最近，在看张德芬新出的一本书《我们终将遇到爱与孤独》。为什么遇到爱，还会孤独呢？德芬老师举了一个比较形象的例子。比如：我们小时候经常是吃不到好吃的东西，所以偶尔吃到，就会觉得特别香；而现在，经济发达，想吃就可以吃，所以再没有小时候那种香了。

　　因为未曾体验而渴望，也会因为经过而归于平静。

　　经历过爱，才更知道孤独的滋味。

　　我们在这个世界上走一遭，其实做每一件外在事情都是为了满足自己的内在需求。比如，爱与被爱，被尊重，存在感，价值感，重要感……

　　人之所以迷茫，是因为自己不知道想要什么。一旦知道自己想要什么，就会目标明确，内心坚定。就不会因外界的境遇改变自己，也不会因外界的评说影响自己。

　　适当的时候，要让自己静下来。和自己对话，自己到底想要什么？

　　许多人内心追求自己与世界和谐统一。所以，潜意识里人都希望得到别人的认可。许多人往往是外求，希望去改变别人，而改变自己却是一劳永逸的。因为改变别人很困难，而改变自己是最容易。德芬老师也举了一个很好玩的例子。她说一个年轻人向她请教，如何让他父母接受他是个同性恋的事实。德芬老师提示他：你可以反过来，你自己做到接受父母不能接受你是同性恋这个事实。

　　这就是改变别人和改变自己的不同。

　　为什么道理似乎很简单，而许多人却不去改变自己呢？

　　“痛苦比改变更容易！”痛苦只需简单的待在那里就行，虽然是长期的温水清煮青蛙，虽然是最终难逃一死。可是，在那温水里游荡，毕竟还是一件很容易、很惬意的事。而改变是需要祛腐生肌的，是需要浴火重生的，是一个阵痛的过程。所谓长痛不如短痛。可是很多人却沉浸在长痛中，而没勇气去接受短痛。

　　对于沉浸于长痛中的人，有人问德芬老师如何解决。德芬老师说：那就让他一直痛下去就好。痛到一定程度他就改变了。

　　许多人不改变是因为怀疑。其实，怀疑的成本比被骗的成本还大。被骗了，至少还会在事情中收获经验。而怀疑，终是没有去做，终是荒废了时光。失去了成功的机会，也失去了成长的机会。

　　在这本书里，还提到了男人的一个最大弱点，居然是自卑。比如，男人侃侃而谈，男人用外物武装自己，炫耀自己的学识，炫耀自己的财产，或是去做许多华而不实的事情，都是内在自卑的表现。

　　德芬老师说：亲爱的，外面没有别人，外面只有你自己。

　　你眼中的世界就是你内心的体现，你的世界都是你自己创造出来的。所以丰盈自己的内心，让自己的内心强大，就会为自己创造一个美好的世界，就会遇到一个更好的自己。