这得益于及时的休息，深沉的睡眠，也有按摩和深呼吸的作用。再必须坚持下去。
坚持是成功最重要的条件。接触深呼吸、按摩、保健气功等保健方法，我已经有二三十年了，如果坚持下来，就是深呼吸，到现在也应该是功德很深厚了，但是没有坚持，导致身体亏损到这个样子。这次以后再不能半途而废了。
回首看来，本来有许多是我可以做的很好的，就因为不能坚持，到现在几乎是一无所成。
一生如果能够坚持着把一件事做下去，往往你就能够成为这个方面的权威，至少成为行家，搞出点名堂来。如果能够用心地坚持做下去，那就更好了，一定会有重大进步重大成就的。
今天晚上是我五班的晚自习辅导，另一个班的班主任打电话给我，让我招呼一下，他要改卷子，明天考语文，就让学生复习语文。第一节时我到班里转了２次，一次是开头，一次是快下课，第２次去，ＷＳ桌子上还是什么书籍都没有，就那么坐着发呆，他旁边的另一个留级生面前横放着一本英语，也没有打开。
我知道这２个都不读书，ＷＳ昨天还和班主任争吵了的，家长也来了的，本来不打算说，忍不住还是温和地说了：“看看书，总有些好处，干坐着多难受呢，看书多少要学点什么嘛。”我的话刚刚说完，他就从屉斗里拿出语文书出来，在桌上一顿，抬眼看着我说：“他不也没有看书？”我有些吃惊，怎么这样不知道好歹！？因为在教室里，我朝他看看，发现他的眼睛已经红了，而且有些浑浊，如果再说，他可能弄的大家都下不了台，我朝他笑笑,苦笑着离开了这个班，到另外一个班去了。另外那个班学生秩序很好。