《喵得乐》是一本由宿南章著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：85.00，页数：2021-4，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《喵得乐》读后感(一)：生活压力大，心理负担重，不如向猫咪学习处世哲学吧

猫，是一种非常可爱的动物。它们长着圆圆的眼睛，再配上高冷的性格，让人类颇觉这种动物不仅可爱，而且神秘。

如果你读完了《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》这本书，那么你会发现，猫咪们在可爱、神秘的外表下，还隐藏着一颗哲学家的灵魂呢！毕业于日本大学农兽医学部兽医专业的宿南章，不仅非常喜欢小动物，而且研读过众多心理学大师的心理学著作。宿南章在与猫咪长期接触的过程中，获得了无数写作灵感。于是提笔创作了《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》一书，希望通过风趣幽默的文字，疗愈人们内心的焦虑和烦闷。

如果你步入社会多年，那么，你可能会认同我的观点：人类社会可真是麻烦。不论是生活在城市里，还是生活在乡村中，人们总要受制于各种各样的组织或者陈旧的传统观念。于是人人都不得自由。可是猫咪却与我们完全不同，它们的内心自由自在，并且也把我们带回到那种无拘无束的状态之中。

《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》不只为我们展现出猫咪呆萌可爱的一面，而且，本书作者宿南章也讲述了人与猫之间的故事。宿南章建议我们不妨学习一下猫咪的生活方式。因为猫主子那种看似慵懒的生活方式，其实呈现出别样的生活哲理。

不知你是否注意观察过，在我们身边总有些人一直以来为了工作和家庭而辛苦奔忙。虽然每天奔波劳累，可当他们面对猫星人时，脸上却会浮现出一抹淡淡的微笑。这绝非仅仅因为猫星人活泼可爱，而是因为他们在猫咪身上看到了自己向往已久的生活。

比如说，猫咪普遍都很高冷，它们可不会因为你的呼喊而向你奔来。但是，反观一下我们自己。在很多时候我们并不情愿被一些人召之即来、呼之即去，可我们为了维系人际关系，并没有办法做到像猫咪那样随心所欲。不过即便如此，我们也应该设置一条心理底线，至少需要让周围人明白，我们可不是可以被随便对待的那类人。

再比如说，猫咪喜欢发呆，晒太阳时发呆，吃饱喝足了也发呆。其实，我们的生活中也需要有一些这种发呆的时刻。给自己的人生多一些独处的时间，我们内心的疲累以及被生活碾压而受的创伤，才有自愈的可能。如果，我们每天都像个陀螺一样，转个不停，看起来忙忙碌碌的似乎很充实，可身心的疲惫始终无法得到缓解，心灵的伤痛一直没有获得医治，那么我们的生命质量便会极大地降低。这样的生活，又有什么意义呢？

由此看来，本书作者宿南章虽然讲述的是猫，讲述的是猫与人的故事，但本书的核心却在于告诉我们：生而为人，我们如何在艰难困苦的生活中，保证自己身心的健全。如果你是一位喜欢猫咪，并且渴望了解养猫知识的人，那么这本书会告诉你很多猫咪冷知识，帮助你更为深入地了解这种高冷生物。如果你像我一样，被充满重压的生活折磨得焦头烂额，希望通过本书获得心灵的疗愈，过上比较轻松愉快的生活，那么本书将会有大量心理指导方面的知识，为迷茫而困惑的我们指点迷津。

想想看，我们的人生已经很艰难了，更重要的是，我们很难在短时间内通过改变自己的思维方式和生活方式来重启自己的人生。不过，能够在闲暇的时候，通过这本书来获取心灵成长的力量，也是一种不错的自我疗愈方式。

本书作者宿南章是一位非常“资深”的阿德勒心理学爱好者，但是，他创作的这本以“吸猫”为主题的心灵疗愈读物，并没有在书中使用那些晦涩难懂的心理学专业词汇，这就使得整个阅读过程充满了乐趣。对于读者而言，在不知不觉中放下了内心的疲累，为心灵注入了活力，从而使身心得到了疗愈。所以说，阅读本书的过程，也是疗愈自我的过程。

并且特别重要的是，通过作者的这一番讲述，我们会彻底颠覆之前对猫咪的刻板印象。这种身手矫捷的“灵兽”之所以活得舒适自在，还在于它们的心态。人类总是认为自己是地球上最为强大的物种，可是，在生活哲学这方面已经被猫咪给击败了。它们关注自身多过关注他人，如果我们也能把目光聚焦在自己的内在世界，而不是过于在意外界的声音，我想，我们会生活得更幸福些！

　　《喵得乐》读后感(二)：像猫一样的幸福生活

你有对人际关系感到压力很大吗？

你是不擅于说“不”的人吗？

你想要过自己理想中的生活却没有勇气改变现状，不知如何迈出第一步吗？

那么，有想过像猫咪一样怡然自得的生活态度吗？猫科动物是地球上最强的物种，但无可否认，我们有时候的悠闲状态还不如一只猫。猫咪身上所体现的生活智慧是很值得人类学习。心理学家阿尔弗雷德·阿德勒与现代心理学、现代心理咨询的观点，与猫儿们的生活方式非常相似。

在所有动物里，猫咪和狗狗是最容易获得人类青睐的，因为它们的智商和性情与人最契合。狗狗的驯服度最高，是人类最忠诚的朋友，相反猫咪和狗狗完全不一样。在猫的世界里，它自我感觉高人一等，本喵才是你的主人，铲屎官乃是我的臣子。《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》以拟人式的猫言猫语讲述如何像猫一样幸福自在的生活。在普及猫咪知识的同时，巧妙地延伸从猫身上得到的生活启发。本书收录大量猫咪图片，萌得出奇。作者通过一个个知识与思想领域相结合的方式，将猫咪的本质和心理话以及猫咪所表现的生活态度展现出来。阅读此书，将会获得全新的体验。

本书作者宿南章，是一名专业兽医，且是阿德勒心理学协会认证心理咨询专家。一直以来辛苦的你，稍稍放松一下肩膀，尝试翻开这本书看一看吧。让我们跟随作者去领略一下“猫样生活”，看看猫主子将教给我们什么样的生活哲理。

01像猫一样自由——懂得找寻快乐的生活态度

生活中不如意十常八九，人们常常因为工作、家庭、学习等各式各样的烦恼而感到焦躁不安，紧绷的神经无法放松。但是，如果是一只猫，即使它是流浪猫，胆怯的眼神里也有光，看到拿着狗尾巴草的人类也会忍不住靠近玩耍。所以，我们可以像猫咪一样，要懂得找寻快乐的生活态度。书中提出如果你变成一只猫你会做什么这个问题。让我们闭目思考：是晒太阳，咬花草、还是挺着肚皮睡大觉？

作者说：猫是很享受跟自己相处，而能享受独处的人，也能享受跟很多人相处。所以：试着模仿猫那种慵懒、自由自在、我行我素的状态。满足自己心情的不是别人，而是（且仅仅是）自己！常常会看到这样熟悉的场景：同样是久别重逢，狗子摇着尾巴扑到你怀里表达兴奋，而猫迈着优雅的模特步缓缓而来，中途可能还要停下伸展双爪伸个懒腰，它满眼都在诉说“你是谁？我认识你吗？”的陌生。作者所说的像猫学习，实际上要学习的是一种怡然自得，自得其乐的生活态度。你的人生就是你自己的，别人不能替你活啊，喵——

02像猫一样坦然——让自己自在的生活智慧

80%的烦恼都来源于人际关系。作者说人际交往的诀窍：猫从不隐藏自己的厌恶。对于猫来说喜欢也好讨厌也罢，黏人也好不亲近也罢，就是这么回事儿。但是作为人类，我们有时会迎合父母的期待，有时会满足伴侣的愿望；总之，我们总是会为了迎合他人而努力。明明不喜欢却要装出喜欢的样子，明明不想要却要表现得很高兴……这样的事情做多了，就会让我们觉得很辛苦。书中告诉我们：过度尊重他人以致感到痛苦的时候，请冷静下来，从猫的角度去思考“自己到底想怎么做”。简单地说，只要不伤害他人，也不伤害自己，做什么都可以。既不伤人也不害己不就好了吗？受阿德勒心理学的影响，沟通分析理论取向的咨询师们提出：不过分迎合环境，放过自由的自己；减少对自己的批判和斥责，多赞美自己。

03学会理解自己，每天加油

怎样才能找到适合自己的奶猫呢？书中告诉我们方法：如果打算认养一只奶猫，首先要在它出生前，花点时间好好挑选母猫。观察猫妈妈的性格是否适合自己，还要观察它的生活环境是否清洁，有没有被关在狭小的环境中。简单来说，就是通过猫妈妈来选择小猫咪。因为猫是母系社会。奶猫的习性主要遗传至猫妈妈。

猫的年龄是怎么计算的呢？书中说猫出生后一年左右就会“长大成猫”。如果用人类的年龄来换算，猫出生一年就是18岁左右。之后按照每1年×4.7岁来进行年龄换算。举例来说，一只2岁的猫咪就是18+4.7 ＝ 22.7 岁，如此类推。猫咪平均寿命是12年，相当于人类的60－80岁。因为每只猫的成长和老化速度都存在差异，也有15到18年。

作者说“每只猫都是不同的，所以要尊重它们的个性”，其实，这句话也毫无疑问地适用于我们人类。我们可以学习像猫一样慵懒而不懒惰的生活态度，面对顺景时的大无畏，逆景时坦然自得。从现在开始，尝试开始猫样人生的学习之旅，像猫一样选择更美满、更幸福生活方式。让自己在挂掉前不后悔地活着吧！希望每一位阅读本书的人，能够卸下肩上的重负，成为自己想要成为的人。

　　《喵得乐》读后感(三)：演员胡杏儿是“宠猫圣手”：与猫相伴，做更好的自己！

“最丑”香港小姐胡杏儿，用20年的专注，逆袭成功，一举夺得《演员请就位》冠军！

然而，她在采访中，曾表示就像开一家猫咖店。

是的，胡杏儿是圈中众所周知的爱猫达人，如今结婚生子后，变身宠猫圣手。

温暖的午后，小猫们懒洋洋地躺在沙发上，在阳台外，每只小猫还有专属的小窝。

如今，很多人都喜欢猫，不仅仅是撸猫，更重要的是，猫懒洋洋的无拘无束的样子，不就是我们每个人想要的生活吗？所以，如今在很多城市中，都特别流行猫咖，是为了喝咖啡谈心吗？不是，不就是为了看看想象中的自己吗？

《喵得乐》这本书拆穿了每一个“宠猫圣手”的心理。这是一本“吸猫”圣经，里面不仅讲述了有关于猫的知识，例如猫不喜欢水，猫的解读能力强等，让爱猫的人不是单纯的爱猫，而是真的懂猫。这本书更通过猫的生活方式，获得启发，讲述了生活哲学，所以这本书还有一个副标题——《向猫主子讨教生活哲学》。

那么，猫主子是如何教生活哲学的呢？

一、女大十八变，越变越“好看”

“香港小姐”曾一度是香港的金字招牌，从比赛中走出来，很多影视歌明星，比如张曼玉，他们长相靓丽、气质大方、身材匀称，是美女的集中营，比如赵雅芝、李嘉欣、钟楚红、。

然而，当1999年香港小姐冠军的桂冠戴在胡杏儿头上的时候，媒体一片哗然，甚至直呼胡杏儿为“最丑港姐”、“猪扒港姐”。

这个桂冠哪里是荣誉？

更像是一个紧箍咒，是她的标签，更是鞭策她的皮鞭！

出道后，没有颜值，也不是科班出身的胡杏儿，在一开始就被导演说：“你这辈子没有什么机会的了，你这辈子只能演人家女儿、妹妹这样的小角色。”

然而，这个不信命的姑娘，完全抛开别的谩骂与非议，认认真真地对待每一个小人物。

在《流金岁月》里，她饰演弱智女孩儿丁善茵，呆傻且真诚，虽然戏份不多，但却被她演得入木三分，更是夺得了“飞跃进步女艺员”的奖项。

在颜值当道的娱乐圈，漂亮的女明星都不愿意毁坏靓丽的形象，然而胡杏儿为了角色，却甘愿牺牲形象。

在《肥田囍事》中，为了真实还原一个胖子的生活，她拒绝贴硅胶，不惜牺牲自己的身材，每天吃高热量的食品，吃完睡，睡完吃，两个月爆肥42斤。

“也正是因为胡杏儿没有花瓶包袱，能扮傻姑，装胖子......所以她的戏路更宽，很快在美女如云的TVB脱颖而出。”此时，胡杏儿成为了真正的“好看”的人！

她的一步步蜕变的成长，正如可爱的猫主子一样，他们不在乎别人的冷眼、嘲笑、评价，只专注于自己的生活，自己努力生活得更好。

正如《喵得乐》中所说：“与其试图改变别人，不如集中精力改变自己。”

二、认清自己，确定能力边界

哪个行业，最容易跟风？

娱乐圈！

当第一个选秀节目出现后，各种选秀节目便如雨后春笋一般涌现出来；第一个亲子类节目出现后，便各个电视台推出了类似了亲子节目；当夫妻生活实拍节目出现后， 各个电视台又纷纷推出夫妻类节目......

很多明星亦是如此，参加完这个节目，立刻投入到另一个同一类型的节目，甚至为了赚取流量、赚取钱，而参加根本不适合自己的节目。

难怪章子怡曾在节目中怒怼说：“为什么一定要当演员呢？我们不能做力不从心的事情，人人都要当演员，难道演员现在是一个非常低级的职业吗？”

世界很繁华，但是认清自己很难。很多人急急忙忙地跟风，却没有考虑到自己的能力是否胜任。

爱热闹的人太多，冷静的人便弥足珍贵。

《乘风破浪的姐姐》第一季火爆后，很多女明星都排队想要登上“姐姐”的舞台。然而，胡杏儿却直接决绝参加第二季，当记者问其原因时，她说：“但是因为（怀孕），可能也不太适合去这种节目，因为就是一帮女生在一起的那种节目”并且直言《乘风破浪的姐姐》是需要一种性格比较出众、有特点的女生才会在节目中出彩。

而胡杏儿是属于性格不火爆，全靠卖力实拼的类型，所以她不是太适合这个舞台。

不得不说胡杏儿就是“人间清醒”啊！挤不进去的圈子，不挤；不适合的舞台，不上！

其实，我们都希望成为一个全能的人，但是每一个人都是有能力边界的，我们不可能方方面面都做得尽善尽美，那么，莫不如加强长板，让长板更长，成为顶级最好！

正如猫一样，猫不会因为主人喜欢小动物翻跟头就翻跟头，它懂得自己适合什么，与其像狗一样翻跟头讨好，不如真实地做自己！

《喵得乐》中说:"别人的问题是别人的事，自己的问题才是自己的事（问题分离）。"

所以，不用去“跟风”，要认清自己，确定能力的边界，有所为有所不为。

胡杏儿爱猫，猫也一直都陪伴着她。

每一个相处之下，不仅是情感的涌动，更是彼此相互调适的过程。

所以，爱猫，也要向猫学习，做更好的自己及！

（图片来自于网络）

　　《喵得乐》读后感(四)：猫能有什么坏心思，不过就是教会你好好生活而已

《妖猫传》之后，我很长的时间拒绝养猫，尤其是黑色的猫。总觉得她会洞悉我的内心，拆穿我的假面。

生而为人，谁还没有点小秘密。

但是当你养了猫之后，才知道，不是每只猫都会变成妖，更多的猫都是愿意留在人间，享受生活的，因为，人类总是故作聪明的把自己活的一团糟，还不如猫。

如果我们能像猫咪那样看待问题，不管是人际交往、性格和烦恼，还是工作、恋爱结婚以及未来，我们都会比现在更顺利，更幸福。

《喵得乐》像猫主子讨教生活哲理，告诉我，活得太辛苦，不如看下“喵样生活”。

哦！猫的生活有太多让人接近幸福的方式

《喵得乐》的作者是一名兽医，专业是营养学，所以在解决小动物，尤其是猫的疑难杂症的同时，还研究更好吃的猫粮。同时作者还是一名资深的阿德勒心理学爱好者，他把心理学和营养学结合起来为日本运动员搭配营养餐，为了取得更好的成绩。

在工作中作者发现，猫的生活方式和人追求的幸福生活，有很多共同点，在书中，作者介绍了“阿德勒心理学与猫的生活方式”。

人们常说“我太难了”。

生活中的难，大多都是烦恼和不得导致的，也就是人际关系不畅带来的烦恼和困惑。猫不同，作为曾经史上最强的猫科，和如今的老虎可是同出一脉，但是猫选择了和人类不同的进化方向，他们从古至今都多于个体行动而拒绝群居。

猫很享受独处的状态，独处对于人来说，也是难得的时光。

最能理解自己的就是自己。心理学家阿德勒说，要有能让自己充满活力的口头禅。这是一种被称为“自我启发”的行为。

用独处和鼓励的方式让自己更快乐，这个方式人和猫都很相像呢！

猫说：“朋友，合适就好”不用太多

人生能有一知己，足矣。珍宝易得，知己难求，人生一世，会遇到无数的人，但是能谈得来的，少之又少。

人到中年才明白，所谓朋友，“无用”最好。那些功利的，世俗的交往真的会让人心生厌烦，不是对人，是对闹哄哄的人生。

有一两个不常相见但是可以随时通话的朋友，是一件很难的事。

书中介绍了阿德勒心理的影响建议：

不过分迎合环境，放过自由的自己；

减少对自己的批判和斥责，多赞美自己。

人类之所以感到辛苦是因为太在乎别人的看法和感受，让你自己满意才是人生真谛。猫虽然没有很多的朋友，但是他们和自己的妈妈情感还是很深厚的。

猫是母系社会，通常爸爸只是个来串门的。这个事情好好笑的样子。

都说猫是自我傲娇的主子，他们比较在乎自我感受，看起来一副孤冷的样子，其实当你养猫时间长了，猫会对主人产生不一样的感情，仿佛保护，守候。

猫说：“即使没有“一百个朋友”，也可以很幸福。

”

错爱的猫和错爱的人一样，被嫌弃

恋爱中的男生有时候喜欢摸女生的头发，表示宠爱，但不是每个女生都喜欢“摸头杀”。好似不是所有猫都喜欢被撸一样的。

《喵得乐》作者介绍，不是所有的猫都喜欢吃鱼，听起来很奇怪的吧！还以为猫吃鱼是天性。人总是被自己的误以为所迷惑，这真是一种令人遗憾的行为。

很多人觉得猫矫情，也是因为当你想和猫亲近的时候，她反而跑开了，你孤独的时候找我，可是我很享受一猫的独处呀，所以，请勿打扰。

要想和谁都搞好关系，就要为了不让任何人讨厌自己而压抑自己的真实感受。以他人为中心的生活方式，会失去自己的私人空间。

你看，自我也是自由。

尊重他人也是尊重自己，这句话的意思是，尊重他人的感受，才能让自己的感受少收到干扰。

猫早就明白这个道理了。

我们都听说过的“半杯水理论”悲观的人会觉得，就剩半杯水了，真遗憾；乐观的人会觉得，真好，还有半杯水。

猫说：半杯水是多是少取决于自己。

决定一个人幸福与否的因素，并不是物质是否丰富，而是一个人的内心状态，统称为“心境”那些腰缠万贯而愤懑而终的人就是很好的例子。

也有像郑爽这样，为了钱彻底迷失自己，被全网贻笑，才是真的可悲。

《喵得乐》向猫主子讨教生活哲理，很好的一本书，除了软萌萌的猫妹子，有关猫和人共同的地方会让你发现生活的美好。

生活本来就是重复而琐碎，若没有一颗乐观的心，很容易困与自我，无法解脱。其实活着的每一天都是不同的，养一只猫吧，不仅仅是陪伴，还可以是伙伴。