我真的烦。我妈从来不是一个“温柔型”的母亲，最明显的表现在于她不知道如何面对家里人生病。当然，如今的我已经可以理解当年的她也一样年少不经事，大部分精力都消耗在三班倒的工作上，所以一旦面对家里人身体出现问题，便会第一时间将急不可耐变为烦躁不止。

　　我小时候从来不敢生病。就算偶尔感冒发烧，也会拼命喝水不敢说。记得有一年吃坏肚子急性肠胃炎，那时候年纪很小，家里还住在村里的民房，没有单独的卫生间，我一遍一遍往二三十米外的卫生间跑，一边不敢说一句，直到最后撑不住，还要被母亲责备。——“你怎么又生病了，这是一件多么耽误事的事。”

　　大抵就是这种来来回回的反复原因吧。不仅是对我的，还有对父亲。我的父亲身体底子很差，大概是两人之间本无深厚情谊，所以每次父亲生病我都会听到母亲的责备。这让我胆怯害怕，长大以后面对自己生病和面对别人生病，反应都像一只炸了毛的兔子，一边假装凶悍，一边任人鱼肉。

　　这只是小小的一个方面啦，当然还有很多童年阴影的画面和语言。很多在“问题家庭”长大的小孩，都会变得又阴暗又怂，要么极度自负，要么极度自卑，或者是几种状态反复无常。

　　我在几年前曾觉得自己牛逼，一步登天已经可以摆脱“原生家庭”的影响，变得客观独立，几年后果然有了反噬。于是我发明了“逃避法”，干脆不理，我尽力了，不互相影响已经是最大恩惠，往好的那方面努力，我还需要几年时间吧。

　　所以今天只是顺笔写几句，从小被责备大的朋友们，在成年以后，请尽量停止责备你自己吧。

　　在我长大以后，不论出什么问题，我都会第一时间怕得要死，觉得是自己的错。哪怕一件完全与我无关的事，我都会拐好几个弯想到是不是全怪我自己。我早就意识到这个问题了，但一直无解。我的对应措施分为两个极端，要么很凶悍，发出——操你妈关我屁事的指责。要么很卑微，大哭不止陷入抑郁觉得这一切都是我的错。没有办法中和，要么全部推脱，要么全部承担，没有办法承担自己该承担的，在“正确的”“真正属于”自己的那部分错误里找经验。

　　这让我很多时候把自己的生活弄得一塌糊涂。要么很依赖很依赖别人，要么像刺猬，碰到谁都想扎他一针反复试探。有人说这是没安全感，但说实话，我并不觉得这可以简而盖之的统一称为“安全感”，这个词语太宽泛了，总让人有种错觉，觉得找到了自己生命中的super hero之后，这些都会迎刃而解。其实不会的，它不会因为你找到了对的人或者找到了爱情而消失，甚至会越来越糟糕。

　　长大以后你便会知道，

　　对一段关系不满意，

　　归根结底，是对在这段关系里的自己不满意。

　　我很少对友谊不满意，因为我对友谊里的我自己很满意。我大方开朗热忱百无禁忌掏心挖肺，这是我喜欢的我自己。

　　但我对父母关系不满意，我总是无意识的对爸妈态度差，不知道怎么跟他们沟通，不知道如何安抚他们的担心，也不知道怎么表达牵挂。

　　其他的都可以一再类比。

　　对自己状态不满意的一段关系，自己坚持不下去。

　　总是责备。

　　觉得自己很糟糕。

　　问了几个读者，也问了身边的朋友，发现这样的大有人在。不管是不是童年阴影，还是少年校园的遗留问题，我们都没有办法停止“责备自己”，而责备自己导致的后果五花八门。情绪控制不好是最明显的一类。把自己周遭的关系全部弄的一塌糊涂。唉。

　　所以，停止责怪你自己吧。以后遇到事情，请你冷静一点，想一下，这事儿到底怪不怪你。生病不是你的错，父母关系不好不怪你，恋人关系不好不全怪你，同事关系不好双方都有责任，工作做不完，到底是偷懒了还是有人故意坑你，领导是傻逼不怪你。请你承担自己该承担的那部分，对自己的选择负责，但不要为别人的行为负责，一切他人的行为，不怪你。

　　停止责怪你自己吧，好吧？

　　你未成年那些年遇到的所有事，都并不怪你，错了的，也不怪你，你不懂事。伤害别人伤害自己，都不怪你。

　　成年以后，每一件事，发生在自己身上的，主动选择的部分请你承担你该承担的责任，其他部分，不怪你。一件事最终的结果，一定是所有参与者共同推动的，不全怪你。

　　请你停止责备你自己。

　　很难我知道，但我今天先告诉你一下，自责很辛苦，世界上有很多人每天奔波在自责里，可你心底要知道，你来到这世界上，不是你的错，你和所有人一样，是面超大路，来感受喜悦哀伤疯狂流浪的。别一直钻在笼子里。

　　请你停止责备你自己。

　　咸

　　晚安。

　　2018.10.10

　　今夜好眠

　　夜夜好眠

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