晚安曲：张含韵《 照顾自己》
不懂事的时候，总是喜欢依赖别人，希望有人能注意到自己的难过，在失落的时候送来恰到好处的安慰。
但终于发现，这年头，大家都很忙，没有人会一直陪在你身边，没有人会永运照顾你的感受，没有人会时刻体贴你的心情。
所以，难过了，不要再期待谁的安慰，自己擦擦眼泪往前走就好了，你是开心还是难过，是幸福还是委屈，都没有人真的关心，只有你自己才能每分每秒爱自己。
有多少人都是这样，年轻时拿命换钱，老了拿钱换命。总把其他人的感受放在心上，却不知道好好珍惜自己的身体。
微博上有人说：现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交。表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了，不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。
但可能某一秒就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
好好想一下，你有多久没有发自内心地笑过了？甚至是，有多久没有痛痛快快地大哭一场了？大家都叫你扮演好一个情绪稳定的成年人，却没有人告诉你，累的时候歇一歇也没关系。
她叫晶晶，在一家影视公司工作，管着一个核心项目，是个大忙人。平时一半的时间都是在各地出差，另一半的时间则是在公司加班，加到十一二点对她来说是常态。
晶晶是个工作狂型的姑娘，责任心特别强，对自己和下属的要求也很高。为了保证工作质量，从脚本到拍摄再到后期，她全程盯着，每个细节都不放过。
她的努力没有白费，她们团队拍摄的片子逐渐获得了业内的认可，她的薪水也是水涨船高。但是，高强度的工作却把她的身体给熬坏了。
因为作息时间不规律，饭也常常忘了吃，再加上精神压力，她得了严重的胃病。医生早就建议她住院治疗，但是她一直推说没时间，直到上周，她晕倒在公司，这才决定要住院休息一段时间。
可说是休息，我去看她的时候，发现她还是没闲着，拿了一台笔记本电脑在工作。我忍不住问她，你干嘛这么拼啊？难道你下面的人没有能帮你顶一段时间的吗？
“其实我们这个行业，真的就像在吃青春饭。再过几年，人老了，身体变差，思路也跟不上潮流，就肯定会被长江后浪推前浪了。所以我当然要趁这几年还能拼得动，多做点成果出来。”
听了她说的，我也不知道该劝她什么，其实道理她都懂，知道生病就要卧床静养，身体不好就不要熬夜、按时吃饭，可很多事情，真的没那么简单。
晶晶在一个重男轻女的家庭里出生，下面还有一个弟弟，去年刚上大学。她每个月赚的工资，一多半都进了家里人的口袋，父母隔三差五地管她要钱，弟弟更是不省心，今天要买 x，明天要买相机。她也无奈，可最终还是次次都掏了钱。
她也不是天生就真的愿意这么拼，但是除了努力她别无选择。她被逼着不断往上爬，因为她知道，如果她赚不了钱了，家并不会成为她的退路。
曾经有一次我对她说，你要不要谈个男朋友，也许就会比现在开心点。她叹口气说，可是，我实在没时间谈恋爱啊......
事实上，如果背后有人支撑，她也想停下来好好休息一下，也想在爱人的肩头痛哭，也想做一个爱撒娇的小姑娘，高兴了就大笑，生气了就耍耍小脾气。
可是，并没有能包容她的人出现，所以她只好咬牙前行。哪怕前一晚流过很多泪，第二天还是要表现得很坚强很坚强。
我知道还有很多人也像她这样，竭尽全力地生活着。但即使拼尽了全力，好像也过不好这一生，很多时候，真的感到很挫败，很难过。
层层叠叠的压力缠绕着你，有时候真的很想丢下一切出走，到一个没有人认识自己的地方重新开始，可是连这样异想天开的想法，都不可以出现太久，因为你知道自己没有资本任性。
也许你很久没有无所顾忌地抒发自己的情感了，也许睡一个好觉对你来说都是奢侈，也许你经常身处人群中却感到深深的孤独，也许你也想给自己放个假，做回最真实的自己。
也许你的很多愿望，现在都无法实现，但我还是希望你能对自己好点，一个人也要活得像一支队伍。
学会微笑沉默，不要交浅言深，你永远不知道别人对你微笑，是真的喜欢你，还是只是因为从你这里有利可图。别见到谁就傻傻地付出一腔真心，保护好自己。
学会看开一些事，别再期待别人懂你的沉默不语，如果你不说，没有人会对你感同身受。懂，是世界上最难的事情，所以别去奢求。
学会爱自己，别把自己逼那么紧，饿了就吃饭，病了就喝药，累了就歇一歇，痛了就放开手，今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。要记得健康是最重要的，身体垮了，赚多少钱都要搭进去。
傻瓜，学会照顾自己吧，如果你自己都不好好对待自己，又会有谁来心疼你？
真正的成长，就是在受过最深的伤之后，笑得最漂亮，越是没人爱，越要好好爱自己，因为，你就是自己最大的底气！