壹心理主笔团 | 碗仔
- “控制不住怎么办？”
- “嗯，别在他们面前哭就是了。”
这是一段发生在几天前的对话。我们啃着新买的喜之郎，陷入一片死寂的灵感思考。
触角问了一句：“你们多久没哭过了？”
△ 后来的我们，都变成什么样？
你有没这样的经历？
我们搜集了18岁成年后，在每个象征着人生的重要阶段，与你有着相似经历的10个故事。
同时，你可以长按文章中间的“二维码”，和我们一起做一个小游戏。
小游戏记录了你被压抑的痛苦、不被允许表达的情绪，最终给予你以专属的方式去驱散内心的阴影。
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我们都说自己长大了，别动不动就哭鼻子。可我们都忘记，自己曾经也是孩子。
18岁
心理阴影：高考压力、早恋
@ 修仙的奥先生
准高三生，一模勉强上二本，躁郁症复发。时而嗨到觉得无人能敌，时而自尊低到尘埃。偷偷拿了我妈的安眠药，烧炭自杀，醒来已经躺在精神病院的床上。同房间住着一个17岁上高二的男生，分裂性情感障碍，经常呆坐在床上，不爱说话。
他妈妈非常鼓励我，说我这个坎只要过去了，以后就会顺了，主治医生也鼓励我。我一边吃药一边备考，不停往脑子里塞美国政党制、商鞅变法......上周在精神病院度过18岁生日，能健康活着真好啊，我们都要向前。
我爸说我“不要脸”的时候
二模结束后，我和男友趁着爸妈出去在家啪啪啪。没想到我爸提前回来了，我俩忙着穿衣服，但还是被撞见。我爸很生气，问我那男的是谁，说要到班主任办公室去理论。男友和他道歉，向他保证会努力考上大学。我爸让我跪下，说和我妈这么辛苦，没想到我干出这样的龌龊事。
我让他不要告诉妈妈，因为她身体不好，一定受不了打击。我很痛苦，男友也是，留下的心理阴影我这辈子都记得。
20岁
迷茫的时候，用9个月减掉40斤肉
@ 柏小畅
回想起20岁的时候真是后怕。大学专业不是我喜欢的，索性破罐子破摔，和舍友没日没夜地打DOTA，大一两次期末考试主专业全挂，爆肥20公斤。身边的小伙伴陆续兼职、实习，我不知道自己可以做什么，也不知道自己要成为什么样的人，过去20年来都好像是为别人活着。
我曾经是高中班里的优等生，却找不到活下去的意义。医生说我患了“空心病”，我一边治疗一边减肥，用了9个月减去40斤赘肉。我知道在很多人眼里不算什么，但这段经历让我内心无比地相信自己，就像当年我对着那个说我不行的说，我绝对没问题，无比笃定。
坐标英国，孤独缠身
我在伦敦读的本科，班里几乎是local和欧洲人。他们讨论的话题从来都是Youtube，我插不上嘴，作业做得好还会被他们挤兑。学艺术和学金融的圈子不一样，即使都是中国人也不一定能聊到一块儿去。
我的牙下面长了个囊肿，医生说要做个小手术。英国的医院要提前预约，硬是撑了半个多月。一颗牙缝了十几针，翻个身都疼。手术结束后，还有一个Test 两个Due等着我呢，特么想哭。无论你的雅思是不是9分，谁都得熬过那种新价值新环境的孤独。能怎么办？接受呗。在国外这段时间独立了很多，最重要的是，要让自己强大。
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22岁
在北京拿着1000块底薪过日子
@Solely
2008年毕业，在北京一家创业公司做销售，底薪1000，成交一单提成35%，当时感觉分分钟要走向人生巅峰。那时候住群租房，房租500，水电费每人50，交通费电话费200，日用品控制在50，每天只剩5块钱，泡面都吃不起。于是买两包挂面，5块钱的青菜，就能熬一周。
每天打80个电话，99%被挂断，60%被问候全家，后来连打电话都害怕。3个月后终于谈下一单，提成950块。我打电话给领导说辞职后，在出租屋的床上，用被子蒙着脑袋哭了一天。我决定离开北京，做一个普通的办公室职员，慢慢积攒房子首付。你说我不上进也好，厚脸皮也行，反正现在比较开心，喜欢普通安稳的生活。
@求工作的Sarah
刚毕业一年，现任老板助理，昨天刚丢了工作。周一，老板娘到公司来闹，说我破坏他们的婚姻。每个人都在窃窃私语：“现在的95后可不得了，这么会耍心机”......老板两夫妻经常吵架，老板娘觉得他老公在外面有小三，实际上呢，小三还怀孕了。
我向老板要说法，他说：“万一我老婆找到她，那可是一尸两命。他们说过就算了，你忍忍吧，我给你加500工资。”这不是把小三的罪名推我身上给自己方便吗？那段时间真的是被人戳脊梁骨骂，甚至有小团队孤立我，称之为“聪明式站队”，人心大抵都是自私和冷漠的。
25岁
比起20岁的自己，我又牛逼到哪儿去？
@傻浪儿哟
我93年的，今年刚好25岁，是一枚广告行业的加班狗，坐标魔都。每个人从大约25岁开始，就提前进入焦虑期，以“还差几年到30岁”作为评判自己生活成败的时限。确实，离30岁只剩5年了，朋友陆续升职加薪，我呢？依旧青黄不接。
我和男友跨国恋，我在中国，他在加拿大，时差12小时。想亲吻、拥抱只能发表情，难过的时候他正忙，埋怨他不理解我，最后总是为了同一个问题在争吵。好累，又不想分手，毕竟5年的青春啊！我一直都对现状不满意，却又不知道自己能干嘛。25岁的我，很惭愧，比起20岁的自己，牛逼到哪儿去了？
@陈伟霆的小迷妹
都说25岁是每个女孩人生中的第一个重要人生阶段。其实我没多大感觉，生活还是一如既往的普通。打算去香港打HPV疫苗，可某诊所被爆出疫苗断供。距离打疫苗的最佳时期（16-26岁）只剩一年，年纪大了，对各种宫颈癌、乳腺癌都很害怕，心理阴影面积大概三室两厅吧。
自从工作以来，总是怀着侥幸心理在熬夜。昨晚熬夜看剧到凌晨3点，发现多了好几条鱼尾纹，脸颊的色斑也多了起来。当下就决定，要勤敷面膜，忍痛买下一瓶LAMER的睡眠面膜，30ml，1450块，真的怕老啊！
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心理阴影面积
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30岁
@我是琳琳酱
相亲早已不是什么大新闻，但像我一年相亲58次应该无人能敌吧？去年我29岁，分手了，爸妈急得整天呆在公园的相亲角。要说我一点都不急，那是假的。身边的单身狗越来越少，我想找个逛街的人，都说要给孩子喂奶，陪老公买菜，散发着一股恋爱的酸臭味。
想到年老生病还要自己去医院，亲戚嫌弃我拖累家人巴不得我早点死的场景，细思极恐。反正前男友也没女朋友，想着要不说服他复合？孤独终老的感觉真的一点也不友好。那些说自我增值，安静等待的人，估计是“为什么这个世界没有真正感同身受”的最佳答案了。
@小倩妈妈
我和丈夫结婚6年，孩子4岁。婚前，他给我的印象是很爷们，很大方，谈恋爱是我们最好的时光。婚后，他换过几份工作，不是感觉别人给他穿小鞋，就是觉得公司风气不正，反正最后都辞了。他是独子，全家人都惯着他，公婆做小生意，每个月还会给我们补贴奶粉钱。
他在家压根不做家务，我抱怨两句他就说：“家里又不差你的钱，是你自己说要出去工作，我可没逼你。” 他最爱打游戏，我生孩子的时候，他还在产房外打游戏呢，呵呵。我俩没办法一起成长，我妈说，30岁离婚还带着小孩，是没有人要的。我很纠结，如果继续呆在婚姻的围城，难道养育孩子就是女人的命运？如果走出围城，还有其它更好的生活方式吗？
逃离太难，于是只能在日复一日的机械与聒噪的生活中默默忍受。然而，比起意识上的压抑，无意识的压抑才显得更怕，因为你根本不知道它的存在。
孩童时，你的情感需求被父母忽视，无意识中成了「发展性压抑」；
日常生活里，你的悲伤愤怒不允许表达，以防止它破坏人际关系，便是「防御性压抑」；
人生遭遇重大变故难以承受时，人格因创伤而裂成几部分，发展成「解离性压抑」（即多重人格）。
遗憾的是，我们从不会观察自己的情绪，如何尊重它并与之相处。所以，我们开发了一个H5心理测试，其中都是与你生活密切相关的场景。
你可以通过最普通不过的日常，来发现自己不为人知的一面。那些不能说的秘密，不敢让人知道的念头，在这里一一出现。
最后，你会得到关于自己的心理阴影面积，它会告诉你，该怎么面对目前的焦虑、低落。
每个人都有改变不了的难题：没有幸福的童年、亲人的离世。这些缺失无法扭转，也无法被打败，因为它们是“事实”。
有人一难过就删掉朋友圈，即使偷偷躲起来哭也没什么丢人的，成年人不是非得戴着一套疲惫的盔甲。
而你，终将读懂一句话：Life is a struggle.
在生活中挣扎，在命运中奋斗，找到属于你的不死欲望，构建出疲惫生活中的英雄梦想。心理公开课马上关注，免费领取60节心理学入门精选课。