脚跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，主要是长期、慢性的轻伤引起。其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。脚跟疼痛可能是关节发炎，或者是骨质增生，也有可能是因为劳累过度、活动量比较大导致的问题，但是具体的情况还是要仔细检查。确定病因再治疗。
足跟痛怎么引起的
1、足跟骨刺
足跟骨刺属于骨质疏松的一种是关节退行性病变的情况，如果你出现了这个问题，你的脚后跟就可能会剧烈疼痛，甚至还会变得比较麻木，如果你出现了足跟骨刺可能会出现脚后跟骨骼发生病变，造成脚后跟疼痛，所以应该及时的治疗，
我们的脚每天都穿在鞋外当中，如果鞋袜的透气性不好，那么久就可能会发生真菌感染，使人患上脚气或者。脚癣如果你的脚后跟感染上了真菌那么可能就会发生病变，比如会增生溃烂，一旦受到外力挤压可能会干裂，疼痛还会出血，
3、跟腱炎
跟腱炎属于骨科疾病，如果平时运动过度的时候就会导致脚部受伤引起跟腱炎那么久护肝就会出现疼痛感，小腿处也可能会变得酸痛僵硬，影响正常走路，所以应该及时去医院里进行检查并且治疗，
4、痛风
痛风是典型的代谢性疾病，是体内尿酸值过高引起的，当体内尿酸值过高的时候就会造成尿酸堆积在关节处，引起痛风痛风的问题多出现在膝关节，踝关节和趾关节容易造成患者脚后跟疼痛，所以平时如果出现了这种情况，可能就是患上了痛风。
5、足底脂肪垫炎
这一类主要是发生在中老年人身上。足底脂肪垫是足底的一个缓冲垫，具有吸收震荡以及防止滑动的这一作用。中老年人的脂肪垫会出现一定的萎缩，再者加上磨损或者是冷刺激，就会发生一定的炎症，从而出现疼痛的这一情况。
足跟痛的运动疗法
1、足弓拉伸
平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。
2、蹬踏踢腿
平躺在床上双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
3、脚趾夹物
这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。身体上的某个部位一旦发生疼痛，应该及时重视并寻找治疗方案，并且配合辅助锻炼，疼痛可逐渐恢复。
足跟痛的注意事项
1、尽量避免穿着软的薄底布鞋；
2、在足跟部应用厚的软垫保护以减轻局部摩擦、损伤。建议用啕宝的中药—足.跟骨.方世贴，效果比较明显。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。