猝不及防。

　　又一名自杀者的消息，由朋友圈闯入我们的生活。

　　消逝者，曾是80后四大创业偶像之一——茅侃侃。

　　有人说，创业圈的茅侃侃就是文学界的韩寒。

　　所有认识他的人，回忆起他都用了相同的词——

　　乐观。仗义。

　　逝者已矣，我们没人知他经历了什么，

　　也无法对事情本身做出评断。

　　我更关心的是，人人都会遭遇人生的“至暗时刻”，

　　当那一刻来临，有什么方法度过？

　　不曾在长夜恸哭，不足以语人生。

　　一路走来，我见过有着同样困惑的人。

　　他们曾遭遇孩子的离世，丈夫的背叛，

　　也曾因工作压力而失声痛哭，

　　因车祸而觉得一辈子的霉运就在那一刻了。

　　……

　　我们将如何度过人生的至暗时刻？

　　 1 

　　失败不是“至暗时刻”，而是被人否认，无处诉说

　　1月23日，

　　王石在水立方谈到自己人生经历的“至暗时刻”。

　　演讲中，王石一度泪流满面。

　　他的“至暗时刻”会是什么？

　　不是宝万之争，

　　而是2008年汶川大地震时，

　　因自己言语之故招致对万科的舆论冲击。

　　为什么是这样一个“非著名时刻”？

　　“突然被网民、被主流否定的时候，我是非常痛苦的。但我痛苦就在于我的信念认为我没有错。”

　　所谓“至暗时刻”，

　　往往不是最穷苦潦倒没钱花的时候，

　　也不是一而再再而三的失败，

　　甚至都不是被竞争对手干掉、踩在脚下的时候。

　　“至暗时刻”往往出现在孤立无援，同时我们开始对自己质疑、摇摆不定，甚至想放弃的时候。

　　就像闺蜜@涂涂所说：

　　人生最糟糕的状态不是一直像一条泥鳅在土里苟活，而是曾经像条龙一样一飞冲天，然后又被拍回土里当泥鳅。

　　那种孤立无援，被人否认，那种高开到跌停的凄凉，无处诉说，也没法诉说。

　　 2 

　　摆脱 “至暗时刻”，也许只需要一个出口

　　阳阳也曾坦言有过自己的“至暗时刻”。

　　曾经为投标项目，没日没夜的连续11天工作。

　　越做越清楚最初的创意就有bug，

　　但还是咬着牙把它完成。

　　完成后，没有兴奋，只有身心俱疲地陷入深深的自我否定和怀疑。

　　在长夜中无声流泪。在陷入迷茫的路口，在海边遇上几名中科院师生，

　　“他们的神采飞扬感染到我，像进入了另一个梦境”，

　　在海边放声高歌，胸中积攒的憋闷一扫而光。

　　回去后，酣畅淋漓睡了一天一夜，醒后宛若新生。

　　后来，每每想起那个时刻，都觉得妙不可言。

　　其实，有时候，

　　摆脱自己的“至暗时刻”，也许只需要找一个出口。

　　它可以是一次遇见，一个微笑，一场旅行，一起放歌。

　　就像@鹿町婆婆所说：

　　出来旅游的人爱上的不一定是风景。而是背起背包，将生活压力在路上消散，再消散……   

　　 3 

　　走出“至暗时刻”，有时只能靠乐观地熬着

　　二年前，另外一个群友萌萌二胎孩子流产，

　　两个月后先生出轨，和她好朋友的朋友……

　　她怀疑自己是个彻头彻尾的loser，

　　时常呆呆坐着就开始流泪。

　　回忆当时的场景，

　　她觉得就像故里小姐所说：

　　不曾在长夜恸哭，不足以语人生。

　　好的婚姻让你拥有全世界，坏的婚姻让你觉得自己是全世界最糟糕的人。

　　如何重新来过？

　　当时没有办法的办法是一个“熬”字。

　　还好，她从小乐观；

　　还好，她有几拨很好的闺蜜；

　　还好，她拥有自己的爱好，

　　用健身充实自己的生活。

　　时间是最好的疗愈师。

　　慢慢地，她对那些人，那些事都释怀了。

　　@邱秋说：

　　当一个女人把希望寄托在男人身上，只能说祈祷老天给你好命。

　　那些可以安心靠老公的，最终都是因为她们本身就是大山。 

　　 4 

　　当你的生命力足够强大的时候，连世界都给你让路

　　淳淳在出车祸的那一刹那，

　　感觉一生的霉运都遇上了。

　　那是在异乡的法国，车祸后当场昏迷。

　　被人送至医院时，右脸严重擦伤，缝了6针。

　　下巴骨骨裂，轻微脑震荡。

　　庆幸的是，没有内伤。

　　但人在异乡，无处依傍。

　　爸妈的安慰给了她最大的力量。

　　他们告诉淳淳：

　　第一， 父母没能在身旁，只能靠自己乐观和坚强；

　　第二， 要学会求助，让朋友来帮忙。

　　淳淳尝试着向朋友开口，

　　没想到，在身体渐好的同时，收获了几位知心朋友。

　　最关键的是，原本她的意大利旅行计划因车祸而取消，却没想到因此躲开了意大利几十年来最大的一场地震！

　　不由地感叹，原本以为自己会陷入“至暗时刻”的自怜自伤，可当你的生命力足够强大的时候，连世界都给你让路。

　　 5 

　　该来的总要来，该去的也总是会去，生活一切如常，跳出了就是新生活的开始

　　颇为细腻的她说，这一生的爱情很完美，

　　与先生的关系曾是她所有人际关系的总和。

　　但天妒爱情，当她捧着他的骨灰盒，带着喃喃学语的孩子，独自一人飞越太平洋归家时，大病了一场。

　　她说，“如果没有当时陪伴在身边的闺蜜，

　　可能我会站在我家的阳台，一跃而下。”

　　有时候，

　　有几个知心闺蜜一同成长，会成为一生的依傍。

　　是的。

　　“该来的总要来，该去的也总是会去，生活一切如常，跳出了就是新生活的开始”。

　　可有哪些可以作为支持你，我，他的力量？

　　遭遇“至暗时刻”，呼啸群友给出的八大良方：

　　1：一定要学会求助，建立有效的支持系统

　　有一个可以24小时随时通话的知心闺蜜/有一个可以倾述的家人/有一个心理医生的朋友/遇见一位暖心的路人。

　　2：让自己忙起来，而不是茫

　　写日志/学一学画画/参与一场公益活动/练习插花、摄影/进行一次陌生的旅行/吃一次甜品犒劳自己，让生活填得更满，转移注意力   

　　3： 不钻牛角尖，多维度找寻思维方案

　　遇到一个问题，寻求更高维度的人生导师。有时候，换一个角度就海阔天空。

　　4：先整理心情，再处理事情

　　不妨喝一点小酒，让情绪得到释放/去看一场悲情的电影，酣畅淋漓地哭一场/可以挥汗如雨地去健身，也能面对自然放声歌唱：或者，整理整理房间，顺便整理心情。

　　5：我本凡人，能力匹配不了自己的野心

　　承认自己力有不逮，我们都是凡人。如果一切尽力了，也无法达成，那就应该豁达。有一种尽人事，听天命的处事哲学。

　　6：告诉自己，人生就是一个不断试错的过程。

　　凡事设立最优结果和最糟结果，提前做好防备。如果失败了，不妨告诉自己，人都是跌打出来的，试错是一个过程，不妨我们重新开始。

　　7：不要在睡前或黄昏思考重要的事情，做重要的决定

　　这个时候的情绪低落，不利于决策，在身体各方面最虚弱的时候，让自己好好睡一觉，哪怕昏天暗地。醒来后，你会发现太阳都是新的。

　　8：加入呼啸成长会，与1000个闺蜜一起成长。

　　是的，没有什么大不了的。我们生命那些最甜美的果实，和家人和闺密一起分享；生命中，那些幽暗的黑洞，有幸他们陪伴，一起抱团集体击败朋友圈的焦虑。

　　目前，我们无法寄望一个好的社会，能让所有人都在各自的维度里有尊严、体面的活着，但我们可以期待，一个好的闺密，能让大家都找到出口，并且相互扶持，成长着。

　　*上文涉及个人隐私的部分全部用化名替代

　　【这是一个互动】

　　关于“至暗时刻”，你是怎么度过的？

　　留言点赞前三位的闺蜜

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　　请把这8条重要的信条，转给你身边的闺蜜。

　　每个人都可能遭遇“至暗时刻”，

　　有时候，就是一句话，就能帮彼此走出黑洞。

　　— END —

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