在成长的过程中，遭遇过他人的不当伤害，内心留下难以平抚的伤痕，请问该如何面对呢？
或许有人会劝你“你就原谅他吧！”但是做得到吗？做不到，因为有时伤痛太大了，很难让人原谅。
那该怎么办呢？实话告诉你：你不用原谅！请问对方有要求你原谅吗？如果对方没有请求你原谅，你为何要原谅呢？你可以一辈子都不原谅对方，谁都不会因此怪你。
你也不用忘记，你何需忘记呢？虽然痛苦，但这也是人生的一个特殊的经验，你需要的是学习。
不论是原谅或者忘记，你都不必，但是你要学会一件事，你要学会——放过你自己！
这是什么意思呢？
如果你一直希望改变历史、希望那段历史不要发生，但这是不可能的。历史不可能改变，你却希望能够改变，你的内心就会因此形成一辈子难以跨越的鸿沟。
你要放过你自己，不要再去想“希望这件历史不要发生”或者“为什么要发生这件事”。你要接受“它就是个事实”，然后，让自己在这个经验当中学会些什么。
我们要知道，人生的经历有千千万万种，有顺境、有逆境，有成功、有失败，有合理、有不合理，有道德、有不道德……多到数不清，它没有一个标准答案。
但是如果一个人，对自己的人生只有一个想法——我的人生要顺利，要成功、要得到、要合理、要有道德、要光明……所有一切黑暗，我都不要有……
你就会活得很痛苦，因为没有人可以给你这种人生！
大地上有哪一棵树，只经历过阳光、微风及晨露，而没有经历大风大雨？有哪一棵树、哪一棵草是这样的经历？没有的。
一个成熟的心灵需要能够面对“缘生法的当然”，而不是总想要“缘生法的偶然”。如果我们把“偶然”当做“当然”，就会活得很痛苦，因为是你自己心里过不去。
当面对困境，没有办法改变或者不能拒绝、也不可能让它变没有的时候，你就要去学习、去了解——这就是人生！
很多人会问：为什么别人没有，就我有？为什么别人是那样，我却是这样？……这都是不甘心。
只不过，这是一个错觉——你错误地认为这世界有“应当如何……”的答案，然而，问题是“这世界没有答案”，生命没有答案。
我们可以不原谅、不认同、不忘记，不过重要的是我们用什么模式去记住，如果你记住它，是带着愤恨，虽然这个记住也不是坏事，但是这样记住的质量不好。
你就记住有这么一件事，了解人间有这种事就好。
本文由书记组整理自2019年8月22日，随佛禅师于台北中道禅院周四课程的部分开示内容。
☞ 面对伤害，如何解脱？
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