更年期的女人容易烦躁、发脾气，有的还患上更年期综合症，要住院治疗。有的还患上抑郁症，对生活和工作失去兴趣和信心，甚至产生轻生的念头。现实生活中确实发生过因无法安然度过更年期而轻生的例子。
丈夫的大弟媳这几年总感觉身体不舒服，肚子经常发热，便秘很厉害，去多家医院全身各个部位重复做了各种检查，结果都没有什么大问题，也查不出便秘的原因。她的思想顾虑很重，总是不相信医院的检查结果，喜欢去多家医院重复检查。到处求医吃药，中药和西药不知吃了多少，在吃的方面小心翼翼，很忌口，很清淡，一点油腻的东西都不敢沾，缺乏营养，脸色和气血很差，皮肤特黄，有气无力，精神状态也很不好。检查不出问题而身体总是不舒服，她认为这是自己倒霉，喜欢胡思乱想，唉声叹气，喜欢到医院做各种检查但又不相信医生，家里的农活也不干了，害得家里人都不开心。医生判定这是更年期的症状，建议她要增加营养，增强体质，可以吃一些油腻的东西，如肥猪肉，以便达到润肠的效果。另外最重要的是放下思想包袱，参加各种文娱活动，多与家人、朋友聊天，积极乐观地工作和生活。
丈夫对她这种做法十分不理解，认为她是自寻烦恼，明明没有病，偏要钻牛角尖，纯粹是思想问题。作为一名同样处于更年期的女性，我十分理解她的情况。这两年因不适应工作环境和各种压力大等影响，我也曾一度思想包袱严重，整天胡思乱想，心情烦躁、低落、郁闷、悲观，患上了失眠、工作恐惧症和厌世倾向。直至去年调至新的工作环境，我才重新调整心态，放下思想包袱，全心全意投入工作和生活，失眠不治而愈。因彼此相同的境遇，我们同病相怜，因此我理解她的痛苦。她此时最需要家人、朋友的关心和理解，所以我经常打电话慰问和关心她，开导她放下思想包袱，既然身体检查没有什么大问题，就不要疑神疑鬼、胡思乱想，要善于克制急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，以一颗平和的心态开心工作和生活。另外，我还建议其家人要多理解和包容她，要不厌其烦地进行思想开导，鼓励其多参加文娱活动，每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心，多呼吸新鲜的空气。
如何有效帮助更年期妇女安然度过这段特殊时期呢？我觉得国家卫生机构应关心和重视这个弱势群体，因为这个时期的妇女面临着较大的工作和生活压力，在社会和家庭中都起着举足轻重的作用，如关注她们并做好服务工作，将有利于构建和谐社会和促进社会进步。用人单位要根据更年期特殊时期的特点，制订相应措施适当给予照顾。建立妇女更年期咨询和服务机构，耐心为其释疑解惑和进行心灵开导，从而提供精神慰藉；建立妇女更年期交流场所，如更年期俱乐部，举办更年期健康讲座和联谊会等，提供和创造各种机会让她们“忙”起来和“动”起来，从而实现自身价值，另外还可以通过组织形式多样、丰富多彩的活动充实她们的业余生活，从而保持平和、愉快的心情，以便更好服务家庭和生活。