自己不足的觉悟。

　　感谢那些离开我、背叛我、背后搞小动作的人，是你们让我有机会在事上磨练自己的心性。

　　了解到人与人之间是有立场和事实这些模糊的灰色地带的区域的，让我对于自己不了解的事多了一丝敬畏之心。

　　生命旅途因为有了你们而更加有趣，也因为有你们的不同反馈，让我有机会在不同的情景下更加客观的认识自己，有机会不断探索和放大自己的优势。

　　感谢感谢！