这个月还有11天，我要努力减肥11斤，从131斤瘦到120斤。

　　五月份，从120斤减肥到100斤，然后好好调理身体，不再苛刻减肥。

　　在接下来的42天，我将严格执行今天上午制定的“减肥计划” 。

　　饮食方面：上午正常吃饭，中午一小把葡萄干+两种水果，下午五点之前一杯燕麦片。晚上不吃不喝。

　　运动方面：每天早上十五分钟瑜伽，中午一个小时瑜伽，晚上十五分钟瑜伽。

　　减肥，这次谁也不告诉，就把目标深埋在心底，每天一点点努力朝着目标迈进。

　　想想明天早上，体重从131降到130，或者130以下，心情该有多么美丽啊！

　　过去的好几年，因为肥胖我一度放弃了自己，沮丧地认为自己不配拥有高价格的美衣，不配拥有一份高薪的工作。

　　余生，难道还要继续这样随波逐流自暴自弃的人生吗？

　　当然不要。

　　从今天起，我就要努力减肥，让自己体重保持在50公斤左右，除了要二胎，剩下的生命里体重要一直维持在50公斤左右。

　　腰身和腿部纤细，身姿挺拔，体型匀称苗条，气质自然优雅美丽。

　　我要过有克制的人生，减肥成功以后，每天早晚也要各练习15分钟瑜伽，每天中午也至少有五天是葡萄干+水果或者核桃+水果的饮食方法，每天晚上吃饭六七分饱即可。

　　当然，偶尔想要大吃大喝一顿也是可以的。有时，大吃大喝也是对生命的一种尊重嘛。